Kärlekskartor hur det hjälper till att bygga en stark relation

Nej, en kärlekskarta är inte ett forntida diagram som kommer att vägleda dig på en promenad, genom djupa skogar och leda dig till det ultimata kärleken i ditt liv. Även om det verkligen skulle vara bekvämt att bara snubbla på en sådan karta som tar dig genom livets labyrint och tar dig direkt till din själsfrände, är livet bara inte så enkelt. Och kärlek är definitivt mycket mer arbete än så. Så förvänta dig inte att klippa några hörn.

Men idag ska vi prata med dig om, älska kartor. Hör du om dessa för första gången? Tja, oroa dig inte, för här ska vi berätta allt för att veta om vad de är. Det är definitivt inte en nördig kärlek till kartor, så du kan utesluta att en om du är förvirrad och undrar över, "Vad är en kärlekskarta?” 

En relation är inte bara gjord av stort sex, gemensamma intressen och liknande mål. Det finns en nivå av förståelse, intimitet och kunskap om den andra personen som man behöver slå på för att skapa en bra relation. Kärlekskartor kanske inte ger dig en direkt väg, men är fortfarande vägledande enheter som hjälper dig att skapa en bättre och varaktig relation med den du älskar. Men hur exakt händer det? 

Vad är en kärlekskarta? 

Innehållsförteckning

• Vad är en kärlekskarta? 
  • Byggkärlek
  • Bygga en kärlekskarta
• Varför är en kärlekskarta viktig för att bygga en stark relation?
• Hur man bygger en kärlekskarta? 
• Älskar kartfrågor
  • Kärlekskarta psykologi
• Vanliga frågor

Ljudförhållandet hus är en struktur utformad av dr. John Gottman med nivåer och väggar som är en metafor för en djup anslutning. Precis som ett robust hus behöver en solid grund, tjocka väggar och välorganiserade planlösningar, är relationer likadana i det avseendet. Man måste också bygga något liknande i deras intima förbindelser för att ha den typen av säkerhet i en relation. Annars är det lätt för ditt romantiska liv att gå av spåret.

Det är där idén om Gottmans kärlekskartor kommer från. Att bygga det Ljudförhållande hus Och arbeta med det ideala förhållandet, den allra första våningen i detta hem kallas 'Bygg kärlekskartor'.

Byggkärlek

Första datum nerver, coy blickar, flirta med ögonen, den första kyssen och alla andra titillerande sensationer från den du älskar kan vara tillräckligt för att känna igen de ömsesidiga attraktionstecken till en början i din dynamik. Men räcker de för att bygga kärlek i en relation? 

Du kanske har bott med honom och vet att han gillar att äta sina pommes frites med majonnäs. Kanske du har vant sig vid hans vana att gå en körning runt floden varje morgon. Efter att ha känt honom så länge har du förmodligen också förstått vad för mycket kaffe på morgonen kan göra för hans humör resten av dagen. Men överväga kärlekskartläggning för att ta saker ett steg framåt!

Dessa subtila men ändå viktiga element i din relation kan verka som de största kuggarna att driva en hälsosam relation och älska någon annan. Men det är dags att gräva djupare och ta reda på, vad mer finns för att veta om den här personen? När man kommer ihåg varandras fästingar och avstängningar är en sak, att lära känna någon på en djupare nivå går längre än så. Det är där idén att "bygga kärlekskartor" kommer in. 

Relaterad läsning: 13 tecken du är djupt kär i någon

Bygga en kärlekskarta

Enligt dr. Gottman, en djup kunskap om varandras komplexitet, historier, tidigare relationer och mycket varelse, är det som gör alla relationer starka och uppfyllande. I slutet av dagen är det mycket viktigare att veta och förstå varandra än att älska varandra. Men kommer ett slumpmässigt antal "lära känna mig frågor" över ett glas vin en natt göra tricket? Dr. Gottman tror inte det. Och det är där att bygga en kärlekskarta kommer in.

För att verkligen skapa rätt kärlekskarta för dig och din partner måste man tänka strategiskt och strukturellt. Kärlek vid första anblicken kan vara baserad på ren tur. Men ett fullständigt åtagande är en båt som behöver seglar av arbetskraft och ansträngningar för att upprätthålla en stadig balans i förhållandet. Så för att få den båten att klippa smidigt genom vattnet, kommer en välplanerad kärlekskarta att hjälpa dig att kryssa igenom och undvika några större hinder. Fascinerad för att gå på denna uppdrag på 'Hur man gör en kärlekskarta?'Vi har det också täckt. 

Varför är en kärlekskarta viktig för att bygga en stark relation?

En kärlekskarta är en plan som leder till att du skapar ett lager med värdefull information om den person du älskar. Det är vad dr. Gottman Love Maps handlar om. I sin bok, "The Seven Principles for Making Marriage Work", beskriver han kärlekskartor som "den delen av din hjärna där du lagrar all relevant information om din partners liv.'

Under de tidiga dagarna av dejting, när intresset är på topp, kommer den desperata vill förstå att den andra personen bättre kommer naturligt. Du bryr dig om allt från deras hopp och drömmar till vilken skostorlek de bär. Och på något sätt kan du komma ihåg allt det också. Ja, det är vad kärlek gör mot dig! 

Men med tiden, när man börjar bli upptagen med andra aktiviteter, distraherade av andra åtaganden och till och med blir lite trött och uttråkad i en relation (det är mer naturligt än du tror), kan de börja försumma eller förbise många saker om deras make eller deras partner. Denna vårdslöshet kan ha katastrofala långsiktiga konsekvenser för det förhållandet. Idén om "Build Love Maps" känner igen detta problem och gör exakt vad man behöver göra för att ångra samma sak. 

Relaterad läsning: 7 steg för att återansluta med din make och stärka ditt band

Hur man bygger en kärlekskarta? 

För att uttrycka det enkelt, bygger kärlekskartor eller kärlekskartpsykologin främst på information. Det handlar om att ställa rätt frågor och hålla nyfikenheten vid liv. Oavsett hur länge du har varit tillsammans finns det alltid något nytt att avslöja den person du är med. Ett nytt lager att skala, ett nytt kapitel att börja - det största med en långsiktig relation är att upptäckten av det aldrig slutar. Medan uppsidan betyder att du ständigt får lära dig om en ny sida av din partner, är nackdelen bara att det inte är så lätt och tar mycket mer ansträngning.

Kärlekskartor handlar om att kanalisera den nyfikenheten i dig och gå i rätt riktning med den. I själva verket utvecklas vi alltid som människor och förändras under åren. När du bygger en kärlekskarta fortsätter du att avslöja och lära dig mer om alla nya saker som din partner kan ha blivit.

Om du är intresserad av att ge denna teknik ett skott är allt du behöver göra att börja. Hur man skapar en kärlekskarta? Här är några saker att notera för att skapa en bra kärlekskarta över din partner. 

• Lyssna alltid intensivt: Lyssning är främst när det gäller att skapa Gottman -kärlekskartor om din partner. I det ögonblick du snooze förlorar du. Sluta titta bort eller tänka på något annat helt i huvudet om du vill få ut det mesta av kärlekskartpsykologin. Stanna, var uppmärksam och lyssna noga 
• Ställ bra uppföljningsfrågor: Konsten att ställa goda frågor är en sak. Men när du har ett allvarligt mål att bygga kärlekskartor, har din konstkonst till en annan nivå av excellens. Att lyssna är bra, men att lyssna räcker inte bara. Du måste vara mer konversation
• Identifiera ledtrådar för att förstå stämningar när kärlekskartläggning: Att känna till din partners favoritskillnader eller omhuldade kakrecept är en sak. Men att hämta sina ledtrådar och kroppsspråk är det lika viktigt för att göra en bra kärlekskarta. Vi ger bort mycket av vad som händer i våra huvuden på de sätt vi beter oss. Din kärlekskarta bör innehålla din partners fästingar, mikroaggressioner och andra beteendemässiga ledtrådar  
• Kärlekskartor ska vara djupa: Människor är fulla av komplexiteter, dolda hemligheter och djup som tar tid att avslöja. Kanske avslöjade hon sina barndomssvårigheter för dig över en runda vin den andra natten och det är ditt jobb att inte bara borsta det. Lägg till den på din kärlekskarta och försök att komma till botten av den. Bända inte om de är obekväma men försök att förstå din partner, in och ut
• Håll din kärlekskarta uppdaterad: Att bygga en kärlekskarta är inte något du gör en dag och glöm sedan bort i veckor. För att se om din kärlekskartsteknik faktiskt fungerar börjar ditt kärlekskartest när du inser att detta är en pågående process och inte en engångs sak. Så vet att ditt intresse måste återkomma och dina ansträngningar inte kan komma till stillestånd 
• Prova journalföring: Effekterna av journalföring i att bygga kärlekskartor kan inte underskattas. För att verkligen förstå framstegen i ditt arbete i detta förhållande, överväg att skriva privata tidskrifter om dig själv för introspektion. Sätt dig sedan ner med din partner och avslöja dessa saker för varandra

Relaterad läsning: 11 sätt att vara tålamod i en relation

Älskar kartfrågor

Tänk på det här sättet, kärlekskartor kommer att leda dig direkt till din partner. Du kanske är närvarande med dem fysiskt, men för att verkligen arbeta med den känslomässiga anslutningen - det är faktiskt kärlekskartläggning som tar dig långt på den resan. Nu när vi har gått över de grundläggande stegen för hur man skapar en kärlekskarta, skulle det vara till hjälp att ytterligare identifiera några rotfrågor när det gäller konsten för kärlekskartläggning. Om du och din partner vet svaret på dessa för varandra, är chansen stor att din kärlekskarta är ganska solid. Om inte, så har du lite arbete att göra men det är inget att oroa sig för.

1. Vad är mitt go-to mellanmål?
2. Gillar jag att varva ner själv eller tillbringa tid med vänner på en fredagskväll?
3. Är jag nära mina föräldrar?
4. Vem är mina närmaste vänner?
5. Vad tänder mig?
6. Vilket är mitt favoritband?
7. Var ser jag mig själv om tio år?
8. Namnge en av mina stora rivaler
9. Vilka livsmedel kan jag inte stå alls?
10. Vilket är mitt favoritsportlag?

Och du får driften. Dessa frågor kan verka slumpmässiga och lite överallt, men de är ett bra ställe att börja din kärleksresa med din partner. Så med dessa instruktioner bör du gå vidare och bygga din egen kärlekskartor så snart du kan.

Kärlekskarta psykologi

En kärlekskarta är verkligen en karta för kärlek. Även om det kan verka tröttsamt till en början, kom ihåg att det bara hjälper dig att växa för att bättre förstå din partner och att ha ännu mer kärlek till dem. Ju mer du lär dig om dem, desto mer blir du kär varje dag och det är magin med att skapa en kärlekskartor med någon! 

Så om du sitter fast i ett sexlöst förhållande, diskutera bara vad du ska äta till middag tillsammans, eller har på obestämd tid slutat göra romantiska gester för varandra-grundorsaken till det kan vara så att dina kärlekskartor inte är uppdaterade Och visna bort. Ju mer du arbetar med dem, desto mer kommer dina problem att avta och din kärlek kommer att förbli på nytt. Och som Gottman säger: ”Utan en kärlekskarta kan du inte riktigt veta din make. Och om du inte riktigt känner någon, hur kan du verkligen älska dem?'

Vanliga frågor

En persons kärlekskarta hänvisar till deras förståelse och kunskap om sin partner. Från deras egendomar och idiosynkrasier till deras beslutsstilar och deras hopp för framtiden - en kärlekskarta vet allt.

Precis som människor alltid utvecklas och förändras, så är kärlekskartor. Du kan inte välja en specifik tidpunkt och överväga att ha lärt sig allt om den personen då och där. Deras erfarenheter och tussel i livet kommer att utveckla sina personligheter och göra deras tankeprocess rikare, vilket bara kommer att lägga till deras kärlekskarta ytterligare. Så för att uttrycka det enkelt är bildandet av en kärlekskarta oändlig. 

Genom att utöva allvarlig kärlek och tillgivenhet. När du verkligen älskar någon vill du veta varje fiber i deras varelse. Att skapa kärlekskartor är exakt det. Ansträngning och konsistens är nyckeln till att göra det. Dessutom måste man strategiskt planera hur man kan skapa dem. Oavsett om det är att skapa en specifik timme på dagen som bara tillbringade att prata med varandra eller komma med nya frågor för att lära dig om den andra personen varje vecka - kan du välja din egen rutt.

Undvikande fästning: Orsaker och hur det påverkar relationer

Förstå varför är kommunikation viktig i en relation innan det är för sent!

Kosmisk anslutning - du möter inte dessa 9 personer av misstag