Kärleksberoende 65 tecken du är beroende av relationer och hur man befriar dig själv

Är du beroende av relationer? Du kanske inte tror det, men kanske du är det. Som alla beroende är verkligheten inte bra och du måste förändras.

Att vara beroende av relationer är varken romantisk eller frisk. I själva verket är det att vara beroende av relationer precis som alla andra beroende; det fyller dig och tömmer dig.

Du kanske inte tänker det ännu, men lita på oss, ett beroende av kärlek och relationer är mycket lik ett beroende av droger, alkohol eller träning eftersom de alla inte kommer att sluta bra. Det känns bra till att börja med, men låt dig inte luras-vilket slags beroende kommer att skada dig.

En relation kan vara det som får dig att le eller hejar dig. Men en dålig relation får dig att gråta, skrika och det rivar ner din självkänsla. Om trots allt du fortsätter att gå tillbaka för mer, kan du ha ett beroende.

Och precis som alla andra beroende är det inte lätt att bryta.

Så om du tror att du är beroende av relationer och vill bryta denna toxiska cykel, läs vidare så berättar vi hur.

Är du beroende av relationer?

Om du är beroende av relationer är det vanligtvis inte bra. När en relation är frisk kan du också balansera vänskap, arbete, familj och andra utanför saker som uppfyller dig tillsammans med det.

Men när du är en relationsmissbrukare är relationerna du befinner dig mycket ofta steniga. De kan vara på igen och på igen. Det är faktiskt varför toxiska relationer är de mest beroendeframkallande eftersom de ger samma spänning som spel eller tar droger.

Men att ha ett relationberoende kanske inte är vad du tycker. Vi har alla varit överväldigade av ett nytt kärleksintresse. Du kontrollerar ständigt din telefon, du kan inte sluta prata om dem och du förföljer deras sociala medier på din fritid.

Men dessa saker kommer från spänning. Dessa vanor dör vanligtvis när nyheten slitnar. Men att vara en relationsberoende är ett helt annat bollspel.

Missbruken börjar inte precis utanför fladdermusan. Du lättar in i det, vanligtvis inte ens märker förrän du är i rockbotten. Så hur vet du när du är beroende av en relation och relationer i allmänhet?

1. Relationer definierar dig

De flesta skulle naturligtvis säga att relationer inte definierar dem vid första anblicken. Men ta en djupare titt. När du och din partner slåss, känner du att världen smuldrar runt dig?

Känner du att du inte har något kvar om ett förhållande slutar? Om en relation misslyckas misslyckas du? Om du svarade ja eller till och med kanske till något, kämpar du troligtvis med ett relationberoende.

2. Dina relationer övermannar din smärta

När vi har ont använder vi saker för att minska den smärtan. Vissa människor använder droger, alkohol eller relationer. Om du har drabbats av ett trauma, till och med en du har begravt inifrån, kan detta förhållande vara ditt nya fokus.

Den smärta och lycka du får från en relation är distraktionstaktik för att överväldiga dig så att du inte kan tänka på vad som verkligen orsakar din smärta.

3. Dina partners gör dig nervös

Om du alltid känner dig orolig i en relation, ger det inte godhet i ditt liv. Om du går på äggskal för att undvika raslande fjädrar eller ständigt oroa dig för något som kan gå fel, tar det över ditt liv.

4. Du tror att du inte kommer att överleva utan ett förhållande

Ett stort tecken på att du är en relationsmissbruk är din irrationella och intensiva rädsla för att en relation slutar. Även om du är olycklig och vill lämna, skrämmer idén om att det faktiskt händer dig.

Ditt beroende får dig att känna att du behöver vara med någon, även om du inte är lycklig, men det är inte sant. När du läker ditt beroende inser du att din lycka är viktigare än något annat.

5. Du litar inte på din partner, men du stannar ändå

Ett sätt du kan säga om du är beroende av en partner och en relation är om du inte har förtroende men du stannar ändå. I själva verket är den bristen på förtroende det som gör grunden för denna dåliga relation så ostadig.

Utan förtroende tänker du och överanalyserar din partners beteenden, vilket får dig att fokusera ännu mer på förhållandet. Och ändå tycker du att detta är bättre än att vara singel och i fred.

6. Du litar inte på dig själv

Litar du på din egen bedömning? Om inte, är oddsen så att du känner till den här personen och det här förhållandet är inte bra för dig, men du fortsätter för att du måste.

7. Du bryter upp och träffar mycket igen

Att göra detta en gång och kanske två gånger inte är ett tydligt tecken på relationberoende, men om detta är ett återkommande mönster finns det en anledning till det. När par bryter upp finns det en anledning och vanligtvis en bra.

Och ändå, när du saknar varandra och träffas igen, ignorerar anledningen till att du bröt upp i första hand och upprepar det om och om igen, är det ett beroende. Du har ett beroende av smärtan i uppdelningen och det höga avföreningen.

8. Du väljer din partner framför allt annat

Släpper du planer med vänner och familj för att vara där för dem? Och lägger du vad de vill ha innan det du vill ha i alla situationer? Gör du något för dig själv?

Vi vill alla göra våra partners lyckliga, men om du är beroende av relationer lägger du deras lycka över din egen.

9. Du förlåter dem för allt

Dåligt beteende kan förlåtas, men allt dåligt beteende borde inte vara. I en relation bör du kräva en respektsnivå.

Men om du vet att du inte respekteras ännu och fortsätter att förlåta din partner på grund av rädsla för att förlora dem, är du troligtvis beroende av relationer.

10. Thins är oftare dåliga än bra

Detta är ett tydligt tecken på att du är beroende av relationer. Vi är inte ofta beroende av en solid relation som är full av glädje. Om din relation har fler dåliga tider än bra och du fortfarande vill stanna, finns det en anledning.

11. Du gör ursäkter för dem

Om din partner gör något fel och du gör ursäkter, förlåter du inte bara.

Att säga att din partner hade en tuff dag på jobbet gör det okej för dem att muntligt missbruka dig vid middagen är inte ett tecken på att du är i ett bra eller hälsosamt förhållande.

12. Du längtar efter deras uppmärksamhet

Om du längtar efter din partners kärlek och uppmärksamhet som socker eller koffein är du beroende av relationer.

Det finns en anledning till att du längtar efter din partners kärlek, och det beror på att de inte lätt ger ut det. Om din partner gav dig en ständig och konsekvent ström av kärlek och uppmärksamhet, skulle du inte behöva begära den. Du är i ett dåligt förhållande, men ditt beroende håller dig fångad.

13. Du är sjuk utan dem

Faktiskt att känna sig fysiskt sjuk utan din partner är ett stort tecken du är beroende av relationer.

Samma som uttag från droger eller alkohol, ditt sinne och kropp kommer att gå igenom det när du är borta från ditt beroende av en relation.

14. Du är rädd att argumentera

Att vara beroende av relationer innebär ofta att du är villig att göra vad som helst för att det ska fungera. Du kommer att göra allt för att hålla din partner runt oavsett brist på ansträngning.

Du kommer att vara artig och behaglig och aldrig argumentera för att behålla freden.

15. Du känner dig inte säker

Relationsberoende äter bort vid din självkänsla. Du kanske har gått in i en relation som känner dig säker, men beroende på den här andra personen för alla dina uppfyllande ryck som självkänsla.

16. Du känner dig ensam

Det är en sak att känna sig ensam när du är ensam, men om du känner dig ensam medan du är i en relation men du bestämmer dig för att hålla dig frivilligt är du beroende av förhållandet.

17. Du är också beroende av andra saker

När du är beroende av relationer kan du visa tecken på annat beroendeframkallande beteende.

Saker som alkoholism, droger och till och med överätning kan alla vara sätt du hanterar relationberoende.

18. Du döljer hemligheter om din relation

När du döljer saker om din relation eller partner från vänner och familj är det inte bara för att du känner förlägenhet eller skam. Du vill inte att de ska driva dig att avsluta det. Du vill stanna.

19. Du har tappat intresset för andra aspekter av ditt liv

Att hantera ett relationberoende kommer att överväldiga dig. Det kommer att dra uppmärksamheten från hobbyer, arbete, familj och vänner.

Om du har tappat intresset för dina passioner för att fokusera på att rädda dina relationer kan du inte släppa taget.

20. Du vill lämna ibland

Precis som en alkoholist vill sluta dricka men kan inte på samma gång, ett relationberoende kommer att antända samma känsla.

Du är olycklig. Dina relationer får dig att känna dig dålig, men du vill också ha en annan smak. Du vill ha ytterligare en bra känsla innan du lämnar men den känslan håller dig där.

21. Alla hjärtans dag är din favoritsemester

Detta är en uppenbar. Om din favoritsemester är den enda som firar kärlek, är du en missbrukare-särskilt eftersom för dig, denna semester slår jul och din födelsedag *Ja, din födelsedag är en semester *!

Alla hjärtans dag kan betyda mycket för vissa människor, men om du räknar ner dagarna tills du kan fira den kanske du vill överväga att erkänna att du är beroende av kärlek.

22. Du måste alltid veta om allas relationer

Om din näsa ständigt är i andra par företag kan du ha ett problem.

Visst, du vill veta om dina vänner relationer då och då, men om du vill ha extrema detaljer är det dags att tänka på att du har ett beroende.

23. Dina fem favoritfilmer är romantik

Okej, så alla dina favoritfilmer bör inte vara romantik. Ditt beroende av kärlek gör att du längtar efter berättelserna som är inneslutna i de filmerna-kärlekshistorierna.

Filmer skildrar orealistisk romantik, vilket gör att ditt beroende växer för att du avundas den kärleken.

24. Du har ett Pinterest -bräde som ägnas åt kärlek

Ett "kärlek" eller "äktenskap" -kort på Pinterest är ett mindre tecken du är beroende av kärlek, men ett tecken ändå. Det är en större indikator på ett problem om dessa styrelser är helt fulla av inlägg.

När du ständigt fäster nya kärlekscitat, bilder och idéer så mycket att dina andra styrelser aldrig får någon uppmärksamhet, kan du ha ett beroende av kärlek.

25. Dina favoritemojis är hjärtat och hjärtögon

Det är bra att använda dessa ibland, men om de är din favorit och använder dem i nästan allt du skickar, tweetar eller postar, kan det vara ett tecken som du i hemlighet är beroende av kärlek.

Detta innebär också att du spenderar väldigt mycket tid på att diskutera saker som har att göra med hjärtan och hjärtögon. Na., kärlek.

26. Du är alltid i ett förhållande

Människor som är beroende av kärlek, älskar det uppenbarligen. Så människor med detta problem hoppar alltid mellan relationer.

Dessa människor tenderar också att vara de som lämnar en relation när romantiken tar slut. De blir uttråkade och måste gå vidare till något-eller någon-det ger dem den kärlek de önskar så mycket.

27. Du är alltid den första som säger "Jag älskar dig"

Om du är beroende av kärlek, älskar du lätt. Det betyder att du vanligtvis är den första personen som säger "Jag älskar dig" i en ny relation.

Du är den typ av person som har sagt dessa ord till alla dina tidigare partners också.

28. Du har alla dejtingsappar

Tinder, match, okcupid, gångjärn, plentyoffish och liknande. Om du har flera dejtingsappar på din telefon och är en vanlig användare kan du ha ett beroende av relationer. Att söka efter kärlek på ett så brett spektrum är ett definitivt tecken.

29. Du hittar ett sätt att förvandla alla konversationer till en om kärlek

Eller din älskare. Om du ständigt tar upp kärlek, dejting, relationer och till och med din egen betydande andra, kan du ha ett relationberoende.

Att alltid behöva hålla konversationen riktad mot kärlek är en säker indikator att du har ett problem.

30. Tanken på att inte hitta kärlek skickar dig till panikläge

Har du en legitim rädsla för att hamna ensam och älsklingslös? Vissa människor där ute har ett panikrespons när de tänker på detta och dessa människor är vanligtvis de med ett kärleksberoende.

Tanken på att inte ha kärlek i ditt liv kastar dig till en röra. Det är ett säkert tecken som du i hemlighet är beroende av relationer.

31. Du litar på kärlek till din lycka

När din primära källa till lycka är kopplad direkt till kärlek, kan du vara beroende.

Om du verkligen känner att du inte kan vara helt lycklig utan att ha någon att älska eller älska dig i ditt liv, kan du ha ett verkligt relationberoende.

32. Du tenderar att vara behövande i dina relationer

Kärleksberoende är de behövande i förhållandet. Du måste känna dig älskad mer än människor utan detta beroende.

Detta gör dig till den som alltid initierar konversation, blir upprörd när du inte har hört från din betydande andra, och den som ibland irriterar din partner med all din tillgivenhet.

33. Du är den mest kärleksfulla i förhållandet

Om du är personen som alltid initierar sex och kela och alltid sportar någon form av PDA när du går ut, är det säkert att säga att du kan ha detta förhållandeberoende.

Detta följer med att vara den behövande. Du måste ge dem så mycket kärlek du kan.

34. Alla dina vänner säger att du är besatt av relationer

Du kanske inte vill lyssna på dina vänner, men de märker beteendet mycket mer än du gör. Om dina vänner alltid säger att du är lite besatt av kärlek, är du förmodligen.

35. Innerst inne vet du att du är

På någon nivå vet missbrukare alltid att de verkligen har ett problem-även om de inte medger det. Om du läser den här funktionen har du förmodligen en känsla av att du kanske gillar kärlek mer än du borde.

36. Du kan inte vara på egen hand

Idén att inte ha en betydande annan slår dig verkligen ut.

Du föredrar att ha en partner hela tiden, snarare än att hantera skadan och ångesten av att gå igenom en rörig uppdelning eller spendera tid på att vara singel.

37. Du behöver någon för att få dig att må bättre

Att ha en ny partner i ditt liv lyfter din självkänsla. Det är nästan som om att vara runt någon som har attraktion och intresse för dig hindrar dig från att konfrontera alla egna brister som du har.

Det känns bra för ditt ego för någon att vara galen på dig. Se bara till att du inte använder den personen som ett bandhjälp för att hindra dig själv från att tänka på alla frågor i dina tidigare relationer.

38. Nya startar stör dig inte

De flesta behöver tid för att sörja en relation som slutade, men du gillar att gå vidare och hitta någon ny så snabbt och lätt som möjligt.

Du har inte mycket av en fråga som lämnar efter sig gamla känslor och går vidare till en annan relation, utan att ha lite ledig tid att anpassa sig till enstaka liv.

39. En ny partner ändrar din syn

När du har hittat dig själv i slutet av en uppdelning känner du dig ganska skadad och dyster, men när du hittat någon ny börjar du automatiskt må bättre.

Det tar dig inte så lång tid att gå vidare när du upptäcker att din nya beau ger dig det känslomässiga och mentala uppsvinget du behövde efter uppdelningen.

40. En nattstativ är inte för dig

Du hatar att ha snabba, meningslösa slingor med någon. Istället skulle du hellre ha någon du känner som kommer att hålla sig kvar efter sex för första gången.

Utmaningen är inte nödvändigtvis i jakten för dig. Det är att imponera på dem tillräckligt att de vill stanna.

41. Du tror att dina exes fortfarande älskar dig

Du tycker om idén att hålla dig vänner med dina exer eftersom du fortfarande vill att de vill ha dig. Det fungerar inte alltid, men du gillar att föreställa dig att de fortfarande tallar åt dig.

Du tror att om du stannar nära dem finns det en chans att de börjar sakna dig eftersom du tror att de aldrig kommer att hitta någon bättre än du.

42. Break-ups är inget problem när du har alternativ

Du bryr dig inte riktigt om att avsluta en relation. Men bara när du vet att du har någon annan tillgänglig för dig för att starta något nytt.

Du bryter mycket sällan med någon först, när du inte har någon annan runt att du potentiellt kan gå vidare till. Det är för riskabelt för dig att bli kall kalkon.

43. Du rör dig alltid snabbt

Du har en vana att inte ta saker långsamt. Istället är du nästan alltid den första som säger "Jag älskar dig" eller tar dem på tropiska helgdagar efter ett par veckor och pratar om att ta dem för att träffa din familj efter det första datumet.

När du lär dig att begränsa ditt relationberoende kommer du inte att rusa det för att tvinga en snabb anslutning bara så att du har någon ny i ditt liv. Du kan en dag lära dig att låta det spela naturligt.

44. Du kan inte njuta av din tid utan dem

Kanske är du ute efter brunch med vänner eller på en födelsedagsfest, men din partner bestämde sig för att se sina egna vänner eller tillbringa tid ensam hemma.

Du borde njuta av din tid bort från dem, men utan dem vid din sida är du olycklig. Om de är dina endast källa till lycka, detta är ett tecken på beroende.

45. Du spenderar alla dina pengar på dem

Besparingar? Vilka besparingar? Du tillbringar varje öre du har på dem. Nu är det trevligt att hjälpa dem då och då eller att överraska dem med en gåva.

Men om du i slutet av månaden inte har några pengar eller om du går i skuld på grund av detta är det ett tecken på att du är helt beroende av dem och inte tänker på dina egna behov.

46. Deras godkännande betyder allt

Du ber dem om deras åsikt om allt. Om din partner inte gillar skorna du köpte, returnerar du dem.

Om du vill äta sushi men de säger att det är för gödning, hatar du sushi. Deras åsikt är inte något du tar hänsyn till, du följer det som om det är en lag.

47. Du börjar slagsmål för uppmärksamhet

Du behöver din partners uppmärksamhet ständigt. Och när din partner inte ger dig uppmärksamhet väljer du en kamp för att få tillbaka deras ögon på dig.

Att starta falska slagsmål kommer inte att föra förhållandet närmare varandra, men du får den uppmärksamhet du vill ha.

48. Du har mycket sex och vid fel tidpunkt

Okej, du tänker förmodligen att det inte finns något sådant som fel tid att ha sex. Men låt oss vara ärliga, du kommer inte att ha sex på din mormors begravning. Tja, du burk, Men det är inte lämpligt.

Sex är viktigt för en relation, men om du bedriver sexuella aktiviteter i olämpliga miljöer är det ett problem.

49. De kan göra vad de vill

Ett annat tecken på att du är en relationsmissbrukare är att du kommer att göra vad som helst för dem. När vi menar något, menar vi något.

Din partner kan inte göra något fel, och om någon säger till dig annars kommer du att stå vid din partner och försvara dem till döds. Detta beror bara på att du vill att de ska älska dig mer, men i verkligheten förlorar du ditt självvärde och värdighet.

50. Du freak när din partner vill bryta upp

Du går bokstavligen in i en massiv panikattack, som inte kan tala, bara gråta och gråtande.

Detta beror på att din partner kontrollerar din mentala stabilitet. Du är rädd för den dag din partner vill dumpa dig och de använder den till sin fördel.

51. Har du ens vänner längre?

Du ägnar varje vakande sekund åt din partner. Du ser knappast, än mindre prata med, dina vänner längre, och din familj är alltid orolig för ditt välbefinnande.

Visst, du tycker det är irriterande, men de är oroliga av en anledning. Du skjuter bort alla, och det är ett av de tecken du är beroende av din partner.

52. Du kan inte vara ensam

Din största rädsla är att vara ensam. Det är okej att känna detta. Alla är rädda för ensamhet.

Men detta är annorlunda. Du är inte rädd för ensamhet, du är rädd för att vara ensam. Detta betyder bara att du behöver någon bredvid dig. Men det betyder inte att du inte känner dig ensam.

53. Du har samma vanor och egenskaper som dem

Det här beror inte på att du är tvillingar. När du är beroende efterliknar du dem eftersom du vill att de ska gilla dig.

Du kanske inte ens gillar samma musik eller filmer, men du låtsas att du gör för att du gillar dem. Detta är inte hälsosamt.

Om de gillar dig för vem du är, så bra. Så småningom kommer det verkliga du kommer att visa.

54. Du gör inte saker för dig

Du kanske brukade ta målningskurser eller ha en filmkväll med din familj varje torsdag, men nu när du har din nya partner tappade du allt.

Du gör inget du älskar att göra längre. Det kan bero på att de inte delar dessa intressen eller så kan det bero på att du inte kan spendera ett ögonblick bort från dem.

55. Du bryter dina egna personliga gränser

Alla har sina egna personliga gränser för vad som gör att de känner sig bekväma och obekväma.

Vi har dessa gränser så att andra inte passerar våra personliga linjer. Men när det gäller din partner tillåter du dem att korsa alla linjer även om du är obekväm.

56. Du faller direkt över klackarna, varje gång

Om du tycker att du är kär mer än du någonsin är ute av det, kan du vara en relationsberoende. Kärleksberoende växer nära snart i en relation.

Även om de vanligtvis är bra när de är på egen hand, när de tror att de hittade kärlek, blir de hjälplösa och förlorar all förmåga att stå på egen hand.

57. Du är en hopplös romantiker i ditt eget liv även när det inte är riktigt

Någon beroende av relationer ser inte att kärlek inte handlar om solsken och blommor hela tiden.

Att ha en orealistisk förväntan på hur någon ska älska och behandla dig, om personen du tror att du är kär i inte uppför dig exakt som du vill och förväntar dig, upplever du extrem rädsla och ångest.

58. Du stannar hos någon även om du inte är lycklig

När du är en relationsmissbrukare bryr du dig inte om konsekvenserna av din relation.

Människor beroende av relationer stannar i dem oavsett hur illa de är. De förlorar sig själva och sin självkänsla och överlämnar det omedvetet till den person de "älskar.”

Oavsett hur hemskt saker blir, som en relation missbrukare, ber du din partner tillbaka även om det inte är bra för dig.

59. Du inte bara vilja personen du är med, du behöver personen du är med

Det finns en skillnad mellan att vara kär och vill vara med den person du är med och behöver vara med den person du är med.

Om du hittar bara tanken på att förlora den person du "älskar" skickar dig till svår ångest och rädsla, är du beroende av att vara kär istället för att vara i någon verklig relation.

60. Du är en seriemonogamist

Letar ständigt efter kärlek, stöd och acceptans, vid den första antydan som de kanske har hittat det, en relationsmissbruk kommer villigt att ge upp allt och ansluta omedelbart.

Om du hoppar från en seriös relation till en annan, älskar du idén att vara kär och hatar verkligen idén att vara ensam.

61. Din idé om kärlek är alla andras idé om förälskelse

Förhållandet missbruks upplevelse av kärlek är inte normal. Det är en förälskelse eller en besatthet. Det överträffar i stort sett allt i relationen missbrukar liv.

De ger upp sina vänner, pengar och allt som de måste ge, bara för att stanna i sin nuvarande relation. Att behöva det som en narkotikamissbrukare behöver droger, kärlek är extrem och farlig för någon beroende av kärlek.

62. Du lägger alltför mycket energi i din relation

Relationberoende skiljer sig inte från någon annan typ av beroende. Det lämnar dig ständigt att tänka på din nästa höga.

Där det kommer från alltid upptagna med tanken på att få kärlek, få godkännande och ha ovillkorlig acceptans.

Om allt du kan prata om är den person du älskar, har inga andra hobbyer och verkligen inte kan tänka på något annat än dem, kan du bara vara en relationsberoende.

Det är normalt att tänka på den person du älskar, men inte att spendera alla dina vakna stunder med att tänka på dem och din relation med dem.

63. Du slutar tänka att du kan leva utan din betydande andra

När relationens missbrukare hittar kärlek, tror de att de inte kan leva utan den person de älskar. Det värsta möjliga de föreställer sig är att inte ha den kärlek de är beroende av.

Det blir snart lika att andas. Plötsligt ger någon upp allt det är för att upprätthålla en kärleksaffär med en annan person.

64. Du misstar intensitet i din relation med intimitet

Relationsmissbrukare förvirrar ofta känslor av intensitet med intimitet. Det ger en allvarligt farlig relation.

När en relationsmissbruk misstar intensitet för intimitet, om de känner att de förlorar den person de älskar, skapar de otänkbar intensitet att känna sig nära dem.

Det är därför de flesta relation missbrukare är i tumultiga relationer. Det finns ingen stillestånd. En cykel av kärlek, rädsla och sedan explosion för att hitta känslor av intensitet, den tappar som cykeln för alla drogvanor.

65. Du har en extrem rädsla för att förlora den du älskar

De flesta av oss i relationer med andra är rädda för att förlora den person vi älskar. Men för en relationsmissbrukare är den rädslan ungefär två tusen gånger större.

Förlust är allt de tänker på. Om de inte känner känslor av fullständig upphetsning, söker de efter att hitta känslor av kärlek och intensitet. Det är lätt att se hur relationberoende förstör någon.

Hur man slutar vara beroende av en relation

Att bryta cykeln för ditt relationberoende kommer inte att vara lätt. Precis som alla andra beroende behöver du stöd, vägledning och styrka.

Att lära dig att sluta vara en relation missbrukare kräver att du arbetar på dig själv, inte de relationer du befinner dig i.

Förhållandet skadar dig bara och att sätta dig själv först och lämna den platsen innebär att du måste tro att du är värdig den omsorgen och uppmärksamheten.

För att verkligen släppa detta beroende och släppa ohälsosamma relationer, måste du tro att du är värd att vara lycklig. Och erkänna att du förtjänar att vara på ett bättre ställe än detta.

Det kan ta tid. Och det kommer att vara svårt. För att verkligen klara det kommer du inte bara att behöva stöd från vänner och familj, utan hjälp av en terapeut kommer att säkerställa att du fokuserar på rätt steg att vidta.

En terapeut kan hjälpa dig att omarbeta hur ditt sinne skiftade på grund av detta beroende. För att bryta denna vana och bryta mönstret för en beroendeframkallande relation måste du gräva djupt och avslöja vad som ledde till detta i första hand.

Arbeta genom smärtan från ditt förflutna för att fokusera på en bättre framtid.

Även om det är beroende av relationer kan låta som ett sött, oskyldigt problem, är det ändå ett problem. Om du tror att du kan vara en relationsmissbrukare, titta på dessa tecken och du vet säkert.