Kärleksberoende - Tecken, orsaker och behandling

I den här artikeln

• Vad är kärleksberoende?
• Är kärleksberoende en störning?
• Typer av kärleksberoende dynamik
• Kärleksberoende orsaker
• Vilka är tecken på kärleksberoende?
• Riskfaktorer för kärleksberoende
• 7 tips för att övervinna kärleksberoende
• Terapier för kärleksberoende: Kan det botas?

Vi kan alla komma överens om att verkligen att vara kär är en speciell och positiv upplevelse.

Men själva handlingen att bli kär i en person är en mycket mer komplex process än vi kunde föreställa oss. Det involverar ett komplicerat nätverk av vägar, som består av neurotransmittorer och hormoner som vår hjärna skjuter i kroppens blodomlopp när vi interagerar med en person vi gillar och sympatiserar med.

Kemikalier som oxytocin och dopamin spelar en nyckelroll för att bestämma den komplexa fysiologiska handlingen att bli kär i någon.

Relaterad läsning: Vad är kärlek?

Vad är kärleksberoende?

Kärleksberoende kallas också patologisk kärlek, där patologiska står för okontrollerbara, repetitiva starka känslor.

Kärleksberoende är ett beteendemönster som handlar om överdrivet intresse och förälskelse gentemot partner. Det betyder en tvång i kärlek att ta hand om partneren och visa intensivt intresse för dem på grund av brist på kontroll.

En kärleksberoende söker spänning och rusa i förhållandet men är oförmögen att upprätthålla en långsiktig relation. Sådana människor har en hög nivå av impulsivitet.

Är kärleksberoende en störning?

Vi är alla naturligt ritade mot kärlek. Som sociala djur söker vi ett ständigt utbyte av kärlek. När det gäller romantiska relationer syftar vi till att göra det yttersta för våra partners, placera dem på en piedestal och säkerställa tillräckligt med kärlek, omsorg och uppmärksamhet.

Så är kärlek ett beroende? Kan du vara beroende av en person?

Ofta, Sådant beteende kan förvandlas till en störning när det sprängs ut ur kontrollen, Och vi börjar addiktivt arbeta mot förhållandet som om det är världens slut. Love söker balans, och när det går förlorat kommer det ut som en störning.

Love Addiction är en slags anknytningsstörning. Här blir personen mycket beroende av partner och tenderar att överge sina andra intressen.

Enligt forskning kan en sådan störning också falla under ”tvångssyndrom Störning, en humörsjukdom, eller även om sällsynt en psykotisk störning som orsakar erotomani.”

Relaterad läsning: Kan du vara beroende av en person?

Typer av kärleksberoende dynamik

Det finns olika kategorier av kärleksberoende beroende på personens natur, beteende och repetitionsmönster. Detta hävdas ofta att de har en hög nivå av beroendepotential.

Nedan följer några typer av kärleksberoende:

1. Narsissistiska kärleksberoende

Narcissism är en typ av självobsession. Och sådana typer av kärleksberoende använder sin partner för att må bra, viktigt och öka sitt eget ego.

Deras partner fungerar som en källa till uppmärksamhet och kärlek. De måste känna sig kraftfulla.

Försök också:Är min partner en narcissist frågesport

2. Medberoende kärleksberoende

Medberoende kärleksberoende är människors behagare, och de hittar sätt att hålla sina partners lyckliga bara för att ha validering från dem. Deras självvärde beror på deras partners godkännande.

Om deras partner är medberoende gör förhållandet en solid start men så småningom tumlar på grund av ökad harsel under en tidsperiod.

Relaterad läsning: Steg för att fixa ett medberoende förhållande

3. Ambivalenta kärleksberoende

Ambivalenta kärleksberoende, även kända som undvikande kärleksberoende, lever i den illusionära världen av kärlek och uppmärksammar inte deras nuvarande relationer.

De undviker intimitet och lever ofta i det förflutna eller framtiden. Detta hindrar dem från att fullt ut engagera sig i förhållandet och få det att bryta.

Relaterad läsning: Vad är kärleksundvikande beteende

4. Obsessiva kärleksberoende

Sådana typer av kärleksberoende är beroende av sin partner, och trots att förhållandet inte fungerar eller partneren har blivit känslomässigt avlägsna, har de svårt att avbryta banden med sin partner och kan inte stå avståndet.

Relaterad läsning: Obsessiv kärleksstörning: Symtom, vad det är, orsaker, behandling

Kärlek missbruk

Kärleksberoende kan uppstå av olika skäl. Kontrollera dessa skäl för att räkna ut grundorsaken till problemet.

1. Drogmissbruk

Studier under de senaste åren har pekat på teorier som postulerar mycket nära likheter mellan missbruk och kärleksberoende.

Kärleksberoende upplever samma negativa effekter som missbrukare, oundvikligen att behöva ta itu med ångest, förlora kontakt med vänner och familj, depression, sömnstörningar och fullständig brist på intresse för deras passioner och hobbyer.

2. Psykologisk byggd av hjärnan

Handlingen att bli kär stimulerar hjärnans belöningssystem, verkar på dopaminreceptorerna och utlösa känslor av nöje och spänning.

Detta driver individen att ständigt söka lust och upphetsning, vilket oundvikligen leder till beroende och beroendeframkallande relationsmönster i personens karaktär.

De individer som är beroende av att bli förälskade längtar efter den första spänningen i sin första romantik och vill återuppleva dessa stunder om och om igen.

Således kommer den beroende personen att söka efter fler och fler relationer för att uppfylla sin önskan. Enligt Robert Weiss söker kärleksberoende inte kärleken alls.

Rusningen och den höga av den första romantiken är ofta med titeln Limerence, som representerar det psykologiska ordet som betecknar de tidiga utvecklingsstadierna i en relation mellan två individer.

3. Påfrestning

De försöker undvika stress och andra bekymmer genom att kontinuerligt jaga det naturliga high som att bli kär ger dem, för att dölja de upp- och nedgångar som de upplever i sitt dagliga liv genom att få sitt naturliga höga.

Även om de flesta av oss kan säga att vi också har genomgått detta tillstånd av limerens i våra relationer, kan vi också säga att när vi utvecklades på vägen i dem tillsammans med våra partners, bleknade spänningen i slutändan över tid och blev mindre spännande men med en mer intim och tillförlitlig anslutning till varandra.

Med kärleksberoende måste tillståndet för limerens ständigt uppnås och alltid vara närvarande i sina liv.

4. Barndoms trauma

Det kan också vara möjligt att under barndomen måste missbrukaren ha mött något allvarligt negativt som kan ha lämnat ett intryck på sinnet. Sådan trauma kan spela en roll för att hindra personen från att gå framåt i livet.

Sådana incidenter fortsätter att revidera sinnet och håller offret i rädsla.

5. Brist på självkänsla

Bristen på självkänsla kommer alltid att orsaka oenighet i förhållandet och hålla offret i rädsla. När det gäller en kärleksberoende händer detsamma. Låg självkänsla kommer att orsaka svårigheter och offret kommer att känna att deras älskare kan överge dem när som helst.

Relaterad läsning: Skillnaden mellan medberoende och kärleksberoende

Vilka är tecken på kärleksberoende?

Är det kärlek, eller är det ett beroende?

Tja, symtomen på att bli kär kan skilja sig från individ till individ och kan också baseras på vissa miljöfaktorer.

Generellt sett är några av de symtom som en person kan säga om deras vänner eller nuvarande make är beroende av kärlek är:

• Söker regelbundet efter nya partners
• Förvirrande lust med kärlek
• Dåligt självförtroende
• Välja kränkande partners
• Återvänder till tidigare kränkande partners
• Känslor av förtvivlan medan singel
• Överdrivet beroende av partner
• Folk-tilltalande attityd
• Försummar vänner och personliga intressen
• Svartsjuka
• Besittning

Vi måste notera att detta inte är en absolut standard och att människor som ibland uppvisar några av ovanstående symtom kanske inte nödvändigtvis lider av beroende. Dessa tecken kan också korrelera med riskfaktorerna för relationberoende.

För att bekräfta att en individ lider av kärleksberoende, har en sorglig person som ständigt uttrycker känslor av olycka i alla sina relationer en större chans att bli drabbad av tillståndet än någon som redan hade några glada relationer, bara en olycklig en.

Relaterad läsning: Sex och kärleksberoende är hjärnskölden till tvång

Riskfaktorer för kärleksberoende

Beroendeframkallande kärlek är ett komplext tillstånd, och det finns olika risker förknippade med den. Beroende i någon form är en utmaning, och när det involverar någon du är i en relation med påverkar det också deras liv, eftersom de står inför kärleksberoende.

Här är några risker förknippade med problemet:

• Känslomässiga och psykologiska problem
• Relationsfördelning
• Ångest och depression
• Tvångsbeteende
• Engagemang i giftiga och kränkande relationer

7 tips för att övervinna kärleksberoende

Om du upplever tecken och symtom på kärleksberoende, här är några saker du kan göra för att komma över kärleksberoende:

1. Godkännande

Det första steget i ett sådant problem är att erkänna och acceptera att du har problemet.

Om du bor i ett förnekande läge att ingenting är fel och problemet inte behöver någon uppmärksamhet eller behandling, kommer detta bara att förvärras.

Relaterad läsning: Utveckla acceptansfärdigheter i en relation

2. Undvik inte känslorna

Känn dina känslor. Du kanske känner dig ensam och behöver sörja. Det är okej och normala mänskliga känslor.

Kör inte från dessa känslor och därmed dig själv. Det här är du, och det här är helt normalt.

3. Känn dina styrkor

Människor med kärlek och relationberoende tenderar ofta att ge bort sin makt till sin partner som eroderar deras självvärde och självkänsla.

Du måste känna till din makt och äga den till varje pris utan rädsla.

4. Kontrollera dina triggers

Vad får dina känslor att utbringa okontrollerat? Är det något tidigare trauma eller en osäker fäststil?

Identifiera dem och arbeta med att ta bort dem från ditt syn eller sinne.

5. Egenvård

Njut av att ta hand om dig själv. Detta är ett märke av hög självkänsla. Ju mer du arbetar mot dig själv, acceptera dig själv och älska dig själv, desto mer kommer du att locka bättre människor i ditt liv.

Relaterad läsning: De fem pelarna i egenvård

6. Lär dig mer om hälsosamma relationer

Med tanke på att du lider av kärleksberoende och inte riktigt har varit i goda relationer, är det viktigt att först teoretiskt ta tag i någon idé så att du vet hur det är att vara med rätt person.

När du väl vet, ta avsiktliga steg mot att hitta en sådan person.

Relaterad läsning: Egenskaper hos en hälsosam relation

7. Prova positiva bekräftelser

Bekräftelser går långt i att ändra vår inställning till livet eller en viss situation som vi utövar bekräftelser för. De hjälper dig att bli mycket positiv och driva bort negativa tankar.

I videon nedan kastar Alan Robarge mer lätt på hur man kan övervinna kärleksberoende:

Terapier för kärleksberoende: Kan det botas?

Även om någon är beroende av att bli kär, måste den tas upp att den är mycket lik narkotikamissbruk, behandlingen och metoderna som används för att bota de två skiljer sig helt från varandra.

En psykolog kan hjälpa människor som kämpar med beroende med användning av kognitiv beteendeterapi.

Love Addiction -behandlingen omfattar terapisessioner med beroende patienter, psykologen samtalar med dem och försöker upptäcka källan till deras känslor och övertygelser och införa nya beteendemönster.

Därefter kan det också finnas livsstilsförändringar som terapeuter rekommenderar för att övervinna kärleksberoende och för att påskynda processen för återhämtning av kärleksberoende. Dessa återhämtningssteg för kärleksberoende kan inkludera:

• Med fokus på personliga styrkor och kapaciteter
• Läser självhjälpsböcker
• Att vara en del av stödgrupper
• Undvika att komma in i en relation
• Sätta kortsiktiga mål

Relaterad läsning: Hur man kan övervinna relationens beroende och emotionellt beroende

Hämtmat

Kärleksberoende kan ta en avgift på en persons välbefinnande, både mentalt och fysiskt, och som alla andra missbrukare vill de alltid att deras begär att ständigt nöjas.

Män och kvinnor kan bli beroende av kärlek lika mycket som patienterna som föreskrivs opiater för deras smärta blir senare beroende av deras medicin.

Kärleksberoende är precis som alla andra beroende. När människor blir för upptagna med det och börjar besatta över det faktum att de ständigt behöver älska eller bli älskade av någon, tenderar de vanligtvis att reagera på samma tvångsmässiga sätt, vilket liknar narkotikamissbrukare, alkoholister eller tvångsmässiga svarare.