Otrohet i en engagerad relationupptäckt, efterdyningar och läkning

I den här artikeln

• Upptäckt av flera lögner och bedrägeri påverkar den skadade partneren mentalt
• Slåss, flyg eller frysa?
• Känslomässigt kaos
• Identitetskris
• Håller utrymme för läkning

Äktenskapsbrott rippar relationsfiber och skadar dem till själva kärnan.

Kärlekens löfte negeras på ett ögonblick med en olaglig affär. Det sårade förrådet är så djupt, så allomfattande, så överväldigande att när det upptäcks skuggar alla andra aspekter av livet. Ändå är det möjligt att läka och övervinna smärtan och den här artikeln talar om hela processen från upptäckten och efterdyningarna till läkningsprocessen för att hjälpa dig att förstå hur du går vidare.

Upptäckt av flera lögner och bedrägeri påverkar den skadade partneren mentalt

Med upptäckten av flera lögner och bedrägeri, rullar den skadade partneren i chock och försöker förstå hur de trodde saker var.

Förnedringen av att inse att de har lurats och inte respekterats, rädsla för att förlora sitt liv som det var, självtvivel som de inte räcker, raseri som deras betrodda beau kunde lura dem, avundsjuka som "den andra personen" har Vad de inte gör är något av det som kommer att gå igenom den skadade partnerens sinne.

I cykler tvättar vågor av bedövande lugn och extrem nöd över dem, ofta slår dem när minst förväntat, alltid slår där det gör ont mest.

Dansen mellan otrolighet och förödande acceptans kommer sannolikt att fortsätta under en tid. Ofta kommer skadade partners att uppleva symtom som störd sömn, obsessiva och påträngande tankar, mardrömmar, minnesförlopp, isolering, låg energi, känsla utan kontroll, impulsivitet, domningar osv.

Slåss, flyg eller frysa?

Med upptäcktens chock kommer känslan av hot mot säkerheten.

Medan vissa inte kan flytta, agape med chock, vill andra lämna direkt och gå så långt som möjligt, i hopp om att avvärja faran.

I detta skede av krisen är det viktigt för paret att komma ihåg att inte fatta ett beslut om deras förhållande.

Chocken kommer så småningom att slitna, och även om det kanske inte känns som det i det ögonblicket, är hela relationen inte nödvändigtvis avkunnad av affären. Det finns delar av deras förhållande och delar av sig själva som fortfarande gäller sanna.

För att komma till andra sidan av den mörka tunneln måste paret först gå genom tunneln, men redan innan det måste de få foten.

Även om varje berättelse är annorlunda, är äktenskapsbrott exceptionellt katastrofalt på många nivåer, och det är viktigt för paret att få professionell hjälp och stöd genom dess effekter.

Känslomässigt kaos

Upprepad ifrågasättande, obsessiv rykte och ett omättligt behov av att granska detaljer är de skadade partners försök att förstå deras relationshistoria.

I kölvattnet av otrohet ser inte bara parets framtida planer skakiga ut utan de börjar också ifrågasätta saker som har hänt tidigare.

Minnet från det förflutna är inte längre tillförlitligt eller giltigt.

Det är djupt desorienterande att ifrågasätta både det förflutna och framtiden samtidigt och vet inte heller med säkerhet. Den skadade partnerens livshistoria är plötsligt felaktigt och deras känsla av jag är krossad.

Obsessivt försöker de samla pusselbitar och skriva en ny berättelse.

Identitetskris

Förlusten av en självkänsla och identitetskrisen sträcker sig ofta också till den partner som har haft affären.

Ansikte mot ansikte med det skada de har orsakat sin partner, de måste nu se sin partner lida vilket är exceptionellt svårt med tanke på att de har orsakat lidandet.

Lidandet blir en påminnelse om deras överträdelse som inte får dem att må bra om vem de är.

Men de måste tålmodigt hålla utrymmet, tillåta sin partner sorgprocessen och för deras gungor mellan ilska och raseri till sorg och förtvivlan och allt däremellan. Vid sidan av de måste börja assimilera de trasiga bitarna av sin identitet och förstå vad affären betydde för dem.

Videon nedan diskuterar tecken på identitetskris och vissa praktiska lektioner för att övervinna problemet:

Håller utrymme för läkning

Ofta under katastrofen av otrohet är det upp till terapeuten att hålla ner fortet och att erbjuda ett säkert utrymme och stabil mark så att paret kan börja läka och återmontera de krossade bitarna i deras liv.

När rådgivningen fortskrider och känslor diskuteras kan partnerna antingen välja att förbli tillsammans eller dela vägar beroende på vad som är bäst för dem båda. Vad som är viktigt är att båda parter ska ge gott om tid att förstå varför affären inträffade, ta ansvar där det behövs och lära sig vad som behövs för att förhindra problem i framtiden.