Förlust av ett barn kan par sorg och läka tillsammans?

De minsta kistorna är de tyngsta och ofta par som rullar från den förkrossande smärtan av förlusten av ett barn finner deras bindning bort under den oöverstigliga sorgen. Den som har upplevt sorg från första hand vet att det förändrar dig för alltid. Ännu mer, när du sörjer förlusten av ett barn.

Mitt i längtan att på ett magiskt sätt transporteras tillbaka till en tid då allt var exakt hur det skulle vara, kan det bli svårare för partners att titta på varandra utan att påminnas om den starka verkligheten att det aldrig kommer att bli. Du kanske inte märker det till en början, men ändå långsamt men säkert kan du börja inse att ditt förhållande eller äktenskap efter ett barns död har förändrats oåterkalleligt.

Sorg kan ta båda partnerna på olika vägar, och eventuellt motsatta riktningar, och att återupptäcka din anslutning som ett par kan vara en resa som är full av hinder. En ny studie fann också att 12% av äktenskapen i USA slutar i skilsmässa efter ett barns död. Även om det är en välkommen lättnad från den häpnadsväckande statistiken från slutet av 1980 -talet som kopplade skilsmässa efter att ha förlorat ett barn på 80%, är risken att sorgen kan driva makar isär och kan göra en redan svår resa desto mer ensam.

Klinisk psykolog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), grundare av Kornash: The Lifestyle Management School, som är specialiserad på parrådgivning och familjeterapi, skriver om varför detta händer och hur man kan överleva förlusten av ett barn tillsammans.

Hur förlust av ett barn påverkar ett par relation

Innehållsförteckning

• Hur förlust av ett barn påverkar ett par relation
• En ny början efter ett barns död
• 4 sätt att hantera förlust av ett barn
  • 1. Vara i sällskap med dem som bryr sig
  • 2. Låt andra hjälpa dig
  • 3. Skjuta upp stora beslut
  • 4. Överväg att ta upp sorgrådgivning

Att sörja förlusten av ett barn kan skapa en betydande mängd konflikt i ett äktenskap eftersom två personer i en relation alltid kämpar för att förstå och uttrycka sina tillfälliga känslor. Känslor är ofta felaktiga och intimitet efter barnets död kan börja ta en hit.

Även den tid varje partner kan ta för att sörja är annorlunda, och så kan vara deras sätt att sörja förlusten av ett barn. Medan smärtan av att förlora ett barn aldrig försvinner, fann en studie att intensiv sorg vanligtvis varar mellan 4-6 månader, och börjar gradvis minska under de kommande 3-4 åren.

Sorg varierar också från person till person, vilket ofta förändrar deras personlighet antingen tillfälligt eller permanent, vilket i sin tur också påverkar förhållandet.

En ny början efter ett barns död

Medan förlusten av ett barn kan göra partners avlägsna, kan det också få människor att förbinda sig mer till sin relation eftersom de kanske bara inser att livet är kort och osäkert.

Jag såg ett sådant par i terapi som försökte komma till rätta med deras förlust och ta reda på hur jag ska hantera ett barns död. Deras barn hade plötsligt gått bort från en terminal sjukdom, som lämnade paret i chock och intensiv sorg följde. Efter att ha varit i terapi i över ett år beslutade paret att ge föräldraskap en andra chans.

De kunde inte gå igenom minnen från naturlig förlossning igen och beslutade därför om surrogati. Nu är de stolta föräldrar till tvillingar. Som psykoterapeut är det en av mina omhuldade stunder att se hur vissa individer som går in på mitt kontor som håller så mycket smärta i dem börjar tro att det alltid finns ljus i slutet av tunneln.

Relaterad läsning: Hur sorg och förlust av nära och kära påverkar dina relationer

4 sätt att hantera förlust av ett barn

Sorg kan förändra individer och i förlängningen dynamiken i ett äktenskap efter ett barns död. Förlusten av ett barn behöver emellertid inte vara en föregångare till en annan försvagande förlust - den i din relation. Även om du och ditt förhållande förändras oåterkalleligt när du sörjer förlusten av ett barn, är det möjligt att hitta sätt att omdefiniera din ekvation och inte driva isär i en utsträckning att du blir främlingar för varandra.

Du kan överleva denna svåra tid i ett äktenskap. Här är några förslag på hur man kan överleva förlusten av ett barn tillsammans:

1. Vara i sällskap med dem som bryr sig

När en förälder tappar ett barn kan det på många sätt verka som slutet på vägen. Känslorna av hopplöshet och dejektion är naturliga när du sörjer en sådan monumental och oåterkallelig förlust. Det är i dessa ögonblick som omger dig själv med människor som verkligen bryr sig blir viktigare än någonsin. Även om du känner för att isolera dig själv, skjut inte bort dem som vill vara där för dig under den här tiden.

2. Låt andra hjälpa dig

Dina nära och kära vill hjälpa dig på alla möjliga sätt när du sörjer förlusten av ett barn. Avvisa inte denna hjälp och tänka att du kommer att bli en börda för dem. Var det hjälp med praktiska saker som att ta hand om ett annat barn du kan ha eller känslomässigt stöd för att hantera sorgen, låt din familj och vänner vara där för dig.

3. Skjuta upp stora beslut

Så långt som möjligt, skjut upp några stora beslut åtminstone tills den första chocken och intensiva sorg blåser över. Det känslomässigt bräckliga tillståndet kan påverka din bedömning, och du kan i slutändan fatta beslut som du ångrar på lång sikt.
Till exempel, även om ditt äktenskap efter ett barns död genomgår en orolig fas, är det tillrådligt att inte skynda dig att bestämma framtiden för din relation. Detsamma gäller för att sluta ett jobb, besluta att få ett annat barn, flytta till en annan stad och så vidare.

Relaterad läsning: Broken Heart Syndrome: När ditt hjärta går sönder, helt bokstavligen

4. Överväg att ta upp sorgrådgivning

Ja, smärtan att förlora ett barn försvinner aldrig men med rätt hjälp från en utbildad rådgivare kan du lära dig att hantera det bättre. Förnuftsrådgivning kan också vara oerhört fördelaktigt när det gäller att arbeta genom alla skuldkänslor eller skulder som föräldrar kan kämpa med efter förlusten av ett barn.

Författare och poet Alphonse de Lamartine skrev: ”Sorg stickar två hjärtan i närmare band än lycka någonsin kan.”De som sörjer förlusten av ett barn skulle kanske inte hålla med om detta känsla. Att förlora ett barn är inte bara otroligt smärtsamt utan kan också vara en ensam upplevelse. Men med rätt hjälp kan du börja plocka upp bitarna i ditt trasiga hjärta och kartlägga en ny kurs för din relation tillsammans.

8 experttips för att navigera i en grov lapp i en relation

Hur hon hanterade sin makas psykiska sjukdom

När acceptans, kärlek och respekt förloras i ett förhållande