Låt oss ta reda på hur man fixar ett trasigt hjärta?

I den här artikeln

• Prata med någon
• Ockupera dig själv
• Tänk saker genom rationellt
• Släpp ut det
• Sätt tillbaka det ihop bit för bit
• Träning
• Eliminera ohälsosamma beteenden

Kärlek, glädje, lycka, spänning, fred, lugn är de känslor som alla vill uppleva i sitt liv. Människor kommer aktivt att sträva efter att hitta och behålla sådana känslor.

Å andra sidan är känslor som smärta, sorg, sorg, skada och alla sådana negativa känslor som är aktivt undvikna.

Men så mycket som man skulle vilja, kan dessa känslor inte bortses från. De är en del av livet.

Ofta åsidosätter dessa situationer varandra i känsliga fall. Till exempel när någon går igenom hjärtskador. Du börjar ifrågasätta dig själv- Kan du någonsin sluta älska någon?

Det enda vi kan göra är att hitta ett hälsosamt sätt att hantera hjärtskadorna.

Så hur man läker ett trasigt hjärta? Låt oss ta reda på sätt att laga ett trasigt hjärta.

Prata med någon

Nu behöver någon inte vara en vän, familj eller någon du känner. Det kan vara en främling!

För att komma över ett trasigt hjärta kan du prata med människor anonymt på internet. Det kommer säkert att finnas en gemenskap online som går igenom samma sak som du är. Ingen kan förstå smärtan i hjärtskador än någon som också har upplevt det.

Du kan enkelt hitta människor som kommer att relatera och stödja dig. Och om du inte råkar vara en människors person, är det också bra. Bara Skriv! I tider som detta kan papper och penna vara din bästa vän!

Lägg ut dina tankar och få dem ur huvudet. Du vet, som vårrengöring!

Ockupera dig själv

Sitt inte i viloläge.

Anta att du lider av ett trasigt hjärta, upptagen dig själv med något du tycker om eller något du har tänkt att göra ett tag. Rengör och ordna om ditt rum. Ju mer du stannar i samma inställning, desto fler minnen dyker upp i huvudet.

För att komma över hjärtskador, försök att ta upp fotografering. Nu innebär detta inte på något sätt att du startar professionell fotografering. Använd bara din telefon. Var uppmärksam på alla andra vackra saker runt dig.

Du kan också njuta av egenvård. Unna dig själv, gå till spaet. Om du hatar att vara ensam, ta dina vänner med, och om du vill ha lite tid, gå på ett datum med dig själv. Var uppmärksam på dina behov.

Tänk saker genom rationellt

Så hur man kan övervinna hjärtbråken när allt verkar dyster?

Ofta när människor har ett trasigt hjärta känner de sig som om världen har slutat vända. Detta är ett annat viktigt misstag.

För att övervinna hjärtskador, kom till rätta med din hjärtskador i din egen takt. Tänk på ditt förhållande. Var det så bra som det verkade? Var det en hälsosam relation? Är jag bättre på egen hand? Ställ dig själv dessa frågor.

Återigen finns det inget behov av att rusa saker. Det är rationellt för dig att känna som du gör. Men inte bo i dina känslor så länge att de börjar hindra ditt liv och ta en avgift på dig. Ibland fungerar livet på konstiga sätt.

Kanske om någon som du tyckte var perfekt, lämnade dig, kan det betyda att någon ännu bättre kan vänta på dig.

Släpp ut det

När du hanterar ett trasigt hjärta vill du inte göra misstaget att hålla i dina känslor.

Om du gör det kommer de att fortsätta växa inuti dig och en dag orsaka mer skada än du kan hantera. Om du känner för att gråta, gå vidare!

Gråt ut ögonen! Det får ditt hjärta att känna sig lättare. Gråt är en fantastisk form av katarsis och fungerar som ett botemedel mot ett trasigt hjärta.

I videon nedan talar Krystal Aranyani om osynliga energiska sladdar som fäster dig till andra. Genom att först bli medveten om dessa sladdar kan vi börja bryta dem och gå vidare till vår fulla potential. Denna meditation hjälper till att släppa dem.

Sätt tillbaka det ihop bit för bit

Att fixa ett trasigt hjärta är mycket lättare sagt än gjort. Den känslomässiga oron du upplever när ditt hjärta gör ont är bekräftelsen av hur mycket av dig själv du hade investerat i en relation.

Därför rusar du inte saker. Komma överens med det faktum att det du hade slutat. Tvinga dig dock inte att vara okej. Det är inte alls friskt.

Ta din tid. Gå steg för steg och försök se den ljusare sidan av saker.

Träning

För uttagssymtomen efter uppdelningen kan träning vara ett bra sätt att återfå ditt förtroende. Visst kan pint med glass hjälpa dig ett tag, men i slutändan måste du ta ansvar för ditt liv.

Att träna är ett utmärkt verktyg för självkärlek. Det minskar också stress. Oavsett om du springer på löpbandet eller spelar din favoritsport, är att tappa lite svett är en fantastisk hanteringsmekanism för hjärtskador.

Eliminera ohälsosamma beteenden

Undvik att ohälsosamma beteenden som internaliserar uppdelningen, skyller dig själv, smsar ditt ex, etc. Detta kommer bara att få dig att gå i spiraler, och du kommer inte att kunna göra några framsteg.

Du får inte heller tänka på situationen, orsakerna, effekterna och framtiden. Bara leva ett ögonblick i taget, och lyckliga tider kommer att följa.

Ge mer uppmärksamhet åt dig själv och avvisa inte kärlek. Kärlek är en kraftfull känsla och en viktig ingrediens för att sätta ihop ett trasigt hjärta ihop.