Saknad motivation? Kolla in dessa fitness -tips för ett stellar äktenskap

De flesta vet hur man uppnår fysisk kondition. De vet att med lite hårt arbete som tränar på lång sikt och gör goda matval kommer deras kroppar att förändras till det bättre. Det finns många metoder för att göra detta. För träning kan människor springa, gå till gymmet, spela sport eller poppa i en fitness -DVD. För sina dieter kan människor räkna kalorier, eliminera vissa livsmedel eller följa en specifik diet.

Naturligtvis är det två olika saker att veta och göra. Hur många av oss vill vara fysiskt fit, kanske göra lite ansträngning och sedan ge upp? Vi borde inte bli förvånade, då när våra kroppar förblir desamma. Det tar tid och tålamod och uthållighet att faktiskt förändras.

Slå inte dig själv om det. Bara göra en plan och hitta ett sätt att hålla sig till den varje dag. Oavsett hur obekvämt eller obekvämt, gör det bara. Säker på att det blir svårt. Det kan förväntas. Men ju mer du fortsätter att göra det, desto mer blir dessa nya förändringar vana. Vanor blir då en del av vem vi är.

Så du vet hur du uppnår fysisk kondition. Men hur uppnår du äktenskapskondition?

Det händer faktiskt på ungefär samma sätt, även om det kan vara en svår väg att komma dit.

Om du gör en snabb Google -sökning efter tips om fitness för par, hittar du sida efter sida som förklarar alla möjliga sätt att uppnå äktenskapskondition. Denna webbplats säger att "göra detta", och en annan webbplats säger att "göra det".

Det blir lite överväldigande, gör det inte? Allt du vill göra är att få det bästa rådet för att hjälpa ditt äktenskap. Men du måste vada genom många olika åsikter och idéer. Hur bestämmer du till och med vad som är bäst för ditt förhållande? Hur väljer du tips som faktiskt kommer att fungera?

När de hittar rätt tips måste de klara detta test för att vara värt:

• De får dig att känna dig lite obekväm.
• De kommer att kräva att du ändrar.
• De kommer att föreslå att du fokuserar mer på ditt äktenskap mer.
• De kommer att be dig att ha tålamod på lång sikt. Inga snabba korrigeringar.
• De kommer att be dig att agera kärleksfull och osjälvisk.

När du söker efter äktenskapstips för äktenskap kan du frestas att bara göra de som verkar enkla eller inte kräver att du ändrar så mycket. Till exempel är det enkelt att ta ut papperskorgen och att vara lätt att vara hemma. Det är fantastiska saker att göra, men de räcker inte på egen hand. Precis som att undvika godis är en bra sak för din fysiska kondition, räcker det inte att göra dig verkligen fysiskt fit. Du behöver de stora förändringarna.

Här är några motiverande tips om äktenskap för att prova i ditt eget äktenskap. Det här är det stora som verkligen kommer att få ditt äktenskap att passa:

1) Titta inåt

Många gånger när det finns problem i ett äktenskap vill vi skylla på den andra personen. Men det tar två till tango! För att uppnå äktenskapskondition måste du titta inuti och möta vad du ser. Finns det bagage som du behöver bli av med? Finns det gammalt skada du tillåter att fester? Har du en negativ attityd när du är runt din make? Att se inåt är inte lätt, för vi är inte alltid nöjda med vad vi ser. Men vi kan inte förändras förrän vi är ärliga om oss själva.

2) Skriv ner vad du behöver arbeta med

Det har bevisats att mål som skrivs är mycket mer benägna att uppnås. Vi måste se dem för att internalisera dem. Återigen är detta inte något betraktas som ”roligt” men det är definitivt nödvändigt.

3) Byt en "ok" vana för en "fantastisk" vana

Precis som att äta en sallad till lunch när du hellre vill ha en hamburgare, eller gå till gymmet när du hellre vill titta på TV kan påverka din fysiska kondition, det finns saker du behöver arbeta med för att ha bra äktenskapskondition. Så växla.

När din make lämnar sina saker blir du vanligtvis arg; Vad sägs om att byta det och bara lägga bort föremålen för dem? Kanske när din make säger något du inte gillar, skriker du. Vad sägs om att byta skrik för humor? Detta kommer inte att vara lätt, men äktenskapskonditionen är aldrig. Det tar övning och mycket tålamod med dig själv och din make.

4) datumkväll

Underskatta aldrig kraften i Date Night. Våra veckor är så packade med aktiviteter vi gör med andra människor. Vi ska, gå, gå för våra barn, vår chef, våra skolor, våra samhällen och oss själva. Det kan vara svårt att bara fokusera på vår make. Så datumkväll är viktigt. Planera dem regelbundet. Gör dem till en prioritering. Det kommer att visa din make att du tror att de är en prioritering för dig. Och när saker blir tuffa kommer du att ha en bra grund för att fortsätta bygga på.