Brist på empati i en relation varför det betyder något och hur man fixar det

En brist på empati i en relation kan vara en verklig affärsbrytare, men att rätt situation är möjlig om båda parter tar upp problemet.

Det finns vissa egenskaper som vi alla behöver för att bli nära andra och njuta av friska och lyckliga relationer. Detta gäller för vänskap, familjeförhållande och romantiska partnerskap. Utan dessa egenskaper blir saker svåra. Särskilt skadligt är en brist på empati i en relation.

Vad är empati?

Empati är ett drag som gör att du kan känna sympati, kärlek och lycka för en annan person. Det hjälper dig att sätta dig själv i deras situation och förstå vad de går igenom. När du har empati kan du lägga dina egna känslor eller behov till ena sidan och koncentrera dig på den andra personen så länge de behöver dig.

Från den beskrivningen kan du se varför empati är ganska viktigt i en relation! Så kan en relation överleva om det saknas empati?

Ja, men det måste göras arbete för att utveckla empati över tid. Om situationen fortsätter kommer den partner som gör all empati att ge så småningom att känna sig oönskad och älskad, och den är inte ett tecken på en hälsosam anslutning!

Är det ett fixerbart problem?

Det finns två viktiga faktorer när det gäller brist på empati i en relation. För det första, adress om din partner helt enkelt är lite under radaren när det gäller empati och måste arbeta med det, eller om de faktiskt är en narcissist.

Den första situationen är genomförbar, vi kan dra några tricks ur lådan och med tiden kan saker och ting förändras till det bättre. Men den andra situationen är en du bör gå bort från och med nu.

En narcissist kan inte känna empati eftersom de lider av narcissistisk personlighetsstörning. NPD: s nyckeldrag är en total brist på empati. Du kommer inte att ändra en narcissist. Försök inte ens.

Men om du är ganska säker på att din partner helt enkelt behöver en nudge för att vara lite mer öppen och i kontakt med deras känslor och din, finns det sätt du kan få över bristen på empati i en relation och ser fram emot en ljusare framtida.

Varför är bristen på empati i ett förhållande ett problem?

Bristen på empati i en relation är en fråga eftersom det kommer att orsaka ytterligare problem längs linjen. Det är inte heller trevligt för den person som visar empati utan att den återlämnas.

Empati hjälper dig att lösa problem i din relation, det hjälper dig att förlåta och glömma och gå vidare från saker som annars kan spåra din anslutning. Det låter dig också förstå din partner mycket djupare och gör att du kan visa kärlek och medkänsla till din partner. Dessutom tillåter empati dig att undvika småproblem som inte är värda din tid, eftersom du fokuserar på den kärlek du har för den andra personen.

När du saknar empati är du i princip fast i din egen bubbla. Du är självupptagen och allt handlar om dig. Du kanske inte vet att du gör det här, så det är värt att ha en incheckning med dig själv och analysera om du kan göra saker lite annorlunda än denna punkt och framåt.

Hur ser en brist på empati i en relation ut?

Om du inte är säker på om det verkligen saknas empati i din speciella relation eller om du kanske läser in i saker, låt oss titta på några få drag av en relation som saknar empati.

#1 En partner ger mer känslomässiga input i förhållandet än det andra.

#2 De släpper vanligtvis allt för att springa till sin partners sida om det finns ett problem. Den andra partneren återger inte.

#3 En partner kommunicerar sina känslor mer fritt och enklare än den andra.

#4 De känner sig ofta oälskade eller osäkra på om deras partner är fullt engagerad i förhållandet

#5 Det är lättare för en partner att förlåta än den andra.

#6 En partner läser den andra bättre, E.g. Kroppsspråk, stämningar och ansiktsuttryck. De tar upp icke -verbala ledtrådar, medan den andra helt enkelt på ord sa bara.

Som ni ser ser det inte ut så kul att vara i en ensidig relation. När det saknas empati från en partner är det verkligen vad det är.

Om du är säker på att din partner helt enkelt är i behov av en nudge och några ögonöppnande lektioner, finns det hopp. Men om du tror att din partner kan vara narsissistisk, spara din ansträngning. På allvar är det inte värt tiden. Du förtjänar bättre i det fallet.

Hur man hanterar brist på empati i en relation

Så om du vill försöka arbeta igenom det, vad kan du göra?

Det är en lång väg. Förvänta dig inte resultat direkt. Här är några taktiker för att få fram empati i din partner.

#1 Sluta göra allt för dem. Kör inte till deras sida när du behöver dem eller frestas att be om ursäkt för något när du vet att du inte är fel.

Få inte känslomässigt stöd från dem om du verkligen känner att du inte kommer att få det. Det kanske låter hårt, men att vara lite känslomässigt otillgänglig ett tag kan vara allt som krävs för att sköta dem tillbaka till verkligheten.

#2 gör mer för dig själv. Detta innebär att gå ut med vänner, tillbringa mer tid med familjemedlemmar och ta hand om nummer ett. Sluta hälla all din tid och uppmärksamhet i din partner. Återigen kan detta vara allt som krävs för att få din partner att flytta tillbaka i rad.

#3 Din partner märker ändringarna. Om din partner närmar sig dig om förändringar som inträffar i din relation, e.g. Du tillbringar mer tid ut ur huset, gå vidare och förklara varför. Se dock till att du gör detta på ett sätt som inte skyller på. Fokusera istället på att förklara hur bristen på empati får dig att känna.

#4 är din partner redo att göra ändringar? Om din partner är villig att göra ändringar, hjälpa dem att göra det. Stödja deras ansträngningar och berömma dem när de gör bra saker. Förvänta dig inte att de ska läsa ditt sinne eller helt enkelt veta vad du behöver, kommunicera och låta dem veta.

Ju mer du tränar tillsammans, desto mer kommer empati att växa. Du bör också se till att du fortsätter att visa empati mot din partner. Du stänger inte bara av det för att du känner dig frånkopplad.

#5 Ta dig tid. Fira små milstolpar i din resa tillsammans.

I slutet av dagen kan en brist på empati i en relation vara en anledning att lämna. Om du är villig att göra ändringar bör din partner också vara ombord. Om ingenting förändras, och du är inte glad att leva med en ensidig relation, titta mot framtiden och gå vidare.

Bristen på empati i en relation kan vara en affärsbrytare om ingenting förändras över tiden. Förklara dina behov till din partner och låt dem förändras, och du ger förhållandet en chans att överleva.