Brist på tillgivenhet och intimitet i ett förhållande - 9 sätt det påverkar dig

Det tar åldrar att vårda en relation, men inte så lång tid att förstöra det. Sådan är naturen av romantiska partnerskap - alltid flytande och ofta osäker! När relationer odlas kräver de mycket - från tid och känslor, till ridderlighet och tillgivenhet. Samtidigt, när det faller ut, börjar det med brist på tillgivenhet och intimitet i en relation. Och innan vi vet ordet följer allt annat - argument, skuldspel, håller hemligheter, färre kuddar och vad inte.

När intimitet är borta i en relation kommer du att känna en förlust av det gamla banden du delade och kanske inte känner samma lust att krama eller kyssa din offektiva partner.

Maria och Smith var tillsammans i tre år innan Smith började känna ett tomrum i förhållandet. ”Det fanns många skäl till skillnaderna mellan oss men en vanlig förklaring som jag kan tänka på var bristen på tillgivenhet och intimitet i vår relation. Och det var ganska iögonfallande och besvärligt för oss båda, säger Smith.

Experter varnar också par mot de negativa effekterna av brist på fysisk intimitet i en relation. ”När det saknas fysisk intimitet påverkar det direkt den känslomässiga bindningen och vice versa. När två personer kramar eller kramar, eller uttrycker tillgivenhet till varandra, tenderar de att frigöra oxytocin, vilket också kallas kärlekshormonet. Släpp av oxytocin ger dig lycka, och utan detta kommer du sannolikt att förbli missnöjd, säger Monica Sharma, rådgivare och relationsterapeut i Delhi.

Vilka är orsakerna bakom bristen på tillgivenhet i en relation?

Innehållsförteckning

• Vilka är orsakerna bakom bristen på tillgivenhet i en relation?
  • 1. Svag känslomässig koppling
  • 2. Spendera mindre tid med varandra
  • 3. Brist på respekt för din partner
  • 4. Skillnad i personlighet
  • 5. Personliga osäkerheter och sårbarheter
  • 6. Brist på kul och troliga
• 9 sätt brist på tillgivenhet och intimitet i en relation påverkar dig
  • 1. Du slutar dela dina känslor med varandra
  • 2. Obalans i förhållande
  • 3. Färre inslag
  • 4. Du slutar söka råd
  • 5. Du är ensam
  • 6. Intryck på sociala medier
  • 7. Argumentnivån stiger
  • 8. Fysiska relationer tar en hit
  • 9. En ny normal sätter in
• Vanliga frågor

När du svälter för tillgivenhet från din partner är det viktigt att fördjupa djupare i varandras beteende att hitta orsakerna. Bristen på tillgivenhet måste förstås innan en av er faller i depression orsakad av brist på intimitet.

Det finns flera skäl till brist på tillgivenhet och intimitet i en relation.

När Lisa och Richard, ett ungt par i slutet av 20 -talet, kände att deras relation saknade tillgivenhet och intimitet, försökte de hitta de viktigaste orsakerna till det. Efter mycket övervägande insåg de att en mängd faktorer var ansvariga - brist på att spendera tid med varandra, var en av dem.

Vi har listat några av de vanliga orsakerna till brist på tillgivenhet i en relation:

1. Svag känslomässig koppling

När ditt känslomässiga ackord inte slår med din partners längre är det det tidiga tecknet på brist på tillgivenhet och intimitet.

2. Spendera mindre tid med varandra

När du är alldeles för upptagen på grund av arbete eller personliga åtaganden, tillbringar du mindre tid med din partner. Det är säkert att lämna dig svält av tillgivenhet och intimitet med din partner.

3. Brist på respekt för din partner

Oavsett hur gammal förhållandet blir; Det är viktigt att ha en känsla av respekt för din partner. Utan det kommer bandet troligen att drabbas, vilket leder till lägre tillgivenhet och intimitet i relation.

4. Skillnad i personlighet

Dina personligheter kan vara helt åtskilda från varandra. Du kanske inte insåg vid början av förhållandet, men när tiden rullar på - dessa skillnader blir betydande och börjar påverka tillgivenhet och intimitet med din partner.

Relaterad läsning: Motsatser lockar

5. Personliga osäkerheter och sårbarheter

Det kan finnas situationer där din partner kanske inte känner sig så säker eller säker som du. Detta kan bero på många skäl - kroppsform och storlek eller bakslag i karriär eller personligt liv. Ofta när någon inte känner sig säker, skulle de inte uttrycka tillgivenhet till sin partner.

6. Brist på kul och troliga

Små glädje i en relation är inte bara viktiga utan oumbärliga. När du förbiser dem kan det kosta dig dyrt och innan du inser kommer din relation allvarligt att sakna tillgivenhet och intimitet.

9 sätt brist på tillgivenhet och intimitet i en relation påverkar dig

När du inser att din relation saknar tillgivenhet och intimitet är det ett varningstecken för livslängden i ditt romantiska liv. Du måste undra vad som gör brist på tillgivenhet för en relation. Det påverkar par på olika sätt, och vissa ansiktsproblem som ökning av bickring och brist på känslomässig koppling till partner. Se upp för de röda flaggorna som kan uppstå när tillgivenheten avtar i ett förhållande.

Här listar vi de nio viktiga effekterna av brist på intimitet i en relation:

1. Du slutar dela dina känslor med varandra

När det saknas tillgivenhet och intimitet kommer du att ha liten eller ingen motivation att dela dina känslomässiga känslor med varandra. Förhållandet börjar fritter bort och att dela känslor med varandra glider ner listan över prioriteringar.

2. Obalans i förhållande

Brist på tillgivenhet mellan de två personerna kan leda till en situation där en av de två skulle investera mer i förhållandet än den andra, vilket lämnar dem frustrerade för bristen på balans och jämvikt. När en av partnerna svälter för tillgivenhet kan bristen på fysisk intimitet förstärka känslan ännu mer.

3. Färre inslag

Ni blir inte rörande med varandra så mycket offentligt, och även i privat -du kelar inte eller kramar eller smekar så mycket som du gjorde i de tidiga dagarna av romantik.

Roma och Joel, som har varit tillsammans i över två år nu, började känna effekten av brist på intimitet för några månader sedan och som ett resultat känner de en akut känsla av något som saknas. "När intimitet är borta i en relation kommer du bara att veta det direkt," säger Roma.

4. Du slutar söka råd

När förhållandet förlorar tillgivenhet och intimitet följer gnisten i förhållandet också efter. I ett sådant scenario skulle du sluta söka varandras råd och kanske inte är lika stödjande och kooperativ för varandra som din partner förväntar sig.

Oavsett om det är karriärrådgivning eller ett familjeproblem eller efter ett argument med din bästa vän - kommer du inte längre att känna dig bekväm att söka ärliga råd från din partner.

5. Du är ensam

Med brist på tillgivenhet och intimitet skulle du känna dig ensam än vanligt. Du får inte känna att din partners stöd när du behöver stressa. Ditt band med din partner, som en sann vän, upphör att existera. Detta kan till och med leda till depression orsakad av brist på intimitet.

Relaterad läsning: Känner mig ensam i en relation: 15 sätt att klara

6. Intryck på sociala medier

När din relation saknar tillgivenhet eller intimitet är det mer troligt att du söker glädje någon annanstans - till exempel sociala medier. Du känner dig frestad att se bra ut på sociala medier och söka nöje.

”När någon är olycklig i en relation på grund av brist på tillgivenhet eller intimitet kommer de sannolikt att söka affärer utanför partnerskapet för att tillgodose deras känslomässiga eller fysiska behov. Och det är vanligt inte bara bland män utan också bland kvinnor. Alla kön kan vara missnöjda med en relation och söka lycka någon annanstans, säger Monica.

7. Argumentnivån stiger

Som ett resultat av brist på tillgivenhet eller intimitet i en relation kommer paret sannolikt att bickra onödigt. Med tiden kan dessa bickring till och med öka om du inte stryker ut skillnaderna i ett tidigt skede. Kom alltid ihåg att en mild pressning av din partners hand, en peck på kinden eller smeka håret kan vara mycket mer terapeutiskt än ett långt argument över vad som gick fel.

8. Fysiska relationer tar en hit

Alla relationer kräver fysisk intimitet för att överleva. Utan tillgivenhet eller intimitet är det inte genomförbart för någon romantisk relation att överleva, än mindre trivs. En effekt av bristen på fysisk intimitet är att förhållandet kan ta slut. Tecken på att en romantik bryts upp är inte ovanliga om fysisk intimitet i en relation är på den låga sidan.

9. En ny normal sätter in

När det saknas tillgivenhet eller intimitet, sätter en ny normal in efter att den gamla gnistan har försvunnit. Oavsett hur stark och robust bindningen du delade med varandra var, skulle bristen på tillgivenhet vara tillräckligt potent för att definiera relationens regler.

Eftersom du nu är medveten om de negativa effekterna av brist på tillgivenhet och intimitet i en relation, måste du göra medvetna ansträngningar för att hantera det och försöka föra tillbaka kärleken och harmonin.

Det finns olika sätt att få intimitet tillbaka i din relation. Men innan det måste man vara medveten om det faktum att varje stark relation trivs med några viktiga faktorer: förtroende, autonomi, öppenhet, självmedvetenhet och fysisk närvaro. Så för att kunna föra tillbaka elden in i förhållandet måste du hålla dig till dessa för att säkerställa att din relation upprätthålls med en hälsosam dos av intimitet.

Vanliga frågor

Brist på intimitet gör en relation benägen att falla ut. Intimitet är en nyckelfaktor för en stark och robust relation, så när du undviker det - förhållandet kommer sannolikt att bli skadade.

En offektiv partner bör påminnas om den gamla gnistan i förhållandet. Det är också tillrådligt att fråga om orsakerna till deras offektiva beteende. Du kommer att inse att bristen på tillgivenhet ofta än inte kan fixas.

Det är inte bra för någon relation att överleva utan rimlig tillgivenhet. Så när tillgivenheten minskar följer chansen att överleva på lång sikt också efter.

Offentlig visning av tillgivenhet: hur mycket är för mycket?

12 saker att göra när man inte är kärleksfull eller romantisk

Intimitet: Varför det är viktigt i äktenskap och förhållande?