Svartsjuka i en relation hur man accepterar, hantera och övervinna det i kärlek

Sjalusi är inte alltid ett tecken på svaghet eller osäkerhet. Lär dig hur man hanterar svartsjuka i en relation och övervinner det på ett hälsosammare sätt.

Låt oss få detta raka, förstå hur man hanterar avundsjuka och övervinner det i en relation är inte lätt. Det är nästan omöjligt att känna sig älskad och empatisk när vi tror att vår relation hotas av någon extern kraft. Och innan vi vet det, flyger vi från vårt handtag i ett avundsjuka raseri.

Vad är avundsjuka i ett förhållande?

Innan vi ens får hantera svartsjuka eller till och med övervinna det, måste vi verkligen förstå vad det betyder att bli avundsjuk när du är i en relation.

Så vad är avundsjuka i kärlek? Enkelt uttryckt är svartsjuka en tunt slöja mask som döljer vår osäkerhet i en relation.

Vi känner oss osäkra och antar att vi kanske tappar vår partner, och så reagerar vi genom ett avundsjuka raseri. Men hela tiden är det vår osäkerhet som gömmer sig bakom ursäkten för avundsjuka.

Det roliga med avundsjuka är att det kan förvirra någon att tro att förhållandet hotas, även om de är i ett helt lyckligt förhållande.

Är avundsjuka riktigt dåligt i ett förhållande?

Sjalusi i ett förhållande växer upp på många sätt, men i huvudsak är det ett tecken på osäkerhet och rädslan för att förlora den du älskar. Men ännu viktigare, du måste komma ihåg att svartsjuka i en relation aldrig är en dålig sak.

Ingen väljer avsiktligt att vara avundsjuk, och nästan alltid är det missförstånd och brist på kommunikation som leder till avundsjuka.

Hur man hanterar svartsjuka i ett förhållande

Du kan bli avundsjuk på din partner av flera skäl. Du kanske inte gillar det faktum att de hänger med någon annan och har mycket roligt, eller så kanske du bara känner dig osäker på att förlora din älskare till någon annan.

Även om svartsjuka på grund av missförstånd är acceptabelt, är irrationell svartsjuka aldrig acceptabelt.

När en partner hotas eller känner sig avundsjuk av de minsta orsakerna är det nästan alltid ett tecken på intern osäkerhet och låg självkänsla.

Du kan drivas av din rädsla för att förlora den du älskar, och dina osäkerheter kan avslöja din svartsjuka som en grund för mer kärlek och omsorg. Det är trots allt mänsklig natur att säga lugn och kärlek när tvivel uppstår.

Men du bör alltid komma ihåg att svartsjuka faktiskt är en av de största orsakerna till fallet i en relation. Så när du känner dig avundsjuk tar du inte din partner närmare. Faktum är att du kör dem bort med ditt beteende!

Hur man lär sig att kontrollera svartsjuka och bli av med det

Det enklaste svaret kan lösa alla dina avundsjuka problem. Men det är också den svåraste delen av allt - lära dig att lita på din partner och tvivla inte på dem onödigt.

Återfå ditt förtroende och kom ihåg att de älskar dig, och din pojkvän eller flickvän kommer inte att sluta älska dig genom att bara prata med någon attraktiv.

Låt det inte finnas något hemlighet och om något stör dig, berätta för din partner på ett tydligt men icke-konfronterande sätt som du inte gillade eller uppskattar deras beteende.

Detta är mycket bättre än den gamla gamla showen i det gröna ögonmonsteret. Vi kommer till detta mer detaljerat nedan, så låt oss läsa vidare till dess.

De saker vi blir avundsjuka på i ett förhållande

Okej, låt oss vara ärliga här. Det är definitivt inte lätt att bara le och koppla av när du ser din partner acceptera och kasta runt komplimanger *a.k.en. flirta* med andra snygga människor personligen eller på sociala medier.

Det känns konstigt att stöta på ett Instagram -inlägg där din partner har gillat en annan het kille eller flickas bild.

Vi känner oss heta under kragen när vi ser vår partner krama någon annan adjö, och kramet verkar dröja bara lite längre än den borde. Eller när de blir berusade och dansar i någon annans armar.

Whew, bara tanken på de olika sätten som det grönögda monsteret kan väckas kan få någons huvud att snurra!

Det är en galen värld vi lever i dessa dagar, med mer social interaktion än någonsin tidigare i mänsklighetens historia *Ja, låt oss ignorera den del där vi också är den ensamma människans massa!*

Idag måste du definitivt vara tjockhudad om du vill överleva de första dagarna av en ny relation som är doused i svartsjuk och osäkra tankar.

Dejtar vi? Är vi i ett förhållande? Blir jag gasbelysad? Används jag? Är det okej för mig att känna mig avundsjuk just nu?

Ärligt talat, oavsett vad du är orolig för, ja, det är helt okej att känna sig avundsjuk.

Din partners attraktiva vän verkar kalla dem sent på natten - ja, du kan vara avundsjuk. Din partner verkar spendera för mycket tid med vänner du inte känner - ja, det är okej att vara avundsjuk. Din partner gillar någon annans inlägg - ja, du är bara mänsklig!

Baksidan av de saker vi blir avundsjuka på kär

Här är något du behöver fråga dig själv. Varför tror du att din partners beteende är helt oacceptabelt?

Sätt dig själv på deras plats.

Någon komplimanger ditt inlägg på sociala medier, skulle du inte tacka dem?

Skulle du undvika att gilla en väns inlägg bara för att de är attraktiva?

Skulle du inte krama eller kyssa en mycket god vän om du stöter på dem efter åldrar?

Skulle du inte vara glad att se dem?

Har du inte hittat dig själv att ha en rolig konversation med någon * flirta * medan din partner inte var i närheten?

Skulle du inte dansa med en snygg vän om din partner är för trött att dansa längre?

Sjalusi bär huvudet, inte genom din partners handlingar eller något annat, utan av dina egna missuppfattningar.

Det handlar om hur du uppfattar och ser saker. På något sätt är det allt bra och oskyldigt när vi gör det. Men när vår partner gör samma sak är det vägen, vägen ut ur linjen!!

Varför blir vi avundsjuk så lätt

Människor har en tendens att vara pessimistisk och hoppas på det värsta när det gäller relationer, och denna tendens påverkar ditt rationella sinne.

Om du bara satt med dina vänner och du märker att två av dina vänner som träffar varandra som bickar över en små avundsjuka-inducerad kamp, ​​skulle du inte säga att de bara agerade dumma och omogna?

Hur beter du dig nu när du misstroar din partner av liknande skäl? Problemet med att hantera svartsjuka i en relation är att de flesta glömmer att sätta sig i sin partners skor och se vad de skulle ha gjort.

Du kanske har haft din del av kul också om du var på din älskares plats.

Hur man kan övervinna avundsjuka i ett förhållande - stegen båda måste ta

Det är normalt att bli avundsjuk i kärlek, men avundsjuka ska aldrig skjutas åt sidan eller skjutas under mattan. Det enda sättet att övervinna svartsjuka i en relation är genom att konfrontera det och övervinna det.

Ibland kan du vara den som känner sig avundsjuk, eller ibland kan din partner vara den som går grönt i huvudet. Det bästa sättet att hjälpa varandra är genom effektiv kommunikation och förståelse. Här är några steg du alltid bör tänka på.

1. Lyssna på varandra, verkligen!

Din partner kanske försöker säga något till dig, så var uppmärksam. För det mesta, när svartsjuka går in, är allt din älskare att du ska göra är att uppmärksamma dem och visa dem att du fortfarande bryr sig.

Om du vill hålla din partner lycklig och ha en hälsosam relation, bör båda vara redo att lyssna på varandra och höra vad var och en av er har att säga.

Försök att empatisera och läsa din partners sinne och deras handlingar när de känner sig ignorerade och ge dem tillräckligt med uppmärksamhet om de känner sig ensamma medan du smsar någon annan.

2. Kommunicera och förstå

Om du är avundsjuk och arg på din partner om något, berätta bara för dem om det. Du kan sulka, ge dem den tysta behandlingen och förvärra dagen för er båda.

Istället för att plotta i ditt sinne, säg bara vad du tänker och du kan träna saker snabbare och ha mer tid att spendera i lycka än i elände.

Om din partner vill berätta något, gå inte bort i ett galet raseri även om du är övertygad om att det inte är meningsfullt för dig.

Kom ihåg att vad som verkar som nonsens för dig kan betyda mycket för din partner när de är skadade och längtar efter din försäkring.

3. Läs skyltarna

För det mesta, även om din partner är skadad eller känner sig låg, kanske de inte säger att de känner sig avundsjuka på något du gjorde för det är pinsamt. Så se upp efter tecken som antyder att de känner sig osäkra på något du har gjort.

Sätt dig ner och prata med dem. Koaxa din partner för att säga vad som tänker på och låt dem veta att de betyder mycket för dig.

Ibland är det lätt att missförstå varandra, men det är alltid lättare att få en partner att känna sig säkrare om du försöker.

4. Sätt dig själv i deras skor

Ett av de bästa sätten att hantera svartsjuka i en relation är att lära dig att sätta dig själv i din älskares skor. Vad skulle du ha gjort om du var på din älskares plats? Skulle du ha uppfört på samma sätt?

Lägg dig alltid i skorna och försök att förstå vad din partner går igenom. Kanske trodde du att din partner flirade.

Men kanske var din partner bara trevlig eller försökte göra ett gott intryck på någon annan, och du antog att de flirade. Måste allt i världen kretsa kring din partner som vill bryta med dig eller fuska på dig?

5. Uppmuntran

Ett av de bästa sätten att hantera avundsjuka är att lugna din partner när de känner sig avundsjuka. Om du reagerar med ilska istället för försäkran kommer saker bara att bli värre.

Berätta för din partner att du är ledsen att ha försummat dem oavsiktligt om du försummade dem. Eller bara lugna din kompis och låt dem veta hur mycket du älskar dem och bryr dig om dem.

När någon blir avundsjuk, kom ihåg att mer än något annat är de rädda för att förlora dig. Och de vill ha din uppmärksamhet, dåligt!

Blir du lätt och ofta? Ignorera inte varningstecknen

Titta, det är allt rättvist och trevligt när "svartsjuka" vi pratar om är i våra egna huvuden. Men ibland kan du hamna med att träffa någon som försöker ta bort dig, eller känslomässigt missbruka dig.

Så mycket som du är villig att tillgodose din partners beteende och se saker ur deras perspektiv, aldrig någonsin, någonsin med något som din partner gör om du inte skulle göra detsamma.

Använd stegen som vi har nämnt tidigare för att se saker från din partners synvinkel. Men oavsett hur hårt du försöker, om du fortfarande tycker att dina avundsjuka tankar är giltiga och inte kan motiveras av din partner, har du all rätt att prata med dem. Och lägg ner foten och berätta för dem att det är oacceptabelt.

Kompromissa aldrig vem du är, bara för att stanna i en relation med någon som får dig att känna dig osäker hela tiden.

Sjalusi och kärlek och hur man kan behålla harmonin

Kom ihåg att känslan avundsjuk inte är något att skämmas i en normal, hälsosam relation. Det är bara att du bryr dig om någon för mycket och inte kan föreställa mig att någon som är ny som tar bort dem från dig.

Ibland kanske du inte gillar din pojkvän eller flickvän som flirar med någon eftersom du känner att de har en bättre tid, även utan dig. Detta får fram en känsla av osäkerhet som kan förvandlas till bitter svartsjuka.

Sjalusi kan vara söt om den har upplevt mått, men allt utöver det kan förändra ditt lyckliga förhållande till en frustrerad en.

Lär dig att koppla av och ha det bra när du är kär, istället för att misstänka din älskare hela tiden. Sjalusi i en relation är bara ett undermedvetet sätt att få uppmärksamhet från den du älskar, så lära dig att möta situationer och kommunicera med din partner när du känner dig låg.

Och förstår alltid vikten av att lyssna när din partner är deprimerad eller arg på grund av avundsjuka. Istället för att titta på deras svartsjuka som något att bli irriterad över, se det som en möjlighet att lugna din kärlek till dem. Och bygga en starkare, säkrare och hälsosam relation.

Ibland kan svartsjuka i en relation verka trivialt, men om det inte konfronteras och övervinns kan avundsjuka bränna din relation isär.

Förståelse och försäkring är vad som krävs för att hålla din kärlek tillsammans och övermanna det grönögda monsteret som lurar i hörnen, väntar på att skada dig och få dig att hata din älskare. Så övervinna svartsjuka i en relation och lugna, kommunicera och bli kär i din älskling, mer med varje dag!

Nästan alltid är svartsjuka i en relation rädslan för att förlora en älskare och inte ett tecken på aggression eller äganderätt. Lär dig att hantera svartsjuka i en relation och övervinna det genom att förstå dessa steg, så kommer du att vara i en mycket lyckligare och friskare relation också.