Är ditt förhållande kränkande? Frågor att ställa dig själv

Det finns många olika former av övergrepp inklusive (men inte begränsat till) fysiska, emotionella, verbala, ekonomiska, digitala och förföljelse. Ibland kan det vara lite svårt att veta om du är i en kränkande relation.

Finns du att du frågar: ”Är jag i en kränkande relation?”, Bara för att snabbt rycka bort det. Det är inte ovanligt att offret för psykologiskt missbruk blir förvirrad över förhållandet och ovilja att acceptera att de är i ett misshandlat förhållande.

Du måste ta hänsyn till till och med de mest subtila kränkande relationstecken.

Relaterad läsning: 8 tecken för att erkänna känslomässigt missbruk

Kriterier för kränkande relationer

Om du till och med har en liten tanke om att du missbrukas, läs igenom dessa frågor för att hjälpa dig att avgöra om du upplever tecken på missbruk i äktenskap eller intim relation.

Nedan är ett frågeformulär som hjälper dig att fatta ett beslut om statusen för din relation.

1. Hotar din betydande andra någonsin dig?
2. Berättar din betydande andra vem dina vänner kan vara?
3. Gör din betydande andra att du känner att dina känslor inte är giltiga?
4. Har du lika kontroll i din ekonomi?
5. Fruktar du att komma in i argument med din betydande andra?
6. Kan du säga nej till din betydande andra?
7. Känner du dig pressad till att göra saker du inte vill göra?
8. Har din betydande andra någonsin avsiktligt fysiskt skadat dig?
9. Gör dina betydande andra platslösenord på olika enheter/konton och förnekar dig åtkomst?
10. Skyller din betydande andra dig efter att ha skadat eller generat dig?
11. TRIVA DINA BESKRIVA ANDRA PRIVIALISERA DIN SMINT?
12. Känner du dig mer bekväm när du inte är med din betydande andra?
13. Kan du bära det du föredrar att bära?
14. Är det vissa saker som förväntas av dig som gör dig obekväm?
15. Känner du som om det är ditt fel att du inte behandlas?

Om du svarade ja på en eller flera av dessa frågor är det dags att acceptera att du är i ett mentalt kränkande förhållande.

Vad händer också om du är en kränkande partner i förhållandet? Så här berättar man. Kontrollera, är jag känslomässigt kränkande frågesport för att avgöra om du är en känslomässig missbrukare.

Vid sidan av detta är här ett frågeformulär för våld i hemmet, en värdefull resurs som svarar på frågor om våld i hemmet och hjälper dig att avgöra vad du ska göra om du lider av batteri och missbruk.

Relaterad läsning: Fysiskt missbruk och emotionellt missbruk- hur är de olika?

Kränkande relationsmönster

Trots tydliga missbruk av relationerna är det inte ovanligt att offret fortsätter att leva med den kränkande partneren, samtidigt som det önskar ett mirakel av kärlek att förvandla gärningsmannen. Det är viktigt att gå vidare till en hälsosam miljö och arbeta med att läka dig själv.

Att förstå de kränkande relationsmönstren kan hjälpa dig att komma ut ur ditt självförstörda känslomässiga martyrdom och ge dig själv en möjlighet att leva ett bättre liv.

• En kränkande make kommer ständigt att försöka ena upp sin make. I ett toxiskt förhållande finns det alltid en ohälsosam maktkamp.
• De känslomässigt kränkande partnerna kontrollerar och övervakar sin partners interaktioner med vänner, familj, medarbetare och andra människor i ett större socialt nätverk och tvingar dem att hålla sig borta från dem och förbli isolerade.
• Kränkande makar gasljus sina intetanande partners för att tro att missbruket är motiverat och offret är missbrukaren.
• Missbrukarna ger bara löften att bryta dem. Deras ord stämmer inte med deras handlingar. De följer inte med sina löften och åtaganden.
• De hotar sina offer med våldsamt beteende, svåra konsekvenser, förolämpningar och hårda kommentarer. De får inte träffa sin partner utan skrämma dem genom att ta ut sin ilska på livlösa föremål.
• Missbrukare har tendenser att straffa sina offer, I form av att innehålla sex, förneka dem grundläggande krav, skapa onödiga komplikationer för dem och hindra uppgifter som är viktiga för offret.
• De störda, kränkande partners kan också tvinga sig sexuellt på sina makar, eller tvinga dem att titta på hardcore porr och replikera de uttryckliga handlingarna.
• Missbrukare har ofta en historia av missbruk av beteende med andra, I ett tidigare förhållande eller tidigare föreningar, i form av verbala eller fysiska brott.

Relaterad läsning: Effekterna av fysiskt övergrepp

Hur man kommer ut ur en kränkande relation

Är du i en kränkande relation där det har tagit en allvarlig avgift på din känsla av självvärde och självkänsla? Håll dig inte instängd eller blind för epidemin av missbruk av förhållanden.

Titta också:

Det första steget i att bryta sig loss från sådana giftiga relationer är att nå ut till en vän, familjemedlem, mentor eller rådgivare. Dessa människor kan vanligtvis ge dig insikt som du kanske inte ser på grund av närheten i din relation

Kom bara ihåg, Det är aldrig offrets fel i missbruk. Det är absolut nödvändigt att komma ur en kränkande situation och söka rätt kränkande relationshjälp.

Om du eller någon du känner är fysiskt och/eller sexuellt missbrukat, vänligen ring polisen eller den kränkande förhållandet hotline och hitta hjälp för att komma ur den situationen.

Du är värd mycket mer än att vara någons trasdocka eller lida relationsmissbruk; du är unikt och underbart tillverkad. Du är så värdefull. Vänligen veta värdet på ditt liv och ta tillbaka kontrollen genom att bryta alla band med en kränkande make eller hustru.

Kom ihåg att om du hoppas att det är en tillfällig fas att vara i en kränkande relation, och din partner kommer att förändras, är det mycket osannolikt att hända.

Genom att acceptera upprepat missbruk och ignorera tecken på missbruk i en relation blir du en möjliggörare, som förstärker det kränkande beteendet och fortsätter att leva i en ohälsosam situation.

Relaterad läsning: Vad är muntligt missbruk: Hur man känner igen och undviker verbala slag