Är separation bra för äktenskapet?

Separation burk Var bra för ett äktenskap eftersom det tar trycket från systemet och skapar fysiskt utrymme, vilket kan vara oerhört hjälpsamt för att stödja personlig reflektion och tydligt beslutsfattande.

Detta är förnuftigt vetenskapligt, eftersom det har bevisats att våra IQ faktiskt sjunker när vi är stressade. Därför, om en eller båda människor har upplevt kronisk stress i flera år, är det lätt att se hur en tillfällig separering Maj underlätta tydlighet i sinnet.

Jag vill betona att även om det har förekommit många fall där separationen faktiskt har fördjupats och stärkt äktenskaplig bindning, har det också funnits fall där separationen har gynnat mer konflikt, ångest, förargelse och oro.

Till exempel, i par där det har funnits otrohet eller om en av båda parterna har en känsla av misstro eller extrem svartsjuka, kan separering bara lägga bränsle till en redan snabbt brinnande eld. Återigen är detta en allmän observation, och det är fall till varje par. (Eftersom vissa par med en historia av otrohet har gjort det bra med en separationsperiod).

Skäl till varför paret vill separera

Att ta sig tid att ärligt reflektera och komma i kontakt med vad varje partner verkligen vill ha är viktigt. Jag vill göra en åtskillnad här mellan reflektion och idissling.

När jag säger reflektion talar jag inte om att skapa en Pro's och Con's lista eller spela om om och om igen, de kroniska "Mindloops" av negativitet som många par fastnar i. Jag talar mer om den reflekterande kapaciteten som varje människa har för insikt.

När par fastnar i cykler av idissling är det inte bara hjälpsamt utan blockerar relationens utveckling. Detta inträffar när varje person är så fångad i sitt vanliga tänkande om sin make och äktenskap, att det finns lite utrymme för en ny tanke eller kreativ lösning att komma igenom. Klientens uttryck att att fastna i detta läge är som att vara i en ping-pong-match, där de en dag känner att de älskar den här personen och vill få den att fungera, och nästa år känner de att de inte tål honom/henne.

Så det första steget är att reflekterande bedöma var du verkligen befinner dig. Vanligtvis har en partner en starkare lutning att vilja separera eller skilja sig än den andra. Därför, om en av partnerna verkligen redan har gjort upp sitt sinne att ”det är för sent, vill han eller hon inte försöka få äktenskapet att fungera”, är det osannolikt att en separation är till hjälp.

Å andra sidan, om den allmänna känslan av båda parterna är "Jag vet inte om jag vill stanna tillsammans" eller "Jag vill prova allt för att göra detta arbete", kan separering vara ett användbart verktyg för att utvärdera framtiden av förhållandet.

Här är några användbara frågor att ställa sig själv:

1. Vad är du skäl för att vilja separera?

2. Vilka är dina skäl för att vilja stanna i detta äktenskap och få det att fungera?

3. Gör dina skäl för att vilja hålla äktenskapet igång har något att göra med din partner?

Om dina skäl för att stanna i äktenskapet beror på barnen, eftersom du är bekymrad över vad andra tycker, eller ut moralisk skyldighet, kan det vara ganska fördelaktigt att ta utrymme för att reflektera över dina egna behov och önskemål.

Det finns mycket kulturellt tryck och idéer som läggs på vikten av att stanna tillsammans i samma hus för barnens skull, för rykte, etc., Så var beredd att din partner kanske inte är öppen för idén till en början.

En sak som kan vara oerhört hjälpsam när du börjar märka att din make blir särskilt känslomässig när det gäller ett visst förslag som separation, för att säga ”OK. Varför går vi inte tillbaka till det senare?”Ofta, när makan är i ett annat sinnestillstånd, kommer han eller hon att överväga olika alternativ.

Är separation bra för ett äktenskap?

Det beror på. Det största hindret jag ser är att människor låter sin känsla av brådskande och emotionell stress kapar sitt tänkande och handlingar, istället för att vänta tills han eller hon har tydlighet för hur man går framåt. Alla känslor passerar, även de obekväma.

Ibland tar processen att få insikt eller tydlighet i vilka åtgärder du ska vidta i ditt äktenskap längre än folk vill ha det, men det är väl värt utredningen och vänta.

Tro det eller inte, den mänskliga förmågan för motståndskraft dyker upp på anmärkningsvärda sätt även i svåra situationer som separering och skilsmässa. Varje familjemedlem, inklusive barnen, är bara en tanke bort från en kreativ, praktisk lösning och oavsett vad, alla har potential att få tillgång till sin medfödda motståndskraft.