Är det bättre att skilja sig eller förbli olyckligt gift? Expertbedömning

Äktenskap hålls ofta upp som det heligaste av institutioner, så frågan: ”Är det bättre att skilja sig eller förbli oskadad?”, Är knappast ovanligt. Det finns naturligtvis konsekvenser av att stanna i ett olyckligt äktenskap, men med tanke på stränga sociala normer och rädslan för att bli uttömd eller pratad om, är många olyckliga makar ofta att undra saker som: ”Är det bättre att hålla sig tillsammans än skilsmässa?”

Saker blir särskilt svåra när du lämnar ett äktenskap med barnen och tvingar dig att fundera över, "Är det bättre att skilja sig eller förbli olyckligt gift för barn?"Det är lätt att säga," Var modig och gå ut ", men det finns mycket att tänka på eftersom du inte bara lämnar en relation utan ett helt liv du har byggt med din make. Ekonomi, vårdnad om barn, där du kanske bor - alla dessa kommer till allvarligt övervägande, vilket gör det ganska knotare än din genomsnittliga uppdelning.

För att få lite inblick i detta problem talade vi med psykolog Nandita Rambhia (MSc, Psychology), som är specialiserad på CBT, REBT och parrådgivning. Om du undrar, "Är det bättre att skilja sig eller förbli olyckligt gift?”, Eller känner någon som är, läs vidare.

Är det bättre att skilja sig eller förbli olyckligt gift? Expertbedömning

Innehållsförteckning

• Är det bättre att skilja sig eller förbli olyckligt gift? Expertbedömning
• Hur länge håller olyckliga äktenskap?
• Är det själviskt att lämna ett olyckligt äktenskap?
• Hur man hanterar ett olyckligt äktenskap, och när är det dags att lämna
  • Nyckelpekare

Är det bättre att skilja sig eller förbli olyckligt gift? Detta är en smärtsam och komplex fråga. Ta fallet med Iain och Jules, både i 30 -talet och gifta sig i sju år. "Vi hade vuxit isär en tid, och jag visste att jag inte var lycklig i äktenskapet," säger Jules, professor i kulturstudier i Colorado, "men jag var tvungen att fråga mig själv," stannar tillsammans Bättre än skilsmässa?”Jag visste att jag skulle ge upp mycket om jag lämnade äktenskapet.”

En studie visar att äktenskap på lång sikt, låg kvalitet leder till lägre nivåer av lycka och hälsa. Det finns mycket verkliga konsekvenser av att stanna i ett olyckligt äktenskap, varnar Nandita. ”En olycklig relation kan leda till depression, ångest, psykologiska frågor och sociala frågor. Dessa kan också uppstå som fysiska problem och medicinska tillstånd som högt blodtryck, socker och så vidare. Varje olyckligt förhållande kommer att göra dig deprimerad, och därför att stanna på ett betyder att du skadar dig själv fysiskt och mentalt.”

• Vad sägs om när du har barn?
  Stannar du i ett olyckligt äktenskap för barnen? ”Det finns olika nivåer av olyckliga äktenskap. Vissa kan vara reparerbara, och andra kan ha blivit giftiga relationer utöver reparation. Kanske tänker du, "Jag hatar min man men vi har ett barn.”I så fall är det verkligen meningsfullt att hålla dig på och lurar dig själv att tro att du kan erbjuda ditt barn en känsla av säkerhet och välbefinnande i ett kroniskt olyckligt hem?
  ”Om ett äktenskap verkligen är olyckligt är det inte meningsfullt att stanna för barnen eftersom barnen också kommer att känna de negativa vibberna i relationen och antar att det är så normalt liv känns - ständigt sorgligt och spänt. Senare kommer de också att utveckla ohälsosamma relationer med partners eftersom det är vad de växte upp och ser, säger Nandita.
  Är det bättre att skilja sig eller förbli olyckligt gift för barnen? Vi skulle säga att om ett äktenskap inte gör dig lycklig är det tveksamt att det kommer att göra dina barn att bo i det.
  
• Vad händer om äktenskapet är missbrukande?
  Låt oss vara tydliga. En kränkande relation har ingen plats i ditt liv. Även om det är känslomässigt missbruk och det inte finns några fysiska tecken, förtjänar du inte att vara i ett olyckligt äktenskap där du ständigt förminskas eller hånas. Naturligtvis är det lättare sagt än gjort att gå bort från ett kränkande äktenskap, eller till och med en känslomässigt kränkande relation men inte skylla eller slå dig själv över det. Om du kan, gå ut. Stanna hos en vän, leta efter din egen lägenhet och hitta ett jobb om du inte redan har ett. Och kom ihåg att det inte är ditt fel.
  
• Min partner har villkorat, stannar jag eller lämnar?
  Det här är tufft. Oavsett om det är en känslomässig affär eller en fysisk dalliance, otrohet i ett äktenskap orsakar stora förtroendeproblem och kan bli ett oåterkalleligt brott mellan makar. Återigen är det verkligen upp till dig om du tycker att det är bättre att skilja sig eller förbli olyckligt gift.

Du kan träna saker, söka professionell hjälp och långsamt försöka återuppbygga förtroende för din relation. Men det är en lång, hård väg och kommer att behöva mycket arbete. Så om du känner att du aldrig kan lita på dem igen, och att äktenskapet är över, är det ingen skam att lämna. Och igen, kom ihåg att otrohet var ett val som din partner gjorde, och det var inte för att du inte är tillräckligt eller saknas på något sätt.

Relaterad läsning: När ska man gå bort efter otrohet: 10 skyltar att veta

Hur länge håller olyckliga äktenskap?

”Det beror på personligheterna hos de inblandade människorna. Många kommer att lämna ett olyckligt äktenskap, medan andra kommer att försöka omvandla det till ett lyckligare och mer funktionellt äktenskap. Det finns också frågan om sociala påtryckningar. Även i dag finns det många som kommer att förbli i djupt olyckliga äktenskap och få dem att hålla i ansiktet och undvika angreppet av frågor och granskning som följer när ett äktenskap slutar, säger Nandita.

Relaterad läsning: 8 saker än vad som kan användas mot dig i en skilsmässa och hur man undviker dem

"Jag har varit gift med min partner i 17 år, och jag skulle inte säga att vi är i eftersom det gör oss överväldigande glada att vara tillsammans," säger Sienna, 48, en hemmafru tänkte på att lämna många gånger och till och med sa till mig själv att jag förtjänar mer, att jag förtjänar att vara lycklig, även om det är själv.

”Men det är den fruktan som hänger över mig om hur människor kommer att reagera. Skepsisen över om jag gör det på egen hand. Kommer människor att skylla på mig för att jag inte arbetar hårdare för att få mitt äktenskap att fungera? Vi har också blivit en vana för varandra, så här är vi.”

Är det bättre att skilja sig eller förbli olyckligt gift? Det är verkligen upp till dig och vad du värdesätter mest. Den glada äktenskapskontrolllistan är annorlunda för oss alla. Det skulle vara bra om vi alla kunde gå bort från saker som inte gör oss lyckliga, men det finns verkligheter och sociala strukturer och hierarkier som kommer i vägen.

Som vi har sagt finns det säkert konsekvenser för att stanna i ett olyckligt äktenskap. Men det finns också konsekvenser för att lämna, och du måste vara beredd att möta dem, på ett eller annat sätt.

Är det själviskt att lämna ett olyckligt äktenskap?

"Det är inte själviskt," säger Nandita, "det är faktiskt bättre för båda inblandade eftersom de är olyckliga. Det är mycket meningsfullt att lämna äktenskapet för ens eget mentala och emotionella välbefinnande såväl som din partners. Även om det verkar själviskt för omvärlden, lägg dig själv först och lämna om situationen inte är uthärdlig.”

När man funderar på, ”håller sig bättre tillsammans än skilsmässa?”, Det är naturligt att tro att det är det snällare, mer mogna, att stanna och få saker att fungera. När allt kommer omkring kan saker i alla förhållanden bli svåra och det är upp till oss att göra arbetet. Och kanske det får dig att undra "Är du den själviska i förhållandet" om du inte gör det.

Även om detta verkligen är sant, låt oss också komma ihåg att vi alla förtjänar att vara lyckliga och förvänta sig en viss glädje från våra relationer också. Så ja, att lämna ett äktenskap kan ses som själviskt och lämna ett äktenskap med barnen ännu mer så.

Men du kommer knappast att bli en bra partner eller förälder om du alltid är eländig. I själva verket visar studier att ensamstående föräldrar är mer öppna för att hjälpa andra och vara till hjälp än partner. Med andra ord, om du har hjälpt dig själv att vara lyckligare, tenderar du att vilja hjälpa andra.

Så gå vidare och få dina känslor om "Jag hatar min man men vi har ett barn" där ute. Låt tvivel komma, snarare än att sticka bort dem på baksidan av ditt sinne. Och sedan, med ett lugnare sinne, tänk på vad som fungerar bäst för dig. Det är självkärlek, inte själviskhet.

Hur man hanterar ett olyckligt äktenskap, och när är det dags att lämna

”Det viktigaste är att se till att du är självförsörjande och inte beroende av känslomässigt, ekonomiskt, mentalt eller fysiskt på din partner. Innan du lämnar, se om du kan ändra statusen för ditt äktenskap. Först när du både har försökt och insett att det inte fungerar, fattar beslutet att gå bort. Se om du kan upprätthålla och överleva självständigt.

”Fokusera på ekonomisk stabilitet och ekonomisk oberoende som gift kvinna och en ogift. Se att du kan överleva ensam känslomässigt, mentalt och medicinskt. Det är också viktigt att ha ett eget stödsystem utanför din make och deras familj. Som sociala djur behöver vi andra människor, så glöm inte det.

"Det finns ingen" perfekt tid "att gå bort. Du vet när du är i en situation där du inte längre kan leva bra eller njuta av livet så länge du är i äktenskapet. Det är när svaret på "är det bättre att skilja sig eller förbli olyckligt gift" kommer till dig ", förklarar Nandita.

Du kan också börja med en rättegångsseparation innan du väljer en skilsmässa, bara för att se var du står. Att ta lite tid från varandra är alltid fördelaktigt för en orolig relation och särskilt när du överväger, "Är det bättre att skilja sig eller förbli olyckligt gift?”

”Är det bättre att skilja sig eller förbli olyckligt gift för barnen?”” Jag hatar min man men vi har ett barn.”Det här är några av de frågor och tvivel som kommer att plåga ditt sinne när du funderar på att gå ut ur ett olyckligt äktenskap. Kanske gifte du dig ung och du var väldigt kär men nu har du vuxit isär. Kanske bor du i ett samhälle där beady ögon kommer att vända på dig när du till och med tar upp frågan, "Är det bättre att skilja sig eller förbli olyckligt gift?”

Nyckelpekare

• Att bo i ett olyckligt äktenskap är ett lika tufft val som att besluta att gå bort
• Ett olyckligt äktenskap kan vara ett där din partner har villkorat, som har blivit kränkande eller det är bara inte att uppfylla dina behov
• Att stanna i ett olyckligt äktenskap för barnen är inte nödvändigtvis frisk - du kommer att sätta exemplet på ett eländigt förhållande för dem

Ärligt talat kommer det aldrig att bli lätt, oavsett hur liberala dina åsikter eller hur upplyst du tror att du är. Vi är konditionerade att se äktenskap som sakrosankt och dess upplösning som en mycket allvarlig fråga. Kanske är det dags att vi också såg individuella behov och lycka som heliga och arbetade mot dessa. Vi hoppas att du hittar din väg till vilken väg som ger dig mest lycka. Lycka till!

Skilsmässa och sociala medier: Hur man hanterar den flyktiga mixen

5 alternativ att skilja sig att överväga innan du kallar det slutar

Online -affärer: Omforma idén om trohet i ett modernt äktenskap