Är förlåtelse samma som glömska?

"Jag förlåter dig.”Det är en fras som vi lär oss från en ung ålder, men ett koncept som vi inte helt förstår förrän långt in i ung vuxen ålder. Det är vad vi är programmerade genom vår sociala utveckling för att säga som svar på en ursäkt. Men vad betyder det verkligen att förlåta och hur förändras det när vi är en del av en relation?

Vad är förlåtelse?

Förlåtelse är en helt frivillig process som en person är villig att släppa skador eller negativa känslor och attityder förknippade med ett brott som någon har begått mot dem. Det är försoningen mellan två personer som gör att de kan återvända till ett tillstånd av lugn och samarbete med varandra.

Men förlåtelse är inte alltid så lätt som det låter. I ett partnerskap kan en stötande handling orsaka allvarlig och ibland permanent skada. Hur kan ett par använda förlåtelseprocessen som ett sätt att uppmuntra och främja bättre och mer produktiv kommunikation?

En hälsosam relation är en som har plats för förlåtelse

För det första måste det finnas en förståelse för värdet av förlåtelse. En hälsosam relation kan inte existera utan villighet att acceptera ursäkten för den andra personen. Om förlåtelse förnekas löses inte skadan och ilskan. Frånvaron av upplösning kan leda till bitterhet och kan förhindra tillväxt och förändring. För det andra måste det finnas en kännedom om din partners sätt att kommunicera en ursäkt. Liksom med tillgivenhet och kärlek finns det fem tydligt olika "ursäktspråk" som en partner kan använda för att erbjuda en begäran om förlåtelse. Medan varje språk är unikt har var och en samma ultimata mål - att erbjuda en symbol för fred och ånger som en form av upplösning. Låt oss titta närmare ..

1. Uttrycka ånger

Någon som använder detta språk kan muntligt erkänna felaktigheter och önskan att vidta den skadliga handlingen. Det är en muntlig indikation på ånger och en önskan att dra tillbaka vad som gjordes eller sa att det var skadligt för den andra personen i förhållandet. Någon som ger en ursäkt som använder detta språk kommer sannolikt att använda orden "Jag är ledsen" för att uttrycka ett erkännande av skuld.

2. Acceptera ansvar

En person som använder denna form av försoning kommer sannolikt att använda muntliga uttalanden för att dela med offret att de förstår skadan var direkt kopplad till sina egna handlingar. De erkänner och accepterar skulden genom att ta ansvar för vad deras ord eller handlingar kan ha gjort mot den andra personen eller för förhållandet. Någon som använder detta språk är mer villig att säga ”Jag hade fel” än de som använder andra former av ursäkt.

3. Göra återbetalning

Dessa partners är mindre benägna att be om ursäkt med ord; Vanligtvis kommer de som ber om ursäkt på detta sätt do något att kompensera för felaktiga. De kan korrigera det faktiska felet, eller om det alternativet inte är tillgängligt kan de gå utöver genom att göra något annat meningsfullt. Förhoppningen är att genom denna åtgärd kommer den partner som är skadad att se den andra personens önskan att visa kärlek, tillgivenhet och ånger.

4. Verkligen omvända

Verkligen omvända är handlingen att säga ledsen och vidta aktiva åtgärder för att ändra hur de pratar eller agerar för att reparera skadorna och förhindra ytterligare skador. Det måste vara en medveten ansträngning att vara proaktiv och skapa en plan för att ändra beteendet som orsakade skadan i första hand. Någon som ber om ursäkt i denna form kan misslyckas en eller två gånger innan han håller sig till planen och ändrar hur de pratar eller agerar. Men i slutändan finns det en vilja att bevisa för den älskade att det finns verklig ånger och en önskan att göra saker annorlunda.

5. Begär förlåtelse

Medan du säger ledsen eller gör något för att kompensera för vad som gjordes fel kan visa ånger och ånger, kanske det inte räcker. Ibland är det genom att höra orden: ”Kommer du att förlåta mig?”Att en partner verkligen förstår ånger och sorg en person känner för att skada någon de älskar. Det är inte bara ett erkännande av skuld och en önskan att ändra vad som gjordes, utan det är också erkännandet av partnerens känslor och längtan efter att sätta den personen över någon eller något annat.

Betyder förlåtande att glömma?

Men - förlåter din partner på samma sätt som att glömma vad som har hänt? Enkelt sagt, svaret är nej. Du är en människa; Dina känslor kommer att skadas och din förmåga att lita på och lita på den andra personen kommer att testas. Det är inte så lätt att glömma något som har gjorts mot dig. När du föll av din cykel som barn och skrapade knäna, kommer du troligen ihåg smärtan. Du kanske till och med har ärr för att påminna dig om upplevelsen. Du har inte glömd Hur dessa stunder kändes, men du kastar inte bort cykeln eller aldrig åker igen. Du lär dig av smärtan, minnen, ärren - du låter inte det förflutna misstagen hindra tillväxt i nutid och framtid. På samma sätt betyder inte förlåtelse för din make eller partner att du har glömt smärta, förnedring, skada eller förlägenhet. Det betyder att du är villig att riskera personen som skadar dig igen för att ge plats för läkning.

Om du är villig att förlåta, betyder det att åtgärder är utanför gränserna att använda som ammunition. Men det betyder inte att du kommer att glömma. Snarare lär du dig mer om dig själv och din partner inom upplevelsen.