Avsiktligt skada någon du älskar varför vi gör det och hur man slutar

Ibland kan relationer vara giftiga. Och avsiktligt skada någon du älskar är fel. Här är varför människor gör det och vad de ska göra för att förändras för att bli lyckligare.

Vi gör alla misstag och kan av misstag skada någon vi älskar utan avsikt eller ens inse det. Men avsiktligt skada någon du älskar är trasslat!

Skadar du avsiktligt någon du älskar?

När människor är unga och slåss med andra kan de säga några riktigt skadliga saker. Varför? De vill antingen ha en reaktion eller få den andra personen att känna smärtan de orsakade dem. Hursomhelst, gör inte det.

Om du vill göra din partner, vän eller familjemedlem att känna smärta, växa upp. För det är bara att vara väldigt omogen.

Varför skadar människor avsiktligt någon de älskar?

Det verkar inte logiskt att skada någon du älskar, gör det? I själva verket bör du göra precis motsatsen - få dem att känna sig älskade och uppskattade.

Så varför skadar människor avsiktligt någon de älskar? Det finns några orsaker.

1. Självstraff och självsabotage

Så galen som det låter, ibland skadar vi andra människor för att skada oss själva. När vi skadar någon vi älskar, skadar vi oss slutligen för då måste vi leva med skuld, ånger och skam. Och dessa känslor kan plåga oss långt efter att vi skadade den andra personen.

Varför skulle vi göra detta? Det beror på att en person har en tendens att känna sig otillräcklig. När de tror att de är ovärda för kärlek, lycka och bara är övergripande, förstör de allt som är bra för dem.

Och som ett resultat agerar de på sätt som bekräftar det faktum att de är otillräckliga. Det kallas en självuppfyllande profetia.

Så de skadar andra människor för att sabotera sin egen lycka eftersom de känner ett behov av att straffa sig själva. Detta är en mycket självförstörande sak att göra.

2. Vann kontroll

När vi är i en intim relation skadar vi ibland den andra personen innan de skadar oss först. Så det ger oss en känsla av kontroll - inte bara över den andra personen utan av vad som händer med oss.

När du gör detta försöker du skydda dig själv innan du skadas. Och att göra detta ger dig en tillfällig känsla av empowerment från rusan du känner för att kränka djupare värden som att bry sig om det känslomässiga välbefinnandet hos den person du älskar.

Å andra sidan kan vi också göra detta för att ha kontroll eftersom de redan skadar oss. Vi tror att detta kommer att göra det möjligt för oss att återfå vår känsla av kontroll genom att bli jämn med dem.

Om detta blir ett mönster i dina relationer är detta mycket giftigt. Dessa saker kommer i slutändan att leda till missbruk och det är därför viktigt att sluta göra detta.

3. Förtroende och säkerhetsparadox

Ju mer känslomässig intimitet, förtroende och kärlek som utvecklas mellan två personer, desto mer känner du dig fri att vara dig själv och inte censurera vad du säger eller gör. Istället känner du att du kan vara helt autentiskt själv eftersom du känner dig säker.

Det ironiska med detta är dock att denna brist på hämningar och gränser gör det lättare att oavsiktligt skada någon du älskar. Det kan bara vara en oskyldig kommentar som kan uppfattas som sårande eller ett skämt som är hänsynsfullt för dem.

Att känna sig säker med en annan person betyder att de litar på att de kommer att acceptera oss även när vi har dåligt beteende gentemot dem. Naturligtvis är det en positiv sak att känna sig säker och kan vara en del av sann intimitet. Men det är lätt att förlora kontroll och överskridande gränser och sedan skadar du dem.

Hur man svarar när någon avsiktligt gör dig ont

Nu, om du är med någon som skadar dig, måste det sluta. Avsiktligt skada någon du älskar är inte ett tecken på en riktig partner eller någon som bryr sig om dina känslor. Och det är den ärliga sanningen.

När någon säger betyder saker till en annan person, vill de förmodligen bara att de ska skada. De tänker förmodligen inte på den andra personens känslomässiga välbefinnande eller hur de känner sig just nu. Hur som helst, om någon avsiktligt skadar dig, gör något åt ​​det.

Du kan inte bara låta någon gå över dig. Så det är dags att du lärde dig att svara när någon avsiktligt skadar dig. För att säga "det är okej" eller "inga bekymmer" kommer inte att klippa det. Du kan inte ge dem ett pass den här gången.

1. Vad hände?

Innan du börjar anta att det var avsiktligt måste du gå tillbaka och titta på hela situationen. Kanske såg du situationen som något annat än hur de såg situationen.

Du vill inte ge dem ett pass, men du bör verkligen titta på vad som hände. Be en tredje part, som en av dina vänner, också ge deras perspektiv.

2. Följ din tarm

Gå tillbaka och titta på situationen. Men om ditt hjärta säger att de sa eller gjorde något för att skada dig avsiktligt, har du förmodligen rätt.

Din tarmreaktion är en mycket bra indikator på vad du verkligen tycker och känner. Genom att ta ett steg tillbaka tillåter du dig själv att se till att dina känslor inte kommer från en annan plats.

3. Gör du samma sak?

Vi lägger inte skylden på dig. Men du bör reflektera över dig själv och se om du också gör detta mot personen som skadar dig.

Ibland inser vi inte det och den andra personen ger oss i princip en smak av vår egen medicin. Ger detta dem ett grönt ljus för att göra detta? Nej. Men du har nu en bra bas för att starta en konversation.

4. Vill du konfrontera dem?

Du har två alternativ: konfrontera dem eller konfrontera dem inte. Det finns inget däremellan.

Om du väljer att konfrontera dem har du beslutat att du inte längre tar upp deras beteende. Som kan gå på två sätt: behålla förhållandet eller avsluta det. Du kan också välja inte För att adressera dem, men se upp för att detta kommer att hända igen ... och igen.

5. Bli inte defensiv

Låt oss säga att du har valt att konfrontera dem. Detta kan vara en bra idé. Det är dags att minska det missbruk du har fått. Det är lätt att dra det defensiva kortet, men i all ärlighet tar det dig inte långt. 

Berätta bara för din position och syn på vad som hände. Du är inte här för att övertyga dem eller vara fientliga mot dem.

6. Låt dem dela sin åsikt

Okej, så du berättade för dem hur du kände dig, nu kan du bara inte gå bort. Detta är den goda delen!

Du måste låta dem berätta deras synvinkel. De måste också kunna uttrycka sin åsikt och synvinkel. 

Om inte, är det bara att du förklarar dina känslor och inte låter situationen komma hela cirkeln. Ni måste båda uttrycka er innan du gör enighet när du tror att någon du älskar är avsiktligt att skada dig.

7. Var ärlig

Om du inte kommer att vara ärlig, är det ingen mening att prata med den här personen längre. Eftersom hela poängen med att ha en konversation handlar om att vara ärlig mot dig själv och dem.

Om allt du säger är inte ärligt, slösar du din tid. Så om du vill prata med dem om ditt beteende måste du vara sårbar.

8. Fokusera inte på att försöka ha rätt

Vi vet inte vad som hände, till viss del är du förmodligen till höger. Men De kan också ha rätt. Detta är dock inte en pissande match. Det handlar inte om vem som har rätt och vem som har fel.

Den här personen har sina egna tankar och känslor. Det finns inget du kan göra åt det. Bara acceptera att du kanske inte håller med om grundläggande saker.

9. Du kan behöva be om ursäkt

Ja, de kan avsiktligt försökt skada dig, men det tar två till tango. Det finns vissa människor som bara är Psychos och vill orsaka smärta utan anledning.

Men för de flesta av oss skadar vi andra eftersom vi har ont. Om du har gjort något som skadar dem i första hand måste du också be om ursäkt.

Att behandla någon dåligt är bara dåligt oavsett om du eller den andra personen gjorde det.

10. Utvärdera förhållandet

Nu när du har talat ut det, vill du rädda förhållandet? Det är en tuff fråga att svara på. Om någon lurade på dig, bör du förmodligen inte försöka rädda förhållandet.

Men i vissa andra situationer, till exempel ett argument över tvätt, kanske du till exempel vill arbeta med förhållandet innan du skär det.

11. Fastställa gränser

Du har upplevt hur det känns när någon avsiktligt gör dig ont. Det var svårt, men en värdefull livslektion. Nu är det dags att skapa gränser för dig själv.

Om inte, kommer du aldrig att veta var linjen är vilket betyder att ingen annan kommer att göra det. Skapa hälsosamma gränser för dig själv. Det kommer att förhindra att situationer som dessa händer igen.

Hur man slutar avsiktligt skada någon du älskar

Om du är den som avsiktligt skadar någon du älskar och inte den som skadas, måste du veta hur du kan sluta göra det. Här är några riktlinjer att följa.

1. Vad gör du för att skada dem?

Först måste du reflektera över ditt beteende. Har du några mönster av negativt beteende som skadar dem?

Vad exakt säger du eller gör det smärtan? Du kan inte ändra det du inte känner igen, så börja med denna självanalys.

2. Varför gör du det här?

När du har identifierat vad du gör, inte gör, säger eller inte säger att det skadar den här personen, måste du fråga dig själv varför du gör detta.

Reflektera över ditt eget trauma i ditt liv och se om du surrar ut på dem eftersom du inte har läkt.

3. Hantera dina känslor

Försök att inte låta dina känslor driva dina ord och beteenden. Det är lätt att låta våra känslor komma över oss, men då är vi utan kontroll. Istället måste du ha kontroll över dina känslor så att du inte säger eller gör något du kommer att ångra. Gå bort ett tag och svalna om du inte kan göra det snabbt.

4. Arbeta med dina kommunikationsförmågor

De flesta har inte så bra kommunikationsförmåga. Du måste lära dig att vara en bra lyssnare och hur man arbetar genom konflikt effektivt.

Du måste också ha empati för den andra personen och se situationen genom deras synvinkel.

5. Vara mer avsiktlig

Precis som du måste få tag på dina känslor och hantera dem väl, måste du också vara mer avsiktlig med dina ord och handlingar. Låt inte ditt undermedvetna ta över. Vet varför du gör och säger allt. Välj allt mycket klokt.

6. Förlåt andra människor

Ibland agerar människor för att de skadar och inte har förlåtit någon. Det kan vara den person du skadar, eller det kan vara någon helt annorlunda. Hursomhelst, arbeta genom din smärta och lära dig att förlåta människor.

7. Be om ursäkt

Av någon konstig anledning är det svårt för vissa människor att be om ursäkt för sina handlingar. De tror att om de gör det, så erkänner de nederlag och är svaga.

Men det motsatta är sant. Det krävs mognad och medkänsla att be om ursäkt när du skadar någon.

8. Ta personligt ansvar

Inte bara behöver du be om ursäkt, utan du bör ta personligt ansvar för dina handlingar. Berätta för den andra personen att de inte gjorde något för att förtjäna hur du behandlade dem, och att du är ansvarig. Detta är också ett tecken på stor mognad och måste hända.

9. Ändra ditt beteende

Det är en bra start att använda dina ord och ber om ursäkt för ditt beteende. Men om du inte kommer att ändra ditt beteende och bara fortsätta göra det du alltid har gjort, är du inte riktigt ledsen. När vi är ledsna visar vi det för andra människor genom att ändra vårt beteende.

Nu när du vet varför vissa människor avsiktligt skadar andra, hur man svarar om du skadas och hur du kan sluta avsiktligt skada någon du älskar, har du verktygen för att vara lyckligare. Reflektera inom, och nästan alltid hittar du alla svar du behöver.