Kär i en känslomässigt otillgänglig man? 10 tips för att få kontakt med honom

Börjar ditt kärleksliv se ut som de tre första säsongerna av Hur jag träffade din mamma? Du investerar hela din varelse i det och i gengäld får du halvbakade gester och en grymma i form av ett svar? Det är då dags för att du lär dig att få kontakt med en känslomässigt otillgänglig man.
Att klättra upp de mycket byggda, elutrustade staket av en känslomässigt otillgänglig mans hjärta är en herkulisk uppgift. Sanningen ska sägas, Carrie Bradshaw visade och romantiserade jakten mellan en slagen kvinna och en känslomässigt otillgänglig man. I verkligheten, medan vi alla har en herr. Stort i vårt liv får vi inte alltid det lyckliga slutet vi förväntar oss.
I den här artikeln har vi tagit det på oss att lösa det eviga mysteriet och ge 10 tips om hur man kan få kontakt med en känslomässigt otillgänglig man med hjälp av rådgivare Ridhi Golechha (Masters in Psychology), som är en matspsykolog och är specialiserad på rådgivning för kärlekslösa äktenskap, uppdelningar och andra relationsfrågor.

Vilka är tecknen på en känslomässigt otillgänglig man?

Innehållsförteckning

• Vilka är tecknen på en känslomässigt otillgänglig man?
  • 1. Att inte vara sårbar är ett av de tidiga tecknen på en känslomässigt otillgänglig man 
  • 2. De är hemliga om sitt förflutna
  • 3. Sarkasm är deras hanteringsmekanism 
  • 4. De gör knappast en ansträngning 
  • 5. De föredrar fysisk intimitet framför emotionell intimitet 
• Hur man ansluter till en känslomässigt otillgänglig man? 10 tips
  • 1. Förstå att hans känslomässiga otillgänglighet inte har något att göra med dig 
  • 2. Försök att empatisera med sitt sinnestillstånd 
  • 3. Var beredd på besvikelser 
  • 4. Observera om han erkänner sin känslomässiga otillgänglighet 
  • 5. Fokusera på dina känslor 
  • 6. Reflektera över din mentala hälsa 
  • 7. Försök inte hantera sina känslor 
  • 8. Överväg att få professionell hjälp 
  • 9. Ge honom utrymme att vidta åtgärder 
  • 10. Vet när det är dags att gå bort 

Innan vi börjar dissekera mäns beteende, låt oss först förstå vad som kan få en man att vara känslomässigt otillgänglig. Enligt Riddhi ”En av anledningarna till att en man är känslomässigt avlägsen kan vara att han aldrig har fått möta sina känslor från en ung ålder. En annan anledning kan vara att han växte upp i en miljö där han försummades, vilket tvingade honom att stänga av sina känslor och bli känslomässigt otillgängliga i framtida relationer eftersom att vara känslomässigt tillgänglig har gett honom smärta tidigare.”
”Tidigare relationer kan också vara en anledning till att män blir känslomässigt otillgängliga. Kanske mötte han förråd, lurades på eller bara hade en toxisk upplevelse, säger Riddhi. De flesta av oss är kopplade till att hoppa till slutsatser och internt tänka på relationer. 

Så när en man vi är galet kär i inte återger intensiteten i våra känslor, är vår första instinkt att dyka huvudet i en lång session av själv-avsky och identifiera problemet i oss själva. ”Är jag inte vacker nog?”” Tror han att jag är för krävande?”” Är det jag som tänker över problemet?”
Om dessa frågor översvämmar ditt sinne vid varje vaknande timme, tjej, ta en penna och papper, sitta ner och börja ta anteckningar eftersom vi går på jakt efter tecknen på att din man är känslomässigt otillgänglig och hur man känner igen dem:

1. Att inte vara sårbar är ett av de tidiga tecknen på en känslomässigt otillgänglig man 

Ett av de tidiga tecknen på en känslomässigt otillgänglig man är att han inte uttrycker eller avslöjar sina verkliga känslor framför dig. Och oavsett hur mycket du pressar dem att öppna upp och kommunicera sina känslor, släpper de aldrig ner sin vakt runt dig och säger vad som verkligen är i deras sinnen. När du lär dig att få kontakt med en känslomässigt otillgänglig man, observera hans sårbarhetsnivå framför dig.
En av mina vänner från college mötte en liknande fråga. Hon sa: ”Den första uppgiften att göra en känslomässigt otillgänglig man tillgänglig är att erkänna hans otillgänglighet. Min pojkvän hade fruktansvärda upplevelser i relationer så när vi började träffa var det omöjligt att få honom att dela något om sig själv. Jag förstod inte detta förrän jag observerade att han var på samma sätt i alla sina relationer. Det tar tid att inse varför personen har blivit känslomässigt otillgänglig och ännu längre att acceptera att du inte är anledningen till det.” 

2. De är hemliga om sitt förflutna

En känslomässigt otillgänglig person är sällan på förhand, ärlig eller uppriktig med dig om deras tidigare erfarenheter. Även om de inte behöver ge varje detalj om sin relationshistoria eller personliga liv, är det viktigt att komma ihåg att att ha en god relation kräver att du och din partner öppet diskuterar och lär känna varandra. Det finns bara så mycket att du kan kommunicera med en känslomässigt otillgänglig man om du inte vet något om honom.

Hemlighet, säger Riddhi, ”kan lägga till förtroendefrågor i förhållandet. Det kan leda till att den andra partneren blir stressad och lever på kanten. Det leder vidare till avstånd i förhållandet eftersom du aldrig helt kan ansluta till din partner. Det är viktigt att förstå vissa saker om dem för att förstå personen djupt.”
Om han väljer att hålla dig i mörkret om kritiska fakta om deras förflutna, kan det indikera att de känslomässigt stängs av. Det är en betydande röd flagga när någon bestämmer sig för att vara en stängd bok. Du kan inte lära dig att få kontakt med en känslomässigt otillgänglig man om han inte kommer att få kontakt med dig alls. 

3. Sarkasm är deras hanteringsmekanism 

Vi är en generation av pseudo-chandler-bingar som försöker passera genom livet otydligt. Men medan den fräcka sarkasmen och snabba comebacks verkar humoristiska på skärmen, i verkligheten, kan det vara ett varningstecken.
Har du någonsin lagt märke till hur de avfärdar allt med ett skämt eller en kaustisk kommentar? En känslomässigt otillgänglig person gör ett skämt istället för att uttrycka ilska, rädsla, sorg eller besvikelse för att undvika att hantera råa känslor och verkar starka och ostörda i dina ögon. 

Relaterad läsning: 6 typer av känslomässig manipulation och experttips för att känna igen dem

De drar sig ifrån sig känslomässigt från dig när de använder sarkasm som en defensiv mekanism och väljer humor framför ärlighet. Till exempel, när du smsar en känslomässigt otillgänglig man något romantiskt, kommer de att svara med en sarkastisk GIF eller klistermärke. En gång i taget kan det vara roligt, men när du gör det ständigt för att undvika känslomässig kommunikation, måste du erkänna att det är en stor dating röd flagga.

4. De gör knappast en ansträngning 

Medan många människor tar tid att anstränga sig i en relation i rädsla för att bli skadad, kommer en känslomässigt otillgänglig man inte att anstränga sig för om du träffar honom en dag eller ett år. Slösa inte din tid på att lära dig att få kontakt med en känslomässigt otillgänglig man om du inte är okej med hans brist på ansträngning i förhållandet.

Om du märker ett mönster i deras beteende och inser att du är den som initierar allt i förhållandet, är det ett tecken på att mannen du är kär i kan vara känslomässigt otillgänglig. Det klassiska exemplet är varje tonårs drömpojkvän, Chuck Bass. Han var symbolen för känslomässig otillgänglighet och även om den charm verkar attraktiv, vill du inte vara i en relation med en person som inte försöker vara med dig. 

Relaterad läsning: 5 tecken på att du går in i en fel relation

5. De föredrar fysisk intimitet framför emotionell intimitet 

Ja, lust är en riktig sak. Men om det är allt de är i det för, kanske det är ett tecken. Tricket här är att skilja Casanovas från de känslomässigt otillgängliga männen. Någon som är i den för den sexuella aspekten av förhållandet kommer förmodligen att vara i förväg och skulle inte vilja vara i ett förhållande. 

Känslomässigt otillgängliga män kommer å andra sidan att hävda att de är i en relation med dig men kommer att undvika känslomässig intimitet. Jenna, 32 var i en relation med en känslomässigt otillgänglig man utan att inse det. Här är vad hon har att säga:

”Det tar tid att veta när en man är känslomässigt otillgänglig. Jag insåg det efter några månader när han hade hela tiden i världen att vara fysiskt intim, men när jag försökte få honom att prata om sina känslor för mig, skulle han plötsligt komma ihåg hur mycket arbete han har att avsluta.”

Hur man ansluter till en känslomässigt otillgänglig man? 10 tips

Det är frustrerande att ge ditt hjärta och själ till en relation och inte få något i gengäld. Men det är också viktigt att förstå att en känslomässigt otillgänglig man inte är ett monster. Han har förmodligen sina skäl att vara så. Ingen människa är född utan känslor. Om du vill veta hur du kan få kontakt med en känslomässigt otillgänglig man, måste du gräva djupare in i hans liv och förstå var han kommer ifrån.
Det kan vara barndoms trauma, tidigare erfarenheter eller något som har utlöst rädslan för att vara emotionell i honom. Och det är inte rättvist att skylla på detta på hans kön eftersom det finns tillräckligt med kvinnor som också är känslomässigt otillgängliga. Om du har bestämt dig för att du vill få detta förhållande att fungera, var uppmärksam på nu, eftersom vi har 10 användbara tips om hur du kan få kontakt med en känslomässigt otillgänglig man: 

1. Förstå att hans känslomässiga otillgänglighet inte har något att göra med dig 

Den största bekännelsen av en känslomässigt otillgänglig man kommer förmodligen att vara att han inte är så med avsikt, han uppför sig på samma sätt med alla. För att få en känslomässigt otillgänglig man att bli kär i dig måste du börja med att ta bort skulden från ditt huvud. Att förstå att det inte är ditt fel att din partner agerar på detta sätt är det första steget mot att bryta förbi hans känslomässiga väggar.

"Det är en kvinnas natur att vårda, på grund av att hon känner att det är hennes ansvar att få mannen att känna sig känslomässigt tillgänglig," säger Riddhi. Men kom ihåg att hans känslomässiga hinder har liten eller ingen reflektion över dina förmågor som partner. De har varit där länge, långt innan du kom. Med andra ord, han avvisar dig inte, han avvisar allt och allt som hans sinne och kropp uppfattar som ett potentiellt hot mot hans hjärta. Det viktigaste steget när du lär sig att få kontakt med en känslomässigt otillgänglig man är inte att offra dig själv.

Dessutom är det absolut nödvändigt att komma ihåg att det kan vara nytt för dig att uppleva brist på känslor, han är så van vid detta tillstånd att det är helt normalt för honom och han har förmodligen inte ens insett det. 

2. Försök att empatisera med sitt sinnestillstånd 

Vi har alla våra försvar för att skydda oss från något eller det andra. För en känslomässigt otillgänglig man distanserar det sig själv från sina känslor. När det gäller män, som ett samhälle, glömmer vi att ge deras mentala och emotionella hälsa samma värdighet som någon annan. 

Vi skriver deras känslomässiga behov som svaghet eller ser dem som en typ som måste undvikas av alla kvinnor som en pest. Om du, precis som Alice i Wonderland, har gått och kastat dig in i hålet du blev ombedd att hålla dig borta från, precis som henne, är det dags att möta verkligheten och hitta en praktisk lösning och lära dig att få kontakt med en känslomässigt otillgänglig man

Fråga dig själv, älskar du verkligen den här mannen? Om svaret är ja, måste du lära dig att förstå hans sinnestillstånd. Bli inte otålig eller börja ignorera honom. När du ignorerar en känslomässigt otillgänglig man ger du dem en annan tegel för att lägga till deras metaforiska vägg.

3. Var beredd på besvikelser 

Din kommer inte att vara Nora Ephrons film utan en Nicholas gnistor roman där huvudpersonen hittar sann kärlek, men först efter att ha korsat ett spår av hinder. När du vill göra en känslomässigt otillgänglig man att bli kär i dig, måste du vara realistisk. Det finns ingen magisk dryck i världen som kommer att förändra honom över natten.
Riddhi kastar ljus på vad du kan förvänta dig när du är i en relation med en känslomässigt otillgänglig man. ”Det kommer att finnas stunder, särskilt under tider med hög stress, när han stängs av och inte föredrar att diskutera saker. Även när du konfronterar honom kanske han inte svarar bra på det och skulle välja att tystas, säger hon.

Riddhi berättar också det bästa sättet att hantera detta. ”Erkänn att han är känslomässigt otillgänglig och starta konversationen på ett empatiskt sätt. Till exempel kan du säga något som "Jag vet att det här är svårt för dig men är lika svårt för mig att hålla saker inne. Du kan ta dig tid men det kommer att vara bra för oss om vi kan diskutera saker."Du bör ge honom tid att bearbeta och om han inte kan, så förstår du att ni båda försöker ta ett steg mot en hälsosammare relation och för det måste du vara tålamod och konsekvent," råder hon. 

4. Observera om han erkänner sin känslomässiga otillgänglighet 

Den första och största bekännelsen av en känslomässigt otillgänglig man är att han inte vet att han är känslomässigt otillgänglig. Så vad du behöver göra när du lär dig att få kontakt med en känslomässigt otillgänglig man är mäter sin självkänsla. Är han medveten om att han är känslomässigt otillgänglig? Har han accepterat det? Försöker han göra något åt ​​det?
Om svaret på allt ovan är ja, är det bra för dig. Han har tagit det första steget av självförverkligande och försöker förändra sig själv till det bättre. Men om han inte har insett det kan saker bli svårare. Istället för att attackera honom med ord, försök att visa honom försiktigt med exempel på hans känslomässiga otillgänglighet. Du kan uttrycka dina bekymmer eller åsikter, men du kan inte kräva eller försöka ändra någon för dem. De måste ta reda på det på egen hand.

Relaterad läsning: 15 tecken En känslomässigt otillgänglig man är kär i dig

5. Fokusera på dina känslor 

Någon sa en gång till mig att en relation kan vara en tvåvägsgata men det liknar också en affärstransaktion. Du ger något och i gengäld får du något. Jag tror att det står sant för alla, till och med en känslomässigt otillgänglig man. Det är ännu sannare i relationer där du försöker lära dig att få kontakt med en känslomässigt otillgänglig man

”Korrekt kommunikation saknas i huvudsak när du är i en relation med en känslomässigt otillgänglig partner. Acceptera och lära dig att öppna friska kommunikationskanaler, säger Riddhi.

För att göra en känslomässigt otillgänglig man tillgänglig måste du visa dem dina känslor. Förhållandet kan inte vara centrerat kring dem. Du måste låta dem veta hur deras beteende eller svar påverkar dig.

6. Reflektera över din mentala hälsa 

Att upprätthålla en relation om du vet att en man är känslomässigt otillgänglig kan vara extremt tappande, särskilt om du är känslomässigt tillgänglig och säkra dig själv. Denna omständighet orsakar ofta känslor av avslag och obetydlighet, och det kan vara mycket obehagligt när du inser att dina bidrag till ett förhållande uppväger din partners. 

En person kan bli melankolisk till följd av att de internaliserar sin känslomässigt frånvarande partners uppförande över tid. Som ett resultat kan dina väggar också gå upp och nu finns det inte en utan två känslomässigt otillgängliga människor i en relation. 

I de flesta fall accepterar människor sin känslomässigt otillgängliga partners beteende och fortsätter att stanna i förhållandet. Men om du ser att ditt beteende eller karaktär förändras ogynnsamt till följd av relationens dynamik, kan det vara dags för dig att överväga om detta är rätt relation för dig.

7. Försök inte hantera sina känslor 

Du kan inte kontrollera stormen av känslor eller i detta fall bristen på det. Det är som att försöka tämja vinden. När du vill lära dig att få kontakt med en känslomässigt otillgänglig man, måste du förstå att du inte kan kontrollera honom. Det är inte ditt ansvar att ändra humör.
Bara för att din partner stängs betyder inte att du måste gå och trycka på omstart -knappen. Du kan hålla ditt avstånd, ge dem andningsutrymme och låta dem lära sig att ha kontroll över sina känslor.

8. Överväg att få professionell hjälp 

Om dina försök att kommunicera med en känslomässigt otillgänglig man misslyckas är det dags att överväga lite professionell hjälp. Individuella och/eller parrådgivning kan hjälpa en relation enormt. Det är inte skamligt att behöva prata med någon för att sortera dina känslor. 

Överväg om du tar in en neutral tredje person för att hjälpa dig att navigera i svåra dialoger är det lämpliga alternativet för dig. Det kan inte bara hjälpa till att kasta nytt ljus på en situation utan kan också hjälpa till att upptäcka destruktiva mönster inom en relation.
Tillsammans kan ni båda hjälpa till att identifiera de bästa övningarna som hjälper din relation. Detta är ett av de mest användbara tipsen i din resa att lära dig att få kontakt med en känslomässigt otillgänglig man. Om du känner dig förlorad i en relation med en känslomässigt otillgänglig man, kan bonobologins panel av erfarna terapeuter hjälpa dig att flytta ett steg närmare en harmonisk relation. 

9. Ge honom utrymme att vidta åtgärder 

Föreställ dig detta scenario: du är i en relation med en känslomässigt otillgänglig man. Du vill lära dig att få kontakt med en känslomässigt otillgänglig man eftersom du inte var medveten om hans sinnestillstånd när du föll över hälen. Du fortsätter att plåga dem, dag in, dag ut för att ge dig vad du behöver. All hans energi går till att undvika dina ultimatum och frågor. Kommer han att ha utrymme att initiera åtgärder?
Det kommer han inte. När du har kommunicerat dina behov till din partner, ta ett steg tillbaka och ge dem utrymme att agera på den. Eftersom det inte är en normal vana för dem kommer det att ta tid. Men om du kväver personen med krav kommer deras väggar att gå upp högre istället för att komma ner. 

10. Vet när det är dags att gå bort 

Det är verkligen hjärtskärande att gå ut ur en relation. De flesta människor stannar i giftiga och mentalt skadliga relationer bara för att utsikterna att avsluta dem verkar för skrämmande. Sådana relationer, på lång sikt, kommer att förstöra din lycka, din hälsa och alla chanser du har på ett hälsosamt och uppfyllande kärleksliv.
”Att gå bort från en toxisk relation, särskilt när du är van vid kaoset, är inte lätt. Men om du har insett att du har provat allt och förhållandet fortfarande inte fungerar, är det första du behöver göra för att gå bort att arbeta med din ensamhet och bli oberoende känslomässigt såväl som i andra livsområden. Detta hjälper dig att bli starkare och gör att du kan gå bort från en ohälsosam relation, tillägger Riddhi.
Med tid och tålamod kan du ha en framtid med en känslomässigt otillgänglig man men du måste bestämma om du vill vänta eftersom det inte finns någon fast tidslinje. Att hantera en känslomässigt otillgänglig man är inte lätt men det betyder inte att de inte förtjänar att vara lyckliga. Vad de behöver är någon som kan vara där för dem och kan ge dem utrymme att hantera sina känslor. Om du tror att du kan vara den personen för dem, följ dessa tips och lyckas lära dig att få kontakt med en känslomässigt otillgänglig man.

9 exempel på känslomässiga gränser i relationer

Glada äktenskapstips när du är en känslomässigt avlägsen person

9 tecken på att du är problemet i ditt förhållande