Om du älskar något gör det gratis varför & hur man gör det rätt

Om du älskar något, gör det gratis - det är inte ett nytt talesätt, men det gör det inte lättare att göra. Lär dig varför och hur man gör det rätt.

Om du älskar något, frigör det inte något du hör för första gången. Din mamma eller pappa sa det när du ville ha en jordgmask. Dina vänner sa det när du hade en förälskelse på den mystiska hottie.

Men att ställa in något du verkligen älskar gratis är lättare sagt än gjort.

Verkligheten att låta någon du älskar gå så att de kan hitta lycka strider mot nästan varje instinkt vi har som människor. Vi tenderar att hålla fast vid de saker som ger oss lycka och kärlek eftersom vi inte vill vara eländiga.

Men det finns en anledning till att detta ordstäv är så känt och välkänt. Det är sant.

Vad betyder det att älska något?

Att kunna titta i spegeln och säga till dig själv att det inte är en lätt uppgift att frigöra någon är rätt sak att göra. Men det är ibland nödvändigt för att du ska kunna hitta lycka för att hitta lycka.

Att älska något betyder att du vill ha det bästa för det, även om det inte verkar som om det är det som är bäst för dig.

Detta är något som inte många människor kan göra. Det krävs så mycket styrka att släppa något du har hållit på så tätt.

Det är också svårt att gå framåt när du inte vet hur man går vidare ser ut. Därför tenderar du att förstå vad du vet. Du håller fast vid det förflutna eftersom framtiden är okänd.

Att låta någon gå betyder att låta dem gå vidare, vilket skadar ditt ego. Och det betyder att du också tvingas gå vidare, vilket är skrämmande.

Men för den person du älskar att hitta sann lycka måste du ibland göra rätt, inte det enkla.

Varför du måste frigöra den

Om du älskar något, gör det gratis. Det här är inte bara ett ordstäv. Detta är ett råd som går tillbaka åldrar.

Att hålla fast vid något som inte fungerar är smärtsamt. Visst, att släppa det är en annan typ av smärtsamt, men det driver dig framåt istället för att dra dig tillbaka.

Om du älskar din partner och det inte fungerar, sticker du ut det så att du inte skadas eller skadar dem inte löser problemet. Det sträcker problemet längre.

Om du inte kan gå vidare från ditt ex och desperat vill ha dem tillbaka, är det inte kärlek. Kärleken är ömsesidig. Om de inte älskar dig tillbaka eller vill vara i förhållandet, är det du och ditt ego som håller och förnekar avslaget. Det är inte din otänkbara mängd kärlek som säger att det är tänkt att vara.

Du måste frigöra det för dem och dig. De förtjänar att gå vidare utan att du förankrar dig själv till benet. Och det skulle hjälpa om du också gick vidare till något som har en framtid. Om du inte gör det kommer du att hålla er båda tillbaka på obestämd tid.

Om du älskar något gör det gratis, men hur?

Även om det kommer att vara svårt, och du går igenom perioder när du önskar att du inte skulle ha släppt dem, kommer det att bli lättare. Du kommer inte alltid att känna den skada som går in när du initialt släpper dem.

Visst, du saknar dem, men det är okej. Du saknar barndomets lätthet och frihet och du har hanterat det. Du saknar att inte behöva betala räkningar och ta middagar på middagen, men du är okej.

Det kanske inte känns som det just nu, men att älska något och släppa det kommer att fungera. Du trodde inte att du skulle överleva på egen hand som vuxen heller, gjorde du? Ändå är du här.

Sanningen är att du efter en tid kommer att lära dig att vara nöjd med ditt beslut och till och med ha dagar där du inte tänker på det. Fram till den dagen kommer du dock förmodligen att känna dig ganska skit.

För att göra det här lite enklare är det så du älskar något och frigör det.

1. Kom ihåg varför du gjorde det

Människor blir så fångade i att ångra sitt beslut och hur eländiga de känner för det, att de ofta glömmer varför de gjorde det valet i första hand. De slog sig själva. Men med tanke på chansen att göra saker igen, skulle de faktiskt inte ändra något.

Till exempel, efter en uppdelning, kanske du känner ånger. Du saknar de goda tiderna. Men det beror på att du inte är med dem. När du var tillsammans fungerade det inte, vad skulle förändra saker nu? Ingenting.

Att komma ihåg varför du frigör dem kan hjälpa dig att komma till rätta med att det var rätt drag.

2. Vet att det var rätt beslut

I slutändan måste du inse att valet du gjorde var det rätta. Om du verkligen älskade dem och vill att de skulle hitta lycka *och vet att det inte kunde vara med dig *, var du tvungen att frigöra dem.

Till exempel, om du är med någon som vill resa världen och hitta äventyr, men du vill slå dig ner i ett enklare liv - kommer det inte att fungera.

För att de ska leva ett lyckligt liv och för att du ska göra detsamma måste du släppa dem.

3. Hitta glädje i deras lycka

Det är så lätt att fastna i smärtan som du känner från att släppa något du verkligen älskar. Men du kan hitta glädje när du vet att de på grund av dig kan vara riktigt lyckliga.

Kanske höll du tillbaka dem eller hade förtroendeproblem som du tog ut på dem. De kunde inte vara nöjda med dig, men de har en chans nu. Detta betyder inte att något är fel med dig. Det betyder bara att du inte har rätt för varandra.

Försök att fokusera inte på smärtan, utan på den glädje du båda hittar av detta.

4. Håll dig upptagen med ditt eget liv

Det bästa sättet att hantera denna typ av situation är att bara vara upptagen. Sitt inte hemma ensam och svälja i din egen självmedlidande. Komma ut där och ha ett eget liv.

Gå på bio, besök med vänner och engagera dig i nya människor och aktiviteter. Distansera dig själv från alla situationer som kan göra att du känner dig ensam och beklagande kommer att göra underverk för att hjälpa dig att hantera detta.

Ju fler människor du möter och saker du gör, desto mindre tänker du på vad du saknar.

5. Ge dig själv tid att komma över det

De flesta blir frustrerade och ännu mer upprörda över att de inte kan komma över smärtan direkt. Tänk inte så här.

Smärta är inte något du bara kommer över. Låt dig känna dig ledsen ett tag. Du sörjer en förlust. Ja, du älskade dem eller till och med älskar dem, så det kommer att ta mycket tid att gå vidare.

Du måste ge dig själv tid att bara vara ledsen. Vet att du kommer att gå vidare, men bara inte den här andra eller imorgon.

6. Håll koll på deras prestationer

Du kanske tror att det verkar kontraproduktivt att hålla koll på den person som du släpper för att de ska kunna hitta sin egen lycka, men det är faktiskt väldigt glädjande.

Om du verkligen älskar dem och måste frigöra dem för sitt eget bästa, kan du ofta hjälpa dig att känna dig motiverad i ditt beslut. Att se dem gå vidare i en ny relation eller med en kampanj kommer att ge bevis på att du gjorde rätt val.

Du kanske inte vill göra detta omedelbart, men några månader efter att ha sagt adjö kommer det att hjälpa dig att komma till rätta.

7. Då inte på vad som kunde ha varit

En annan sak som många människor gör efter att ha frigjort något de älskar är att bo på vad som kunde ha hänt. De tänker så mycket på vad "vad om" att de inte låter sig gå vidare.

Tänk inte på den framtid du kunde ha haft. Fokusera på framtiden som du kan göra för dig själv. Du kanske trodde att du skulle gifta dig och få barn. Du planerade allt detta.

Men de flesta planer fungerar inte. Du missade potentialen eller denna fantasi. Nu har du så många fler alternativ. Det tankesättet kan hjälpa dig att hantera verkligheten att låta någon gå som du verkligen älskar.

8. Hitta något - eller någon - att ockupera ditt sinne

Det finns så många sätt att du kan distrahera dig från hur du mår, och att hitta något nytt eller någon ny är en av de bästa.

Om du kommer ut där och prova en ny hobby eller träffa någon som lockar dig, kommer de att ockupera ditt sinne, och du kommer inte ens att tänka på den person du släpper längre.

Om du hittar något som spänner dig kan du ta itu med detta mycket lättare. Du behöver inte hoppa in i datingpoolen såvida du inte tror att du är mentalt redo att träffa någon utan några strängar bifogade, så ta det lugnt på det om du inte vill ha en annan hjärtskador.

9. Få stöd från vänner eller familj

Om du har en riktigt svår tid kan du prata om hur du mår med nära vänner eller familj hjälpa dig att känna dig mycket bättre. De kan ge dig insikt och till och med prata om en tid då de var tvungna att gå igenom samma sak.

Att tro på pålitliga nära och kära hjälper dig att få ut dessa känslor utomhus så att du kan gå vidare istället för att hålla fast vid dem.

10. Älska dig själv mer

Älskar dig själv mer än du älskar dem. När du älskar att någon frigör dem, betyder det att du gör detta enbart för dem. Men det är inte fallet. Att frigöra dem kommer förmodligen att hjälpa dig mycket mer än du inser.

Just nu känns det som om de är det enda som kommer att göra dig lycklig, men det är inte sant. Att stanna i en relation som inte uppfyller eller ger dig sann och äkta lycka kommer alltid att känna dig ihålig. Älska dig själv mer än du älskar dem och frigör dem istället.

11. Sluta tvinga den

Ofta, när du behöver frigöra någon, beror det på att du höll för hårt. Att försöka för hårt och tvinga något som inte fungerar suger. Istället för att få någon att älska dig mer, lämnar du dem att känna sig kvävda och avvisade.

Det känns inte bra att behöva tvinga en relation att arbeta, för dig eller för den andra personen. Bara sluta. Koppla av. Detta förhållande definierade inte ditt liv, och det gör det inte nu.

12. Kontrollera

Har kontroll över dina tankar. Det är lättare sagt än gjort, men det är möjligt.

Du behöver inte låta detta ta dig över. Du kan frigöra dem fysiskt och känslomässigt. Oavsett om de redan har gått vidare eller inte, är det din tur nu.

13. Du misslyckades inte

Kom ihåg att att låta någon gå betyder det inte att du misslyckades. Visst, du gav upp, men med dysfunktionella relationer är det det bästa du kan göra.

Det kan vara svårt att acceptera att saker inte fungerade. Men att acceptera att det här är precis hur det fungerade kommer att påminna dig om att det inte är ditt fel.

Du misslyckades inte. Du gjorde ett smart val för er båda.

14. Om du inte kan göra det, varför är du med dem?

Älskar du dem tillräckligt för att frigöra dem? Om du inte gör det, borde du inte vara med dem. När du vet att avsluta saker och gå vidare är bäst för dem eftersom du är en svår partner eller de bad om en uppdelning, måste du släppa dem.

Om du älskar dem och tar hand om dem måste du vara villig att göra det som är bäst för dem.

Om du inte kan låta någon gå och hellre vill bryta sitt hjärta och lämna dem sorgligare, är förhållandet till och med värt det? Förmodligen inte, för sanningsenligt älskar du dem inte, du använder dem bara för din lycka. Detta är bäst för dem och kommer att vara bäst för dig på lång sikt.

15. Acceptera ditt beslut och gå vidare med ditt liv

Det bästa sättet att hantera verkligheten som följer med frasen, "Om du älskar något, frigör det" är att acceptera det som sant.

Detta är något som kan ge ditt sinne fred. Om du väljer att acceptera det och acceptera ödet som följer med det kan du hantera det med nåd och förståelse. Saker blir svåra för dem som kämpar mot sitt eget val och sätter sig ner om det.

Den kalla, hårda sanningen som följer med frasen, "Om du älskar något, gör det fritt", är att det är en komplicerad sak att göra. Men om du släpper dem och de kommer tillbaka till dig, vet du att det är tänkt att vara.