Identifiera mentalt missbruk i en relation

I den här artikeln

• Vad är mentalt missbruk?
• Verbal och emotionell mental missbruk
• Risk för att vara mentallyTreated
• Hur kan du säga att du missbrukas mentalt?
• Vad du ska göra om du är mentalt missbrukad?

Ordet "övergrepp" är ett vi hör mycket idag, så det är viktigt att förstå vad vi menar när vi pratar om missbruk, särskilt mentalt missbruk i äktenskap eller en relation.

Låt oss först definiera Vilket mentalt missbruk i en relation är inte:

• Om du berättar för någon, gillar du inte vad de gör, det är inte mentalt och emotionellt missbruk. Även om du höjer din röst när du säger den, som du skulle göra när du berättar för ett barn att inte röra vid en het spis, är det inte relaterat till nämnda kategori av övergrepp.
• När du argumenterar med din make och båda höjer dina röster av ilska, är det inte psykiskt missbrukande. Det är en naturlig (även om den är obehaglig) del av att argumentera, särskilt när dina känslor inte hålls i schack.
• Om någon säger något som skadar dina känslor, missbrukar de inte mentalt. De kan vara omtänksamma eller oförskämda, men det ingår inte exakt i denna kategori.

De scenarier som uttrycks tidigare är inte de tecken du är i ett mentalt kränkande förhållande.

Vad är mentalt missbruk?

Mental missbruk i relationer är När någon utövar kontroll över dig, ditt tankesätt och känslor, på ett giftigt sätt.

Det involverar inte fysiskt våld (det skulle vara fysiskt missbruk) utan snarare en subtil, mindre lätt detekterad-av-outsiders metod för missbruk av behandling.

Det kan vara så subtilt att det har dig ifrågasatt din egen sanitet-att han verkligen gör "det" avsiktligt, eller föreställer jag mig det?

"Gasbelysning" är en form av mental missbruk i en relation; När en person utövar slu och tyst beteende, inte synligt för vittnen, för att orsaka smärta och känslomässig skada på den andra.

Men på ett sätt som de (missbrukaren) kan peka på offret och säga ”där går du, att vara paranoid igen” när offret anklagar dem för att medvetet undergräva dem.

Titta också:

Verbal och emotionell mental missbruk

Ett exempel på muntligt missbruk skulle vara att en partner använder kritik mot sin partner, och när partneren invänder mot det säger missbrukaren: ”Åh, du tar alltid saker på fel sätt!”

Han lägger skylden på offret så att han kan uppfattas som att han bara är "hjälpsam", och offret tolkar honom felaktigt. Detta kan lämna offret undrar om han har rätt: ”Är jag för känslig?”

En verbalt kränkande partner kommer att säga att han betyder saker som hans offer, eller utfärdar hot mot henne för att upprätthålla kontrollen här. Han kan förolämpa eller lägga ner henne, allt medan han sa att han bara skämt.”

Ett exempel på känslomässigt, mentalt missbruk i en relation skulle vara en partner som försöker isolera sitt offer från hennes vänner och familj så att han kan ha total kontroll över henne.

Han kommer att berätta för henne att hennes familj är giftig, att hon måste distansera sig från dem för att växa upp. Han kommer att kritisera hennes vänner och kalla dem omogna, ointelligent eller dålig påverkan på henne eller deras förhållande.

Han kommer att få sitt offer att tro att bara han vet vad som är bra för henne.

Psykologiskt missbruk är en annan form av mental missbruk i en relation.

Med psykologiskt övergrepp, missbrukarens mål; är att förändra offrets känsla av verklighet så att de är beroende av missbrukaren för att ”hålla dem säkra.”

Kulter utövar ofta denna form av övergrepp genom att berätta för kultföljarna att de ska bryta alla band med familj och vänner som inte är inne i kulturen.

De övertygar kultföljarna om att de måste följa kultledaren och göra vad han kräver att de gör för att förbli skyddade från den "dåliga" utanför världen.

Män som fysiskt attackerar sina fruar utövar psykologiska övergrepp (utöver det fysiska övergreppet) när de berättar för sina fruar att deras beteende provocerade makeens träffande, för ”de förtjänade det.”

Risk att bli mentalt obehandlad

Människor som riskerar att bli offer för just denna kategori av mentala övergrepp i en relation är Människor som kommer från bakgrunder där deras känsla av självvärde komprometterades.

Att växa upp i ett hushåll där föräldrar ofta kritiserade, berättade eller denigrerade varandra, och barnen kan sätta upp barnet för att söka denna typ av beteende som vuxen, eftersom de liknar detta beteende med kärlek.

Människor som inte tycker att de förtjänar god, hälsosam kärlek riskerar att bli involverade med en mentalt missbrukande fru eller en mentalt missbrukande make.

Deras känsla av vad kärleken är är dåligt definierad och de accepterar missbruk av beteende eftersom de tror att de inte förtjänar bättre.

Hur kan du säga att du missbrukas mentalt?

Vad är skillnaden mellan att ha en partner som är okänslig och att ha en partner som är mentalt kränkande?

Om din Partners behandling av dig lämnar dig konsekvent att må dåligt om dig själv, upprörd till tårar, skäms över vem du är, eller generad över att få andra att se hur han behandlar dig, då är det mycket uppenbara tecken på en mentalt kränkande relation.

Om din partner säger till dig måste du stoppa all kontakt med din familj och vänner, för "de älskar dig inte riktigt".

Om din partner konsekvent säger att du är dum, ful, fet eller andra sådana förolämpningar, misshandlar han dig mentalt.

Om din partner emellertid en gång i taget säger att något du gjorde var dumt, eller att han inte är förtjust i den klänningen du bär, eller att dina föräldrar gör honom galen, är det bara okänslighet.

Vad du ska göra om du är mentalt missbrukad?

Det finns många resurser där för att hjälpa dig att vidta hälsosamma åtgärder.

Om du tror att ditt förhållande är värt att spara och tror att din partner kan bli någon som inte missbrukar mentalt, söka efter ett erfaret äktenskap och familjerådgivare för er att konsultera er att konsultera.

Viktigt: Eftersom detta är en tvåpersons fråga, Ni måste båda investeras i dessa terapisessioner.

Gå inte ensam; Detta är inte ett problem för dig att träna ensam. Och om din partner säger det, säger jag "Jag har inget problem. Uppenbarligen gör du så att du går till terapi själv, ”detta är ett tecken på att din relation inte är värt att fixa.

Om du har bestämt dig för att lämna din mentalt missbrukande pojkvän eller make (partner), söka hjälp från ett lokalt kvinnors skydd som kan vägleda dig hur du kan extrahera dig från detta förhållande säkert på ett sätt som säkerställer ditt fysiska välbefinnande och skydd.