Jag bröt ingen kontaktregel, är det för sent?

I den här artikeln

• Vad är ingen kontaktregel?
• Vad gör ingen kontaktregel så effektiv?
• Jag bröt ingen kontaktregel, är det för sent?
• Vad händer om du bryter ingen kontaktregel?
• Hur lång tid tar det att få tillbaka ditt ex med ingen kontakt
• Sluttanke

Att träffa en främling i ett trångt rum kan så småningom resultera i att du är i en engagerad relation med dem. Men om du blev ombedd att vända det, behandla någon du var engagerad i att gilla en främling. Kan du behandla ditt ex som främling om du skulle bryta upp?

Det finns förslag på att detta kan fungera om du bara undviker den personen helt eller följer det som har blivit ökänt som ”ingen kontaktregel.”

Vad som händer med dem som slutar säga: ”Jag bröt ingen kontaktregel, är det för sent för mig att börja om?”

En uppdelning kan vara en oerhört förödande punkt i någons liv. Du måste ta itu med den betydande förlusten av en person du var känslomässigt och fysiskt nära.

Men då blir du ombedd att klippa alla band eftersom individen inte längre vill ha kontakt med dig alls. Som lämnar er två igen är virtuella främlingar.

I verkligheten är undvikande eller ingen kontakt det bästa en person kan göra för att läka den del som längtar efter att nå ut och hjälpa ex att se vilket hemskt misstag de gör genom att gå bort. Tyvärr kommer det bara att göra dig mer skadad än den första uppdelningen. Håll dig stark och gå vidare.

Relaterad läsning: Gå tillbaka med ditt ex med ingen kontaktregel

Vad är ingen kontaktregel?

När partners går med på att inte ha någon kontakt får det inte behålla aktiva markörer för vänskap.

När du försöker förstå vad som är ingen kontaktregel, kom ihåg att när två personer bryter upp kommer någon vanligtvis att säga: ”Jag skulle vilja förbli vänner.”Men under ingen kontaktarrangemang finns det inget löfte om vänliga relationer efter breakup.

Under kontakt utan kontakt får det inte finnas några milstolpe hälsningar, inga "aktier" eller "gillar" på sociala webbplatser. Varje person måste blockera sina ex från sina anslutningar på dessa plattformar och ta bort och blockera mobilnummer.

Vidare bör individerna inte besöka de platser de använde för att ofta tillsammans, för hur skulle du avgöra vem som har rätt att fortsätta åka dit över sitt ex och vad om de stöter på varandra.

Om de gör det, med något öde, alltid fångar varandra offentligt, bör det bara finnas ett glimt av erkännande och de bör idealiskt passera varandra som avslappnade bekanta.

Alla detaljer om ingen kontakt kan verka otroligt hårda när du anser att detta en gång var en person som du hade den största kärleken och respekten för.

Du måste dock inse att någonstans som tog en spiral. Du föll ut ur sorten och lämnade åtminstone en av er mindre än nöjd och kände ett behov av att gå.

Medan du kanske inte har varit redo att släppa ännu, skulle du inte vilja stanna kvar i ett partnerskap där du kanske inte kan se en framtid tillsammans. Hur hanterar du? Ingen kontaktregel. Det är ett måste under dessa omständigheter.

Läs mer information om denna regel i Natalie Rues bok, ”No Contact Rule.”Hon erbjuder en guide som skulle hjälpa till att ta itu med frestelsen att man kan känna att kontakta deras ex efter uppdelningen.

Vad gör ingen kontaktregel så effektiv?

Ordet går, ”ur synen, (så småningom) ur sinnet.”Medan du är rå från känslor efter en uppdelning, är det första du vill göra för att trösta dig själv nå ut till den person som du alltid hittade tröst, förutsatt att den kommer att vara där för dig.

Den hårda sanningen är att du troligen kommer att möts med den kalla axelbehandlingen och ilska för att bryta regeln utan kontakt efter uppdelningen.

Att släppa en partner när de uttrycker att förhållandet är över såvitt de berörs kräver styrka, påminner om att rippa en bandaid, på en gång, kall kalkon.

Om du är ärlig mot dig själv, kan det ha varit några tecken som indikerar att din kompis hade några bekymmer om partnerskapet före uppdelningen.

Vanligtvis går relationer inte från lyckliga, glada och kärleksfulla till en plötslig promenader bort om det inte finns en överträdelse från din sida, som om du gjorde något förkastligt.

Om du inte gjorde något annat än förhållandet bara körde sin gång, fanns det troligtvis indikationer på att distansen hände på vägen. Men när en kompis äntligen går bort, vill de göras med det, inklusive en aktiv ingen kontaktregel.

Denna regel är ett effektivt verktyg för båda människorna eftersom det gör att personen kvar kan påbörja läkningsprocessen utan ständiga påminnelser om förlusten. Samtidigt kan den som initierade uppdelningen gå vidare med sitt liv utan ständiga påminnelser om det förflutna.

Kolla in podcasten "Ingen kontakt betyder ingen kontakt" där alla aspekter av detta ingen kontaktarrangemang diskuteras.

Jag bröt ingen kontaktregel, är det för sent?

Du kanske har undrat om Love Love Laways innebär att spela mentala spel. Detta är förmodligen där förvirringen är inställd för några av oss som behandlar manipulation som ett sätt att komma tillbaka med någon du fortfarande är kär i.

Nyckeln till en hälsosam, blomstrande anslutning är en solid, öppen linje med ärlig, sårbar kommunikation.

Om någon bryter med dig, går bort och säger att de inte vill vara med dig, är "ingen kontaktregel" skriven med implikationen att du behåller ett ex som ett ex och undviker dem; Även om det är hårt, är det meningsfullt.

Relaterad läsning: 16 Kraftfulla fördelar med sårbarhet i relationer

Du försöker behålla ett partnerskap som, om du lyckas, kommer att vara ensidig och ouppfyllande för dig. Om du är skyldig till att bryta ingen kontaktregel, fråga dig själv vad du hoppas få.

Du kommer inte att kunna se hur effektiv ingen kontaktregeln är förrän du förstår att det verkliga syftet är läkande och du måste vara engagemang för det ändamålet eftersom du inte kan vara tillgänglig för en hälsosam relation förrän du gör det.

Vad händer om du bryter ingen kontaktregel?

Konsekvenserna för att bryta en order utan kontakt är mycket strängare än ”regeln.”En order är något folk tar ut med brottsbekämpning för att hålla en individ borta.

Om de är trasiga kan straffrättsliga anklagelser väckas mot en individ. Kontaktens "regel" är ett ömsesidigt avtal mellan två personer som en gång var nära varandra.

I vissa fall har individer som förklarar "Jag krossade no kontaktregeln" ett glimt av hopp om att de kan reparera förhållandet och komma tillbaka med sin kompis så småningom.

Problemet när du säger: "Jag bröt ingen kontakt, kan jag börja igen," är du troligen skapat strid med ditt ex. Om ditt ex gick bort var det en tydlig indikation på att de behövde tid från varandra, ensam, bort från partnerskapet.

Det var antingen kvävande eller inte vad de behövde då, och de behövde en paus. Med dig som indikerar "Jag bröt ingen kontakt", är det nästan som att säga, "Jag har ingen respekt för ditt behov av utrymme.”

Hur du presenterar dig själv frågor. Om du tigger, vädjar eller uttrycker hur fel ditt ex kan ha varit i deras beslut, kommer det sannolikt att bryt någon kontakt kommer att resultera i att exerna hittar strängare sätt att hindra dig från att kunna kontakta dem.

"Är det för sent att gå ingen kontakt efter tigger" beror på ditt ex, men du måste börja omedelbart. Båda kan behöva utrymmet. Hur mycket tid en kompis behöver kommer att vara upp till deras förmåga att utvärdera och läka.

Genom att bryta regeln utan kontakt, tillåter du dem inte någon tid och utrymme att läka, och du ger dig själv möjlighet att se om kanske uppdelningen var rätt sak för er två.

Relaterad läsning: Tar en paus i en relation för att fixa en kämpar relation

Titta på den här videon av Relationship Coach Brad Browning om du undrar om ditt ex kommer att glömma dig under ingen kontakt:

Hur lång tid tar det att få tillbaka ditt ex med ingen kontakt

Tiden tar att få tillbaka ditt ex efter ingen kontakt är rent subjektiv. Det beror helt på paret och den specifika situationen.

Om ett ex inte ges tillräckligt med tid från varandra för att se om uppdelningen är rätt rörelse, kommer det att vara utmanande för dem att utse en tidsram för hur länge inte ska någon kontakt hålla kvar.

Du kan i slutändan driva din partner till att göra det mycket mer utmanande att nå dem om du ständigt befinner dig i en situation för att säga: ”Jag bröt ingen kontakt med min ex.”Med konsekventa instanser av tiggeri och ber om att partnerskapet ska återställas, gör du vanligtvis saker värre.

Om du måste fråga hur lång tid är för lång för ingen kontakt, bör du förmodligen förstå att din partner försöker gå längre än partnerskapet och gå vidare till ett annat liv. Du bör tillåta dem utrymme att göra det.

Relaterad läsning: Gå tillbaka med ditt ex med ingen kontaktregel

Sluttanke

Om du kan säga: "Jag bröt ingen kontaktregel, är det för sent att prova processen en gång till." Det är förmodligen klokt att vidta några drastiska åtgärder för att säkerställa att du inte på något sätt kan nå ut till ditt ex av någon anledning igen. Det är inte till deras fördel, såväl som din egen.

När du går igenom en förlust av något slag kan det vara förödande, och ofta försöker vi ta tag i varje strimla av minne eller länk till den personen, platsen eller saken för att undvika smärtan som är fäst vid den förlusten.

När individen bara är ett telefonsamtal bort handlar det om att ringa upp för att få den fixen. Men låt personen som vill vara ensam, bortsett från dig, ha lite utrymme, efter ingen kontaktregel, som de specificerade.

Du måste känna dessa känslor, gå igenom den smärtan och göra det utan den person som brukade ge komforten och trösten eftersom det är vad de vill ha. Det betyder att du tillåter dig möjligheten till ingen kontakt.

Det kan vara en hård regel att underhålla, men om du behöver hjälp med det, nå ut till en terapeut för att vägleda dig på vägen. Proffs är där för att hjälpa när du kämpar på egen hand. Vi är inte alltid kapabla av oss själva; Ibland måste vi nå hjälp, och det är okej.