Hur arbetslöshet påverkar relationer och sätt att hantera

I den här artikeln

• Är ett jobb som är viktigt för äktenskapet?
• Vad du ska göra när din make blir arbetslös?
• Hur hjälper du din partner när de tappar jobbet
• Hämtmat

Jobbförlust handlar om så mycket mer än att förlora pengar. En inkomstförändring kan sätta stress på ett äktenskap och ta en känslomässig vägtull.

”Min mans jobb förstör vårt äktenskap!”

"Jag tappar respekt för arbetslös man/hustru"

Det här är inte ovanliga tankar när din make inte verkar vara anställd.

Pengarfrågor kan vara en källa till olycka i många äktenskap. Forskning som genomfördes för 748 fall av äktenskaplig konflikt mellan 100 par fann att pengar var det mest repetitiva och framträdande ämnet. Det var också det mest troliga.

Att lära sig hur arbetslöshet påverkar relationer kan hjälpa dig att förstå hur du hanterar arbetsförlust i ditt äktenskap. Fortsätt läsa för att ta reda på varför ett jobb är viktigt för äktenskaplig lycka och lära dig vad du kan göra om din man eller hustru plötsligt är arbetslös.

Är ett jobb som är viktigt för äktenskapet?

När man tittar på hur arbetslösheten påverkar relationer är det viktigt att notera att det finns mer än bara en ekonomisk förlust inom äktenskapet.

Arbetslöshet skapar både psykologisk nöd och ekonomisk svårighet i ett äktenskap. Detta kan sätta äktenskap på skakig mark.

Du gifte dig troligtvis inte din partner eftersom du gillade deras jobb. Du gifte dig med dem för att du älskar vem de är som person. De får dig att skratta och dela dina intressen.

Ändå indikerar forskning att plötslig arbetslöshet kan förändra hur du ser på din make. En studie fann att efter att ha förlorat sitt jobb blir din arbetslösa make mindre attraktiv för dig.

Varför är att ha ett jobb så avgörande för ett äktenskap? Tre viktiga skäl

1. Det hjälper saker att gå smidigt ekonomiskt

Det mest uppenbara skälet till att "stress jobbförlust" eller "stress för att makar förlorar jobb" kan vara i din sökfråga är att det gör att ditt hushåll kan fungera ekonomiskt.

Dina dagliga behov (räkningar får betalt, livsmedel som fyller kylen) uppfylls eftersom du har pengar att ta hand om din familj.

Relaterad läsning: Hur man undviker ekonomiska problem i ditt äktenskap

2. Det låter dig göra roliga saker

En förmån för att vara ekonomiskt stabil är att det gör att du kan behandla dig själv så ofta.

Att planera utarbetade resor, spara för stora inköp och gå ut på roliga datumkvällar är alla spännande delar av äktenskapet som kan påverka arbetsförlusten negativt.

3. Det ger stabilitet i familjelivet

Barn är inte billiga. Med små som ständigt växer ut ur kläder och idrottsliga klyftiga aptit kan en plötsligt arbetslös make kasta bort den värdefulla stabiliteten i din roll som förälder.

Relaterad läsning: 9 tips för att bygga ett hälsosamt och stabilt förhållande

Vad du ska göra när din make blir arbetslös?

Att lära sig hur arbetslöshet påverkar relationer är en tuff lektion. Vad ska du göra när du plötsligt har en man utan arbete eller en arbetslös hustru?

Få inte panik. Här är några förslag om vad du ska göra när du och din make upplever sorgförlust sorg.

1. Plocka upp slacken

Det första du ska göra när du befinner dig med en arbetslös make är att börja arbeta.

Om du arbetar deltid, fråga din chef om det finns något sätt du kan ta några extra skift under de närmaste månaderna.

Om du redan arbetar på heltid måste du skapa en strikt budget som du och din familj kan följa tills du är tillbaka i ett tvåinkomsthushåll.

2. Försök att inte överreagera

Det kan vara betydligt stressande när du inte vet var din nästa lönecheck kommer ifrån. Att ta reda på att din make förlorade sin inkomstkälla kan ha ditt sinne att rulla med frågor som:

• Hur ska vi betala hyra?
• Vad ska vi göra med våra skulder?
• Hur kunde de ha varit så slarviga att göra (x, y, z) och bli sparken?
• När kommer de att anställas igen?

Vet bara att vad du än tänker, har din make redan tänkt på det och troligen fruktade att komma hem för att berätta om deras förlust. Överreagerande och tillägg till deras stress hjälper dem inte att få ett jobb snabbare.

Medan nyheterna är chockerande och upprörande, att låta dem veta att du känner dig arbetslös hustru harsel eller argumenterar med dem om hur de kunde ha gjort bättre på jobbet kommer inte att hjälpa.

Vara ett lag. Ta reda på hur du kommer att hålla dig ekonomiskt flytande nästa lilla stund och ta itu med problemet tillsammans.

Relaterad läsning: Hur man slutar överreagera i ett förhållande: 10 steg

3. Undvik att förminska din make

Om din man fortsätter att förlora jobb och du är den primära försörjaren i ditt hem kan det förändra det sätt du tänker.

Om du och din partner delar ett bankkonto kan du börja känna skyddande över de pengar du har tjänat. Du kanske känner att din make inte längre ska ha tillgång till att spendera din hårt tjänade inkomst.

Det är bara naturligt att känna sig skyddande över pengar när du är den enda ekonomiskt stöder din familj. Din budget är troligtvis mycket striktare än tidigare, och du vill se till att allt är för dina räkningar.

Var bara försiktig med hur du pratar med din make. Försök att inte komma ut som om du är den stora chefen i huset eller behandlar dem som ett barn med en ersättning.

Kolla in den här videon för att lära dig några vanliga tecken på respektlöshet i relationer som inte bör ignoreras:

Relaterad läsning: Vad du ska göra när din man förminskar dig: 15 tips

4. Sänd inte sin förlust

Jobbförlust sorg är verklig, och det kan vara oerhört pinsamt för dina nära vänner eller familj att veta att din partner har blivit sparken eller lämnat sitt jobb.

Även om det är viktigt att ha ett stödsystem under tider med känslomässig oro, prata med din partner om vem de är bekväma med att dela nyheterna med och inte sända din förlust till alla som lyssnar.

5. Hitta stöd

Tycker du att du söker "förlorar respekt för arbetslös make"? Om din makas arbetslöshet har hållit längre än väntat kan det börja ta en känslomässig avgift på dig.

Låt dig inte bli överväldigad av att bära din familjs ekonomi. Om du eller din make inte är bekväm att dela dina pengarproblem med en pålitlig vän eller familjemedlem, försök att hålla en dagbok.

Forskning publicerad av psykologer från University of Texas vid Austin och Syracuse University fann att journalföring kan öka immunfunktionerna och detta är nyckeln, minska stress.

Relaterad läsning: 20 steg för att bli en stödjande partner

Hur hjälper du din partner när de tappar jobbet

Låt inte förlust av arbetstillfällen göra ditt äktenskap till en fientlig plats. Här är vad du kan göra för att hjälpa din make efter att de har tappat jobbet.

1. Leta efter det goda

Ett sätt hur arbetslösheten påverkar relationer är genom att minska moral. APA rapporterar att par med låg inkomst är mer benägna att drabbas av mentalhälsa än de som är mer ekonomiskt stabila.

Hur kan du vända din ekonomiska depression runt? Genom att leta efter silverfodret i din annars knepiga situation.

• Försök kan göra eller bryta ett äktenskap. Genom att hålla sig nära varandra och kommunicera regelbundet bevisar du att ni älskar varandra "för rikare eller fattigare.”
• Jobbförlust kan föra familjer närmare varandra. Dina barn tillbringar nu mer tid med sin pappa än någonsin tidigare.

2. Vara deras cheerleader

Ett sätt att hjälpa hur arbetslöshet påverkar relationer är att vara din partners stödjande cheerleader.

En fru eller man som inte arbetar kan få dem att känna sig hemska över sig själva. De kanske känner att de inte förtjänar dig och tar ingenting till din familj.

Heja på dem och förvisa negativt tänkande. Påminn dem om att de är en underbar person med mycket att erbjuda dig och arbetsvärlden.

Gör något för att få skrattet att flyta. Forskning visar att par som skrattar tillsammans rapporterar att de känner sig mer nöjda och känslomässigt stödda i sitt äktenskap.

Cheer dem på när de ansöker om ett nytt jobb, gå ut för en intervju eller underhålla byte av jobbfält.

Ditt stöd kommer att betyda världen för dem.

3. Erbjud din hjälp

Om du tappar respekt för en arbetslös make eller känner sig arbetslös hustru harsel är det dags att ompröva dina tankar.

Finns det något du kan göra för att hjälpa din make? Ja!

• Du kan kärleksfullt hjälpa dem att leta efter jobb som intresserar dem.
• Du kan titta över deras CV för att se till att de presenterar sig på bästa sätt
• Du kan ge dem personligt utrymme att hantera deras sorgförlust sorg
• Du kan uppmuntra dem genom att ge dem komplimanger och påminna dem om deras underbara egenskaper

Ändra hur arbetslöshet påverkar relationer genom att erbjuda din partner ditt kärleksfulla stöd under en annars stressande tid.

Relaterad läsning: Hur man uppmuntrar din man

4. Vara ett lyssnande öra

Ibland behöver alla din arbetslösa make höra att du är där för dem. De behöver inte att du hittar dem ett nytt jobb eller löser alla sina problem. De behöver bara veta att du är där när de behöver prata.

5. Uppmuntra dem att vara produktiva på andra sätt

Om din partner har problem med att landa en intervju, uppmuntra dem att vara produktiva i sin stillestånd. Exempel inkluderar:

• Träning. Att få din hjärtfrekvens släpper endorfiner, vilket gör att du känner dig lyckligare och minskar ångest, stress och symtom på depression.
• Städa huset
• Hitta sätt att få andra människor att må bra om sig själva
• Ta hand om trädgården
• Gör en ny aktivitet med barnen varje dag

Att uppmuntra din make att hålla sig aktiva kommer att förhindra att de fastnar i en oproduktiv Rut.

6. Föreslå rådgivning

Känner du "Min mans jobb förstör vårt äktenskap" eftersom han inte kan tyckas vara att arbeta? Om så är fallet, kanske du vill söka terapi för att ta reda på varför din make inte kan behålla ett jobb.

Terapi kan hjälpa din make att komma till botten av sina engagemangsproblem och lära dem hur arbetslöshet påverkar relationer på en känslomässig nivå.

Känner du dig som är förargad av din make? Parrådgivning kan också hjälpa dig och din make att lära dig att kommunicera dina problem friskare och mer produktiva.

Hämtmat

Att lära sig hur arbetslöshet påverkar relationer kan hjälpa dig att navigera i alla känslor av att förlora respekt för en arbetslös man/hustru som du kanske känner.

Finansiell stabilitet hjälper dig att hålla ditt liv tillsammans.

Om din make blir arbetslös, gör ditt bästa för att stödja din familj ekonomiskt tills de kan få ett nytt jobb.

Försök att inte överreagera eller förminska din make.

Om din partner är generad över att förlora sitt jobb, kanske du vill undvika att berätta för dina nära vänner och familj en liten stund - samtidigt som du ser till att du fortfarande har det känslomässiga stöd du behöver under denna tid.

Under tiden kan du hjälpa din make att leta efter nya anställningsmöjligheter och heja på deras ansträngningar.

Om din "arbetslös hustru harsel" hindrar dig från att njuta av ditt äktenskap, sök parrådgivning. En utbildad professionell kan hjälpa dig och din make att komma tillbaka på samma sida som ett kärleksfullt, stödjande team.