Hur man behandlar människor bättre och lever ett mycket lyckligare liv i gengäld

Stress, ilska och frustration kan få det bästa av oss, men vi kan ändra våra sätt. Det är möjligt att lära sig att behandla människor bättre.

Om du någonsin har knäppt på någon du älskar eller valt av en främling i trafiken, grattis. Du är mänsklig. Och om du har känt dig skyldig, inte länge efteråt, är du en bra person. Om vi ​​inte står inför vad som får oss att behandla människor dåligt, hur ska vi lära oss att behandla människor bättre?

Vi har alla stunder som vi inte är stolta över. Oavsett om vi hade en kamp med en älskad, tog ut vår otålighet på en servitör eller avbröt någon, kan dessa saker förbättras alla.

Allt detta negativa beteende kommer från stress, frustration, irritation. Istället för att fokusera på de saker som orsakar denna misshandel av andra, släpper vi ut våra dåliga känslor på andra och glömmer det senare. Allt detta gör är att fortsätta vårt dåliga beteende i framtiden.

Var bättre att behandla människor bättre

Det kan vara svårt att erkänna att du inte har behandlat människor så bra som du kan vara. Oavsett om du är oförskämd mot din partner, kort med servicearbetare eller bara runt obehagligt, är det tufft att skylla oss för detta beteende.

Vi tenderar att skylla vår familj för att irritera oss, anställda för att ha gjort misstag och trafik för att komma på våra nerver. Vi ser aldrig inåt och tycker att vi är otåliga, oförlåtande eller orättvisa.

Det kan vara svårt att titta på dig själv så. Du vill inte erkänna att du har misshandlat människor på någon nivå. Men tills du kan göra det kan det vara svårt att ändra det beteendet.

För att lära dig att behandla människor bättre måste du erkänna hur du har behandlat människor. Har du varit oförskämd mot människor? Har du skrek på kollegor? Är du benägen att knäppa på människor?

Tänk på hur det får dig att känna. Tror du att människorna i ditt liv tycker om dessa stunder? Gör du?

Du vill att folk ska lämna sina interaktioner med dig bättre än de var tidigare, inte värre.

Nu kan du inte förvänta dig att ditt beteende förändras över natten. Du blir van vid din rutin. Men om du kan ordna om hur man tänker på situationer och sakta ner innan du reagerar kan du göra bättre och därifrån behandla människor bättre.

Behandla dig själv bättre

Nästa steg i att lära sig att behandla människor bättre är att lära sig att behandla dig själv bättre. Om du inte kan vara vänlig mot den person du tillbringar 100% av din tid med, hur förväntar du dig att vara vänlig mot andra?

Vanligtvis, när vi är oförskämda för andra beror det på att vi är arga på oss själva eller vår situation på något sätt. Oavsett om det var en dålig dag på jobbet, en kamp, ​​trafik eller något annat, tenderar vi att vara oförskämda för människor som inte har något att göra med vårt dåliga humör.

Huruvida något hände som var inom vår kontroll eller inte, erkänna att behandling av människor dåligt inte kommer att förbättra någonting. Det löser inte problemet. Det får oss inte att må bättre, förmodligen värre faktiskt.

Att behandla människor dåligt kommer aldrig att gynna oss eller någon annan. Att vara oförskämd mot en främling, en vän eller familjemedlem kommer inte att förbättra en situation. Det låter oss inte ens känna att vi släppte någon slags stress.

Att vara arg och negativ uppmanar bara mer ilska och negativitet. Det kan verka lätt att reagera på dåliga situationer dåligt. Det är naturligt. Men det krävs faktiskt mycket mindre energi för att förvandla dessa situationer till möjligheter att behandla människor bättre än du hittade dem.

Visst, det kommer att ta övning för att svalna och släppa den första negativiteten som kommer från en dålig dag. Men att lägga till positivitet och behandla människor bättre kommer att förbättra din dag.

Hur man behandlar människor bättre

Så hur släpper du negativitet och lär dig att behandla människor bättre? Öva aktivt tänkande och göra. Att behandla människor bättre handlar inte om att donera till välgörenhetsorganisationer och hålla en dörr öppen för att någon ska kompensera för att klippa någon du på väg till jobbet.

Även om dessa saker inte kommer att skada är det mer än en handling att lära sig att behandla människor bättre än en handling. Det är ett faktiskt sätt att vara mer positiv i ditt liv. Att lägga till mer positivitet i världen tar tid.

#1 reagerar inte omedelbart. En av anledningarna till att vi ofta surrar ut i dåliga situationer är att vi bara reagerar. Vi reagerar på en trafikstockning, ett misstag på jobbet och en kamp med en älskad. Vi tänker inte på det och låter bara upplevelsen vara. Vi reagerar, ofta dåligt. Och vi slutar göra saker värre.

Vi kanske inte kan kontrollera vad som händer runt oss eller till oss. Vi kan dock kontrollera hur vi reagerar på det. Vi kan ta dessa saker och göra dem bättre genom att reagera lugnt och med vänlighet mot andra.

#2 Tänk på hur du vill bli behandlad. Innan du skriker på en barista för att få din beställning fel, tänk på hur du skulle känna dig i den situationen. Du vet inte vad de går igenom eller om de är nya. Även om det bara var ett ärligt misstag, varför vara oförskämd? Vad kommer det att uppnå?

Vill du vara anledningen till att personen nu har en dålig dag och är oförskämd mot resten av sina kunder och påverkar deras dagar dåligt?

#3 Vad har du kontroll över? Tänk på de saker du kan kontrollera. Du kan kontrollera ditt humör. Du kan kontrollera hur du behandlar människor. Ja, det kan ta tid att bryta ut från dåliga vanor. Ändå är det allt upp till dig.

Att säga att du inte kan låta bli att vara oförskämd eftersom någon tryckte dina knappar eller för att du hade en dålig dag är dåliga ursäkter.

#4 Le på människor. Något så enkelt som ett leende verkligen kan göra en sådan skillnad i hur du behandlar andra och hur de behandlar dig. När du ler till andra kommer mer än hälften av tiden att le tillbaka. Detta är ett enkelt och tyst sätt att sprida glädje.

När du börjar göra detta och märker att andra ler tillbaka kommer du att må bättre. Att se andra leende förbättrar ditt humör naturligt.

#5 Var artig. Om du inte är bra på småprat eller går ut ur din väg av någon anledning, börja behandla människor bättre med dina magiska ord. Det är rätt. Snälla, tack, du är välkommen, är alla enkla sätt att behandla människor bättre.

Du behöver inte lära känna din kassör. Du kan bara säga tack och ha en trevlig dag. Det kommer att lämna dem i bättre humör för deras nästa kund och kommer att bli en naturlig reaktion för dig. Saker som detta är smittsamma. När du gör en poäng att vara artig kommer andra att vara i gengäld.

#6 komplimanger människor. I flera år skulle jag hålla munnen stängd, även om jag hade något trevligt att säga. Jag skulle se en tjej i butiken med den coolaste frisyren och istället för att berätta för henne skulle jag gå förbi.

En dag bestämde jag mig för att berätta för min kassör hur mycket jag älskade henne makeup. Hennes ansikte tändes bara. Jag kunde säga att liten mening från en främling just gjorde henne dag. Att veta att jag gjorde en sådan inverkan ljusare min dag. Nu, när jag ser någon med en cool t-shirt, en fantastisk frisyr eller något annat, gör jag en poäng för att låta dem veta.

#7 Då inte bo. Bostad i dåliga situationer förstör hela dagen. Det sätter dig på dåligt humör som du nu bär med dig för dagen och till alla du interagerar med. Jag satt en gång vid ett rött ljus efter att ha kört bakom den långsammaste personen någonsin. Jag suckade tills jag insåg att det här var så dumt.

Varför låter jag fem minuter långsam körning få mig så frustrerad? Varför låter jag de fem minuterna nu sätta mig i dåligt humör för min livsmedelsresa, åkturen hem och mer?

Om jag hade låtit det sitta med mig, kan jag ha varit kort med kassören, oförskämd mot andra förare, frustrerad när en burk rullade ut ur väskan i bagageutrymmet och bar den stämningen med mig hela dagen. Varför ge de fem minuterna så mycket energi och uppmärksamhet när jag kunde släppa den och ha en bra dag?

#8 Bekräfta när andra behandlar dig med vänlighet. Så många människor ignorerar vänlighet från andra. Om du erkänner när människor är vänliga mot dig, även på det minsta sättet, kan det förbättra din dag och dagarna för alla du senare interagerar med.

Oavsett om någon håller dörren åt dig, plockar upp något du tappade, komplimangerar dig eller helt enkelt ler när du passerar, notera det.

#9 Var tacksam. Om du fortfarande har svårt att dra positivitet efter allt detta. Tack universum för de goda sakerna i ditt liv. Det kan vara din partner, ditt husdjur, det faktum att du har ett tak över huvudet, maten eller ett jobb.

Lista aktivt ut minst tre saker i ditt liv som du är glad att ha. Detta kommer långsamt att integrera positiva tankar i din rutin och hjälpa dig att inse att det finns mycket i ditt liv att vara lycklig.

När du börjar behandla dig själv bättre kan du lära dig att behandla andra bättre. Det är möjligt att ändra dina gamla sätt.