Hur du berättar för din make att du vill ha en separation

Om du diskuterar separation med din make är du förmodligen rädd bortom ord.

Det är ju ett steg bort från den fruktade skilsmässan, rätt? Det behöver dock inte vara det. Tvärtom, en separationsperiod kan till och med hjälpa paret att förnya sitt äktenskap och träffas på ett mycket hälsosammare sätt.

Så hur man får ut det mesta av detta beslut och vad man ska göra om det fortfarande inte fungerar? Den här artikeln hjälper dig att navigera genom processen.

Separation - Hur du kom dit i första hand

Det allra första du bör fokusera din uppmärksamhet på i detta ögonblick av ditt äktenskap är lektionen som ska läras av denna situation.

Och det är - varför du är i första hand. Ja, du spenderar förmodligen all din tid på att tänka på allt, men vad du bör göra nu är att dekonstruera din relation och observera det från en analytisk synvinkel.

Med andra ord, du måste nu släppa det förflutna, av den oändliga bickring och argument, av harsel eller smärta. För det är det som fick dig här.

Du måste helt kalibrera din åsikt och lära dig att närma sig de gamla frågorna med ett nytt sinne. Detta är viktigt om du tänker göra det bästa av separationen.

Men även om saker inte fungerar för dig kommer det att vara avgörande för ditt framtida liv att nå en opartisk åsikt om ditt äktenskap.

Vad du kommer att uppnå genom denna frigöring från tidigare harsel är att närma dig mindfulness i din relation.

Istället för att fastna tidigare eller vara skrämmande över framtiden, kommer du att lära dig att uppskatta din partner och din relation i nuet, utan dom.

Och forskning visar att mindfulness verkar vara förknippad med äktenskaplig tillfredsställelse mer än många andra faktorer inklusive likhet mellan makarna!

Bortsett från att lära dig att vara i ditt förhållande till ett öppet hjärta och ett friskt sinne, oavsett hur det utvecklas i framtiden, kan separering också hjälpa till att betona vad du själv behöver för att förändra.

Makar som blir separerade är ofta övertygade om att det är den andra felet. Men efter en tid från varandra, när ingen tittar, kan du komma till ett ärligt erkännande av dina egna svagheter. Detta är ett viktigt inslag i din egen utveckling och en tillväxt av dig som par.

Vad nytta ger separationen (och hur)?

Så vi såg att du borde ställa dig själv många hårda frågor, ompröva dig själv och ditt äktenskap, släpp också förargelse och förväntningar och lära dig att leva i nuet.

Mycket att göra.

Men detta är bara det första steget. Det nödvändiga villkoret för själva separationen. Nu måste du öppna dig för allt det goda som separationen kan ge dig och din relation och gå med flödet.

Separation kan användas och ofta används som en terapeutisk metod för ett par som kom för djupt in i sina problem som de inte bara kan övervinna dem på egen hand. Men det måste göras rätt för att det ska kunna bära frukt.

Först och främst, om det finns mycket spänning mellan er två, tveka inte att få en opartisk outsider för att hjälpa (det bästa valet skulle vara en terapeut eller en präster).

Dessutom bör du vara tydlig om dina förväntningar och ditt slutmål.

Det är möjligt att du inte är överens om detta just nu. Prata om det assertivt, uttrycka om du vill behålla regelbunden kontakt och hur vad som är tillåtet och vad som inte är, och inte bara lämna det upp till slumpen. Om du hoppas förena, säg det högt. Missförstånd kan orsaka fler problem än bra.

Vad händer om det fortfarande inte fungerar?

Naturligtvis finns det också detta alternativ. Vissa äktenskap är verkligen utanför reparation. Om det visar sig att separationen inte gjorde underverk för din relation, var bara ärlig om det och acceptera det. Respekt är huvudkomponenten i en hälsosam relation, oavsett om det är med din make eller din snart-att-vara-ex.

Istället för att göra ytterligare meningslösa försök, använd de insikter som du har fått under separationen för att förbättra ditt eget liv och ditt nya förhållande.

Du kommer inte att vara en man och en hustru längre, men det betyder inte att du inte har något band alls, särskilt om det finns barn involverade. Så ta det du har lärt dig om dig själv och ditt äktenskap och förvandla det till en respektfull och vänlig relation med din före detta make.