Hur man slutar bry sig om någon och vara lyckligare

Jag kunde inte bry mig mindre, sa varje person någonsin genom en dimma av tårar som strömmade ner ögonen efter en hård uppdelning. Det är en lögn - i verkligheten vet vi aldrig hur vi ska sluta bry sig om någon, särskilt om uppdelningen är färsk. 

Och en sådan situation kanske inte nödvändigtvis uppstår på grund av en relation som har blivit sur. Du kanske har velat sluta älska någon när någon inte bryr sig om dina känslor. Den ensidiga kärleken kan ha tappat ut dina känslor och nu är det kanske dags att ta ansvar för ditt liv.

En person kanske inte omedelbart förstår hur man bryr sig mindre om någon efter att de släppte dem. Att gå vidare är en konst som behöver ansträngning. För att lära dig att inte bry dig kan du behöva ta tag i dina känslor. Introspektering av dina omständigheter kan tydligt leda dig att förstå hur du kan sluta bry sig om någon.

Tips för att sluta bry sig om någon

Innehållsförteckning

• Tips för att sluta bry sig om någon
  • 1. Hur man bryr sig mindre om någon: sluta kontakta dem
  • 2. Låt dig själv känna dig ledsen när du släpper dem
  • 3. Lär dig att inte bry sig genom att starta en ny hobby
  • 4. Vänner kan hjälpa när du försöker glömma någon som inte bryr sig
  • 5. Se en rådgivare om du känner dig för överväldigad

Det är naturligt att vilja veta hur man slutar bry sig om någon om du har skadats eller längst bort i en uppdelning. Du kanske har läst detta eftersom du har velat ha en omedelbar lösning eller letat efter sätt att minimera smärtan i ditt hjärta. Processen är dock inte omedelbar, utan en livslång inlärningsupplevelse. Men det finns sätt på vilka du kan börja - det måste finnas en startlinje, rätt? Låt oss titta på några sätt att inte bry sig om någon:

1. Hur man bryr sig mindre om någon: sluta kontakta dem

Utan tvekan är ett bra sätt att inte oroa sig för någon som inte bryr sig att följa regeln utan kontakt. Om du inte gör det gör du det så mycket svårare för dig själv. Att se dem, deras aktiviteter eller att höra från dem kommer att göra det mycket svårt för dig att ta reda på hur du ska bry sig mindre om någon.

Inser att du har varit för vana att bry sig om dem. Du kan fortsätta att bry dig om dem efter att din relation är över. Men om den inte är avmarkerad kan denna handling förvandlas till förföljelse. Du kanske vill hålla koll på dem och deras aktiviteter på sociala medier. Eller, om du har lagrat deras nummer kan du ha lust att ringa eller sms dem hela tiden.

Harris, en forskningsstudent, berättade för oss att han hade svårt att vara på sociala medier, där hans tidigare partner Julie var aktiv. ”Hon skulle lägga upp citat och tankeväckande bilder, som jag började tänka riktades mot mig. Två gånger smsade jag och ringde henne för att veta om hon ville lösa våra skillnader. Hon förkastade mig och sa mycket tydligt att ingenting hon sa var avsett för mig, ”säger Harris och tillägger,” När någon inte bryr sig om dina känslor är det bättre att släppa taget.”

Harris raderade henne från sina sociala medier och skräpade till och med hennes nummer. Han sa att även om det var svårt att göra det, en vecka senare kände han sig bättre. Han hade insett att när du slutar bry dig om någon, inser du hur mycket du kompromissade med de saker i ditt liv som behöver uppmärksamhet.

Relaterad läsning: Staling ditt ex på sociala medier?

2. Låt dig själv känna dig ledsen när du släpper dem

”Vissa dagar är bara dåliga dagar, det är allt. Du måste uppleva sorg för att veta lycka, och jag påminner mig själv om att inte varje dag kommer att bli en bra dag, det är precis som det är!”Amerikanska burlesk dansare Dita von Teese har sagt berömt - detta ord har svängts runt ganska regelbundet för att lugna hjärtbrott.

För att kunna veta hur du slutar bry sig om någon, måste du låta dig känna dig ledsen. Det är okej att sakna den person du har tillbringat och delat en del av ditt liv med. Låt dig känna de sparande känslorna - låt sorgen efter ditt uppdelning - och först då kan du gå vidare från personen som skadar dig. Det kan känna fruktansvärt att sitta med sorg men det är allt en del av processen.

3. Lär dig att inte bry sig genom att starta en ny hobby

Ett av de bättre svaren på hur man slutar bry sig om någon är "distraktion". Håll dig upptagen, även när du inte har arbete. När du försöker lära dig hur man inte bryr dig om någon, är det en bra idé att starta en aldrig före testad hobby som kan avleda din uppmärksamhet från dina känslor och förhindra att du kommer över någon du älskade.

Hobbyer kan vara ett kraftfullt sätt att återfokusera dina energier någon annanstans. Dessutom kan det ha en positiv biverkning - du kan lära dig en ny färdighet och få nya upplevelser som kan katapultera dig ur ditt tomrum.

Hobbyen som du tar upp är upp till dig. Men dess natur får inte på något sätt kopplas till valen och preferenserna för din tidigare partner. Detta är ett proaktivt steg du kan behöva ta för att lära dig att sluta bry sig om någon.

Zena, en ögonläkare, sa att hon för att lära sig att inte bry sig om hennes ex, abbot, tog hon upp smycken som hobby som hobby. Men hon befann sig göra många armband eller kedjor med motiv som han skulle ha velat. ”Jag gjorde varghängen, ett teleskop och ett armband som hade motiven på hans tatueringar. Känslan visade sig på sina sätt, säger hon.

Hon bytte hobby och tog upp Jujitsu. Hon säger att det befriade henne. ”När du slutar bry dig om någon slutar du känna värken och det drag du annars skulle ha känt i bröstet. Det befriar dig från många bördor, säger hon.

Relaterad läsning: 22 tips för att glömma någon du älskade en gång

4. Vänner kan hjälpa när du försöker glömma någon som inte bryr sig

Hur man bryr sig mindre om någon? Ta dina vänner till förtroende. Att spendera tid med dina vänner kan vara bra för ditt förtroende - det här är de människor som har varit i ditt liv eftersom de bryr sig om dig och också för att de tycker om ditt företag. De kommer att fungera som en påminnelse om hur kärlek kommer i alla former och storlekar och får dig att känna dig varm för att bli älskad i alla kvarter.

Dessutom hjälper de dig att bryta cykeln med självt avsky och kan hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår. Kommer du till exempel ihåg hur stödjande McKenzie är av Tom i hiten 2009 -filmen 500 dagar av sommaren?

Att titta på den här filmen kan skada lite eftersom det handlar om ett dåligt eller ett toxiskt förhållande - potentiellt för liknande ditt scenario. Men det kan hjälpa dig att inse att du inte kan tvinga någon att älska dig och dina vänner kommer att se till att de kommer att stödja dig medan du avspolar känslan i känslorna.

5. Se en rådgivare om du känner dig för överväldigad

Ibland kan det vara svårt att hantera alla känslor, det kan vara överväldigande att lära sig att sluta bry sig om någon. Om du befinner dig i denna svåra antagande i ditt liv och har svårt att övergå till grönare betesmarker, kanske du vill närma dig en rådgivare. De kan ge dig några riktigt praktiska råd och hjälpa dig att ta itu med de problem som orsakar dig smärta. Bonobology kan hjälpa dig med sin expertpanel som bara är ett klick bort.

I slutet av det, kom ihåg att tiden är en stor helare. Det skada du känner idag kommer att försvinna med tiden. När någon inte bryr sig om dina känslor kommer du också att lära dig att göra detsamma. Gör dock inte plötsliga beslut under denna tid. Kontrollera dina utbrott, ta ett djupt andetag innan du säger skadliga saker om dig själv - och ta ytterligare ett andetag för att rensa ditt sinne av skadliga tankar. När du försöker lära dig att sluta bry sig om någon är det absolut nödvändigt att förstå att du är en helt och inte hälften som slutfördes av ex!

Kan du någonsin sluta älska någon - kanske inte, och här är varför

8 sätt att hålla sig borta från kärlek och undvika smärtan

Hur man är en lycklig kvinna? Vi berättar för dig tio sätt!