Hur man slutar vara blyg 20 sätt att sparka din blyghet till trottoarkanten

Det är inte det enklaste att vara blyg eftersom det kan göra dig extremt besvärlig och reserverad att vara runt. Du kan dock alltid lära dig att sluta vara blyg.

Det är verkligen inget fel med att vara blyg, men det kan hålla dig tillbaka från att bilda vänskap och relationer. Det är därför att lära sig att sluta vara blyg är så viktigt. Annars kan detta begränsa dig till antalet potentiella anslutningar du har.

När du är blyg är det normalt på grund av din uppväxt, ditt förtroende eller kanske du alltid bara varit en introvert och det är en del av din natur.

Det kan finnas fall där din blyghet hindrar dig från att prova saker du vill göra eller ger illusionen att du är riktigt besvärlig och nervös som person. Trots allt detta kan du alltid välja att lära dig att sluta vara blyg.

Blyghet vs introversion: vad är skillnaden?

Det är verkligen lätt att misstaga blyghet från att vara en introvert som samma sak, men de är inte. När du är blyg är du verkligen inte bekväm att prata med människor eller umgås. Även om detta också är fallet för introverta kommer deras reserverade natur från deras brist på intresse för att prata med andra och deras behov av ensamhet.

Det är därför vissa introverta kan verka blyg från främlingens perspektiv, men för alla andra i sitt liv kan de vara så stora samtalare. Men när du är blyg och inte en introvert påverkar detta alla dina interaktioner.

Introverta är okej när människor närmar sig dem eftersom vissa är självsäkra och säkra för att prata. När du är blyg är detta inte fallet.

Varför är det viktigt att lära sig att sluta vara blyg?

Genom att lära dig att övervinna detta utsätter du dig för att träffa alla typer av människor med olika personligheter och från olika bakgrunder. Du behöver inte längre vänta med att bli kontaktad när du är blyg, särskilt när du vet hur du initierar konversationer.

Att vara blyg är inte en fantastisk känsla eftersom du aldrig vet när du kan få en potentiell vän eller ens gå på ett datum, för du är bara för blyg för att sätta dig själv där ute. Naturligtvis är det lättare sagt än gjort, men det är därför det är viktigt att sluta vara blyg.

Det påverkar inte bara din relation, utan också ditt förtroende och självvärde. Som en blyg person kan det vara utmanande för dig att gå på intervjuer, närvarande i möten eller i princip gå ut ur din komfortzon. Om du inte övervinner detta kan det påverka ditt liv negativt som helhet.

Hur man slutar vara blyg - alla tips du behöver

Om du läser den här funktionen beror det på att du är trött på att titta på som den blyga. Det kanske låter skrämmande att övervinna detta, men det är verkligen inte så överväldigande som det verkar.

Saken med denna kamp är att du inte är ensam - det finns många blyga människor i världen! Läs bara dessa tips, så slutar du att vara en väggblomma på nolltid.

1. Bara erkänna det

Det första steget för att övervinna någon kamp är att erkänna det först. Om du verkligen vill lära dig att sluta vara blyg, kom bara ren med det. Erkänna att du är blyg och att du vill övervinna det. Det gör dig inte underlägsen eller en dålig person bara för att du medger din svaghet.

I själva verket gör det dig stark eftersom du är villig att göra dig själv bättre när du erkänner dina brister. Människor kommer inte att älska dig mindre genom att komma rena med att vara blyg, vi garanterar dig det. Troligen är din blyghet en av de egendomar de har lärt sig att älska om dig.

2. Ta itu med din blyghet med dina vänner och familj

När du kommer ren måste du först börja med dina vänner och familj. De är förmodligen de som känner din blyghet bättre än andra, vilket innebär att de också är de som borde vara de första som vet. Om du vill lära dig att sluta vara blyg börjar det med din familj och vänner.

Låt dem också veta att du inte vill bli pressad. Ibland tror dina vänner att de hjälper dig, men de slutar trycka och kväva dig. På det här sättet vet de om du vill bjuda in dig eller inte vara lika påträngande att komma med dem.

3. Ta reda på varför du är blyg

Var du alltid blyg, eller utvecklades du långsamt till en blyg person? Återigen, att vara blyg kan komma från många faktorer. Kanske var du bara påverkad att vara blyg att växa upp som ett enda barn, eller kanske du led något traumatiskt. Om du känner till grunden för att vara blyg, vet du hur du kan övervinna det.

Detta hjälper dig också att avgöra om du bara är blyg i en specifik situation eller blyg i allmänhet. Till exempel är vissa blyga människor faktiskt mycket extrovert i små grupper men de talar inte ens en hel mening i en stor publik.

Det är dessa saker som kan hjälpa dig att identifiera nivåerna på din egen blyghet och vad du kan göra åt det.

4. Känn din komfortzon

Vet vad du är bekväm med och var dina gränser är. Det finns några gränser som du inte kan korsa, vilket är bra. När du lär dig att sluta vara blyg, hitta gränsen mellan vad du inte kan och inte kan korsa.

Med detta sagt finns det också något sådant som att göra ursäkter bara för att stanna i din komfortzon för alltid. Även om att övervinna din blyghet är en gradvis process, måste du vara villig att släppa kännedom och komfort vid någon tidpunkt. Kanske inte direkt, men så småningom.

5. Skapa inte enorma mål

Mål är fantastiska saker att ha dock att göra dem blygsamma i början. Medan målet är att övervinna din blyghet behöver du inte göra det över natten. Precis som ingen når framgång över natten, kommer du inte att övervinna denna kamp omedelbart. Vad är brådskan?

Ta dig bara tid att utöka din komfortzon och lära känna dig själv. Om dina mål är för stora riskerar du att överväldiga dig själv och ge upp.

Du kommer att bränna dig själv och som ett resultat vill du inte försöka igen för att uppnå detta mål. Ta det ett steg i taget för att övervinna din blyghet och se vart det tar dig.

6. Ta barnsteg

Du behöver inte hoppa in i det. Baby trappsteg, människor. Vi har sagt detta om och om igen, men vi säger det igen - rusar inte in i saker. Det finns inget behov av att dyka in i vattnet direkt, men ta ett dopp först och se vad som händer.

Du kan inte rusa processen eftersom ju mer du rusar saker, desto mer överväldigad kommer du att känna. Genom att ta saker långsamt kommer du inte att chocka dig själv och dra dig tillbaka i din komfortzon. Du kommer inte gömma dig i din komfortzon för alltid i rädsla för att bli överväldigad eller krossa igen för att du döljer in för snabbt.

7. Förbered några konversationsstarter

Om du är orolig för att du inte kommer att ha något att säga på festen eller intervjun du ska, ja, förbered dig i förväg. Kom med fem grundläggande konversationsstartare. Detta är ärligt det bästa sättet att inte låta din ångest få ut det bästa av dig.

När du är redo för en social händelse är du redo för vad livet kastar på dig. Så länge du säger något relaterat till evenemanget du ska, är du alla bra.

Du kan öva på att göra detta med dig själv framför en spegel och ta upp ett hack när du är redo - träna med dina vänner och familj när du har mer förtroende.

8. Repetera vad du vill säga

Detta är mycket lik punkten ovan, men du måste repetera vad du vill säga om du vill veta hur du slutar vara blyg. En del av varför vi är blyg är för att vi är rädda för att säga fel sak eller lura oss själva.

Genom att repetera vad du kommer att säga, kommer du att kunna organisera dina tankar och också förutsäga vart konversationerna kommer att gå. Så om du inte gillar överraskningselementet är detta ett bra sätt att lindra ångest.

9. Vet vad du är bra på

Det bästa sättet att övervinna detta och lära sig att sluta vara blyg är att inte fokusera på dina svagheter, utan dina styrkor. Du kommer aldrig att uppnå någonting när du alltid fokuserar på vad som saknas, så du måste fokusera på de saker du särskilt utmärker på.

Detta hjälper dig inte bara att utveckla förtroende, utan du har nu också några konversationsämnen till ditt förfogande. Var inte så snabb att avfärda detta och säga att du inte har styrkor, eftersom alla har styrkor.

Du är bara så van vid att förbise dem att du inte ser dem, men de är där.

10. Sluta oroa dig för vad andra tycker

Vad du behöver veta är att människor verkligen inte bryr sig om dig. Sluta oroa dig för att människor bedömer eller kritiserar dig hela tiden. Oftast är människor så fokuserade och upptagna med sina egna liv att de inte har energi att döma dig när de är upptagna med att bedöma sig själva.

Det är lätt att tro att människor ständigt kritiserar dina rörelser, men det är inte vad verkligheten är. Människor älskar sig själva.

Visst, vi kommenterar alla varandra, men i slutet av dagen kommer ingen ihåg det eftersom vi är för bekymrade över oss själva. Kom ihåg detta nästa gång du blir överväldigad av din blyghet.

11. Observera extroverts

Om du inte är säker på hur man närmar sig människor, titta på extroverts. De är partiets liv och förkroppsligar i princip hur det är att vara säker och säker, och de gör att det verkar så enkelt att prata med alla. Se hur de pratar, deras kroppsspråk, ansiktsuttryck - bokstavligen allt.

Det finns så mycket du kan lära dig av extroverts när du lär dig att sluta vara blyg. Du vet aldrig, den extroverta vän du har kan vara den inspiration du behöver lära av dem. Om de kan göra det, så kan du också.

12. Om du är osäker, ställ frågor

Om du inte vet vad du ska prata om med någon, kom ihåg att folk älskar att prata om sig själva. Det mest engagerande i en konversation är frågor, så ställ dem när du är osäker på sig själva och de skulle fortsätta.

Det bästa med detta? Det gör att det verkar som om du faktiskt är intresserad och engagerad i konversationen. Det behöver inte ens vara en filosofisk.

Fråga dem bara om sin hund eller vad deras tatuering betyder - det får dem att gå. Du kan till och med fråga dem om deras passioner i livet - människor älskar att prata om de saker de älskar.

13. Inte självsabotage

Lyssna, självnedskrivning är bra om du är en komiker och har en hög nivå av självförtroende. Men om du är blyg, försök inte att sabotera dig själv. Om du är generad eller gör narr av dig själv, inser att det inte är världens slut.

Du kan göra en av två saker - självsabotage eller använda den som en möjlighet att fortsätta lära. Sluta låta dina negativa tankar diktera dina framsteg och riktning, oavsett hur lätt det är.

Hur som helst, du kan alltid välja att skratta om det och det skulle göra ett bra sätt att få din vän att skratta. Inte illa för någon blyg, va?

14. Håll dig borta från mobbarna

Chockerande, ja, men människor kan vara rövhål även efter att de tog examen på gymnasiet. Du måste hålla dig borta från mobbarna så bra du kan och om du inte kan, lyssna inte på dem. Det är lättare sagt än gjort, men du kan inte låta mobbarna lägga ner din självkänsla ytterligare och minska dina framsteg helt.

Du försöker arbeta med dig själv, inte hjälpa dem att blåsa upp sin självkänsla. Så hänga runt människor som är positiva, intressanta och stödjande.

15. Arbeta genom rädslan

Om din vän bjuder in dig till en husfest och det är din första, var inte så tveksam att gå. Du måste lära dig att möta din rädsla, även om det känns obekvämt till en början. Hur annars kommer du att bli bättre om du inte står inför din rädsla?

Oftare än inte, vad du fruktar att hända kommer inte att hända faktiskt.

16. Om du inte lyckas, försök igen

Framsteg är inte linjär och du måste komma ihåg detta nästa gång du känner dig avskräckt. När du lär dig att sluta vara blyg, fortsätt att försöka flera gånger tills du faktiskt kommer dit. De mest självsäkra människorna kom inte till det skedet i bara ett försök, detsamma gäller för dig.

Du kommer inte alltid att få det rätt. Genom att lära dig att sluta vara blyg ändrar du en del av dig själv, så du kommer att misslyckas ett par gånger och det kommer att bli svårt.

17. Undvik etiketten

Ibland kan märka oss själva som den blyga personen hålla oss tillbaka från att faktiskt övervinna den kampen. Etiketter kan få dig att tro att du alltid kommer att definieras av dem. Sanningen är dock att du definierar ditt liv och vad du väljer att göra med det.

Sluta sätta en etikett på dig själv och börja utföra åtgärder på vad du vill göra åt det. Kommer du att bli den blyga personen, eller kommer du att vara någon som aktivt erövrar sin rädsla? Valet är ditt.

18. Välj dina vänner klokt

Du är genomsnittet av de fem personer du tillbringar större delen av din tid med. Detta innebär att om du troligen är omgiven av negativa människor, så kommer den uppfattningen att återspeglas i ditt liv också.

Välj istället människor som stärker och stöder dig mot rätt väg. Välj människor som inte får dig att bo på negativiteten, men på allt går rätt.

19. Läs en självhjälpsbok

Beviljade att en självhjälpsbok inte löser alla dina problem, men det hjälper dig att få insikt om vad du ska göra. Du kan använda en självhjälpsbok för att få professionell råd om hur du kan vara mer säker när du närmar dig människor och lär dig att övervinna din blyghet.

Det kommer inte att magiskt förvandla dig till en extrovert, men det kan förbättra dig *om du låter det *.

20. Le mer i samtal

Vi kan inte betona detta tillräckligt, men du måste le mer i samtal. Även om du känner dig blyg i det ögonblicket kan ett leende alltid få samtal att verka mer lätta och roliga. Generellt sett är du också mer lättillgänglig och vänlig när du ler när du pratar med människor.

Nej, vi hänvisar inte till ett läskigt leende, men ler verkligen mot dem och får dem att känna sig bekväma. Le också ger dig intrycket av förtroende. *Så om vi var du, skulle vi le mycket oftare!*

Så hur man slutar vara blyg?

Det är inte det enklaste att växa upp att vara blyg. Om något är det en av de svåraste sakerna du kommer att övervinna. Din komfortzon och mod kommer att testas varje steg på vägen. Men vet du vad? Allt kommer att vara värt det.

Om du vill komma ut ur ditt skal är det helt genomförbart! Du kan lära dig att sluta vara blyg. Ta det bara ett steg i taget så hittar du dig själv att övervinna din blyghet på nolltid!