Hur man slutar argumentera i en relation - 11 tips som verkligen fungerar!

”Jag hatar romantikböcker och filmer. Tillsammans med att visa hur man väska en bra pojkvän eller flickvän, hur man imponerar sin familj och hur man bygger en stark relation, önskar att det fanns en manual om hur man slutar argumentera när du får din drömman eller kvinna, säger Harshi Dakoju, 35 -Ja-gamla evenemang professionella och beskriver hennes sinnestillstånd efter det nionde argumentet med hennes beau. Det är inte så att de inte älskar varandra. De kan inte tyckas vara överens om någonting!

Låt oss inse det, den perfekta romantiken finns inte. Happily Ever After är bara en myt som efter det oerhört drömmande fängelse kommer den hårda verkligheten i vardagen. Åsiktsskillnader dyker upp, varje sida håller sig vid sitt perspektiv och kommer snart en punkt när ett par frågar sig - "är det här mannen/kvinnan jag blev kär i?'

I detta skede blir det att hitta sätt att sluta argumentera med din pojkvän varje dag eller inte låta argument med din flickvän eskalera de enskilt största relationsmålen. Det är definitivt inte en önskvärd plats att vara i. Life Coach Delna Anand säger: ”Konflikt i en relation är oundviklig men hur du hanterar den konflikten är viktig. Detta kommer att avgöra hur din relation kommer att forma upp.”I den här artikeln ger hon oss experttips för att sluta argumentera i en relation.

Ta fallet med Lara Sharma, en 36-årig ledningschef, som säger att hon har accepterat att argument med sin man på fem år är en del av livet. ”Naturligtvis kommer vi inte till domstolarna bara för att vi inte kan komma till ett avtal om de flesta saker eller så har vi inte lärt oss att sluta argumentera och ha små slagsmål. Men nu har jag lärt mig att leva med dem. Det som tidigare var en vänlig skämma har nu förvandlats till en situation där varje konversation förvandlas till ett argument.”

Naturligtvis är situationer som vad kvinnor som Harshi och Lara befinner sig i, långt ifrån perfekta. Oförmågan att sprida ett argument med din make eller partner kan verkligen ta sin avgift på en relation. Ingen vill ha ett liv där deras relation definieras av meningslösa argument, plocka slagsmål, hänge sig åt ropande matcher och knäppas ständigt.

Allt du behöver göra är att veta hur man slutar argumentera och hitta ett sätt att upprätthålla harmoni ... om du vill stanna i äktenskapet eller förhållandet!

Hur man slutar argumentera i en relation - 11 tips som verkligen fungerar

Innehållsförteckning

• Hur man slutar argumentera i en relation - 11 tips som verkligen fungerar
  • 1. Sluta och ta ledigt för att sluta argumentera i ett förhållande
  • 2. Skapa mentala gränser för att stoppa argumentcykeln
  • 3. För att stoppa dumma argument i en relation, behandla inte varje strid som ett krig
  • 4. Hur man avslutar ett argument över text eller personligen? Sluta säga 'Men'
  • 5. Vara en bra lyssnare för att sluta argumentera med din SO
  • 6. Fokusera på dina känslor och uttrycka det
  • 7. Vill undvika argument med fru? Överens om att vara oense
  • 8. För att sprida ett argument med din make -fokus på din mentala hälsa
  • 9. Ha ett liv utanför din relation
  • 10. Tillbringa tid isär ofta för att bryta cykeln med relationargument
  • 11. Hur man avslutar ett argument över text eller personligen? Säg förlåt

Stora slagsmål börjar alltid med små. Under de första rosiga dagarna av ett äktenskap eller ett förhållande är det en naturlig tendens att förbise mindre skillnader eller inte uppmärksamma små argument. Men när tiden går är det just dessa frågor som leder till ständigt argumenterande i en relation. Innan du vet ordet av det letar du efter sätt att undvika argument med din fru eller make. Om det inte hanteras bra och med tiden kan det leda till Splitsville.

"Men hur?”Frågar Harshi. ”Jag har provat allt - ignorera honom, ge det tillbaka, försöka vara tålamod, förklara saker ... men när det finns en trigger tenderar jag att förlora min coola. Jag kan inte tyckas förstå hur jag ska sluta argumentera och nå en mellangrund med min kille som annars är ganska trevlig.”

Hon är inte den enda. Om all den djupa andningen är att hålla lugna övningar och yoga inte hjälper din sinnesfrid eller din relation, här är några enkla, praktiska och användbara knep som Life -tränaren Delna Anand ger som svarar på den helt viktiga frågan - hur man slutar argumentera med mannen/kvinnan du älskar?

1. Sluta och ta ledigt för att sluta argumentera i ett förhållande

Sluta bara när det blir för varmt. ”Under en kamp blir våra tankar molniga och irrationella. Ibland, när du inser att det går ur handen, bara sluta. Säg inte ett ord. Flytta bort från "stridszonen", råder Delna.

Detta bör inte ses ett tecken på "nederlag", det är bara att backa upp lite för att svalna och det är när tystnad fungerar. Till och med en enkel linje som "Detta blir för uppvärmt, låt oss prata senare" kommer att fungera. Löfte till dig själv och din partner att du kommer att besöka problemet men vid en tidpunkt då ni båda är coola.

Att skapa ett litet avstånd är ett bra sätt att motverka de flarande tempersna, och i det ligger svaret för att sluta argumentera med din pojkvän varje dag eller hindra dig själv från att säga otäcka saker till din flickvän eller hantera alla problem med konfliktlösning du har att göra med I ditt förhållande.

2. Skapa mentala gränser för att stoppa argumentcykeln

Oavsett om du försöker ta reda på hur du kan avsluta ett argument över text eller personligen, är gränser din bästa allierade. Att sätta gränser i den utsträckning du inte kommer att delta i en kamp är ett bra sätt att sluta argumentera med din pojkvän eller flickvän, länge. Till exempel, under en kamp, ​​om din partner gör det personligt eller attackerar din karaktär eller familj, kanske det är den linje du inte skulle acceptera honom att korsa.

Ett sätt att undvika detta är att sätta friska gränser. Kanske under ett lugnt ögonblick kan båda skapa en lista med dos och don'ts. Komma överens om att du aldrig kommer att göra personliga kommentarer eller förolämpa varandra. Se till att ni båda har ett ord i den här listan, först då kommer det att vara lika.

3. För att stoppa dumma argument i en relation, behandla inte varje strid som ett krig

Som de säger måste du lära dig att välja dina strider. Det är särskilt sant om du kämpar för att sluta argumentera i ett förhållande. Lär dig att bedöma en situation för vad den är. Om du verkligen är intresserad av att lära dig att sluta argumentera, sluta först argumentera över små saker. Varje åsiktsskillnad eller tanke behöver inte behandlas som en attack på din relation.

Genom att helt enkelt välja att inte låta dessa små skillnader komma till dig eller göra en consciou-ansträngning för att inte förvandla allt till en tussel för en-uppmaning, kan du stoppa dumma argument i en relation. Att lära sig att inte svettas med de små sakerna är också nyckeln till att ta itu med de större frågorna på ett hälsosammare sätt.

Sättet att göra det är att fokusera på frågan till hands - säg, om du kämpar om en liten fråga, se till att du bara pratar om den specifika saken och inte drar i tidigare frågor eller tidigare olösta argument. Hotar inte heller att lämna då och då.

RELATE LÄSNING: Hur man säger till din partner att du behöver utrymme när du är upprörd

4. Hur man avslutar ett argument över text eller personligen? Sluta säga 'Men'

Det är konstigt men eliminering av ett eller två ord kan spela en roll i att lära dig hur du kan sluta argumentera. Försök att undvika användningen av ordet 'men'. När du säger något till effekten av "Jag förstår din ilska men ..." Det besegrar det slags syftet.

"Att använda för många" buts "visar att du inte är villig att vara flexibel trots att du är mottaglig för att ge den andra personen en chans," säger Delna. Det visar också en viss typ av skuldspel. Istället för att skylla vara empatisk och det kan hjälpa dig att sluta argumentera med din fru eller man. Om din partner har känt dig skadad av dina ord och handlingar, erbjuda en uppriktig ursäkt för att få dem att känna det. Även om du tror att du inte har gjort något fel, skadar det inte att be om ursäkt till någon du har skadat, särskilt när du älskar dem så dyrt.

Påminn dig själv om att du ber om ursäkt för sättet att få din partner att känna och inte nödvändigtvis för dina handlingar. Om det behövs, erbjuda en förklaring om din avsikt men gör det på ett sätt som inte ogiltigför din partners känslor. Det är där kassera ordet "men" kan göra underverk.

5. Vara en bra lyssnare för att sluta argumentera med din SO

Det här är tufft. Argument blir ofta ful eftersom ni inte är villiga att lyssna på varandra. Att prata över varandra eller engagera är dock att skrika matcher kommer inte att hjälpa dig att sprida ett argument med din make eller partner. Så, undvika det mönstret. Ett snabbt fixt sätt är att hålla dig lugn och vänta på din chans att tala. Gör det inte till en egokamp.

Avbryta inte om din partner släpper ut sin ånga. Låt dem lufta. Zon inte ut och fortsätt att titta på dem med ett tomt uttryck. Vara närvarande i ögonblicket och lyssna aktivt tills de är klar och säger sedan ditt ord. Detta ger dig också tillräckligt med tid att svara på den andra personens argument. Ge inte frestelsen att minska din partners meningar för att göra din poäng.

Relaterad läsning: 21 ovanliga romantiska gester för henne

6. Fokusera på dina känslor och uttrycka det

Detta kan ses i förlängning av punkt 4. En annan rad att ta bort från ditt ordförråd, är "Du får mig att känna ..." För att undvika argument med hustru eller make eller partner, placera fokus på dig själv och uttrycka hur du känner dig utan att falla i mönstret för att skifta.

Ett enkla sätt att uppnå det är att använda 'I' uttalande. Till exempel, istället för att säga "du förstår mig aldrig", försök att säga "Jag känner mig missförstådd.'Istället för' Du tillåter mig aldrig .. .', Försök att säga' Det här är vad jag vill göra ... 'Du kanske känner att det betyder samma men små gester som dessa gör en skillnad när du undrar hur man slutar argumentera med din partner.

7. Vill undvika argument med fru? Överens om att vara oense

Ouppfyllda förväntningar och olika åsikter är de viktigaste orsakerna till argument mellan ett par. Det är dock viktigt att komma ihåg att inga två personer är lika. Även om det är fantastiskt att ha en partner som är i perfekt anpassning till dina tankar och känslor, är det inte möjligt.

Så vad kan du göra när du inte kan se öga-till-öga i vissa frågor och ändå vill undvika argument med din fru eller partner? Lär dig att inte hålla med. Acceptera att det kommer att finnas frågor där ditt perspektiv kommer att skilja sig åt och kan till och med vara polära motsatser.

Istället för att kasta bort din relation och låta dessa frågor tas upp till andra frågor, gå med på att inte hålla med om dem och försöka att inte ändra din partner till din synvinkel. På så sätt lär du dig att odla harmoni i ditt förhållande.

8. För att sprida ett argument med din make -fokus på din mentala hälsa

Ditt eget mentala tillstånd spelar en roll i hur du hanterar slagsmål. Om du är sömnig, inte har haft tillräckligt med vila, alltid är stressade och känner dig sjuk, räcker även en liten trigger för att du ska bryta ut dig. På samma sätt, om du bär känslomässigt bagage från det förflutna, kan dessa olösta känslor medvetet komma in i spelet, vilket resulterar i att du överreagerar till en situation.

Detsamma gäller också för din partner. Det är därför du måste ha självmedvetenheten om vad som utlöser dina svar och hitta rätt sätt att hantera dessa triggers för att sprida ett argument med din make eller partner. Som kräver att du tar hand om din hälsa, fysiska och mentala.

Det kanske inte förhindrar argument men kommer säkert att hjälpa dig att kontrollera dina svar under en upphettad situation och kan hjälpa en dålig situation att bli värre. Att öva yoga, meditation eller till och med gå på promenader regelbundet hjälper dig att stanna i ett sinnestillstånd när du inte blir irriterad så lätt.

9. Ha ett liv utanför din relation

En dålig relation som är full av slagsmål och argument kan spillas över till andra aspekter av ditt liv också, till exempel din karriär och vänskap. Men om du inte kan sluta argumentera med din make, försök att inte dröja för mycket på dem när du inte är med dem.

Utveckla ett liv och hobbyer utanför din relation och fokusera dina energier på det. Sköta och odla det så mycket att de små kämpar som kan hända hemma med din partner inte stör dig för mycket. Naturligtvis beror allt på omfattningen av problemet i din relation.

Relaterad läsning: 9 sätt att lösa konflikter i blandade familjer

10. Tillbringa tid isär ofta för att bryta cykeln med relationargument

Det är sant, kännedom avlar förakt. Så kanske kan den smarta nyckeln för hur man slutar argumentera i en relation ligga i att odla en hälsosam mängd utrymme i förhållandet. Om du i sig älskar din partner men är störd av den ständiga bickringen, försök att ta en paus då och då.

Gå på semester utan dem. Odla fler vänskap som inte bara är vanliga för er båda. Ännu viktigare, ha ett rum eller utrymme i ditt hem där du kan gå i pension när du behöver lite fred och ledighet. Använd inte detta som en ursäkt för att fly från problemet utan snarare för att ta en paus och få perspektiv.

11. Hur man avslutar ett argument över text eller personligen? Säg förlåt

Hur man avslutar ett argument över text eller personligen? Svaret kan ligga i ett enda ord, vilket kanske är det svåraste att säga men också det mest effektiva. Att använda ordet "ledsen" indikerar inte att du har besegrats eller på en förlorande mark. Om du tappar lite ego, kanske du kommer att kunna titta på en situation mer objektivt. En allvarlig ursäkt är det mest effektiva sättet att korsa egoets hinder som kan hindra dig från att se saker som de är.

Det ger också den andra personen ingen mark att fortsätta med arga ord på dig. Vi säger inte att du accepterar allt som kommer din väg. Men bara en rad som 'Jag är ledsen att du inte ser min synvinkel, vad jag menar är .. . ”Kan vara mer effektivt än att bara sätta dina åsikter framåt.

Om du har fel, erkänna det och uttrycka äkta ånger. Om din partner har fel, ge honom/henne en chans att säga ledsen. En ursäkt kan lösa många frågor så kan lite förlåtelse.

Argument är en del av livet. Det kan inte finnas någon relation utan slagsmål. Men frågan är vad som händer efter kampen och i vilken utsträckning det skadar din relation. Är du villig att gå den extra milen för att rädda din relation? Ännu viktigare är det värt det? Svaren på dessa frågor kommer att avgöra hur framgångsrik din relation sannolikt kommer att vara.

13 tecken han inte respekterar dig och förtjänar dig inte

20 sätt att få din man att bli kär i dig igen

9 tecken han beklagar att du skadade dig