Hur man upptäcker en lögnare på ett förhållande- 15 sätt

I den här artikeln

• Hur man upptäcker en lögnare i ett förhållande- 15 tecken
• Att hantera tecknen på en liggande make
• Varför ljuger min partner för mig?
• Inför din ljuga make
• Vanliga frågor om lögn och bedrägeri
• Hur man tar slut på att ligga i din relation

Som Mark Twain berömt sa,

”Om du berättar sanningen behöver du inte komma ihåg någonting.”

De flesta av oss är inte naturliga lögnare, så vi kan komma in i en sådan trassel när vi ljuger. Intressant nog, psykolog Robert S. Feldmans forskning visar att 60% av människorna ligger minst en gång i en 10-minuters konversation. Med allt detta lögn pågår är frågan som uppstår hur man ser en lögnare i en relation?

Det finns inget mer förödande än att någon fuska på dig. Återigen, misstänker att du ljög för i ett förhållande och att fusk pågår är kanske värre.

Om detta är du och du undrar hur du ser en lögnare i en relation, leta efter förändringar i din partners beteende. Du kan hitta en fullständig lista med detaljer i den här artikeln som kan hjälpa dig att förstå när din make ligger för dig och faktiskt är fusk.

Hur man upptäcker en lögnare i ett förhållande- 15 tecken

När en make ligger för dig kommer de att ge bort små tecken om de inte är en patologisk lögnare. Denna personlighetsstörning involverar förändringar i hjärnanslutningar och händer endast cirka 8% till 13% av befolkningen, enligt psykiatrisk forskning.

Förutsatt att det inte är din partner, här är några beprövade ledtrådar för hur man kan upptäcka en lögnare i en relation:

1. Kroppsspråk

Hur man berättar om din make ljuger börjar med vad deras kropp säger till dig.

Alla visar olika fysiska tecken på att ljuga eftersom vi känner oss obekväma när vi lurar någon. Det är därför vi fidget eller till och med omedvetet skyddar våra utsatta områden som halsen, näsan och ansiktet. Liars kan också stå på ett mycket styvt och besvärligt sätt, nästan som om de är under rampljuset.

Försök också: Gillar han min kroppsspråk frågesport

2. Förändringar i ton och kadens

Rösten ger vanligtvis människor bort när de ljuger. Så lyssna på deras ton och rytm för hur du vet om din make ljuger för dig. Naturligtvis förutsätter hur man upptäcker lögner i ett förhållande att du har en baslinje att jämföra med.

Återigen, om du är ny i förhållandet och ser några liggande makarskyltar, är det mycket troligt att de ljuger. Som forskning visar är vårt medvetslösa sinne en stor lögndetektor och en användbar allierad för hur man kan upptäcka en lögnare i en relation.

3. Ansiktsuttryck

Har du märkt blixtens blixt eller en rynk? Är det vad som har dig att undra hur du ska upptäcka en lögnare i en relation?

Våra ansikten ger massor av ledtrådar att se upp för när du undrar hur man ska berätta när en kille eller en flicka ljuger för dig. Så leta efter konstiga rörelser i ögonen, överdrivande eller om de fortsätter att titta på dörren.

Relaterad läsning: Romantiska gester: Hur man uttrycker dig själv

4. Ovanligt beteende

Om du undrar hur du vet om din partner ljuger, börja med att observera dem. Verkar de konstigt lugna eller alltför upprörda, till exempel? Vad sägs om att plötsligt ta för mycket hand om deras utseende? De kan också försvinna vid konstiga tider under dagen eller natten utan förklaring.

5. Avslag

Om du vill veta hur du ser en lögnare i en relation, lyssna på hur ofta de förespråkar ärlighet och förnekar ljuga. De små fraserna "Jag sa aldrig att" plötsligt kan dyka upp mer än vanligt.

Försök också: Ljuter min pojkvän för mig frågesport

6. Över eller under detaljerade historier

Om du vill veta hur du ska berätta om en kille eller en tjej ljuger för dig, lyssna på deras ord. Om de inte ger tillräckligt med detaljer om sina berättelser är det mycket troligt att de ljuger.

Detta kommer ofta med en viss självförsäkring eftersom de flesta män tycker att de är bra lögnare, som forskning visar. På baksidan blir vissa människor så nervösa att de överkompenserar sina berättelser med för mycket information.

7. Inkonsekvens

Lyssna efter inkonsekvenser i vad din partner säger när du arbetar med hur man ser en lögnare i en relation. På något sätt verkar deras berättelser aldrig lägga till och de kan låta undvikande. Du hör dem fördubbla stöd på sig själva eller korrigera något de sa tidigare samma dag.

Relaterad läsning: 15 tecken på att du ska hålla dig borta från någon

8. Indirekta svar

Att ljuga för en make innebär ofta sidostegande frågor eller ämnen i allmänhet.

Det är därför att lära sig att upptäcka en lögnare i en relation innebär också att lyssna på motanläggningar. Du kanske har ställt en mycket oskyldig fråga om deras dag och de startar in i en tirade av hur du också tar lediga dagar. Att ljög för i ett förhållande leder till förvirring, tvivel och slutligen förakt.

9. Undviker jag eller vi

Lögnare tenderar att lämna sig ur sina tillverkade berättelser. Det är förmodligen en av de enklaste metoderna att notera när man undrar hur man ser en lögnare i en relation. Liars tenderar att prata om andra människor kanske till och med med det vaga hoppet att de kan skylla på dessa människor om allt går fel.

Andra fraser som ligger makar kan använda kan vara "för att vara ärlig", "att säga sanningen", "tro mig" eller något annat längs dessa linjer. Dessa tecken på en liggande make kommer att vara annorlunda för alla men om din partner plötsligt börjar använda nya fraser kan du höja ett larm.

10. Andningsförändringar

Att ljuga för en make kommer ofta med andningsförändringar. Vissa kan hålla andan eller börja prata och andas riktigt snabbt. Dessa egenskaper är kopplade till skuld och den interna konflikten som pågår med din partner. Så att upptäcka en lögnare i en relation innebär att titta på hur obekväma de verkar.

Relaterad läsning: 5 Relationsstrategier och tekniker för att eliminera stress

11. Ökade konflikter

Har du märkt att du oftare argumenterar om konstigt små saker?

Att ljuga för din partner kan göra någon defensiv så att de reagerar på varje liten sak du säger och gör. Så om du är förbryllad över hur dynamiken nyligen har förändrats, kanske du bör överväga att konfrontera din make.

12. Brist på intimitet

Hur man upptäcker en lögnare i en relation innebär ofta att du observerar förändringar i fysisk intimitet.

Det finns många skäl till varför människor ljuger men de börjar vanligtvis med någon form av obehag och ångest. Människor försöker dölja något om sig själva när de ljuger. Som vanligtvis översätts till att inte kunna vara fysiskt nära föremålet för deras ljuga.

Försök också: Är jag rädd för intimitetsquiz

13. Manipulerade

Denna form av manipulation kommer nödvändigtvis med att ljuga. Det kan innebära att du håller tillbaka information eller förnekar dina känslor om mycket verkliga situationer.

En artikel i Medical News Today går igenom fler exempel. Hursomhelst, hur man berättar när en kille eller en flicka ljuger kan lämna dig förminskad. Sedan finns det en stor sannolikhet för att du har att göra med tecknen på en liggande make.

Om du vill ta reda på mer om att hantera gasbelysning, titta på den här videon med klinisk psykolog Dr. Ramani Durvasula:

14. Konstiga telefonvanor

Mobiltelefoner är fantastiska verktyg för att träna hur man kan upptäcka en lögnare i en relation. Till exempel har din partner plötsligt blivit mycket skyddande för sin telefon? Vänder de ryggen på dig och krossar sin telefon medan du meddelar? Dessa kan vara säkra tecken på en ljuga och fuskande make.

Försök också: Är din partner sannolikt att fuska på dig?

15. Lyssna på din tarm

Som nämnts tidigare är vårt medvetslösa sinne en fantastisk lögndetektor. Svaret på hur man ser en lögnare i en relation ligger därför i att lyssna på din tarm. Det bästa sättet att göra detta är att hitta en lugn och tyst plats så att du kan andas och lyssna på din kropp.

Försök sedan att känna vad som händer. Får du obekväma sensationer över din hud, axlar, mage eller någon annanstans när du tänker på din make? Som terapeut Caroline Donofrio delar i den här artikeln, om du känner dig tung, snäv och har en känsla av rädsla, har du förmodligen att göra med en liggande partner.

Att hantera tecknen på en liggande make

Det är ok när din make ligger om små saker som att spendera lite mer på dessa skor eller kostymer. På baksidan kan det leda till katastrof att ljuga för din partner om sig själva eller deras liv. Den goda nyheten är dock att du kan återkräva din relation med lite arbete.

• Först, hur man ser en lögnare i en relation betyder att bli nyfiken. Ställ dem frågor men var inte aggressiv om det. Till exempel är det OK att be om mer information som ”Vem var vid lunchen.”Att visa intresse är helt giltigt.
• När du har dina bevis när saker inte lägger till måste du fråga dig själv varför din partner ljuger och sedan hur du konfronterar dem om det.

Varför ljuger min partner för mig?

Som forskare har visat, ljuger människor som en försvarsmekanism. De kan vara oroliga för sitt rykte eller skäms över något de har gjort. Ibland fruktar människor också sina partners reaktioner och vill inte svika dem. Tänk på någon som försöker ge upp rökning men smyger den udda cigaretten här och där.

Hårt eftersom detta kan låta när vi ser fysiska tecken på att ljuga, måste vi också fråga oss vilken roll vi har spelat i denna dynamik. Överkritiserande eller nitplockning kan pressa någon över kanten för att bli den ljuga makan som vi alla fruktar.

Försök också: Ljuger han om sina känslor frågesport

Inför din ljuga make

När du har svarat på frågan "Hur man upptäcker en lögnare i en relation" måste du nu gå i handling innan det spiral ut ur kontroll och förstör din relation. Om du är stubbad med vad du ska göra när din make ligger, överväg först om du är villig att förlåta dem.

När du vet att du är villig att kämpa för det här förhållandet kan du prata försiktigt och med medkänsla. Den icke-våldsamma kommunikationsramen är till stor hjälp med detta. Du använder i princip I -uttalanden och pratar om hur du mår. Berätta för din partner att du har ont och vill veta hur du kan hjälpa dem så att du kan förbättra saker tillsammans.

Vanliga frågor om lögn och bedrägeri

Hur man upptäcker en lögnare i en relation handlar inte bara om att gå ner i en checklista. Du måste också checka in med dina känslor och ge dig själv massor av självkänsla. Alla relationer har upp- och nedgångar, och det finns alltid möjlighet att prata det innan de gör radikala förändringar.

Några av dessa frågor och svar kan hjälpa dig att komma igång:

Hur påverkar lögn en relation?

Som nämnts är det vanligt när en make ligger om små saker. Å andra sidan kan stora lögner vara en av de saker som förstör en relation om du låter dem gå för långt. Utan förtroende kan du inte bygga en solid grund för ett hälsosamt äktenskap, och du kommer snart att främja varandra.

Kan en relation återhämta sig när din make ligger för dig?

Vad du ska göra när din make lögner börjar med att prata med dem och skapa ett säkert utrymme tillsammans. Förutsatt att du kan förlåta dem måste du sätta gränser och markregler för hur förtroende och ärlighet fungerar för er båda i detta förhållande. Om båda parterna är villiga att anstränga sig, kan relationer återhämta sig med tid och tålamod att återhämta sig.

Förändras lögnare någonsin?

Majoriteten av människorna är inte patologiska lögnare, vilket innebär att de kan förändras om de vill. Det beror också på vad som utlöste dem att börja ljuga. Om de känner sig osäkra i förhållandet kommer de aldrig att sluta ljuga förrän de kan vara sig själva. Förutsatt att de vet vad de behöver, då ja, vem som helst kan förändras med personligt arbete, eftersom neurovetenskapsmän nu kan bevisa oss med sin forskning om hjärnplastisitet.

Försök också: Bosätter jag mig i mitt förhållande

Varför ska du undvika lögnare?

Medfödda lögnare ger elände till människor runt dem. Hur man upptäcker en lögnare i en relation kan innebära att försöka förstå om någon har vuxit upp med att ljuga som verktyget de använder för att driva i världen. Om så är fallet, håll dig borta.

Det beror på att det ofta betyder att de har någon form av mental störning, och om du inte är villig att stödja dem genom terapi är det ofta bäst att hålla sig borta från början. Det är inte ditt ansvar att fixa dem.

Hur man berättar om din partner ljuger?

Om du undrar, "Varför ljuger min partner för mig", leta efter skyltarna. Lita inte bara på ett skylt utan leta efter en kombination av deras kropp, ansikts- och talkoder. Vad har också förändrats i deras beteende och om de plötsligt verkar mer cagey än vanligt efter vissa triggers.

Försök också: Ska jag vara vän med min ex -frågesport

Hur man tar slut på att ligga i din relation

Hur man upptäcker lögner i ett förhållande betyder att först leta efter skyltarna. När du är övertygad måste du prata med dem. Det finns inget enkelt sätt att gå runt den här. Var ärlig om hur du mår och frågar dem vad de behöver av dig för att hjälpa dem att sluta ljuga.

Lyssna och empatisera med dem och visa dem att du vill stödja dem men att lögn måste stoppa. Deras svar gör att du kan bestämma hur du vill gå framåt.

Slutsats

Som ni ser finns det många tecken för hur man kan upptäcka en lögnare i en relation. Dessa sträcker sig från fysiska ledtrådar till verbala och beteendemässiga. Den tuffa uppgiften för dig kommer att förstå vad du ska göra med den här informationen. Förutsatt att du vill kämpa för ditt förhållande, hitta en lugn tid att prata med din partner och vara öppen om vad du vill ändra.

Vara stödjande men lyssna på hur de svarar. Var sedan modig och håll dig till dina moraliska värden, och allt annat bör så småningom falla på plats.