Hur man krydda en sexlös relation och återföra intimitet?

Sex är en viktig del av kärlek och relationer. Att vara ett primärt behov kan man inte och bör inte ignorera sina sexuella önskningar. Om ditt kärleksliv har genomgått lite torrt trollform.

Du kanske går igenom en sexlös relation eller ett sexlöst äktenskap av olika skäl. Stress på jobbet, att känna dig avlägsen från din partner, ha en låg sexlyst i allmänhet kan vara några av dem. Men oroa dig inte, vi har din rygg.

Hur tar du upp en sexlös relation

Innehållsförteckning

• Hur tar du upp en sexlös relation
  • Att kommunicera effektivt är avgörande
  • Plocka rätt ögonblick
  • Lyssna uppmärksamt
  • Njut av icke-sexuella saker att göra
• Vanliga frågor

Har det gått ganska länge sedan du har haft sex? Gör det dig lite orolig? Med ett hektiskt schema blir brist på sex en del av livet som ingen verkligen vill ta itu med. Rädslan för att komma över som att vara sårbar tillsammans med rädslan för avslag hindrar dig ofta från att starta en konversation om det. Så, hur tar du upp en sexlös relation eller fixar ett sexlöst äktenskap - en torr trollformel som du trodde så småningom skulle sluta på egen hand?

Brist på sex är inte nödvändigtvis ett tecken på en relationens uppdelning. Intimitetsstadierna som ett par går igenom är viktiga och en torr stava faller under ett specifikt steg. Effekter av en sexlös relation på en person kan också vara upprivande och långvariga. I detta skede kan ångesten för att inte kunna uppfylla sexuella behov också återspegla i andra känslomässiga kvarter av livet.

Att stapla av sexuell frustration kan också försämras i förhållandet. Så det är viktigt att paret pratar om det och slutar frustrationen.

Sådana samtal kan också vara obekväma för vissa par. Ta det långsamt. Hade du en "normal" sexrutin? Vad är normalt för dig? Försök att förstå orsakerna bakom varför sex inte längre är en prioritering. Kanske var du aldrig paret som hade sex varje dag. Kanske skulle du ha sex fyra nätter i veckan och nu har du inte haft sex på två månader.

Vi ger dig några beprövade sätt om du kämpar med hur du krydda en sexlös relation. Vet att detta inte är slutet på världen eller slutet på din relation. Med lite ärlighet och ansträngning är detta helt något du kan träna. Läs vidare nedan för att ta reda på hur.

Relaterad läsning: 8 slagsmål varje par kommer att ha någon gång i sin relation

Att kommunicera effektivt är avgörande

Din relation måste trivas med kommunikation. Kom ihåg att bristen på sex inte behöver bli en kamp. Konversationen bör börja från en plats av nyfikenhet; Något som "Jag undrade hur kommer vi inte att ha sex ofta längre" snarare än "Varför har du inte sex med mig längre?”En anklagande ton kommer inte att fixa ett sexlöst äktenskap som redan är vinglande.

Det är lätt att glömma att det finns två personer i förhållandet och det är lättare att kasta skylden på din partner än att ta lika ansvar för den torra stava. Det kan finnas flera skäl till varför könet inte är iögonfallande längre och det är viktigt att diskutera dem på ett hälsosamt sätt istället för att få din partner att känna sig osäker eller otillräcklig.

Plocka rätt ögonblick

Du kanske är gift eller i en live-in-relation och det är bra, men spring inte bara ämnet på dem. Vet när det är dags att starta konversationen. Du kan inte börja när din partner går i ytterdörren, efter en dag på jobbet, alla trötta och grusiga. De måste vara i det högra huvudutrymmet för att bearbeta och reflektera över det. Detta är ett allvarligt problem, inte en diskussion om livsmedelslistan.

Att starta konversationen precis innan sängen kommer att känna sig som en kapning. Företrädesvis bör samtalet initieras inomhus, i huset, snarare än en offentlig plats. Du kan vidare diskutera sätt att krydda ett sexlöst äktenskap för att avsluta konversationen på en positiv och hoppfull anmärkning.

Relaterad läsning: Varför par går av sex och tips för att få tillbaka din sexuella mojo

Lyssna uppmärksamt

De flesta är inte bra lyssnare. Så när du verkligen sätter dig ner för att prata om det, istället för att tänka på ditt svar när din partner pratar, är det hälsosamt att helt lyssna, bearbeta det i ditt sinne och sedan svara som du anser lämpligt.

Det är lätt att anta att den torra stava händer eftersom din partner inte tycker att du är attraktiv längre eller om du kan börja tänka, är det tecknet på en fusk make? Detta är dock tiden då man ska lyssna aktivt och delta i konversationen snarare än att omedelbart försöka lösa problemet.

Psykologer förklarar ofta att bristen på sex kan vara kopplad till andra problemområden i förhållandet som inte har lösts helt ännu. Eller det kan vara ett resultat av mental störning, fysisk smärta, låg sexdrift, trauma etc. Det finns många faktorer att ta itu med. Hoppa inte till slutsatser om ditt sexlösa förhållande. För att räkna ut det exakta skälet måste du verkligen lyssna på din partner istället för att lufta din sexuella frustration på dem.

Njut av icke-sexuella saker att göra

Kanske känner din partner samma brist på sex men kan inte prata om det på grund av hans/ hennes hektiska schema. Att kommunicera effektivt kommer att få tillbaka intimitet. Om det är på grund av din partners låga sexdrift finns det saker att göra för att hjälpa dem.

Att spendera tid tillsammans, kamratskap, som kommer med några regniga dagens idéer kommer att få tillbaka det känslomässiga avståndet som kan ha orsakat bristen på sex i ditt liv. Att fixa ett sexlöst äktenskap är det ett sött sätt att avsluta intimiteten att göra ut som du gjorde i början av förhållandet. Det är kanske det du verkligen behöver. Lite spänning och återupplev kärleken.

Plötsliga kyssar, tar en promenad på natten, ligger i sängen och gör kuddprat innan ni båda somnar - är några sätt att långsamt glida in i ett sexigt humör.

Kommunikation går långt mot att lösa eventuella problem i förhållandet. Allt du behöver göra är att ta det första steget för att prata om det. Att se ett par terapeut kan också vara användbar om du undrar hur man krydda en sexlös relation när saker verkar lite av. Håll dig positiv och håll ett öppet sinne.

För mer expertvideor, prenumerera på vår YouTube -kanal. Klicka här.

Vanliga frågor

Absolut. Det finns många sätt. Du kan prova sexleksaker, nya sexpositioner eller rollspel för att skapa en bättre sexuell upplevelse. Prata ut det och ta reda på vad som går fel för att förstå grundorsaken till din sexlösa relation.

Huruvida en sexlös relation kan överleva beror på parets omständigheter. Om båda har haft ett bra sexliv och inte känner lusten längre kan det. Men om sex fortfarande är ett primärt behov och det inte uppfylls, kan ditt äktenskap eller förhållande vara på klipporna. Man borde inte behöva avstå från det om de inte väljer att.

Det är inte, det är kontraproduktivt. När du är i en engagerad relation bör man aldrig söka sex någon annanstans. Istället kan du antingen arbeta med att ha bra sex i din nuvarande relation eller bryta av det.

IS‌ ‌SEXTING‌ ‌CHEATING‌ ‌IF‌ ‌YOU‌ ‌EAR‌ ‌IN‌ ‌A‌ ‌Relationship?‌

Sexlös äktenskapseffekt på make - 9 sätt det tar en vägtull på honom

Varför har min man tappat intresset för mig sexuellt?