Hur man vitalisera ett förhållande- 10 tips

Förlorar du din gnista som ett par, och vill du veta hur du återupplivar din relation? Fortsätt läsa den här artikeln för att lära dig hur.

Generellt sett är livet fullt av upp- och nedgångar, och romantiska relationer är inte annorlunda. Ingen relation är en bädd av rosor. Kärlek är söt och uppfriskande, särskilt i början. Du har äntligen hittat någon som gör dig lycklig. Det känns som att upplevelsen ska fortsätta. Verkligheten är att den inte kan.

När du lever genom livet kommer du och din make att bevittna vardagsupplevelser. Dessa inkluderar framgångsbrist, ekonomiska begränsningar, arbetsförlust, stress, sjukdom, barn och så vidare. Dessa frågor distraherar dig från din relation och orsakar förlust av intresse eller missnöje.

Det är inget fel för någon. Du kan inte kämpa med ekonomiskt tryck och oroa dig för din relation, åtminstone inte just nu. De frågor och utmaningar du står inför i din relation är normala. Livet i sig är fullt av frågor; Prata mer för att öka kärleken i en relation.

Den goda nyheten är att du kan återuppliva äktenskapet eller fixa ett döende förhållande. Klinisk psykoterapeut Barabara Bartlein, i sin bok "Äktenskapsmakeover", belyser de enkla sätten med mindre förändringar som en självbelåten relation kan vara till en frisk en.

Med beprövade metoder kan du lära dig att återuppliva en relation och föra tillbaka lyckan in i ditt liv. För att veta hur man återupplivar en relation, kontrollera följande:

10 sätt att återuppliva din relation

Relationer blomstrar så länge du är villig att investera ny energi och göra förändringar till det bättre. Det är när par börjar ta saker för givet och blir självbelåtna att relationer blir ohälsosamma.

Här är några effektiva sätt på vilka du kan förbättra och vitalisera din kämpande relation:

1. Kommunikation

Kommunikation löser många relationsproblem mellan par. Att veta hur du kan återuppliva din relation kan börja med så lite som att prata med din partner.

Par känner sig olyckliga när gnistan inte är mer i deras förhållande. De kanske inte pratar om det ganska ofta, men de vet. Om du märker att bandet mellan dig och din partner bryter gradvis är det dags att återuppliva din relation med öppen kommunikation.

Forskning tyder på att effektiv kommunikation av olika slag kan spela en viktig roll i relationstillfredsställelse. Börja med att uppmärksamma din partners uppmärksamhet på det. Låt dem veta din oro och fråga om de har observerat samma sak. Kommunicera din önskan att återuppliva gnistan i förhållandet

Det spelar ingen roll vem som talar först. Det viktigaste är att du vet hur du återupplivar din relation och ger lösningar. När din partner är medveten kommer du att utarbeta ett sätt att återuppliva ett döende förhållande.

Relaterad läsning: 20 sätt att förbättra kommunikationen i en relation

2. Spendera tid tillsammans

För att veta hur du återupplivar en relation måste du vara villig att spendera mer tid tillsammans. Det är viktigt att du måste göra det till en prioritering i ditt förhållande. Att återuppliva ett förhållande går utöver att gå på några middagsdatum. Istället skulle det hjälpa om du ägnade meningsfull tid åt din partner.

Förstå att livet inte kommer att sluta komma till dig i olika former. Du kan dock fortfarande skapa några meningsfulla stunder med din partner som förbättrar ditt band tillsammans.

Bortsett från middagsdatum, gå på romantiska datumidéer med din partner. Ta dem på en slumpmässig fönster shopping eller bara en avslappnad promenad runt staden. Det här är aktiviteter du antagligen har gjort tidigare. Vad förändras nu när du vill förbättra din relation? Du är avsiktlig!

Att spendera tid med din partner kan till och med involvera en rostare för de aktiviteter du vill göra med din partner. Ja! Det betyder att din relation är avgörande för dig, och du kommer att göra vad som helst för att lära dig hur man återupplivar en relation.

3. Skapa tid för intimitet

För att lära dig att återuppliva en relation måste du få tid till stark intimitet. Uppenbarligen rätt? Är det inte vad par gör? Självklart! Den här gången vill du dock fixa det som är trasigt i ditt förhållande.

För att återuppliva gnistan i en relation, lugna din partner för hur mycket du älskar dem. Det är lätt att bli överväldigad av affärer, jobb, barn och andra aktiviteter bundna till överlevnad. Att få tid att vårda kemi är dock nyckeln till att återuppliva en relation.

Om du är rädd att du kommer att glömma, ställ in en påminnelse på din telefon. Till exempel kan du ställa in ett 6 am larm för att kyssa din partner på kinden varje morgon. Innan du blinkar kommer det redan att bli en vana och hjälpa dig att visa upp din hängivenhet till din partner.

Relaterad läsning: När är den bästa tiden att ha sex och dess 15 fördelar

4. Göra några kompromisser

Här är en annan vanlig strategi för att återuppliva en relation. Om du knappast ser din partner på grund av arbete eller andra tidskrävande aktiviteter kommer det att påverka din relation. Om du vill lära dig att återuppliva en relation måste du göra några uppoffringar.

Om du till exempel tar med kontorsarbete till ditt hem kan du tillbringa mer tid på kontoret under vardagarna. Det ger dig mer tid under helgen att tillbringa kvalitetstid med din partner.

På liknande sätt kan människor i en långdistansförhållande behöva göra några kompromisser, inklusive ekonomi och skapa tid att vara tillsammans. Försök att anstränga sig för att visa upp och bygga vidare på dina känslor.

Relaterad läsning: 6 kompromisser i ett förhållande som behövs för ett hälsosamt äktenskap

5. Förstå din partner

Att veta hur man återupplivar en relation är det nödvändigt att förstå din partner. En romantisk relation involverar två individer med unika personligheter, bakgrunder och exponering. Med dessa funktioner kommer din partner att agera annorlunda baserat på deras erfarenheter.

Förstå att ditt perspektiv skiljer sig från din partners, och det betyder inte att ditt sätt är rätt sätt. Acceptera att ett framgångsrikt förhållande kräver att arbeta tillsammans för att uppnå ett gemensamt mål - tillväxt, kärlek, uppfyllelse och lycka. Att veta vem du träffar kan otänkbart fixa kärlek.

6. Uttrycka dina känslor

Har du någonsin pratat med dig själv om ett problem? Hur kände du? Lättnad? Satsa att du gjorde. Att uttrycka dina känslor har ett sätt att lyfta en börda från axeln. Föreställ dig nu att du berättar ditt kärleksintresse om din squash och lyckliga känslor.

För att veta hur du återupplivar din relation bör du lära dig att beskriva dina känslor mer. Ibland är allt du behöver söta, vänliga ord från din partner. Din partner behöver inte lösa ditt problem. De ska bara vara där för dig när du behöver dem mest.

Uppmuntra dem också att diskutera sina problem med dig. Att återuppliva en relation är en kollektiv aktivitet. Berätta för dem att du älskar dem ständigt eller lämnar en liten kärleksanteckning i väskan. Dessa små gester stärker obligationer genom att lära sig att återuppliva en relation.

Relaterad läsning: Hur man delar dina känslor med din make

7. Ta hand om dig själv

De flesta sätt om hur man återupplivar ett relationscenter på de två individerna. Vad de flesta inte pratar om är individens välbefinnande separat. Hur har du varit nyligen? Är du glad?

Stressen med arbete och andra aktiviteter kan ta en vägtull på dig. Om du inte tar hand om dig själv eller inte är lycklig kommer det att vara utmanande att återuppliva ditt äktenskap. Och forskning som bedrivs om medicinska studenter har visat en positiv koppling mellan att hänge sig åt egenvård och en bättre livskvalitet.

Undersök dig själv för att se hur du mår. Ta meditation och träna ofta. Oavsett problem du har, förstå att det bara är en tidsfråga. Allt du behöver är att fokusera på lösningen. När du är nöjd med dig själv blir det enkelt att återuppliva kärleken i din relation.

8. Slåss respektfullt

Varje par i en framgångsrik relation där ute upplever en kamp en gång i taget. Problemet är själva kampen eller frekvensen, men hur du slåss. Det är viktigt att bekämpa mässa om du vill fixa en tråkig relation.

Gör plats för argument och oenigheter i din relation. Du är två unika individer; Du kan omöjligt vara på samma sida varje gång. Du kan slåss men inte respektera varandra i ett hälsosamt partnerskap.

Förklara dig själv noggrant utan att attackera den andra personen. Förstå din partners perspektiv och återgå till. Oavsett hur dålig situationen är, finns det en eller ett par lektioner att lära sig. Du kan lära dig att återuppliva en relation genom att slåss utan känslor.

Titta på den här videon för att lära dig att slåss respektfullt med din partner:

Relaterad läsning: 10 skäl till att slåss är bra i ett förhållande

9. Visa intresse

Ett annat sätt att återuppliva din relation är att visa intresse för din makas aktiviteter. Om du inte har varit uppmärksam på din make är det nu dags. Att återuppliva en relation innebär att vara tillsammans. För att vara tillsammans måste du vara engagerad i vissa aktiviteter.

Du behöver inte anta din partners hobbyer. Ta intresse, så ser du hur glada de kommer att bli. Anta att din partner älskar fotboll. Du kan visa intresse genom att fråga vem en viss spelare är. Se dem berätta spelarens bakgrundshistoria.

På liknande sätt kan du visa intresse för din partners aktiviteter genom att fråga varför de tillämpar en viss läppstift istället för en annan. Dessa små handlingar har ett sätt att återuppliva relationer.

10. Göra ändringar

Ett sätt att fixa kärlek eller lära sig att återuppliva en relation är att ändra ditt vanliga sätt att göra saker. När partners tillbringar tid tillsammans är det lätt att förutsäga varandra. Du kan dock lära dig att återuppliva en relation genom att göra något annat.

Gran upp ditt romantiska liv genom att överraska din partner på jobbet med blommor. De kommer att uppskatta detta. Först kanske de inte förväntar dig att göra någonting. Och de förväntar sig inte blommor.

Tänk på mer ovanliga men härliga sätt att återuppliva din relation. Det kanske inte är flamboyant som att åka på en resa. Det kan vara lika lite som att besöka ett historiskt hemsökt hus men säkerställa en trevlig tid tillsammans.

Du kan prova alla aktiviteter eller gester som kommer att locka och engagera din partner. Se bara till att de inte är din vanliga.

Slutsats

Om du vill veta hur du återupplivar en relation måste du arbeta med din partner för att uppnå det. Relationer är inte rosiga som de sagorna vi läser och tittar på på TV. Relationer kräver arbete för att uppnå framgång.

När det blir tråkigt är det bäst att återuppliva gnistan i din relation. Du kan göra detta genom att kommunicera, spendera tid tillsammans, dela saker, slåss rätt och lösa problem tillsammans. Om du kan göra dessa kan du återuppliva ett dött äktenskap eller ett förhållande på nolltid.