Hur man känner igen verbalt missbruk i ditt förhållande

I den här artikeln

• Mean Jokes
• Offensiva kommentarer om fysiskt utseende
• Diskontera en annans känslor
• Censurering av konversationsämnen
• Ger order
• Kritiserar dina vänner och familj
• Bedöma att det bara finns ett "rätt" sätt att se eller känna
• Hot eller varningar
• Förminska ditt arbete eller dina passioner
• Ingen humor
• Självförsörjning
• Aldrig ber om ursäkt

Visa allt

Undrar du om din partner muntligt missbrukar dig? Inte säker på var linjen är mellan användbar kommentar och nedsättande kritik? Har du en orolig känsla av att du bor hos någon som är muntligt missbruk men inte riktigt kan bestämma om så är fallet, eller om du är för känslig, eftersom han alltid anklagar dig?

Här är några vanliga tecken på verbalt missbruk -

1. Mean Jokes

Den muntliga missbrukaren kommer att göra ett meningsfullt skämt, och när du berättar för honom vad han sa var stötande, säger han ”C'mon. jag skojade bara. Du tar allt så allvarligt.”De" genomsnittliga skämtna "är ofta riktade mot en grupp du tillhör (till exempel din ras eller religion) eller något du starkt tror på (kvinnors rättigheter, vapenkontroll). När du försöker försvara din synvinkel, eller be honom att inte göra skämt om dessa frågor eftersom de är viktiga för dig, kommer missbrukaren att försöka övertyga dig om att han var rolig och du är alldeles för känslig. Han kommer aldrig att be om ursäkt för sitt ”skämt.”

2. Offensiva kommentarer om fysiskt utseende

Den muntliga missbrukaren kommer fritt att kritisera alla vars yttre utseende han tycker är oattraktivt. ”Titta på den kvinnan. Hon kunde stå för att förlora några kilo!”Han kan imitera en handikappad person eller håna någon med ett talhinder. Han kommer inte att skona dig från sina observationer och säger att din klänning är ful eller att din frisyr är en katastrof.

Namnsamtal Den muntliga missbrukaren kommer fritt att slänga runt förolämpningar. Om du skadar dig själv fysiskt kan han säga ”Sluta gråta. Jag tål inte när du agerar som en sådan bebis!”Om han överförs för en kampanj på jobbet är hans chef” en så okunnig skämt.”Om han blir avstängd i trafiken är den andra föraren” en idiot som inte har någon aning om hur han ska köra.”

Relaterad läsning: Vad är muntligt missbruk: Hur man känner igen och undviker verbala slag

3. Diskontera en annans känslor

Den muntliga missbrukaren har ingen empati för andra och kan inte sätta sig själv i en annans skor att föreställa sig hur de kan känna. Om du uttrycker att du känner dig ledsen kommer han att säga "Väx upp! Det är inte så stort!”Oavsett vad du känner, kan han inte empatisera med det och kommer att håna dig för att du känner den känslan, eller säger att du har fel att känna så. Han kommer aldrig att validera dina känslor.

4. Censurering av konversationsämnen

Den muntliga missbrukaren kommer att låta dig veta att vissa konversationsämnen är utanför gränserna. Istället för att njuta av ett livligt utbyte om politik, kommer han att stänga av diskussionen direkt och berättar att han inte kommer att lyssna på dig om du vågar erbjuda en åsikt om den politiska scenen.

5. Ger order

Den muntliga missbrukaren kommer att "beordra" dig: "Håll käften!”Eller” Gå härifrån!”Är några exempel på missbruk av beställningsgivande. Din partner ska aldrig prata med dig på ett sådant sätt.

6. Kritiserar dina vänner och familj

Eftersom ditt externa stödsystem är ett hot mot honom kommer missbrukaren att kritisera dina vänner och familj. "Vad ett gäng förlorare" eller "Din syster är en berusad" eller "Dina vänner använder bara dig eftersom du är en sådan pushover" är vanliga fraser som indikerar att din partner är en muntlig missbrukare.

Relaterad läsning: Tecken på ett mentalt kränkande förhållande

7. Bedöma att det bara finns ett "rätt" sätt att se eller känna

Den muntliga missbrukaren vet bara ett sätt att tolka något, och det är hans väg. Han har inget intresse av att höra vad du har att säga om en film du just såg eller en bok du just har läst. Han kan säga ”Du förstod inte det, gjorde du det? Varför går du inte tillbaka och läste den boken igen? Du ser att jag har rätt.”

8. Hot eller varningar

Om din partner utfärdar hot eller varningar i ett försök att få dig att göra något (eller inte göra något) är han en muntlig missbrukare. Några hotande uttalanden är: ”Om du går till dina föräldrars hus i helgen lämnar jag dig.”Eller,” Tänk inte ens på att bjuda in din syster till middag. Jag står inte ut med henne. Du måste välja mellan mig eller henne.”

9. Förminska ditt arbete eller dina passioner

Den muntliga missbrukaren kommer att göra narr av ditt "lilla jobb" eller "lilla hobby", vilket gör att det verkar som om det du gör professionellt eller som en hobby är obetydlig eller slöseri med tid.

10. Ingen humor

Den muntliga missbrukaren kommer att säga att han "skämtade" när han förolämpar dig, men i verkligheten har han noll humor. Särskilt om någon retar honom. Han kan inte följa att retas och kommer att surras ut i ilska om han känner att någon gör narr av honom, även på ett vänligt sätt.

11. Självförsörjning

Den muntliga missbrukaren kommer att motivera allt han gör som är olagligt, omoraliskt eller oetiskt. Fusk på skatter? ”Åh, regeringen rippar oss alltid” kommer han att motivera. Stjäla från en butik? ”Dessa företag tjänar tillräckligt med pengar!”Återvändande kläder har han bärt till ett varuhus för återbetalning? ”De kommer bara att sälja det till någon annan!”Den muntliga missbrukaren känner aldrig skuld eller ånger eftersom han anser att hans beteende är motiverat.

12. Aldrig ber om ursäkt

Om den muntliga missbrukaren skriker åt dig, kommer han att säga att du körde honom till ilska. Om han gör ett misstag kommer han att säga att informationen du gav honom var fel. Om han glömmer att plocka upp middag som du hade bett honom, kommer han att säga att du borde ha smsat honom "åtminstone två gånger". Han kommer aldrig att säga att han är ledsen eller tar ansvar för att göra ett fel.

Om du känner igen något av dessa tecken i din partner är chansen stor att du är i en relation med en muntlig missbrukare. Det skulle vara i ditt intresse att bilda en utgångsstrategi eftersom sannolikheten för att din partner förändras är ganska låg. Du förtjänar att vara i ett hälsosamt, upplyftande förhållande så ta steg nu för att lämna din muntliga missbrukare.

Relaterad läsning: Är ditt förhållande kränkande? Frågor att ställa dig själv