Hur man känner igen känslomässigt och verbalt missbruk

I den här artikeln

• Vad är emotionellt och verbalt missbruk?
• Känslomässigt missbruk innebär interaktioner som försämrar offrets självvärde
• Verbal övergrepp är en attack på offret med hjälp av ord eller tystnad
• Hur är det möjligt att det kan fortsätta okända?
• Hur man slutar det?

Det finns många som kommer att läsa den här titeln och tänka att det är omöjligt att inte känna igen någon form av övergrepp, inklusive känslomässiga och verbala övergrepp. Det är så uppenbart, är det inte? Även om det kan verka osannolikt för dem som har tur att vara i friska relationer, tenderar emotionella och verbala övergrepp att gå obemärkt även av offren och missbrukarna själva.

Vad är emotionellt och verbalt missbruk?

Det finns många egenskaper hos dessa "subtila" former av missbrukande beteende som måste bedömas innan vi märker ett beteende missbrukande. Inte alla negativa känslor eller ovänliga uttalanden kan namnges som missbruk. På andra sidan kan till och med de subtilaste orden och meningar användas som vapen och är ett missbruk om de används avsiktligt för att hävda makt och kontroll över offret, för att få dem att känna sig ovärda och för att få deras självförtroende att erodera eroderas.

Relaterad läsning: Är ditt förhållande kränkande? Frågor att ställa dig själv

Känslomässigt missbruk innebär interaktioner som försämrar offrets självvärde

Emotionellt missbruk är en intrikat webb av handlingar och interaktioner som har ett sätt att försämra offrets känsla av självvärde, deras förtroende och psykologiska välbefinnande. Det är ett beteende som är avsett att resultera i en fullständig dominans av missbrukaren över offret genom förnedring och emotionell dränering. Det är någon form av repetitiva och ihållande känslomässig utpressning, av förminskande och sinnesspel.

Verbal övergrepp är en attack på offret med hjälp av ord eller tystnad

Verbal övergrepp är mycket nära känslomässigt missbruk, det kan betraktas som en underkategori av känslomässiga övergrepp. Verbal övergrepp kan i stort sett beskrivas som en attack på offret med hjälp av ord eller tystnad. Som någon annan form av övergrepp, om ett sådant beteende händer ibland och inte utförs med en direkt önskan att dominera över offret och etablera kontrollen genom deras förnedrande, bör det inte märkas som ett missbruk, snarare en normal, även om ohälsosam och ibland omogen reaktion.

Verbal övergrepp händer vanligtvis bakom stängda dörrar och bevittnas sällan av någon annan än offret och missbrukaren själva. Det förekommer vanligtvis antingen av blått, utan synlig orsak, eller när offret är särskilt glad och glad. Och missbrukaren nästan aldrig eller aldrig ber om förlåtelse eller ger en ursäkt till offret.

Dessutom använder missbrukaren ord (eller brist på det) för att visa hur mycket han eller hon föraktar offrets intressen och berövar gradvis offret för alla källor till glädje förtroende och lycka. Liknande händer med offrets vänner och familj, vilket gradvis leder till att offret börjar känna isolerat och ensam i världen, där missbrukaren är den enda av henne eller hans sida.

Missbrukaren är den som får definiera förhållandet och som båda partnerna är. Missbrukaren tolkar offrets personlighet, erfarenheter, karaktär, gillar och ogillar, ambitioner och kapacitet. Detta, i kombination med perioder med till synes normal interaktion, ger missbrukaren nästan exklusiv kontroll över offret och resulterar i en mycket ohälsosam livsmiljö för båda.

Relaterad läsning: Hur man känner igen verbalt missbruk i ditt förhållande

Hur är det möjligt att det kan fortsätta okända?

Dynamiken i ett missbrukare-Victim-förhållande av något slag, inklusive muntligt missbruk, är sådan att dessa partners på ett sätt passar perfekt ihop. Även om interaktionen i sig är helt skadlig för partners välbefinnande och personlig tillväxt, tenderar partnerna att känna sig hemma inom sådana relationer.

Anledningen ligger i anledningen till att de träffades i första hand. Vanligtvis lärde sig partnerna hur man borde eller förväntas interagera med någon nära dem. Offret fick veta att de ska klara av förolämpningar och försämring, medan missbrukaren fick veta att det är önskvärt att prata ner till sin partner. Och ingen av dem är helt medveten om ett sådant kognitivt och emotionellt mönster.

Så när verbalt missbruk börjar, till en outsider kan det verka som en ångest. Och det är vanligtvis. Ändå är offret så vana att känna sig ovärdig och att vara skyldig att lyssna på nedsättande uttalanden, att de kanske inte nödvändigtvis märker hur fel sådant beteende egentligen är. Båda lider på sitt eget sätt, och båda hålls på plats av missbruket, oförmögen att trivas, oförmögen att lära sig nya former av interaktion.

Hur man slutar det?

Det finns tyvärr få saker du kan försöka sätta stoppet på det verbala missbruket, eftersom det vanligtvis bara är en aspekt av en generellt ganska ohälsosam relation. Men eftersom detta är en potentiellt mycket skadlig miljö att vara i om du lider av känslomässiga och verbala övergrepp, finns det vissa steg du bör vidta för att skydda dig själv.

Kom ihåg att du inte rimligen kan diskutera någonting med en muntlig missbrukare. Det kommer inte att vara slut på ett sådant argument. Försök snarare att implementera en av följande två. Först kräver lugnt och assertivt att de slutar namnkallar eller skyller på dig för olika saker. Säg bara: "Sluta märka mig". Ändå, om det inte fungerar, är den enda återstående åtgärden att dra sig ur en sådan toxisk situation och ta en time-out eller lämna helt.

Relaterad läsning: Överlevande fysiska och emotionella övergrepp