Hur man onanerar 30 solo orgasm och kvinnliga onani hemligheter för flickor

Så du är nyfiken på att själv behagligt och vill lära dig att onanera. Men var börjar du? Oroa dig inte, vi har alla svar du behöver.

Går solo, själv nöjande, flickar din bön, onanism. Kvinnlig onani går med många namn, men det är ingen överraskning att många kvinnor fortfarande är hush-hush om sina solo-stints. Men du vill fortfarande veta hur man onanerar.

Att lära sig att onanera är inte något du kommer att höra pratade om så ofta, men varför inte? Självglädje är en viktig del av livet!

National Health and Social Life Survey rapporterade att 58 procent av kvinnorna inte får sina händer smutsiga på sig själva.

Om det är du förnekar du dig själv en av livets största, mest tillfredsställande nöjen-särskilt när du inte gör det rätt.

Varför onanerar människor?

Masturbation känns inte bara bra, utan det är också ett sätt som människor kan släppa inbyggd sexuell spänning. Det är särskilt fördelaktigt för människor som inte har partners eller om deras partners inte är villiga eller kan ha sex.

Onani är också ett säkert alternativ för människor som inte vill bli gravid eller få en sexuellt överförd sjukdom.

Dessutom, om ett par har problem med att föreställa sig ett barn, är det också nödvändigt för en man att onanera att ge ett spermaprov.

Slutligen, om någon har sexuell dysfunktion, kan onani förskrivas av en sexterapeut för att låta personen uppleva orgasm *mest för kvinnor *eller för att försena den *hos män *.

Onani är en personlig affär

Alla har sitt eget sätt att få jobbet gjort, men om du behöver lite riktning eller helt enkelt letar efter nya idéer kommer följande tips definitivt att vara praktiska.

Det finns inget rätt eller fel sätt att njuta av dig själv. Om det känns bra, gå för det!

Kvinnlig onani är mycket mer än bara att ta dig till orgasm *även om det är ganska fantastiskt *. Det handlar om att utforska din kropp och tillfredsställa alla aspekter av ditt sinne, kropp och själ.

Oavsett om du är en proffs på det eller om du är en nybörjare som upptäcker sig själv för första gången, har vi en lång lista med självglädje tips bara för dig.

Fördelar med onani

Du kanske tror att onani är instinktiv för vissa människor, men det finns många fördelar. Och det är förmodligen därför de gör det. Här är de.

1. Känns bra

Den här är uppenbar, är det inte? Varför skulle människor onanera om det inte kändes bra? Alla vet att en orgasm är en mycket trevlig upplevelse.

Dessutom släpper det alla slags kemikalier i din hjärna och kropp som får dig att må bra också.

2. Låter dig upptäcka vad som blir dig het

När du är med en sexuell partner kan de vara själviska och inte fråga dig vad du vill eller vad som känns bra. Eller de kanske bara fokuserar på sina egna behov. Men när du flyger solo kan du utforska din kropp och se vad som får du påslagen.

3. Releases uppbyggd sexuell spänning

Alla har sin egen sexdrift, men vissa har en mycket hög. I dessa fall - oavsett om de är män eller kvinnor - kan onani släppa den uppbyggda sexuella spänningen.

Och när du inte har en sexuell partner är det ett bra sätt att släppa ut den energin.

4. Lindrar smärta

Det kan låta löjligt att tro att onani kan hjälpa till att lindra smärta. Men det är sant! När du orgasm släpps endorfiner i kroppen vilket hjälper till att naturligtvis lindra smärta.

I själva verket kan det hjälpa upp till 75% med någons smärttröskel.

5. Hjälper dig att sova bättre

Onani kan också hjälpa dig att sova bättre. Oxytocin och endorfiner är associerade med avslappning. Så det är meningsfullt att det kan hjälpa dig att sova, särskilt om stress och ångest hindrar dig från att sova.

Hur ofta ska du onanera?

Det finns verkligen inget optimalt svar på hur ofta du ska onanera. Vissa människor är nöjda med att aldrig göra det, och vissa människor gör det flera gånger om dagen.

Människor har olika sexdrivningar, sexuella preferenser och integritetsnivåer. Det finns också religiösa och andra undertoner som också spelar in. Vissa människor känner sig skyldiga.

Med det sagt finns det några riktlinjer för att hitta rätt mängd onani för dig.

Först känner du dig nöjd med hur mycket du onanerar och det stressar inte dig *om det är för lite eller för mycket *.

Och om du ser onani som en positiv, behaglig upplevelse, gör du det rätt.

Men du kanske onanerar för mycket. Så om du känner för att onanera distraherar dig från viktiga ansvarsområden, ditt sociala liv eller ditt sexliv, är det kanske dags att skära ner.

Onani myter

Det finns myter om allt i världen, och onani är inget undantag. Du kanske eller inte har hört några av dessa. Men ändå är det bra att granska dem så att du vet sanningen.

1. Det kan orsaka blindhet, huvudvärk eller synproblem

Tänk på det, om att ha en orgasm under sex inte orsakar blindhet, huvudvärk eller synproblem, varför skulle någon onanera?

Den mänskliga befolkningen skulle förmodligen dö om denna myt var sant för då skulle ingen ha sex heller!

2. Det kan få dina könsdelar att krympa eller växa, eller ändra deras känslighet, färg, struktur eller utseende

Vanligtvis, inte många av våra kroppsförändringar efter att ha nått vuxen ålder. Visst, att bli äldre kommer att få dig att få rynkor och få värk och smärta.

Men totalt sett växer vi inte magiskt högre eller kortare. Och dina könsdelar ändras inte heller från onani.

3. Det kommer att stunta din allmänna tillväxt eller utveckling av dina sexuella organ, eller göra dig mer eller mindre bördig

Sex och att ha orgasm är inte bara naturligt, utan det är nödvändigt för förplantning.

Så även om människor onanerar under puberteten kommer det inte att förändra deras allmänna tillväxt och utveckling av deras sexuella organ. Och det kommer definitivt inte att göra dig infertil.

4. Onanerar innebär att du inte är nöjd med ditt sexliv

Vissa människor har utomordentligt höga sexdrivningar, och ibland kan deras partners inte hålla jämna steg med dem.

Så att ha onani för att komplettera sin libido betyder det inte att de inte är nöjda med sitt sexliv. Dessutom gillar vissa människor solo -action då och då.

5. Onani är onaturlig

Om onani inte var naturlig skulle människor inte göra det, rätt? Vi har alla instinkten att skapa. Och människor som Sex känns. Så varför skulle de inte gilla hur onani känns? Det är helt normalt för alla människa att onanera.

Hur man onanerar - En kvinnas guide till självglädje

Kom ihåg att onani är inte något som bara "lätta" kvinnor gör, det är något mest kvinnor gör.

Så luta dig tillbaka, koppla av och gör dig redo att låta fingrarna gå * om det är din preferens * med dessa självglädje tips.

1. Sätta stämningen

Vad som får dig på humör för självkärlek är personligt. Gör vad du måste göra för att ställa in scenen för att säkerställa att du helt tycker om dig.

Ta ett bad, tända några ljus och spela mjuk musik: vad som krävs för att du ska känna dig sensuell och sexuell.

2. Prova nya platser

Du känner till det gamla talesättet, plats, plats, plats. Du kan onanera i ditt sovrum eller dusch, men varför inte byta upp det? Självklart, inte onanera framför en smart skola.

Men om du går genom skogen eller i din bil, testa den. Gör det inte där någon kan se dig. Om det händer kan du få stora problem.

3. Sekretess är nyckeln

Om du inte kommer att fastna eller glädja dig medan någon annan tittar på * vilket förresten kan vara mycket roligt * se till att du är helt ensam och kommer inte att bli störd.

Ingenting dödar en bra solo -kärlekssession snabbare än att oroa sig för att bli avbruten.

4. Vet att onani är mental

Vad du behöver veta är att medan sex är fysiskt är det verkligen mer mentalt. Om du har en dålig dag kanske du inte känner dig så sexuell, vilket innebär att du förmodligen inte kommer att väcka lika lätt.

Så oavsett om man onanerar eller har sex, är det allt i sinnet.

Om du vill onanera, koppla av ditt sinne och gå inte in i det nervösa eller stressade. Det här är bara att utforska din kropp.

5. Komma in i spåret

Uppbyggnaden och stämningen är de två viktigaste sakerna innan du onanerar. Medan vi lätt kan slås på med en fem sekunders kyss, kan samma sak mer eller mindre sägas om att komma in på humöret under lite "mig" -tid.

Du kan tända några ljus, applicera lite doftande lotion över hela kroppen, vända upp lite Marvin Gaye och göra en liten sexig dans framför spegeln i ditt bästa underkläder innan du kommer ner på dig själv.

Beroende på varje person kan du slå dig själv variera i timing, men det viktiga är att du är bekväm och redo för lite självåtgärd.

6. Skynda dig inte igenom det

Om du någonsin har sett porr, ser du dem onanerar så snabbt som de kan- men det är bara för kameran. Du lever i verkligheten. Du behöver inte rusa genom upplevelsen för att uppnå en orgasm *såvida inte hastigheten slår på dig *.

Genom att sakta ner har du bättre kontroll över rörelserna och känner din kropps reaktion. Experimentera med hastigheter, positioner, tryck och slag när du onanerar.

7. Du måste fokusera

Att gå på det ensam kräver fokus och koncentration, särskilt om klimaxning är ditt slutliga mål. Utan hjälp av en partner är det upp till dig att vara allt du behöver för att tillfredsställa dina behov.

Tänk sexiga tankar och var inte rädd för att inkludera någon du vill bli ner och smutsig med i dessa tankar för att verkligen slå på dig själv.

8. Låt dina fantasier bli vilda

Dubbel ditt nöje genom att fantasera medan du onanerar. I ditt sinne är du fri att tänka på någon och göra allt som ditt lilla hjärta önskar.

Om dina fantasier tar dig direkt till Dirty Town, gå med den - allt går när du är i ditt eget huvud.

9. Utforska hela kroppen

Gå inte bara direkt för att knablera kattungen. Ta dig lite tid att utforska och reta andra delar av kroppen också. När allt kommer omkring, att glädja dig själv bör vara en allomfattande upplevelse.

Kör händerna över kroppen för att upptäcka alla olika områden som gillar att bli berörda.

10. Börja med en massage

Koppla av musklerna och ställa in känslan av din kropp genom att ge dig själv en massage. Rör händerna över dina armar och över dina axlar med hjälp av en lätt och fast beröring. Gnugga spända muskler i halsen. Lägg märke till hur mjuk din hud är.

En massage är ett bra sätt att hjälpa din kropp att förbereda sig för en sinnesblåsande orgasm.

11. Försumma inte dina bröst

För de flesta kvinnor är brösten en stor erogen zon. Lämna inte flickorna ute när du går solo.

Pressa försiktigt, dra och spåra dina bröstvårtor med varierande grad av fasthet för att få din motor att igång och hålla den i hög växel.

12. Använd definitivt smörjmedel

Att använda ett bra smörjmedel hjälper till att göra hela upplevelsen mer sensuell och behaglig. Det finns många olika typer av smörjmedel på marknaden, så experiment för att se vilken som hjälper dig att uppnå de starkaste orgasmerna.

Om du är för generad för att köpa smörjmedel i butiken kan du prova att köpa den när du köper tamponger. Det är meningsfullt, och ingen kommer att vara den klokare.

13. Kom i kontakt med din klitoris

Om du och din klitoris inte är nära ännu, gör det till en prioritering. Klitoris är nyckeln till Big O för de flesta kvinnor. Här är några sätt att stimulera denna sexplats för att släppa loss de mest fantastiska sensationerna.

en. Använd fingrarna

Gnugga långsamt och försiktigt din klitoris. Om direktkontakt är för intensiv, försök att stryka runt den snarare än direkt på den.

Experimentera med olika typer av beröring och rörelse för att hitta vad som känns bäst för dig.

b. Använd en vibrator

Vissa kvinnor gillar dem, och vissa kvinnor gör det inte. Stimulera din klitoris med en vibrator kan snabbt få dig till orgasm om du pressas i tid.

Om du tycker att vibrationerna är för överväldigande, försök att stänga av hastigheten eller använda en tvättduk eller handduk mellan dig och vibratorn för att minska effekten.

c. Använd duschhuvudet

Att använda ett avtagbart duschhuvud för att rikta en ström av vatten på dina dambitar är mycket sexuellt stimulerande, särskilt om den har en justerbar sprayfunktion.

Leka med de olika inställningarna tills du hittar den som gör tricket för dig.

d. Använd en kudde

En mer "romantisk" självglädje teknik använder en strategiskt placerad kudde för att simulera sex med en partner. Placera en mjuk kudde mellan benen som om du rider på en häst. Pressa ihop låren och vagga bäckenet fram och tillbaka.

14. Penetrera vagina

Även om det är sant att många kvinnor inte kan uppnå orgasm från strikt vaginal penetration, betyder det inte att du ska försumma det helt när du onanerar.

Faktum är att tränga igenom vagina under onani kan låsa upp dolda nöjen som du aldrig visste att det fanns. Här är ett par saker att göra för att inkludera din vagina i det roliga.

en. Använd en dildo

I likhet med en vibrator är en dildo helt enkelt en fallformad enhet som är avsedd att sättas in i slidan under sexuell lek. Du kontrollerar dess rörelse genom att driva den in och ut ur din vagina i din egen föredragna takt.

Dildos finns i alla former och storlekar, så se till att besöka din lokala vuxna butik eller shoppa online för att hitta din favorit.

b. Använd fingrarna

Om idén att använda en dildo inte tilltalar dig, använd fingrarna istället. Sätt försiktigt in en, två eller fler fingrar i din vagina och flytta dem in och ut på ett sätt som känns bra.

c. Hitta G-platsen

Även om ett mysterium för många kvinnor kan G-spot få dig att sjunga sina beröm helhjärtat när du hittat det.

G-platsen, som ligger i slidan, är en liten, grov lapp på den övre väggen. Det är lättare att hitta det när du är väckt, så att stimulera denna sexknapp bör göras efter att du är bra och redo.

Använd din pek- och långfingrar för att hitta din G-plats. När du gör det, gör en lätt "kom-hit" -rörelse. Du känner att området blir mer uttalat ju mer som du får på du får.

Alternativt kan du lägga fingrarna platt mot platsen och flytta armen för att gnugga fram och tillbaka.

15. Do Double Duty

Det kräver lite mer ansträngning och övning, men genomträngande vagina och stimulering av klitoris är det ultimata i orgasmiskt nöje. Använd en dildo för att penetrera vagina medan du använder fingrarna för att leka med din klitoris.

16. Prova lite porr

Det är inte för alla, men om du aldrig har sett porr medan du glädjer dig själv kanske du missar. Medan de flesta tycker att porr är en kille sak, har det samma effekt på vissa kvinnor också.

Uteslut inte förrän du har provat det.

17. Läs en erotisk berättelse

Ingenting får juicerna att flyta bättre än fantasin och en bra erotisk berättelse. Döpt den "kvinnliga versionen av pornografi", Erotica bränsle dina fantasier. Det kanske inte är för dig, men du är skyldig dig själv att prova minst en gång.

18. Prova kantning

Om du inte vill orgasm direkt, kant. Kantning är när du slutar onanera höger Före orgasm. Sedan börjar du sakta onanera igen. Det gör orgasm starkare, och du kommer att ha en explosiv orgasm i slutet.

Du kan göra denna stop-and-go-metod så mycket du vill.

19. Om du inte är i det kan du stanna när som helst

Det finns inget värre än att onanera eftersom du tror att det är något du ha att göra. Om du inte känner dig sexuell eller helt enkelt inte intresserad av det, gör det inte. Det här är inte något som du ha att göra.

Ta dig tid med detta.

20. Lägg till lite analspel i mixen

Vi antar att onanering innebär att man enbart fokuserar på vagina eller penis, men du glömmer att andra delar av din kropp är lika roliga.

Nu blir de flesta av oss lite rädda när vi hör ordet "anal", varför det är bäst att testa detta på egen hand först.

När du onanerar, cirkel ditt anus med fingret och lägg den långsamt in. Se hur det känns, se bara till att fingret är lubt.

21. Glöm inte andra erogena zoner

Om du har sett porr, skitporr, fokuserar de mest på vagina och penis när du onanerar. Vad de helt lämnar är de andra erogena zonerna.

Det här är områden i din kropp som är känsliga för stimulering - öron, nacke, mun, läppar, bröstvårtor - rör vid dessa områden medan du onanerar, och du har gnistor med elskjutning genom din kropp.

Försök att klämma, dra, pressa och gnugga dessa områden.

22. Det kommer att ta övning

När du onanerar lär du dig i princip vad din kropp gillar på en sexuell nivå. Så du kommer inte att röra dig själv en gång och plötsligt bli en guru av din vagina.

Du kommer att behöva onanera ett anständigt antal gånger för att förstå vilken hastighet, tryck, slag och positioner får dig.

Bli inte avskräckt efter första gången behöver du otaliga mer för att göra den här färdigheten perfekt för att göra det.

23. Utforska olika leksaker

För att ytterligare ta dina orgasmer och hela upplevelsen upp ett hack kan du ta fram några leksaker. Sexleksaker.

Även om det finns tusentals att välja mellan när det gäller vuxna leksaker, är en bra vibrator din bästa vän när det gäller kvinnlig onani.

Om du hittar idén att gå in i en verklig vuxen leksaksbutik lite oroande, särskilt om det är din första gång, kan du prova att handla online.

Det är bäst att välja en som har olika hastighetsgränser och vibrerande mönster så att du enkelt kan justera beroende på din egen personliga preferens.

24. Behärska de tekniker du gillar

När du har alla leksaker och din onani -atmosfär ner Pat är det viktigt att veta och behärska de tekniker som ger dig de bästa orgasmerna varje gång.

Med detta kommer en god förståelse för din anatomi och vilka delar av din vagina som ger dig de mest kraftfulla sensationerna.

Här är några idéer:

en. Den klassiska tekniken är enkelt eftersom du bara behöver använda dina fyra fingrar för att gnugga fram och tillbaka eller sida vid sida mot din klitoris och resten av din yttre vagina.

b. U-platsen, Under tiden kan du stimulera din klitoris och den inverterade U-formdelen runt den, och precis ovanför din urinrörsöppning med hjälp av fingret.

c. Fjäderliten är en annan teknik som är bäst för dem som har alltför känsliga klitorier där direkt och hårt tryck kan bli smärtsamt. Denna teknik tillämpar det lättaste trycket på klitorisens kant med hjälp av fingret.

d. Fingring är ett annat bra sätt att gå av, där du penetrerar dig själv med fingrarna. Du kan göra detta med hjälp av dina egna naturliga juicer eller genom att använda lubes. Och glöm inte din g-spot!

25. Vara på humör

Innan något annat bör du inte tvinga dig själv att onanera. Om du inte är på humör, tryck inte på det. Ge dig själv lite tid att koppla av och när känslan är rätt, gå för det.

När det gäller onani är det något som görs av nöje, inte av kraft. Så regel nummer ett: onanerar när du känner för det.

26. Karaoke onani

Du kan tacka japanerna för den här. Det finns faktiskt en spelshow i Japan där tävlande vinner en penisformad tårta när låten slutar medan du får ett handjobb och sjunger.

Tja, varför inte göra detta i verkliga livet? Oavsett om du har en vagina eller penis, sätt på din favoritlåt och se om du kan slå klockan.

27. Ha en onani vistelse

Du har hört talas om människor som har vistelser i sina egna hem, varför inte ha en onani vistelse? På din semester, stanna hemma, köp ett par sexleksaker, titta på porr, lyssna på en erotisk podcast och tillbringa helgen i sängen och onanerar.

28. Använd en spegel

Du läser rätt. Du tänkte förmodligen inte på att använda en spegel medan du onanerar, men det är ett annorlunda och roligt sätt att utforska din kropp.

Dessutom, om du någonsin undrade hur dina könsdelar såg ut från en annan vinkel, ja, nu är din chans.

29. Frukt och grönsaker

Om du inte har provat det tidigare, varför inte ge den gamla frukt- och veggie -onani -tekniken ett försök? Naturligtvis måste du sätta på kondom något du använder.

Det är viktigt att hålla din kropp ren och frisk. Men en gurka kan lägga till lite roligt, plus, du kan göra en sallad ur den direkt efter.

30. Ömsesidig onani

Om din partner hänger runt, varför inte prova ömsesidig onani? Till att börja med kan det vara lite skrämmande eftersom vi vanligtvis onanerar ensamma.

Så att sitta mittemot din partner och onanera kan verka konstigt till en början. Men efter ett par sekunder är det väldigt, väldigt hett.

Du förtjänar lite ensam tid för självglädje

När du lär dig att onanera, tycker du inte bara om dig intimt, men du lägger dina egna behov först. Det är viktigt i livet.

Onani kan också hjälpa dig att lära dig de saker du gillar i sovrummet. Du kan sedan dela den kunskapen med din partner och ha ett mycket bättre sexliv som ett resultat.

Kom ihåg att de flesta kvinnor gör det eller har gjort det någon gång i livet. Använd tipsen ovan för att lära dig att onanera och upptäcka mer om dina gillar och ogillar i sovrummet när det gäller självglädje och solo-orgasmer!