Hur man gör saker mindre besvärliga efter en kamp och känns närmare igen

Hatar du inte att du känner dig besvärlig efter en kamp? Om du gör det, använd dessa sätt för att rensa den besvärliga tystnaden så att du kan undvika att det händer igen i framtiden.

Hatar du inte den besvärliga spänningen efter en kamp? Du vet, den som människor inte riktigt pratar om? Du är inte ens irriterad längre, men det finns bara den här besvärliga tystnaden och du kan inte riktigt tycka tillbaka till normalitet.

Du undrar om din partner fortfarande är irriterad, eller om de också svävar i limbo mellan argumenterande och normalitet. Ingen av partneren vill vara de första att flytta, prata eller göra ögonkontakt. Och ingen av partners verkliga avsikter är tydliga.

Det kan vara ganska frustrerande. Argumentet är över, så varför är det så svårt att gå vidare? När vi underkastar oss detta konstiga tillstånd av besvärlighet efter argumentet utvidgar vi negativiteten, när vi kunde njuta av våra relationer på det sätt som vi borde vara!

De bästa sätten att undvika att känna sig besvärliga efter en kamp

Argument är tillräckligt dåliga som är, utan att utvidga dem med ett par timmars besvärliga tystnader. Vi måste lära oss att lösa och gå vidare från argument snabbt och effektivt så att vi inte slösar vår tid onödigt på förvirring, egor eller frustrationer.

Testa dessa åtta tips som gör att du och din partner kan läka och knäppas tillbaka snabbt efter ett argument, så att ni båda kan njuta av varandras företag igen!

1. Undvik att argumentera i första hand

Jag tror att vi alla kan komma överens om att de flesta argument vi har är helt enkelt dumma och några dagar senare kämpar du ofta för att komma ihåg vad det var som orsakade oenigheten i första hand! Så är det verkligen värt att argumentera i första hand?

Låt inte verbal aggression vara din första instinkt när en oenighet uppstår. Det är möjligt att diskutera en fråga utan att vara aggressiv, och ganska ofta löses frågan mycket snabbare eftersom du är i ett mycket mer rationellt sinnestillstånd.

Ta ett djupt andetag och kontrollera ditt humör. Lyssna på vad den andra personen har att säga utan att avbryta. Reflektera över deras åsikt och överreagera inte.

Även om du är den enda som hanterar situationen på detta sätt, kommer din partner sannolikt att följa din ledning tillräckligt snart.

2. Släpp och håll inte ett nag

Ofta orsakas spänningar efter ett argument eftersom vi inte tillåter oss att låta oenigheten gå. När vi sitter i tystnad fortsätter vi ganska ofta att motivera vår egen sida av argumentet i våra sinnen.

Kom ihåg att varken att argumentera eller hålla ett nag är värt din tid. Du kan fatta beslut att välja ett positivt tankesätt. Även om något har irriterat eller upprörd dig, eller om argumentet inte har lösts fullt ut, låt det gå.

Det är aldrig så viktigt som du tror att det är vid den tiden. I det stora tingen är din lycka och hälsan i din relation mycket viktigare.

Och de kommer att frodas om du inte låter varje negativ upplevelse komma till dig och hålla fast vid dig. Glöm det och gå vidare - det är ett av de bästa sätten att undvika att känna sig besvärliga efter en kamp.

3. Överanalysera inte argumentet

Efter ett argument känner vi ofta behovet av att motivera våra reaktioner och undersöka roten till argumentet. Att gå över orsakerna till oenighet och att rensa upp missförstånd är till hjälp i viss utsträckning. Men på baksidan tillåter det dig inte att gå vidare och återgå till normalitet.

Dessutom riskerar det att regera argumentet. Så var försiktig och håll det till ett minimum. Acceptera att argument och missförstånd inträffar, och om det inte behöver diskuteras vidare, gör det inte!

Förvisa den besvärliga tystnaden och fokusera på att återvända till normalitet så snabbt som möjligt, och det borde vara din huvudprioritet.

4. Göra en fysisk uppvisning av tillgivenhet 

Ibland sitter vi i tystnad efter ett argument eftersom vi helt enkelt har fått tillräckligt med att använda ord. Glöm inte det gamla talesättet: handlingar talar högre än ord. Visa din partner att allt är glömt genom att visa en gest av tillgivenhet.

Även om en av er fortfarande knyter tänderna, kommer introduktion av intimitet omedelbart att bryta spänningen och låta er båda läka efter argumentet.

Det finns en anledning till att "sminksex" finns! Intimitet låter dig uttrycka din kärlek, och efteråt glömmer allt.

5. Ber om ursäkt och erkänna var du hade fel

Vi säger alla saker som vi ångrar i ögonblicket, och ofta uppstår argument eftersom vi helt har missförstått avsikterna från den andra personens handlingar eller ord.

Dessutom är det mycket ovanligt att bara en person har fel. I själva verket är ett argument vanligtvis en kombination av båda dina fel eller missförstånd!

Du har troligtvis tillbringat huvuddelen av argumentet för att förklara för din partner varför de har fel, det är nu viktigt att känna igen var du hade fel och ber om ursäkt. Det kommer ofta att initiera den andra personen att göra detsamma.

Du kanske vill rädda ansiktet och undvika att skada ditt ego, men genom att trappa upp och be om ursäkt kommer det att ge stängningen av argumentet och gör att ni båda kan gå vidare. Detta är något som hjälper till att känna sig besvärligt efter en kamp.

6. Bryt besvärliga tystnader med ett positivt samtalstema

Låt inte post-argumentet besvärliga tystnader pågår längre än de måste. Ju längre den fortsätter, desto svårare är det att bryta ut ur det.

Det bästa du kan göra är att ta ett djupt andetag och låtsas att ingenting hände. Välj ett positivt samtalstema eller prata med småprat.

Det kan verka något falskt och besvärligt att börja med de första minuterna, men allt är bättre än en besvärlig tystnad! Du blir förvånad över hur snabbt din konversation kommer att återgå till normen.

7. Prova en miljöbyte

Det är lätt att förbli stadigt i exakt samma fysiska position som du var när du argumenterade. Ingen vill vara den första som gör en övergång till att fortsätta med det normala livet.

Bita kulan och föreslå en förändring av landskapet. Kanske gå till ett kaffe eller ut till middag. Ofta kommer en förändring av miljön, särskilt till en mer social miljö som ett kafé eller restaurang, omedelbart att förändra atmosfären mellan er båda.

8. Erkänna spänningen

När det finns spänning efter en kamp är det svårt att se om den andra personen känner sig lika besvärlig som du är eller om de fortfarande är irriterade. Och de undrar förmodligen exakt samma sak!

Låt dem veta att du inte är irriterad, och viktigast av allt, låt din partner veta hur mycket du hatar spänningen och tystnaden efter en kamp.

Oftare än inte kommer de att bli lättade över att du känner på samma sätt. När du båda har erkänt att kampen är över kan du båda fatta ett beslut att gå vidare.

Det viktigaste här är att alltid komma ihåg konsekvenserna av att slåss. Påminn dig själv om hur rå du vanligtvis känner dig efter en kamp och den spänning som troligen kommer att följa, innan argumentet pågår.

Detta räcker ofta för att du ska vidta åtgärder för att förhindra argumentet innan ni båda blir bortförda, eller åtminstone kommer det att motivera dig att lösa oenigheten snabbt och gå vidare utan en period av argumentspänning.

Lycka i ditt förhållande bör alltid prioriteras, så slösa inte bort din tid på att dra ett argument längre än nödvändigt. Det är nästan aldrig värt det!

Din kampstil påverkar om du känner dig besvärlig

De flesta gillar inte konflikt. Men varje relation innebär en viss nivå av oenighet. Det är bara mänsklig natur. Men de flesta människor lär sig inte att slåss effektivt. Istället gör de det på fel sätt, och det är det som gör att ni båda känner dig besvärliga efteråt.

Vissa människor hatar att slåss så mycket att de går ut för att undvika konflikter till varje pris. Men detta är inte nödvändigtvis hälsosamt. Medan andra människor har slagen nedslagning som är nästan giftiga. Och det är inte heller hälsosamt.

Så om du inte vill känna dig besvärlig efter en kamp måste du veta vad du ska göra och vad du inte ska göra. Låt oss ta en titt.

Vad man inte ska göra

1. Se din partner som ”fienden”

Tro det eller inte, många människor uppfattar konflikt som en "du vs. mig ”scenario. De ser den andra personen som sin "fiende" och att de måste "vinna" och den andra personen måste "förlora.”Men detta är ett mycket giftigt sätt att titta på konflikt.

Det är inte förvånande att många känner så här. Vi lever i en värld full av tävling. Det finns sport på TV dygnet runt och hela målet för dem är att vinna och slå det andra laget. Så tyvärr, många människor närmar sig sina egna konflikter med denna attityd.

Men när du ser på konflikt som en tävling, kommer du alltid att känna dig besvärlig efter slagsmålen. Och om du lägger till namnkallande, förminskande och kritiserar i blandningen, blir det definitivt giftigt mycket snabbt. Du vill undvika detta till varje pris.

2. Undvik problemen

Du kanske är den typ av person som springer bort från konflikten. Men du kan verkligen inte. Visst, du kan undvika att prata eller slåss om det. Men det löser aldrig problemet - det gör det bara värre.

Du kan svepa alla dina problem under mattan i hopp om att de magiskt försvinner. Men det händer aldrig någonsin. Olösta argument gör inget annat än att bygga och fester när tiden går.

Om du har haft slagsmål tidigare som fick dig att känna dig besvärlig, är det förmodligen en naturlig instinkt att undvika oenigheter i framtiden. Men som vi sa kommer det inte att hjälpa. Du måste möta det framåt och hantera det på rätt sätt.

Nu är den enda gången det kan vara till hjälp att undvika en kamp om båda dina känslor går högt och ingen av er kan tänka tydligt och rationellt. I så fall, ta en paus, lugna ner och kom sedan tillbaka tillsammans för att lösa problemet. Eller, om du är på en offentlig plats där det är olämpligt att slåss, kan du också undvika det, men bara om det är tillfälligt.

Vad du bör göra för att undvika besvärlighet

3. Se dig själv som ett team

Istället för att se konflikt som en tävling där du ser din partner som ”fienden” eller undviker den helt, måste du tänka om hur du ser oenigheter. De kan faktiskt ha en positiv effekt på ditt partnerskap, men bara om du ser dig själv som ett team.

Tänk på hur det skulle bli om ett fotbollslag plötsligt började tävla med varandra och inte det andra laget. Det skulle inte vara meningsfullt, skulle det? Självklart inte! Människor skulle tro att de är galen!

Så att agera på det sättet när du kämpar med din partner är inte annorlunda. Du måste se dig själv som på samma team. Prata om vad var och en av dina bekymmer och behov är och försök att lösa dem tillsammans. Försök att göra er båda glada. Om du inte kan, måste du hitta ett sätt att kompromissa.

Du förstår, när du ser dig själv som en enhet, kommer du inte att känna dig besvärlig någonsin igen. Det finns ingen anda av konkurrens och ingen negativitet. När allt är det du vill, är det inte?

Så nästa gång du ser rött när du pratar med din partner, kom bara ihåg dessa sätt för att undvika tystnaden och den besvärliga spänningen efter en kamp. Med tiden, medvetet, kommer slagsmålen att minska. Och kärleken kommer att växa!