Hur man älskar dig själv i en relation 10 självkärlekstips

I den här artikeln

• Kan du arbeta med att älska dig själv i en relation?
• Varför självkärlek är avgörande i en relation
• 5 sätt att känna ditt självvärde i en relation
• 10 sätt att lära dig att älska dig själv i en relation
• Några vanligt ställda frågor
• Final

Även om en relation ofta har två personer, är det viktigt att älska dig själv, så att du kan älska personen du är med.

Naturligtvis kan det vara utmanande att lära sig att älska dig själv i en relation, men det är möjligt. Här är en titt på hur man gör detta, tillsammans med skäl till varför det är viktigt att ha självkärlek.

Kan du arbeta med att älska dig själv i en relation?

Du kan arbeta med att älska dig själv först i ett förhållande. Detta är samma svar som kan lära dig att älska dig själv i ett förhållande. Svaret är ja.

Något att tänka på är att det finns många sätt som du också kan uppnå detta mål. När du undrar vad betyder det att älska dig själv, måste du ha en positiv bild av dig själv och vem du är.

Om du alltid är nere på dig själv eller tror att du inte är värd att älska, är chansen stor att det kommer att vara svårt att upprätthålla relationer. Att ha en känsla av självvärde kan dock göra mycket skillnad när det gäller att komma överens med din kompis, särskilt när de märker hur speciell du är också.

Varför självkärlek är avgörande i en relation

Det finns flera orsaker till att självkärlek är avgörande för alla förhållanden. En anledning är att det kan få dig att känna dig mer självsäker, så att du har tillräckligt med energi för att älska din partner. Du behöver inte oroa dig för att inte vara tillräckligt bra eller tänka negativt på dig själv.

En annan anledning är att du kan stärka din relation när du har en positiv bild av dig själv. I vissa fall tillåter praktiserande självkärlek dig att låta andra älska dig.

5 sätt att känna ditt självvärde i en relation

Det finns så många sätt att du kan utöva självkärlek i en relation. Här är en titt på fem sätt du kanske vill tänka på.

1. Sluta tänka så mycket

Ett sätt att lära dig att älska dig själv i en relation är att sluta tänka så mycket. När du alltid gissar dig själv och du är osäker på kan det vara något som får dig att vara olycklig.

Du kan också gissa din partner när de berättar hur mycket de gillar eller kompletterar dig, vilket kan lämna dem frustrerade eller få dem att sluta säga trevliga saker.

Men när du kan lugna ner några av tankarna i huvudet kan du bättre tro när du hör trevliga saker om dig själv. Människor skulle förmodligen inte vilja ha dig om du var så hemsk som du ibland säger att du är.

Relaterad läsning: Hur man slutar att tänka i en relation

2. Vara upptagen

Ett annat sätt att överväga relaterade till hur man älskar dig själv och vara säker på en relation är genom att hålla sig upptagen. När du kan hålla ditt sinne upptaget och tvivla på hur fantastisk du är kommer att bli svårare. Detta kan göra det lättare att förstå att du är värdig kärlek och tillgivenhet.

Om du vill veta hur du håller dig upptagen, håll ditt schema fullt, inklusive att umgås med människor du litar på, gå på datum med din partner om du har en och till och med ta dig tid att göra saker du gillar. Du kanske vill lära dig att laga en ny måltid eller hur man stickar. Du kan titta på videor online och fortsätta öva.

3. Förstå att du har brister

Det skulle vara bäst att komma ihåg att du har brister; Alla har dem. När du letar efter skäl att älska dig själv är detta något du måste hålla i framkant i ditt sinne.

Det spelar ingen roll om du har brister och krossar ibland. Det finns någon där ute för dig som kommer att älska och bry sig om dig. I vissa fall kanske du redan träffar dem. Du kan tro dem när de säger fina saker om dig; De menar troligtvis dem.

4. Skäm bort dig själv

När du vill lära dig att hitta lycka inom dig själv när du är i en relation måste du lära dig att skämma bort dig själv. Detta är ett av de bästa sätten att upptäcka hur man älskar dig själv i en relation.

Skäm bort dig själv kan få dig att känna dig speciell och också låta dig förstå att du är speciell. Det finns människor där ute som älskar dig och borde också älska dig själv. Överväg att ta dig själv till ett spa eller äta på din favoritrestaurang. Gå vidare och skäm bort dig själv.

5. Fira framgångar

Du bör också se till att du firar dina framgångar, även om de är mindre. Belöna dig själv när du möter en milstolpe eller slutför ett mål. Detta är viktigt och något meningsfullt.

Om du till exempel just har slutfört ett stort projekt på jobbet och är glada över att det är klart är det okej att ta dig själv ut för glass eller att köpa dig en gåva.

Att ta dig tid för att fira dig själv kan hjälpa dig att lära dig att utöva självkärlek i en relation och kan också orsaka lycka.

Relaterad läsning: 15 Milstolpar för relation som är värda att fira

10 sätt att lära dig att älska dig själv i en relation

Här är en titt på hur man älskar dig själv i en relation. Överväg att tänka på dessa saker när du undrar hur lär du dig att älska dig själv.

1. Sluta vara hård mot dig själv

Tenderar du att vara hård mot dig själv? Kanske säger du alltid negativa saker om dig själv i ditt huvud. Det skulle hjälpa om du övervägde att stoppa detta eftersom det inte hjälper dig med självkärlek innan en relation eller när du är i en.

2. Adressera din självkänsla

Något annat du bör göra ditt bästa för att ta itu med alla problem du har med din självkänsla. Om du inte gillar dig själv så mycket eller inte tror att du är så speciell måste du göra ändringar för att ta itu med detta.

Du kan öva mindfulness, vilket kan hjälpa dig att stanna i ögonblicket, där du inte oroar dig för många saker på en gång.

3. Ta hand om hälsan

Att ta hand om din hälsa är viktigt, särskilt eftersom det binder in med att lära dig att älska dig själv i en relation. Anledningen är att när du har tagit upp några hälsoproblem och har en hälsosam rutin, till exempel att träna regelbundet och rensa upp din diet, har du färre saker att vara arg på dig själv.

När du har gjort hälsosamma förändringar och vet att du gör positiva saker för din hälsa kan detta öka din självkänsla och självkärlek.

Relaterad läsning: Enkla steg för att ta hand om dina relationer

4. Gör något bara för dig

Det finns tillfällen då det är okej att göra något bara för dig själv. I sunda relationer är det faktiskt viktigt att ha tid till dig själv viktigt.

När du har ensam tid, gör något du gillar får dig att må bra. Du kanske vill ta ett extra långt bad eller krulla upp med din hund och titta på TV. Det spelar ingen roll vad du gör, så länge du tycker om dig själv.

5. Stå upp för dig själv

Ett annat sätt som hanterar hur man älskar dig själv i en relation är när du kan stå upp för dig själv. Du vill undvika att bli chef för orättvist eller berättade vad du ska göra. När detta stör dig måste du stå upp för dig själv.

Du förtjänar dina önskemål och måste höras, och det är vad du kan förvänta dig i din relation.

6. Fastställda gränser

Något som följer med detta är att sätta gränser. Innan du kommer in i en relation eller direkt efter att du har kommit in i en är det okej att prata om alla gränser du har. Detta kan erbjuda sunda riktlinjer för en relation och leda till färre frågor och argument.

Om det finns saker du helt enkelt inte gillar eller inte kan acceptera från en partner, är det de saker som kommer att diskuteras i dina gränser. Du kan diskutera med din kompis vad deras gränser också är och göra kompromisser med varandra.

7. Arbeta med en terapeut

Att arbeta med en terapeut är också ett stort sätt att lära sig att älska dig själv i en relation. De kan ta itu med alla problem du har med din självkänsla och självvärde eller hur du pratar med dig själv.

När du är i en relation kan du också välja relationsrådgivning, vilket kan föra er två närmare varandra och hjälpa dig att ta reda på hur du älskar dig själv bättre.

8. Fortsätt vara positiv

Du kan ha svårt att älska dig själv eftersom det är svårt att vara positiv när du tänker på dig själv och ditt liv, men detta kan ändras. Tänk på allt du har gjort och de människor du menar mest för.

Andra skulle förmodligen inte vilja ha dig om det inte fanns något speciellt med dig. Försök att komma ihåg detta och håll dig positiv.

Relaterad läsning: 20 sätt att bygga positiva relationer

9. Ta det dag till dag

När du är överväldigad av hur du älskar dig själv i en relation kan detta förväntas då och då. Men när du tar det dagligen kan du hindra detta från att hända.

Du kan lista saker du vill uppnå varje dag och göra ditt bästa för att uppfylla dessa mål. Det kommer att finnas lite tid att slå dig själv när du kan göra detta.

10. Håll vänner nära

När du gör ditt bästa relaterade till hur du utövar självkärlek i en relation, bör du också hålla dina vänner nära. När du har några familjemedlemmar eller vänner som du litar på, prata med dem regelbundet.

De borde kunna hjälpa dig att tystna de negativa tankar du tänker på dig själv och hjälpa dig att komma ihåg hur speciell du är. I huvudsak kan de låta dig starta din självkärlek när det är svårt att göra det.

Relaterad läsning: Hur man är bästa vänner för livet: en guide för par

Titta på den här videon för att lära dig hur vänskap påverkar din hjärna:

Några vanligt ställda frågor

Självkärlek är oerhört viktigt eftersom det påverkar ditt förtroende och tro på dig själv. Här är några svar på viktiga frågor om att älska dig själv som kan hjälpa dig:

• Älskar dig själv viktig i en relation?

Att älska dig själv i en relation kan vara en av de viktigaste aspekterna av en relation. När du tar dig tid att älska dig själv kan detta låta dig acceptera kärlek från andra.

I sin tur kan detta innebära att du kan stärka din relation och förstå att du är värdig kärlek och förtjänar lycka. Om du låter självtvivel eller säga till dig själv att du är en dålig person, kanske du inte kan acceptera någon typ av kärlek från en annan person.

• Kan jag älska någon om jag inte älskar mig själv?

När det gäller självkärlek och relationer kan det vara möjligt att älska någon även om du inte älskar dig själv. Detta är dock något som kan vara sällsynt. När du älskar dig själv kan det vara lättare för dig att förstå varför någon annan älskar dig.

Med andra ord, om du inte tänker mycket på dig själv och någon annan gör, kan du ständigt ifrågasätta vad de ser i dig. Detta kan leda till argument eller brist på förtroende för din relation. Gör ditt bästa för att lära dig att älska dig själv först innan du överväger ett seriöst förhållande.

Om du redan är i ett seriöst förhållande kan du fortfarande lära dig att älska dig själv, så att du också kan acceptera kärlek från andra. Prova metoderna ovan för mer hjälp så att du inte behöver undra hur du älskar dig själv i en relation. Det finns många sätt att göra det.

Final

När du vet hur du älskar dig själv i en relation kan du använda informationen i den här artikeln. Håll dig nära människor du litar på och arbetar med en terapeut vid behov. Dessa saker kan gå långt mot att förbättra din självkärlek, oavsett om du träffar någon eller inte.