Hur man lämnar en narcissist och frigör dig från deras kontrollweb

Att vara i en relation med en narcissist tar sin vägtull. Lär dig hur man lämnar en narcissist på rätt sätt och ser fram emot en ljusare framtid.

En narcissist är en mastermanipulator. Det här är någon som kan slå på charmen på ett ögonblick, förvirra livet ur dig och till och med få dig att ifrågasätta din egen förnuft. Trots detta är det väldigt lätt att bli kär i en narcissist och mycket svårare att veta hur man lämnar en narcissist.

Kom ihåg att du är kär i en illusion

Den ganska sorgliga nedersta raden är att oavsett hur mycket du älskar din partner i den här situationen, om de är en riktig narcissist, är du kär i en illusion och förhållandet har ingen framtid. Du kanske tror att du känner till de "riktiga" dem, att du kan se vem de är under ytan, men narcissismen är vem de verkligen är. Allt annat är en rökskärm för att hålla dig där du är.

Med all sannolikhet vet en narcissist inte ens vem de är själva. De förändras så mycket så ofta på grund av sina egna ständigt föränderliga behov och önskningar att allt de vet är att vara en falsk och en skadlig lögnare. När du är kär i en narcissist är du kär i ett av deras lager - ett lager som de kan hålla ett tag eller skjul beroende på vad som fångar deras fantasi det året, dag eller till och med den minuten.

Det viktigaste att påpeka här? Du är inte skylden för att ha fallit för deras handling. Det här är vad de gör. En narcissist lider av narsissistisk personlighetsstörning och agerar på detta sätt är allt de vet. Som ett resultat är att försöka ändra dem lika värdelöst som att försöka lägga ut en eld med olja. Det gör bara saker värre.

Hur man lämnar en narcissist och lossar långsamt dig från deras bedrägeri

Om du vill se till en ljusare framtid måste du på något stadium lära dig att lämna en narcissist på ett sätt som skiljer dig från deras handlingar och gör att du kan vara fri. Det är svårt, jag tänker inte ljuga, men det är möjligt. Låt oss prata om hur.

#1 Bekräfta vem din partner egentligen är. Du måste säkert veta att din partner är narcissistisk. Gör lite forskning om NPD. Genom att göra detta kommer du att kunna förstå att de inte kan ändras och inte kan "botas". Det hjälper dig att få styrkan att följa med de andra stegen och lära dig att lämna en narcissist för gott.

#2 spendera lite tid på att komma till rätta med situationen. När du har erkänt vad som händer, kom till rätta med det i ditt eget sinne. Förstå att det inte finns någon framtid i detta förhållande.

Viktigast, skyll inte på dig själv. Låt dig själv upptäcka de smärtsamma minnen som du har begravt bort från det förflutna och ta upp dem, vilket ger dig själv ytterligare vikt på anledningen till att du behöver lämna. I slutet av dagen är offret för en narcisstic ett offer för känslomässigt missbruk.

#3 bli inte frestad att försöka igen. Det är väldigt lätt att försöka se den goda sidan av någon och frestas att ge det ett sista försök. Inte! Det är ett enormt misstag.

De kommer inte att förändras, de kan inte det. Visst, de kan sätta på charmen och gå tillbaka till att vara den charmiga personen de var när du träffade först. Men så säker som natten är natten kommer de att gå tillbaka till sina vägar i slutändan.

#4 Låt dem inte veta vad du tänker. Berätta inte för dem att du funderar på att lämna. En av de största riktlinjerna för att lära sig att lämna en narcissist är att se till att det kommer som en total chock för narcissisten. Om de till och med har den minsta ansko som du ska lämna, kommer de att fånga situationen och manipulera dig ännu mer.

#5 Gör din förberedelse. Innan du gör ett drag, gör lite förberedelser. Se till att du har alla dina viktiga dokument, e.g. pass, bankkort, alla dokument som du behöver och se till att du inte lämnar något viktigt bakom. Du bör också dra lite pengar från banken för att hålla med dig, bara om din partner har tillgång till ditt bankkonto. Detta är särskilt viktigt om du har ett gemensamt bankkonto. Du behöver lite kontanter för att strida dig när du lämnar.

#6 prata med någon du litar på. Du kommer att behöva hjälp, du kan inte göra det ensam. I så fall väljer du någon du litar på och känner dig lugn och förlitar sig i. Gör ditt bästa för att vara så öppen och ärlig om situationen och låt dem veta att du lär dig att lämna en narcissist så att du kan befria dig själv. Kom ihåg att du inte är skylden för den här situationen och du ska inte känna dig generad. Du kommer att behöva ett supportsystem runt dig.

#7 räkna ut vart du ska gå. Oavsett om du bor hos narcissisten eller inte är det viktigt att gå bort en kort stund. Om du inte bor med dem kommer de bara att fortsätta dyka upp vid din dörr. Om du bor med dem, se till att du packar dina tillhörigheter när de inte är hemma och gör en plan för vart du ska åka.

Det är bäst att detta är en plats som de inte skulle tänka att hitta dig. Det kan verka drastiskt men nödvändigt när man lär sig att lämna en narcissist.

#8 Lämna när de inte är i närheten. Lämna dem när de är på jobbet eller borta. Se till att du tar allt du behöver. Du kan inte gå tillbaka för att samla in någonting eftersom det riskerar att manipuleras ännu en gång. När du har gått, vänder dig inte eller låt dig bli sentimental. Kom ihåg att detta är till ditt större bästa.

#9 Skär all kommunikation. När du har lämnat, blockera antalet och alla deras sociala mediekonton. Se till att dina konton finns på privata inställningar och accepterar inte något namn som du inte vet. En narcissist som just har lämnats kommer antingen att göra allt de kan för att fortsätta kontakta sitt ex, annars blir de passiva aggressiva/verbalt missbrukande. Du behöver inte någon av dessa situationer. När du känner dig sårbar kommer du att vara mer mottaglig för deras manipulation.

#10 spendera lite tid på att fokusera på dig. Nu är du borta från din partner, du kommer att börja tänka på saker och undrar om du gjorde rätt sak, ifrågasätter om du föreställde dig det osv.

Det är bäst att distrahera ditt sinne så mycket som möjligt från dessa tankar. Använd den här tiden för att fokusera på dig själv. Tänk på läkning, lära dig något nytt, spendera tid på att göra de saker du alltid älskade men inte gjorde när du var med ditt ex. Ju mer du gör detta, desto mer säker kommer du att känna och desto starkare blir du.

#11 Gå inte tillbaka till dem. Det kommer en tid då du har ett ögonblick av förundran. Du börjar få panik att du inte borde ha kvar. Det är just nu du behöver ditt supportnätverk runt dig. Dra på den styrka du har byggt upp.

Förstå hur man lämnar en narcissist gångjärn på slutgiltighet. Du kan inte gå tillbaka; Annars kommer ditt liv att vara helvete från den punkten och framåt. Det blir värre än tidigare. Se till framtiden och fokusera på det positiva. Allt från denna punkt kan och kommer att bli bättre.

#12 Anslut igen med de omkring dig. En av de största manipulationstaktikerna som en narcissist använder är att koppla bort dig från dina vänner och familj och lämna dig till deras totala barmhärtighet. Använd den här tiden för att återansluta med dessa människor och bygga upp dina relationer tillbaka. Det är mycket troligt att de kommer att vara över månen som du har kvar och vill göra allt de kan för att hjälpa dig att komma tillbaka på fötterna.

#13 Förstå att det kommer att ta tid. Det är inte möjligt att lära sig att lämna en narcissist, göra det och må bra. Det kommer att vara en svår och smärtsam fas full av förvirringar och kvarvarande minnen. Du undrar ständigt om du gjorde rätt sak. Du kommer att känna dig förlorad ett tag och du kommer att kämpa, men det är bra. Allt är en del av läkningsprocessen. Förstå att den här processen tar lite tid *ibland, mycket längre eftersom din har anslutit dig *, men det kommer att leda till någonstans underbart.

Dessa 13 steg lär dig hur du lämnar en narcissist på ett sätt som ger dig den bästa chansen att lyckas. Var stark, var positiv och se till de omkring dig för stöd. Det är svårt, men du kan göra det.