Hur man håller en relation spännande och intressant på lång sikt

Det moderna dateringsparadigmet är väldigt benäget mot tillfällig anknytning. Vi är alla mer benägna mot flygresponsen än kampsvaret. Koncept som avslappnad datering, en natt står, inga strängar bifogade osv. Låter ganska roligt och spännande men de tar en vägtull på vårt engagemangskvotient.

Vi har blivit mer som adrenalinjunkies. Så snart spänningen börjar slitna börjar vi skaka med abstinenssymtom. Vad händer om vi tänker på hur man håller en relation spännande och intressant på lång sikt istället för att springa från det?

Spänningen i relationer kommer från ansträngning och ansträngning kommer från kärlek. Är det inte anledningen till att du tolererat varandra för allt detta medan? Om du är en av de lyckliga som har hittat någon som är värd att kämpa för men du verkar ha tappat elden, här är en guide för hur man kan hålla en relation spännande.

14 sätt att hålla en relation spännande

Innehållsförteckning

• 14 sätt att hålla en relation spännande
  • 1. För att återuppliva spänning i relationer, återupptäcka varandras kärleksspråk
  • 2. Starta en öppen dialog
  • 3. Hitta saker att göra tillsammans
  • 4. Vara fysiskt intim
  • 5. Ta resor
  • 6. Datum igen
  • 7. Hur man håller en relation spännande över text? Använd ordens kraft, bokstavligen
  • 8. Gå tillbaka för att överraska varandra
  • 9. Gå ut ur dina komfortzoner
  • 10. Berätta vad de betyder för dig
  • 11. Hur man gör ditt förhållande spännande igen? Sex It Up
  • 12. Är du bästa vänner?
  • 13. Förlåt din partner
  • 14. Spendera lite tid från varandra
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Det första steget skulle vara att inse att det inte nödvändigtvis är ett dåligt tecken att slå sig ner i den grundläggande kraften. Du kan ofta berätta för "smekmånadsfas" -par bortsett från de som har varit på det ett tag. De långsiktiga paren verkar vara mer avslappnade, gör de inte? Borta är de dagar då du inte kunde ta bort händerna från varandra. Ingen klädsel för att imponera, inga fjärilar, inga regnbågar och inget solsken.

Okej, det är inte så dyster men tvärtom har deras band utvecklats till något mer moget. Enligt en studie som genomfördes vid Stony Brook University, New York 2011, är det mycket möjligt att vara galet kär i någon även efter decennier av äktenskap. Det antyder att kärleken och spänningen kan förbli medan oroligheten går förlorad. Så striden är inte förlorad än. Du kan fortfarande ta tillbaka gnistan.

Nu när ni alla är uppvärmda och tittar på din relation i ett nytt ljus, låt oss komma in i de roliga grejerna. Håll denna mognad av din kärlek som en lanseringsplatta, låt oss diskutera hur vi kan antända motorerna för att ta din relation in i romantikens kosmos.

1. För att återuppliva spänning i relationer, återupptäcka varandras kärleksspråk

De flesta par bryr sig ofta inte om att förstå hur deras partner föredrar att visa och ta emot kärlek - kallas också sitt kärleksspråk. Om ditt förhållande har börjat känna sig stillastående kan din okunnighet om kärleksspråk vara anledningen. Ärlig kommunikation är nyckeln här. Om ni båda tar detta på allvar, skulle det avslöja några överraskande saker om er två. Dessa avslöjanden kommer inte bara att ge dig ett nytt perspektiv på förhållandet utan också hjälpa dig att förstå varandra bättre.

Relaterad läsning: De fem typerna av kärleksspråk och hur man använder dem för lyckliga relationer

2. Starta en öppen dialog

Som nämnts i föregående punkt kan kommunikation i relationer öppna många dörrar för att din romantik ska komma tillbaka. Du vet att de flesta problem i relationer har sina rötter förvirrade i felkommunikation. Att starta en öppen dialog är ett bra sätt att förneka detta. Fixa en tidslucka och spendera minst 15 minuter med din partner för att prata.

Undvik alla distraktioner och engagera sig för de få ögonblicken tillsammans. Du skulle bli förvånad över hur svårt det verkar i början. Det kommer att vara som mediterande men istället för att vara i ditt huvud är du med din partner i kommunikation. Det är viktigt att ni båda tar tur när du talar. Akta dig, detta kommer inte att vara så lätt som det låter. Ändå är detta det perfekta svaret på hur man kan hålla en relation spännande när du bor tillsammans eller isär.

3. Hitta saker att göra tillsammans

En av anledningarna till att relationer förlorar sin essens är bristen på kvalitetstid tillsammans. När tiden går tenderar vi att ta varandra lätt och sluta ge förhållandet sin välförtjänta tid. Vi tenderar att glömma det faktum att relationer kräver mer ansträngning mot underhåll än vad som krävdes i början.

Vi föreslår att du kommer tillbaka till att göra de saker du brukade älska att göra tillsammans. Liksom Shelley och Dennis återupplivade sitt äktenskap genom att välja att spela tennis som en dagshobby i det fjärde avsnittet av The Beautiful Series, Modern Love. Avsnittet är med rätta titeln "Rallying to Keeping the Game Alive" när de startar en resa uppåt mot att hitta sig själva genom att göra små saker tillsammans.

Relaterad läsning: 10 aktiviteter för att krydda saker med din partner idag!

4. Vara fysiskt intim

När förhållandet växer med tiden tenderar par att förbise de små fysiska handlingarna. Hållning av händerna, de långa, varma kramar, pannkyssar och kuddarna - de verkar inte lika viktiga längre. Men de är. En ny uppsättning studier publicerade i tidskriften Fysiologi och beteende antyder att icke-sexuell beröring spelar en viktig roll i stressavlastning och avkoppling.

Du kanske undrar hur man håller en långdistansförhållande spännande om fysisk intimitet är så viktigt. Fysisk intimitet handlar inte bara om faktisk beröring utan att känna närvaron av din partner. Regelbundna videosamtal och tillfälliga möten kan göra tricket om båda parterna är lika investerade.

5. Ta resor

Ingenting befriar själarna som resor gör. Precis som vi har olika kärleksspråk, har vi alla olika resespråk också. Vi är säkra på att du måste ha planerat många resor med din partner. Men efter resan känner du dig befriad? Går du till och med på resan, eller planerar du bara och förhalnar?

Här är vårt tips om hur man håller en relation spännande. Du måste förstå hur din partner föredrar att resa och sedan anpassa den till dina preferenser. Eller så kan du ta tur och resa i var och en av dina föredragna stilar alternativt. Tanken är att känna befriad och nöjd när du går ut och utforskar världen tillsammans.

Relaterad läsning: 5 skäl till varför du ska resa med din partner

6. Datum igen

Det bästa sättet att återuppliva den förlorade gnistan är att återuppleva de bästa tiderna. Vad kan slå känslan av den smekmånadsfasen? Vi förstår att fjärilarna i magen inte kommer att fladra som de brukade, men det är hela poängen.

Säg, du börjar med att återuppleva ditt första datum. Du klär dig och gör allt som du gjorde då. Samma plats, samma gång, till och med samma kläder. Föreställ dig hur roligt det skulle vara att gå ner till nostalgi -banan tillsammans. Påminn varandra var det började och vad som fick dig att falla för den här personen. Och gör datum till en vanlig del av ditt liv tillsammans.

Enligt en studie i Journal of Social and Personal Relationship, främjar spännande datum närhet och självutvidgning i etablerade relationer. Med vetenskap på din sida, bara gå efter det!

7. Hur man håller en relation spännande över text? Använd ordens kraft, bokstavligen

Kommer du ihåg hur en textmeddelande från den speciella någon brukade få ditt hjärta att le? Eller läsa ett brev eller en vykort för gamla skolan. Med tiden förvandlades de söta, sexiga och ostiga texterna till livsmedelslistor och formella enfodrar. Undrar du hur man håller en relation spännande över text igen?

Låt oss ta tillbaka den magin. Ord är pixie -dammet, använd dem! En enkel text till din partner som sa ”Hej, jag körde till jobbet och vår låt kom upp och påminde mig om dig. jag älskar dig!”Kommer att laga några av dina problem. Det är solida råd om hur man kan hålla en relation intressant för en tjej eller en pojke.

8. Gå tillbaka för att överraska varandra

Vet du varför söta överraskningar kommer till oss alla? Det beror på att de representerar kärlek och omsorg. När vi upplever en oväntad dusch av dessa godsaker känns vårt hjärta som det hör hemma. Ibland tenderar vi att undergräva dessa gester när tiden går.

Låt oss ge dig ett exempel. Om du undrar hur du håller en relation intressant för en kille, här är hur en enkel överraskning kan göra hans dag. Låt oss säga att du kommer in på hans arbetsplats och ger honom sitt favoritkaffe när han vanligtvis tar sin kaffespaus. Föreställ dig hur upphetsad han skulle vara att du tar bort honom från hans hektiska arbetsliv, även om det bara är i några minuter.

Relaterad läsning: 50 söta anteckningar för honom som skulle överraska din man varje dag

9. Gå ut ur dina komfortzoner

Nu är detta svårt. Men när alla risk- och belöningsförhållanden går, kan detta visa sig ha en viss eldkraft för att återuppliva din romantik. Mike, som är en stor kändisagent i LA, dök bara upp vid sin partner Donnas dörr en lördag och tog henne på en vägresa till Vegas. Han delar, ”Vi planerade alltid att åka på en spontan resa men gjorde det aldrig på grund av våra upptagna scheman förrän jag hade fått tillräckligt med tråkigheten. Det var den bästa tiden vi hade tillbringat på flera år. Vi fick reda på hur vi kan hålla en relation intressant - genom att komma ur vår komfortzon.”

Så planera saker som du vanligtvis inte gör. Det kan vara något som din partner gör, men du följer aldrig på dem, till exempel morgonkörningar. Eller det kan vara något som ingen av er trodde att du skulle göra, som att registrera dig i en salsaverkstad.

10. Berätta vad de betyder för dig

När du har varit i en relation länge antar du att dina partners vet att du älskar dem. Vi ser inte en punkt i att påminna dem om hur älskade de är. Du skulle säga: "Är det inte uppenbart, att vi har varit tillsammans i tio år nu.”Men här ligger orsaken till den spridande låga.

Hur man håller en relation spännande? Positiv förstärkning är nyckeln. Precis som våra kroppar behöver regelbunden näring för att fungera optimalt, kräver våra relationer ofta förstärkning också. Du kan inte säga att du inte behöver mat idag eftersom du hade det för en vecka sedan, rätt? Om du älskar någon, berätta för dem! Berätta för din partner hur mycket de betyder för dig, hur är det med dem får dig att älska dem även efter alla dessa år.

11. Hur man gör ditt förhållande spännande igen? Sex It Up

Fysisk attraktion är en viktig faktor i de flesta relationer. Gradvis förlust av fysisk intimitet är ett av de första tecknen på att din relation behöver en ombyggnad. Detta är särskilt vanligt i långsiktiga relationer. Par tenderar att hålla sig till sina beprövade praxis och så småningom blir till och med sex monotont.

Sex det lite, folkens. Det är tänkt att ge dig glädje, spänning och uppfyllande. Prova nya saker. Det finns många saker du kan göra för att krydda saker i sovrummet. Så hoppa över vaniljen och prova choklad, kaka n grädde eller till och med amerikanska nötter.

12. Är du bästa vänner?

Vi är våra mest bekväma jag med våra närmaste vänner. En idealisk romantisk partner är en bästa vän som vi ansluter till på en fysisk, emotionell och intellektuell nivå. Tänk på det, är det inte därför du valde att vara i en relation med din partner i första hand?

Fråga dig själv, känner du fortfarande att ni är bästa vänner? Om det till och med finns det minsta tvivel måste du ta itu med det omedelbart. Du skulle inte vilja tillbringa ditt liv utan de inre skämt, fullständig acceptans och bara det övergripande rolan med kamratskap, skulle du? En tråkig relation kan fortfarande räddas om din andra hälft är din bästa vän.

Relaterad läsning: 10 sätt att bli bästa vänner med din make

13. Förlåt din partner

Vi antyder inte att din partner har fel för tråkigheten i din relation. Vad vi menar är att vi ofta begraver små frågor för att undvika onödiga konflikter. När de lämnas obevakade, ackumuleras dessa små stenar för att bli en stor sten som hotar att krossa förhållandet. Vi börjar omedvetet distansera oss från våra partners.

Så vi föreslår att du hittar det i ditt hjärta och förlåter din betydande andra. Du kan till och med försöka ta professionell hjälp. Det är avgörande att du identifierar sprickorna. När du tar hand om dem och ogräs ut dem kommer du att kunna skapa ett utrymme där din kärlek till din partner kan växa fritt.

14. Spendera lite tid från varandra

Ibland, när ingenting annat fungerar, är det bäst att vi pausar och zooma ut. Förvirrad? Vad vi menar är att vi ibland försöker för hårt, men situationen verkar inte förbättra eller förvärras. Vid denna tidpunkt är det bäst att ta en paus från att försöka och ta ett steg tillbaka. Det är här kraften i frigöring spelar in. Att ta tid från varandra i en relation kan göra underverk ibland.

Den tid du tillbringar isär hjälper dig att bedöma din nuvarande situation, se din partner och relation i ett nytt ljus, tänk på de strategier du använde och komma med ett bättre sätt att göra saker bättre. Detta är förmodligen det tuffaste svaret på hur man kan hålla en relation spännande.

Nyckelpekare

• När en relation växer är det normalt att träffa en fas av stillhet
• Det är viktigt att båda partnerna är villiga att återuppta spänningen
• Det finns inget alternativ till att ha en öppen och ärlig kommunikation
• Att spendera kvalitetstid tillsammans är i princip one-stop-lösningen för alla relationsproblem
• Det bästa sättet att återuppliva gnistan är att gå tillbaka och hitta saker som gjorde det speciellt för er båda och försöka bygga en plan därifrån

Att hålla en relation frisk och blomma är en ständig ansträngning. Precis som vi alla utvecklas med tidens gång, så gör våra relationer så. Sammanfattningen är att om de berörda partnerna investeras känslomässigt, fysiskt och mentalt, oavsett vilken fas av evolution din relation går igenom, kommer du alltid att sejla.

Vanliga frågor

Det första du vill göra när du försöker fixa din relation är att ändra din attityd. Du bör titta på den nuvarande tidpunkten som basen för att förhållandet ska växa. När du har accepterat detta faktum kan du prova saker som att starta en öppen dialog, överraska varandra eller sänggåendet. Vi har listat ner 14 sätt du kan återanvända gnistan i din relation i den här artikeln.

När vi börjar en relation finns det mycket spänning eftersom det finns mycket vi vill utforska. Så varför slutar vi känna samma spänning efter en tid har gått? Det beror på att vi har blivit självbelåtna och slutat utforska och därmed slutat växa. Så för att få tillbaka gnistan måste vi fortsätta utforska oss själva, våra relationer och våra liv.

När en relation träffar en fas av stillhet är det mycket normalt att känna en förlust av spänning. De flesta relationer som överlever detta tidstest, blir det starkare och ännu mer spännande. Liksom våra kroppar kräver våra relationer regelbunden näring också. Även om en relation har träffat en vägg, om båda parterna investeras i att få den att fungera, kan de säkert hitta sätt att återuppliva spänningen. Det finns 14 sådana sätt i den här artikeln.

20 sätt att få din man att bli kär i dig igen

40 söta saker att göra med din flickvän hemma

7 icke-sexuella par saker att göra under en helg