Hur du hjälper ditt ex att gå vidare, komma över dig för gott och hitta fred

Undrar du hur du kan hjälpa ditt ex att gå vidare för gott? Tja, jag har dig täckt från alla vinklar eftersom det är svårt att bryta.

Personligen har jag hanterat detta från båda sidor. Jag har hjälpt ett ex att gå vidare och jag har varit ex som behövde hjälp med att gå vidare. Och från dessa erfarenheter har jag lärt mig både hur du kan hjälpa ditt ex att gå vidare och vad du inte ska göra om du vill att ditt ex ska gå vidare.

Uppdelningar är häpnadsväckande. Från att hantera din egen smärta till att kämpa med hur ditt ex känner och går vidare med ditt eget liv, finns det mycket att tänka på.

Oavsett om du gjorde det att bryta upp eller ta det, att hjälpa ditt ex att gå vidare är ett ansvar som många tar på sig när en relation slutar. Och även om det är en börda du inte behöver bära, finns det ett antal sätt att hjälpa ditt ex att gå vidare.

Hur man inte hjälper ditt ex att gå vidare

Du kanske tror att du hjälper ditt ex att gå vidare, men vad du gör kan faktiskt hålla dem tillbaka. Kodande ditt ex genom sina känslor gör att de bara beror på dig ännu mer. Så ta reda på vad du kanske gör fel.

#1 Tröstar dem inte. Det kan verka hjärtlöst att inte trösta ditt ex, särskilt om du är den som bröt deras hjärta. Att trösta dem håller dem bara lutande på dig för stöd. Ja, just nu kan du krama och gråta tillsammans. Därefter, ge dem utrymme att gå vidare utan dig, annars kommer de inte.

När du är den som gör hjärtskärande kan det få dig att känna dig skyldig. Och att skuld bara blir starkare med att veta att du orsakade din ex -smärta. Omtänksamhet försvinner inte bara över natten. Men att hålla sig runt för att trösta dem under denna tid stärker bara ditt band snarare än att försvaga det.

#2 Ge dem inte hopp. Nu kan du berätta för dem att de kommer att hitta någon och gå vidare och vara lycklig, men om du undrar hur du kan hjälpa ditt ex gå vidare, ge dem inte hopp om att du har en framtid tillsammans. Jag har haft exes som berättar för mig att vi kanske kommer att lösa saker eller att vi kan vara varandras säkerhetskopiering. Men allt som gör är att hindra dig från att gå vidare.

Så om du vill hjälpa ditt ex gå vidare, berätta sanningen, även om det är hårt. Ge dem inte ens lite hopp för en framtid mellan dig. De kommer att ta tag i det för kära liv.

#3 Var inte där för dem. Du kanske känner att det är ditt ansvar att vara där för dem. När allt kommer omkring gjorde du dumpningen. Men att vara där för dem återigen upprätthåller ditt band. Jag gjorde detta misstag med min sista pojkvän.

Efter att ha brutit upp med honom tröstade jag honom. Jag ville att han skulle vara okej, men allt som gjorde var att genomföra vår relation. Kanske var det tekniskt över, men jag hörde fortfarande honom, stödde honom och försäkrade honom. Det tog längre tid för vår relation att verkligen vara över och för oss båda att gå vidare på grund av detta.

#4 når inte ut. Om du vill vara vän med ditt ex är det bra men gör det i rätt tid. Du kan inte gå direkt från att vara i ett förhållande till att vara vänner. Det måste finnas en sorg och gå på period innan du går tillbaka till varandras liv platoniskt.

Så oavsett hur mycket du kan sakna dem eller vill skicka dem ett roligt meme, håll tillbaka. Ta till och med ta bort deras nummer från din telefon om du måste. Fråga dem inte hur de har det eller om de vill få kaffe och komma ikapp medan uppdelningen fortfarande är färsk. Detta bromsar ner och kan till och med stoppa rörelsen helt och hållet för både dig och ditt ex. 

#5 Svara inte. Återigen kan detta verka grymt men nödvändigt. När jag var uppdelad med en gång skulle jag nå ut till mitt ex av skäl, prata, försöka vara vänner, och han skulle alltid svara. Det gav mig hopp, det hindrade mig från att gå vidare och gjorde det att skada ännu mer så senare.

Jag önskar att han inte hade svarat. Även om det skulle ha skadat just nu skulle jag ha gått vidare snabbare. Så när jag var i andra änden av detta och hade en ex jag bröt upp med räckvidd till mig, ignorerade jag det. Det kändes oförskämt och hjärtlöst. Sedan, efter bara ett par dagar, slutade han att nå ut. Vi båda kunde gå vidare mycket smidigare.

Hur du hjälper ditt ex att gå vidare

Nu när du vet vad du borde inte gör för att hjälpa ditt ex att gå vidare, här är vad du skall gör.

#1 Ge dem stängning. Ett säkert eld sätt när det gäller att veta hur du kan hjälpa ditt ex gå vidare är att ge dem stängning under uppdelningen. När du kan ge dem svar och skäl till varför du vill gå dina separata vägar kommer de att ha grunden de behöver för att börja gå vidare.

Om du lämnar saker öppna eller inte kan ge dem ett fast skäl för att bryta upp, kommer de att fortsätta undra och gryta över det. Detta kommer att förhindra att de går vidare. Så om du vill hjälpa ditt ex gå vidare börjar du i början och se till att uppdelningen har ett smidigt snitt.

#2 Var fast. Detta är något som kan vara svårt för många människor, särskilt om du är empatisk, men det är nödvändigt. Du måste vara fast med din uppbrytning. Du kan inte låta dem manipulera dig för att känna dig skyldig eller ta tillbaka den.

Människor i smärta har ett sätt att dra dig tillbaka. Påminn dig bara varför du ville att det här förhållandet skulle sluta. Vara fast. Vissa människor får inte det och accepterar inte uppdelningar så står fast i din mark.

#3 Ge dem utrymme. Jag vet att jag redan har lagt detta i avsnittet Don'ts, men det är ett viktigt steg för att hjälpa ditt ex att gå vidare. Ibland behöver du fullständig separering från någon för att börja gå vidare. Ge dem allt utrymme de behöver, även om de inte vill ha det.

Ditt ex är upprörd och kanske vill att du ska trösta dem. Ge dem istället utrymme, det är det som är bäst för dem på lång sikt, även om de inte kan se det just nu.

#4 Var mogen. Att hjälpa ett ex att gå vidare handlar om mognad. Du kanske tror att du visar upp din nya partner eller hur kul du har är ett bra sätt att hjälpa dem att gå vidare. Det kommer att uppröra dem och ge dem ilska och svartsjuka att hålla fast vid.

Att få dem att hata att du inte hjälper dem att gå vidare. Det kommer att ge dem en anledning att fortsätta tänka på dig som hindrar dem från att gå vidare. Så var mogen.

#5 Flytta dig själv. Att oroa dig för att ditt ex går vidare är att hindra dig från att gå vidare. Så försök att glömma att hjälpa dem och hjälpa dig själv. Om du förblir bekymrad över deras välbefinnande, bromsar du hela processen. Så gå på dig själv.

Att vara den som gjorde det betyder inte att du är över det. Du har också en relation att sörja och ett liv att gå vidare med. Så fokusera på dig. Du kanske tycker att det är själviskt, men det hjälper ditt ex att gå vidare också.

#6 Undvik att gnugga in det. Detta faller in i den mogna kategorin, men du kanske gnuggar in din lycka utan att ens inse det. Du vill inte bli besatt av hur de kommer att läsa in i allt. Var medveten om att riling dem med bilder och berättelser om din lycka inte hjälper dem att gå vidare snabbare.

 Om du undrar hur du kan hjälpa ditt ex gå vidare, även om du har en ny boo, undvik att publicera dem över hela sociala medier om ditt ex fortfarande följer dig, åtminstone i några veckor. Och försök att inte posta status eller dela med dina gemensamma vänner precis hur över förhållandet du är.

Det kanske känns bra och du kanske tror att det kommer att visa dem vad de borde göra, men om de verkligen kämpar för att gå vidare kommer det att sätta tillbaka dem.

#7 Undvik sociala medier. Undvik sociala medier helt efter en uppdelning. Känslorna är färska i båda ändarna vilket kan leda till några beklagliga och passiva aggressiva inlägg. Det kan också leda till att du kontrollerar ditt ex.

Om du är orolig för att de inte går vidare kan du kolla in deras Instagram- eller Snapchat -berättelser för att se vad de gör. Men deras status är inte din oro längre. Kom ihåg att du bröt upp. Och de ser dig dyka upp som någon som tittade på deras berättelse får dem att tro att du fortfarande är involverad.

#8 Be dina vänner om hjälp. Ibland att hjälpa ditt ex gå vidare är mer än ett personjobb. Om du har gemensamma vänner, be dem att inte ta upp uppdelningen med ditt ex. Ju mer de frågar om det, desto mer kommer ditt ex att tänka på det. Du kan till och med be dem att se till att de håller sig upptagna för att undvika bostäder.

Om du kämpar för att sluta smsa ditt ex även om du vill att de ska gå vidare, ta bort deras nummer. Det kan verka extremt, men om det är vad du behöver för att förhindra att du når ut, gör det. Se bara till att en vän har sitt nummer för senare om du vill vara vänner när du båda har gått vidare.

#9 Sluta känna sig skyldig. Stäng av den just nu. Ja, om du lurade kanske är en del skuld frisk. Men om du bröt med någon och de fortsätter att berätta hur upprörda de är och hur de aldrig kommer över dig, är det inte ditt problem. Och att göra det till ditt problem hindrar ditt ex från att gå vidare.

Stäng av och må dåligt för dem. Ja, kanske du skadar dem, men de måste lära sig att gå vidare och bli starkare för det. Tänk inte på det när du gör dem en tjänst för att dumpa dem. Att släppa hur du får dem att känna är en del av att avsluta en relation.

#10 Stäng dem ut. Att skära ut någon ur ditt liv suger och känner sig meningsfull. Om ditt ex inte kan gå vidare, gör det. Det är för deras eget bästa. När jag kämpade för att gå vidare från mitt ex, önskar jag att han skulle ha klippt ut mig. Ja, det skulle ha stungit, men det kunde ha räddat mig år av att hängas på honom.

När jag äntligen slutade svara på honom och kontrollera hans sociala medier kunde jag gå vidare för gott. Om han ville hjälpa mig att gå vidare, kunde han ha blockerat mig och slutat svara. Jag säger inte att det är hans fel som jag inte gick vidare snabbare, men om du vill hjälpa ditt ex att gå vidare kommer det att göra tricket att klippa av dem.

Om du försöker ta reda på hur du kan hjälpa ditt ex gå vidare, inser först att det inte är ditt ansvar. För det andra, om de inte går vidare gör saker svårare för dig, följ dessa tips och de bör gå vidare för gott.