Hur man hjälper en kille genom en uppdelning och vara den goda vän han behöver

Att se någon gå igenom en uppdelning är inte lätt. Som vän kan det vara svårt att veta hur man kan hjälpa en kille genom en uppdelning. Men det finns alltid ett sätt.

Oavsett om det är din bror, bästa killevän eller granne-det är inte lätt att veta vad du ska göra eller hur man kan hjälpa en kille genom en uppdelning. Vanligtvis håller män sina känslor för sig själva och du antar att de är bra. Men ingen är någonsin bra.

Att gå igenom en uppdelning är inte en enkel upplevelse. Och låt oss inse det, såvida du inte verkligen ville avsluta saker med den här personen, är du upprörd och sårad. Vilket är fullständigt meningsfullt. Du sörjer förlusten av din partner. Nej, de dog inte, men de är borta från ditt liv. Så du vet exakt hur det känns när en kille du känner går igenom en uppdelning.

Hur man hjälper en kille genom en uppdelning

När min bror gick igenom en uppdelning visste jag inte vad jag skulle göra. Han grät inte eller publicerade sorgliga låtar på Facebook. Han agerade i princip på samma sätt, bara lite cranky. Så vad gör du?

Att veta hur man stöder en man som går igenom en uppdelning är inte lätt. Men det betyder inte att det är omöjligt. Du behöver bara veta vad du ska göra, det är så enkelt som det. Så om du känner någon nära dig som går igenom en uppdelning är det dags att lära dig vad som är det bästa sättet att ge dem det stöd de behöver.

Även om de kan säga att de är bra, innerst inne, måste alla ha ett stödsystem runt dem. Han kommer att behöva en hjälpande hand, så jag är här för att hjälpa dig att lära dig att hjälpa en kille genom en uppdelning.

#1 Ge dem lite utrymme. Vissa män kommer inte ens säga att de går igenom en uppdelning förrän veckor senare. Inte för att de inte vill berätta för dig, men de går igenom sin egen process.

Innan du bombarderar dem med nya kvinnor och långa nätter ute på klubben, berätta för dem att du är där för dem och ge dem lite utrymme. Nej, ignorera inte helt, men ge dem lite utrymme att andas.

#2 Uppmuntra dem att prata. Efter att ha gett dem lite utrymme, uppmuntra dem att prata med dig. Men bara om de vill. Även om jag vet att du vill att de ska ge dig de saftiga detaljerna, om de är stängda för idén att öppna just nu, så är de inte redo. Och det är helt okej. Respektera detta. De kommer till dig när de är redo och om så önskas.

#3 Lyssna aktivt. Om de bestämmer sig för att prata om det är detta inte en öppning för att nu berätta för dem alla dina problem. Spara den konversationen för en annan dag. Nu är det dags för dig att bli lyssnare. Lägg ner telefonen och lyssna aktivt på dem prata. När du säger något, var medkännande och empatisk. Det här är inte dags för dig att börja bedöma dem.

#4 vara förnuftens röst. När de pratar kommer du att se dem gå igenom många känslor. De kommer att vara ledsna, arga, bitter. Det är lätt att låta dem skräp prata om förhållandet, men vara förnuftens röst. Om de vill skära sina exs däck kan du inte vara den som uppmuntrar dåligt beteende. Du måste se till att de inte gör något dumt.

#5 Kom ihåg att du inte är en terapeut. När de berättar saker kommer du att stödja. Men kom ihåg att du inte är en terapeut. Om de har börjat dricka eller göra droger måste du peka dem på professionell hjälp. Visst, du kan vara stödjande under denna tidsperiod, men om du vill veta hur du kan hjälpa en kille genom en uppdelning men han klarar sig inte mentalt, måste han träffa en läkare.

#6 Det finns gränser. Under denna tid kommer han att behöva mycket stöd. Men det bör finnas gränser. Att umgås med honom är bra, men om han vaknar dig mitt på natten för att ta några öl, kommer du förmodligen inte att vara nere för det. Och det är okej. Du har gränser och du är inte en dålig vän för det. Du är mänsklig, inte en maskin.

#7 Erbjudande att gå ut. Många återgår när de går igenom en uppdelning. De stannar hemma och sörjer. Nu behöver han också den här gången, men vid någon tidpunkt kommer han att behöva lämna huset. Erbjud att gå ut vandring, middag, till filmer eller en utekväll. Du bör inte tvinga dem att gå ut, men fortsätt att erbjuda. De kommer så småningom att säga ja.

#8 Om han ber om din åsikt, berätta för honom. Vid någon tidpunkt kommer han att be dig om din åsikt om uppdelningen. Detta är det ögonblick där han vill reflektera. Om han frågar dig vad du tycker, bör du vara ärlig mot honom. Det finns aldrig en sida till en berättelse. Nu borde du inte vara oförskämd och börja berätta för honom att han är trasslat och förstört sitt liv. Men genom att berätta för honom tydliga frågor kommer han att behandla uppdelningen ordentligt.

#9 Uppmuntra egenvård. Även om alla sorgar annorlunda, är egenvård avgörande. De måste hitta sin egen väg när det gäller att hantera uppdelningen. Men de beslutade att genomföra sin egenvård, måste du stödja och uppmuntra det. Naturligtvis, om han dricker eller droger, är det helt annorlunda.

#10 läkning tar tid. Han kommer troligen bara vilja gå vidare och komma över uppdelningen. Men du måste berätta för honom att sörja tar tid. Detta kommer inte att bli bättre imorgon eller ens en vecka från och med nu. Det tar tid att bearbeta allt som hände. Läkning kommer inte att hända så snabbt som du vill att det ska. Han måste veta att han inte kan rusa processen.

#11 alla sorgar annorlunda. När det gäller uppdelningar köper inte alla en hink med glass och klockor Anteckningsboken. Om du har upplevt en uppdelning, sörjde du på ett visst sätt. Men på det sättet kommer inte nödvändigtvis att arbeta för dem. Det här är inte dags att föreläsa dem att de sörjer på fel sätt. Låt dem göra det som känns rätt.

#12 vara tankeväckande. Om du vet var han arbetar, gå in med lunch för honom en dag. Eller om han kommer över, laga honom sin favoritmåltid. Det behöver inte vara storslagen vänlighet. Du behöver inte sätta hans namn på en skylt. Men de små handlingarna låter honom veta att han har älskat och stöttat genom de dåliga tiderna.

Nu när du vet hur du kan hjälpa en kille genom en uppdelning kan du ge rätt typ av stöd. Och han kommer verkligen att uppskatta det.