Hur man ger din make fördelen med tvivel när du är arg

I den här artikeln

• Människor kan göra några stora steg i logiken när de är skadade
• Det är en ond cirkel
• Har inte något emot läsning
• Göra valet
• Övning ger färdighet

Har du någonsin blivit upprörd över din make eftersom de gjorde något och du trodde att de gjorde det bara för att göra dig arg, bara för att få reda på att de försökte vara till hjälp och det var bara en missförstånd?

Jag hör om den här typen av situation på mitt terapikontor hela tiden.

Människor kan göra några stora steg i logiken när de är skadade

Missförståelser är en del av alla förhållanden, särskilt äktenskap. Det är därför att ge din make fördelen med tvivel är så import men kan vara svårt när du är arg på dem.

En åtgärd kan tolkas på många sätt.

Om din make tar med dig blommor kan du anta att de uttrycker sin kärlek till dig, ber om ursäkt för något de gjorde fel, försöker suga upp till dig eller försöka locka en svärm av mördare bin så att de kan bli av med dig och göra det ser ut som en olycka.

Nu kan det verka löjligt, men jag har hört några ganska långtgående saker på mitt kontor och människor kan göra några stora steg i logik när de har blivit djupt skadade av någon.

Vi gör ett antagande om andras motiv varje dag. Vi observerar deras handlingar och kategoriserar dem på en medvetslös nivå.

Ofta vad som händer under denna process är att vi filtrerar människors handlingar genom vårt eget känslomässiga tillstånd och det påverkar våra tolkningar.

När vi är upprörda med någon tenderar vi ofta att anta att en persons motiv är själviska, otänkbara eller till och med skadliga.

Det är mycket lättare att ge någon nytta av tvivel när alla är lyckliga, men det händer inte alltid och det förvärrar en spänd situation.

Det är en ond cirkel

Du är arg på dem och är mer benägna att anta att de gör saker bara för att pissa dig. Detta gör dig ännu galare vilket innebär att du är ännu mer benägna att anta att deras motiv är skadliga. Ingen god kommer att komma av detta.

Det är dags att bryta cykeln!

Jag har par att träffa mig som antar att deras make är självisk, en skämt eller till och med en narcissist.

Det är svårt att förena med någon när du antar att alla motivation är självisk och de försöker aktivt orsaka dig skada.

Har inte något emot läsning

Kontrollera dina antaganden för att se om de är korrekta.

Det är svårt att göra när du är upprörd, men det är avgörande om du vill ha ett lyckligt äktenskap. Försök att inte hoppa till slutsatser. Du kan inte läsa sinnen så antar inte att du känner till din makas avsikter.

Allt du kan göra är att fråga.

Göra valet

Att göra med din make efter en missförstånd tar ofta ett medvetet beslut.

Par som gör det bra är mer benägna att ge varandra fördelen med tvivel.

Vi gör inte detta naturligt när vi är arga så det kommer förmodligen att ta lite ansträngning, men du och din make kommer att vara lyckligare för det.

Övning ger färdighet

Eller kanske "övning gör bättre" kan vara mer exakt.

Ingen är perfekt, men ju mer du väljer att ge din make fördelen med tvivel, desto mer blir det andra naturen och desto mindre troligt är du att ha missförstånd i första hand.

Det är något jag tror att alla mina kunder skulle vilja ha i sina äktenskap.

Nu är allt detta lättare sagt än gjort, men det är absolut värt det.

Du gifte dig inte bara för att vara olycklig och slåss hela tiden. Ingen gör! Jag tycker sällan att människor medvetet väljer att vara skadliga och det är ett antagande som jag nästan alltid kan rekommendera.