Hur man får ditt liv tillbaka på rätt spår efter en stor förändring

Från en uppdelning till döden kommer dessa upplevelser att förändra ditt liv. Men om du vill komma tillbaka på rätt spår efteråt, så här kan du göra det.

Sorg är en del av livet. Skilsmässa, uppdelningar, död, terminala sjukdomar, konkurs och så många andra problem ingår i livet. Om du är religiös, kom bara ihåg vad någon sa till mig, "Gud skulle inte ha låtit dig gå igenom det om du inte kunde hantera det.”Om du är som jag och inte tar religion så allvarligt, borde detta ordstäv slå platsen,” Skit händer, hantera det.”

Från att vara en produkt av en otäck skilsmässa till att se en förälder lida genom cancer till att vara trasig att gå igenom hjärtskärande uppdelningar, har jag upplevt min rättvisa andel av nedgångar. Jag förminskar inte mina erfarenheter, men personligen kommer ingenting nära vad en av mina bästa vänner upplevde.

Hon träffade en man, blev kär, planerade att knyta knuten och en solig söndag efter brunch, han berättade för henne att han ville bli kvinna. Hennes liv förändrades på ett ögonblick och med hennes ord, ”marken kollapsade från höger under mig. Jag ville dö.”

Det tog henne över tre år av nonstop styrka och beslutsamhet att komma över det, och inte bara det, hon var där varje steg på vägen under hans övergång. Även om hon har varit singel ett tag, är de fortfarande i varandras liv. Jag vet inte hur hon gjorde det. Hon är nu starkare än någonsin, och i min värld står hon som en fyr för hopp.

Hon har lärt mig och så många andra att oavsett vad som kommer på din väg är du fullt utrustad för att hantera det. Ingen mängd sorg och smärta bör bryta dig eftersom du kan fortsätta. Positivitet och resor spelade enorma roller för att hjälpa henne att komma över vad hon dramatiskt men ändå beskrev som: ”Döden av mitt livs kärlek.”

Hon har personligen bidragit till den här artikeln, och att vara någon som var där med henne från början till slut kan jag intyga det faktum att stegen som anges nedan arbete.

Hur man går framåt efter en stor förändring i ditt liv

När en enorm livsförändring träffar dig som massor av tegelstenar, här är några sätt du kan hantera allt som händer.

#1 Få stängning. Du måste förstå och acceptera vad som hände, håll fast vid det om du måste, sedan släppa det. Oavsett om du genomgick en ful skilsmässa, döden av någon nära dig, ett stort drag till ett annat land eller något annat som utrotar ditt liv som du känner till det, var noga med att omfamna förändringen, lära av den och titta positivt in i framtiden.

#2 Utvärdera din situation. Naturligtvis är allt beroende av exakt vad som förändrats i ditt liv. Räkna ut grunderna som att få ett tak över huvudet, ett jobb för att hålla dig upptagen, en stadig inkomst och så vidare. Gör en plan för att få grunderna på spåret först, gå sedan vidare till de andra sakerna som gör dig lycklig som att göra något värt, skära dina laster och vad som helst som ger dig den där livet för livet.

#3 Sätt mål för dig själv. Oavsett vad du gick igenom måste du börja uppnå mål, oavsett hur små de kan vara. Börja med en daglig och månatlig to-do-lista. Fokusera och arbeta hårt för att kontrollera allt från din lista. Det kommer inte bara att ge dig en känsla av prestation, det kommer också att ge dig chansen att få någon form av rutin tillbaka till ditt liv, vilket alltid är ett välkommet tillskott till din dag efter en massiv omvälvning.

#4 Fokusera på dig själv. Jag inser att detta kan vara mycket svårt om du har andra under din vård, som barn. Du måste dock inse att innan du kan hjälpa dem måste du se till att du kan hantera det. Kom ihåg de repetitiva inflight -säkerhetsvideor som harp på om att sätta en syremask på dig själv först innan du gör det för dem under din vård? Det är samma sak.

Om du är sjuk eller inte är redo att ta på sig utmaningen att möta livet, kommer de under din vård att drabbas av konsekvenserna. Registrera dig för rådgivning eller få hjälp från en vän, familjemedlem eller supportgrupp när du känner dig särskilt överväldigad. Detta gäller allt, inte bara barn.

#5 Håll nära och kära nära. Du kommer att behöva all hjälp och stöd som du kan få. Det är förståeligt att du inte vill att alla 500 av dina Facebook -vänner ska veta vad som händer med dig, men se till att hålla en liten cirkel av viktiga människor i närheten. Luta dig på dem när du måste, och skäms inte för att be om hjälp.

Om du inte har någon du kan lita på, finns det otaliga stödgrupper och organisationer där ute, så oroa dig aldrig för att vara ensam eftersom du verkligen inte är det.

#6 bjuda in positivitet i. Förhindra negativitet och fokusera på de lyckliga sakerna i livet. Jag vet att det är mycket lättare sagt än gjort, och det kommer att finnas dagar då du bara vill gömma dig för världen, svälja i din elände och skrika på universum för att vara så orättvis. Det är helt bra. Få allt ur ditt system och frys ut den negativa energin. Fokusera på det goda som kommer att komma och sträva efter att komma dit utan att låta sorg bli bättre för dig.

#7 Avsluta besatt av det förflutna. Som författaren Mandy Hale en gång skrev: ”När det förflutna ringer, låt det gå till röstmeddelande. Det har inget nytt att säga.”Det är ingen nytta att ständigt tänka på vad du kunde ha gjort annorlunda för att ändra din situation. Det förflutna kommer inte att förändras, oavsett vad du gör. Vad du kan göra är dock att använda det du lärde dig av upplevelsen som en katalysator för att driva dig själv framåt.

#8 resa mer. Det enda sättet att få ditt liv tillbaka på rätt spår är att se saker ur ett annat perspektiv. Det är nästan omöjligt att komma tillbaka till den dagliga slipningen efter att ha gått igenom något traumatiserande. Att gå upp, gå till jobbet och gå igenom de dagliga rörelserna kommer att vara svårare än vanligt, så jag uppmuntrar dig att ändra det och ta lite ledig tid från verkliga livet.

Njut av en plats att resa och gå någonstans ny och exotisk. Träffa människor från olika samhällsskikt, gå i sina skor, äta maten, skratta med dem, prata med dem, inspireras av dem och lära av dem. Du kommer hem uppdaterad och håller fast vid epifan som du kan övervinna vad som helst.

#9 Gör något nytt. Om du inte har råd att resa eller om du helt enkelt är för bunden för att gå av på en eskapade, gör du bara något nytt. Tryck dig själv att göra något som du aldrig trodde att du skulle göra. Oavsett om det går med i en Toastmaster's Club och borstar på dina offentliga talfärdigheter eller plockar upp Muay Thai, skrämmer dig själv och tryck tills du träffar själva kanten på dina gränser.

Du kommer att inse att med tillräckligt med beslutsamhet och fokus kan du göra allt du tänker på. Tillämpa detta resonemang på alla aspekter av ditt liv, så kommer du att börja känna som ditt gamla jag på nolltid.

#10 Hitta ett släpputtag. Underskatta inte vikten av att hitta ett släpputtag. Det kan vara allt som kittlar ditt snygga. Oavsett om det är något mildt som att skriva eller spela piano till något mer aggressivt som boxning, se till att hitta något du kan vända dig till varje gång du känner dig överväldigad.

Det kommer att ge dig möjlighet att släppa uppdriven energi och negativa känslor. Inte bara det, att fästa dina färdigheter och göra något som du brinner för kan hjälpa dig att göra en känsla av prestation och syfte.

När du känner att marken har smulat under dina fötter måste du hitta ett sätt att stiga upp från spillrorna och börja återuppbygga igen. Dessa tio tips kan hjälpa dig att hantera förändringarna i ditt liv, när du försöker återfå din fot.