Hur man kommer förbi långdistansrelation ångest och njuter av kärlek

När din partner bor långt borta är det ganska normalt att ha långdistansrelationer. Att komma över det kan vara enkelt om du följer dessa tips.

Relationer kan orsaka ångest av ett antal olika skäl. Du litar på någon med ditt hjärta och det är verkligen skrämmande. Med det sagt, om de bor super långt borta, kan du i slutändan ha ångest för lång avstånd som kan ta en avgift på båda er.

Det är aldrig kul att ha ångest. Även om det kan vara normalt till en början, kan det vara skadligt för din lycka att uppleva det på lång sikt. Av den anledningen måste du verkligen ta reda på hur du kan bli av med det så att du faktiskt kan njuta av att vara med din betydande andra.

Ju mer orolig du är, desto svårare blir det att upprätthålla en lycklig relation

Detta är bara verkligheten i en långdistansförhållande. Du måste kunna lita på din partner och hantera dem som inte är mycket där. Att vara spänd och osäker på saker, som orsakas av ångesten, sätter en spjäll på det hela.

Du kommer att argumentera mer och när du är i en långdistansförhållande görs alla argument mycket större på grund av avståndet. Så om du verkligen vill få detta förhållande att hålla länge måste du ta reda på hur du kan bli av med den kvarvarande ångesten och spänningen.

Hur man blir av med ångest för långdistansförhållande

Det är svårt. Jag tänker inte ljuga. Det tar ett tag innan du kan gå förbi det helt men att göra en ansträngning här är verkligen viktigt. Tänk på hur mycket din relation betyder för dig och kämpa för att gå utöver detta hinder hindrar dig från att uppnå lycka med den person du älskar mer än någonting. Följ sedan dessa tips.

#1 Bestäm den underliggande orsaken. Varför känner du dig så här i första hand? Det kan inte bara bero på att din betydande andra bor långt borta. Ångest är nästan alltid förankrad i rädsla.

Men vad är du så rädd för? Tror du att de kommer att fuska på dig? Är du osäker i styrkan i ditt band? Att veta varför du känner så kan du faktiskt hjälpa dig att hitta en lösning som kommer att lugna nerverna.

#2 prata med varandra om det. När du räknar ut varför du är så orolig, prata med din partner om det. Berätta för dig din rädsla och bara träna det tillsammans. Du kan inte komma förbi något liknande själv. Du är ett team och du måste agera som det - särskilt om du är i en långdistansförhållande.

#3 Få dina förväntningar på bordet. Vad vill du ha av det här förhållandet? Ännu bättre, vad behöver du från din partner för att bli av med denna ångest för långdistansförhållande?

När du pratar med varandra och räknar ut vad varandra behöver kan du helt undvika ångesten. Kom bara ihåg att orealistiska förväntningar bara kommer att förvärra din relation, så tänk länge och hårt på det.

#4 Kommunicera regelbundet och religiöst. Detta är avgörande i alla förhållanden, men särskilt för långväga. Du måste prata och berätta för varandra hur du känner till i princip allt. Även om du tycker att en oro för din är trivialt, nämn det ändå. Upptagen olycka kan förstöra din relation.

#5 har “Datumkvällar.” Uppenbarligen kan du inte göra det personligen men det är viktigt att spendera så mycket "kvalitetstid" tillsammans som du möjligen kan. Det betyder att ha videochattar medan du båda tittar på samma film eller schemaläggningstid för intima telefonsamtal och liknande.

Gör detta till en prioritering eftersom du måste ha en viss nivå av intimitet även om du lever riktigt långt borta från varandra. Precis som om du skulle ha datumkvällar personligen, låt dem praktiskt taget.

#6 Sluta jämföra ditt förhållande. Du kommer att bli frestad att jämföra din relation med de du ser i verkligheten eftersom din partner är mil och mil bort. Du kan inte göra det här.

När du jämför blir du olycklig oavsett vad eftersom de andra paren inte är i din position. Att göra detta kommer ständigt att driva dig längre och längre från din partner och du kan inte ha det.

#7 Be din partner om hjälp. Om du känner en viss ångest på lång avstånd måste du be om hjälp. Din betydande andra kan känna sig helt fin och inte nervös eller spänd alls. Detta kan göra saker ännu svårare för dig.

Du kanske känner dig konstig att berätta för dem att du behöver lite hjälp helt enkelt för att de klarar sig bra. Men inte. Om du behöver hjälp, berätta för dem så att du faktiskt kan komma tillbaka till en fantastisk plats tillsammans. Du är ett lag. När en medlem behöver hjälp, svänger den andra in.

#8 Se varandra så mycket du kan. Du måste göra detta till en prioritering i ditt liv. Det betyder ekonomiskt och med din tid. Gör ett försök att besöka så mycket du kan för att ansikte-till-ansikte intimitet fortfarande behövs för att få din relation att fungera. Det hjälper också till att underlätta en del av den ångesten också.

#9 Videokatt slumpmässigt. Du behöver inte hålla dig till dina uppsatta tider och sedan inte chatta andra tider. Ring bara honom slumpmässigt och ta en videochatt. Detta kommer att hjälpa till med att se varandra när du vill, även om det bara är via en telefon eller dator.

#10 Håll det aldrig inuti. Tro mig, jag vet hur frestande det är. När du kämpar kanske du inte vill att din partner ska se för att du inte vill oroa dem också. Saken är att det bara gör det värre.

Du måste prata och berätta för dem när något upprör dig och när det gäller ångest är det ett måste. Att hålla den inuti kommer bara att göra det att fester. Det sista ångesten behöver är tid för dig att tänka och utveckla den ångesten ytterligare.

#11 Få professionell hjälp. Du kanske inte kan erövra ångest på egen hand. Ofta kan ångest för långdistansförhållanden uppstå eftersom du har generaliserat ångest till att börja med. Om detta är fallet kan det att prata med en sjukvårdspersonal eller till och med en psykolog hjälpa oerhört.

#12 Lita på din betydande andra. Detta är den största saken och ofta det svåraste. Du måste lita på att de inte kommer att skada dig. Långdistansrelationer kräver detta så mycket mer eftersom de är så långt och verkligen kan göra vad de vill eftersom du inte kommer att vara där för att fånga dem.

Poängen är att du måste lita på att de inte kommer att göra det. Om de verkligen bryr sig om dig och du gör dem kommer detta att vara enkelt. Om du tycker att du har förtroendeproblem bör du söka hjälp för att korrigera det ASAP.

För att komma över din ångest för långdistansrelation måste du komma ihåg att du är ett team. Med två personer som hanterar denna fråga kommer det att lösas på nolltid.