Hur man kommer över någon du ser varje dag och hittar fred

Att komma över någon du interagerar med varje dag är faktiskt det tuffaste. Och detta händer vanligtvis om du var i en relation med någon på arbetsplatsen, på college eller någon som är en granne. Du är förvirrad över hur du kommer över någon du ser varje dag

Att hantera hjärtskador är som sådan inte lätt. Du måste ta itu med känslor av avslag, oförmågan att få relationen att fungera och du fortsätter att kämpa med minnen ständigt. Mitt i det kan det att göra den extra ansträngningen för att glömma den kross du ser varje dag gör att gå så mycket hårdare.

Willy och Molly (namnet ändrades) arbetade på samma kontor och de föll för varandra. De fick också en live-in-relation. Men därifrån började saker och ting gå ner och slutligen efter ett år flyttade de två ut och bröt upp.

Molly sa: ”Vi såg till att vi inte behövde leva under samma tak längre men att se varandra på arbetsplatsen varje dag blev en hot. Vi försökte upprätthålla medborglighet men det var besvärligt eftersom alla visste att vi inte var tillsammans längre. Det var det svåraste vid lunchtiden, något vi alltid gjorde tillsammans.

”Jag skulle lämna kontoret de flesta dagar vid lunch för att hantera situationen. Jag försökte mycket hårt för att få ett annat jobb men marknaden var så dålig att jag inte fick några bra erbjudanden. Så där såg jag Willy varje dag och inser hur svårt det är att komma över en ex måste du fortfarande se.”

Psykolog Meghna Prabhu (MSC. Psychology), en certifierad medlem av American Psychological Association (APA) som erbjuder rådgivning för en rad frågor, inklusive datering, uppdelningar och skilsmässa, säger: ”Helst när du bryter upp det första som terapeut som jag rekommenderar är helt att ta bort person från ditt liv och följ regeln utan kontakt. På så sätt är det lättare att gå vidare och vänja sig till ett liv utan dem.

”Det är dock inte alltid möjligt, för kanske du arbetar tillsammans eller går till samma skola eller college. I sådana fall är det definitivt svårare att gå vidare från hjärtskador. När du ständigt ser ditt ex är det som om de fortfarande är en del av ditt liv. Du kommer att fortsätta titta på dem för att se om de är ledsna eller glada, har de gått vidare?

”Det är svårt eftersom du kanske gjorde saker tillsammans, som att ta pauser eller äta lunch tillsammans osv. att du inte längre gör. Den ständiga exponeringen för dem håller dem i ditt sinne som inte frigör utrymme för läkning eller till och med träffa någon ny.”

Det är därför det kan vara svårare att lossna från någon du ser varje dag men det är inte omöjligt. Med rätt stöd och råd kan du lära dig att hantera dina känslor bättre även när du ser en ex eller en kross som du inte kan vara med varje dag. Vi är här för att hjälpa dig exakt med det. Låt oss fördjupa dig i hur man slutar älska någon du ser varje dag och gå vidare.

Hur man kommer över någon du ser varje dag?

Innehållsförteckning

• Hur man kommer över någon du ser varje dag?
  • 1. Leta efter alternativ så att du inte behöver se ditt ex varje dag
  • 2. Gå inte med i diskussioner om ditt ex
  • 3. Gå på semester
  • 4. Förbli professionell
  • 5. Öva mental disciplin för att komma över någon du ser varje dag
  • 6. Mask din känsla
  • 7. Vara artig men inte för trevlig
  • 8. Var medveten om att din relation har uppfyllt sitt syfte
  • 9. Hitta fred i dig själv
  • 10. Fortsätt inte tänka att de är ditt ex
  • 11. Tid är den bästa immuniseringen
  • 12. Hitta ny motivation
• Vanliga frågor

Willy sa: ”Jag ser mitt ex varje dag och det gör ont. Beslutet att gå vidare var ett gemensamt men jag trodde aldrig att det skulle vara så svårt. Kan du komma över någon om du fortfarande pratar med dem? Jag har insett att det är den svåraste delen. Jag ser Molly varje dag, jag pratar med henne, vi arbetar tillsammans och nu glömmer jag gradvis till och med orsakerna som körde oss isär. Jag känner bara smärtan nu. Jag vet inte hur man kommer över någon du ser varje dag.”

Kärlek är en konstig sak. Det är till och med svårt att glömma din kross som avvisade dig. Du kämpar för att komma över en kross på en vän, eller till och med komma över en kross som redan har en flickvän. Så att komma över en förälskelse på någon på jobbet kan tyckas nästan omöjligt. Varför? Eftersom du ser dem varje dag.

Hur kommer du över ett ex måste du fortfarande se? Det är möjligt att göra det om du går igenom följande steg.

Relaterad läsning: Hur man kommer över någon du älskar djupt - 9 steg att följa

1. Leta efter alternativ så att du inte behöver se ditt ex varje dag

Hur man kommer över någon du ser varje dag? Din första instinkt kan vara att packa upp dina saker, gå på nästa plan och flytta halvvägs över hela landet (eller världen, beroende på hur otäck hjärtbrottet var) så att du inte längre behöver brottas med den här frågan. Även om det kanske inte alltid är en praktisk lösning, om du och ditt ex arbetar på samma kontor kanske du kan försöka flytta till en annan avdelning. På så sätt behöver du inte arbeta i närheten och skulle inte träffas så ofta.

Du kan också be om alternativ från hemmet eller ta en överföring till en annan stad. Om du är på samma högskola eller går till samma kyrka eller är en del av samma aktivitetsgrupp, kan du försöka ta en ny kurs, gå till en annan kyrka eller gå med i en annan aktivitetsgrupp.

Många lämnar jobbet eller lämnar college helt för att ta itu med situationen att se deras ex varje dag. Men ibland är detta inte ett genomförbart alternativ så istället, arbeta runt det och du kommer att klara dig bättre.

2. Gå inte med i diskussioner om ditt ex

När människor runt omkring dig får veta att du inte är tillsammans längre, kan de försöka dra dig till en diskussion om ex harping på det faktum att hur lycklig du är att det inte fungerade och hur de inte var tillräckligt bra för du. Du kommer inte att komma över ditt ex om du pratar om dem.

Sannolikheten för att bjuda in frågiga utseende, sympatiska suckar och raka frågor om varför det inte fungerade eller omsäkringar om att uppdelningen var i ditt bästa intresse är högre om din var en kontorsromantik eller en college-sling. Avstå från att gå med i diskussioner som detta och lägga till dina två bitar. Du kanske hatar ditt ex just nu och känner dig som dålig dem men avstå från att dela dina känslor med andra. Du kommer att lägga till det vardagliga skvaller och inget annat.

3. Gå på semester

Vill förlora känslor för någon du ser varje dag? En förändring av scenen kan göra en värld av bra. En semester är ett bra sätt att sköta ett trasigt hjärta. Och om du befinner dig i en situation där du inte vet hur du kommer över någon du ser varje dag, kan en semester sätta saker i perspektiv.

Du kan komma tillbaka uppdaterad och i en bättre sinnesram för att ta itu med situationen. Du kommer att känna att livet har mer att erbjuda och att det inte är någon mening med att dyra de ögonblick du skulle få för att möta ditt ex efter uppdelningen. Dessutom kan ett tydligt avbrott mellan ditt liv som ett par och nu två uppdelade människor göra det lättare att dela upp dina känslor och inte låta dem komma i vägen för dina oundvikliga interaktioner med varandra.

En semester och en scenbyte kan också hjälpa dig att komma över den kross du ser varje dag. Det kan hjälpa dig att närma dig acceptansen att ingenting någonsin kan hända mellan dig och din kross, och du skulle vara bättre på att utforska nya vägar.

4. Förbli professionell

Hur man kommer över någon du arbetar med? Professionalism kan vara en frälsare. Om du säger till dig själv att du måste vara professionell och att du inte kan låta ett personligt debakel påverka din yrkeskarriär har du gjort poängen mot dig själv.

Du kan inte ha ögonen väl när ditt ex går in i konferenshallen. Du kan inte ha en skakande röst när du måste prata med ex om arbetsrelaterade saker. Medan tappning av känslor vanligtvis inte är bra, under dessa omständigheter är det nödvändigt och rekommenderas.

Låt ditt professionella själv ta över din personlighet, då ser du hur bra du kan komma över någon du ser varje dag. Hur lång tid tar det att komma över en ex du ser varje dag? Beror på hur professionell du kan få till det. Detta är det bästa sättet att snabbt komma över en kross.

Relaterad läsning: 5 steg för att säkerställa stängning efter en uppdelning - följer du dessa?

5. Öva mental disciplin för att komma över någon du ser varje dag

Är du hopplöst kär i någon du inte kan vara med? Låter det dig att tappa sömn över frågan om hur du kommer över någon du aldrig har träffat och ser varje dag? Ja, att älska någon på avstånd kan vara tarmskiftande, ännu mer när de är en del av din vardag.

Det är där praktiserande mental disciplin kan hjälpa. Du kan meditera eller till och med välja professionell rådgivning som hjälper dig att förvärva den mentala disciplinen att inte låta närvaron av din kross eller ex i ditt liv påverka dig.

Att lyssna på musik (prova några låtar på att komma över en kross) hjälper till att lugna ditt sinne. Gå ut med vänner, prata med dem om hur du känner att du ser ditt ex varje dag, det hjälper dig att förstå dina egna känslor. Du kommer att kunna hantera dina egna känslor bättre.

6. Mask din känsla

Att bli känslomässig efter en uppdelning är normalt. Vi föreslår att du tar dig tid att sörja. Ta stöd från vänner och familj om du behöver. Men när du känner dig bättre, berätta för dig själv att du inte kan låta dina känslor visa det ögonblick du ser ditt ex för då skulle du avslöja din sårbarhet för dem och för människorna omkring dem.

Jag hade en vän som brukade umgås i samma vänner gäng som hennes ex och när hon skulle se honom skulle hon börja dricka som en fisk och bli allt känslomässig. Nästa dag skulle hon oundvikligen vakna upp med en dålig baksmälla och massor av ånger över att ha lurat sig själv framför sina vänner och hennes ex ÅTERIGEN.

Hon frågade mig: ”Hur man slutar älska någon du ser varje dag?”” Att ta hand om dina känslor kan vara en bra utgångspunkt, ”föreslog jag. Hon slutade dricka och började sitta med ett rakt ansikte på puben precis framför sitt ex. Snart gav hon andra råd om hur man kommer över någon du ser varje dag.

7. Vara artig men inte för trevlig

Det är okej att vara civil till en ex du träffas varje dag på arbetsplatsen, på college eller i grannskapet. Att vara artig är bra men låt inte någon ta dig för givet. Även om du kämpar för att förlora känslor för någon du ser varje dag, låt dem inte gå över dig.

Ställ känslomässiga gränser och se till att de respekteras. Var civil men gå inte ur din väg att vara trevlig mot ditt ex även om du vill bevisa en poäng. Så om han ber dig att arbeta med projektet under natten så att du kan uppfylla tidsfristen och det också för gammal tids skull, kommer du att veta hur du säger nej.

8. Var medveten om att din relation har uppfyllt sitt syfte

Varje relation i livet har ett syfte. Det lär dig något. Vissa relationer är för Keeps men vissa fizzle ute vid någon tidpunkt. Om du försöker komma över en förälskelse på en vän, tänk definitivt på detta. Så ta bort det bästa från din relation och förstå att det har tjänat sitt syfte i ditt liv.

På så sätt kommer du att kunna komma över någon du ser varje dag. Om du försöker komma över en kross på jobbet, var du medveten om att din resa var tänkt att vara så långt och inte längre. För att lossna från någon du ser varje dag måste du bryta dig loss från uppfattningen om en glatt-alltid-efter. Det är nyckeln till att komma över någon du ser varje dag.

Relaterad läsning: De 9 do's and don'ts of dejting en medarbetare

9. Hitta fred i dig själv

Din fred är i dina händer. Du kan uppnå det genom att utöva självkärlek. Du måste veta att du är det viktigaste i ditt liv. Så gör ditt liv värt att leva. Slå på gymmet, göra yoga, resa, göra socialt arbete och hitta din fred. Detta är ett bra sätt att komma över din kross snabbt.

När du har gjort fred med det faktum att din relation inte var tänkt att vara och lärt dig att prioritera dig själv, kommer du att se att mötet den personen du försöker komma över varje dag kommer inte att vara lika oöverträffande smärtsamt längre. Det skulle inte göra någon skillnad för ditt känslomässiga välbefinnande.

10. Fortsätt inte tänka att de är ditt ex

Hur man slutar älska någon du ser varje dag och komma över dem? En nyckelbit av pusslet är att rengöra ditt huvudutrymme. Spendera inte varje vakande minut av ditt liv besatt över dem. När du stöter på dem varje dag, titta inte på dem och tänk: ”Det går mitt ex." NEJ! Absolut inte.

Tänk på dem som bara en annan kollega, till och med en vän, en medlem av en institution men definitivt inte som ditt ex. Hur kommer du över ett ex måste du fortfarande se? Tänk på dem som bara en annan person och inte som din ex. Träna ditt sinne för att göra det varje dag när du sätter ögonen på dem. Du kommer att lyckas med att gå vidare.

11. Tid är den bästa immuniseringen

Hur man kommer över någon du aldrig har träffat och ser varje dag? Kan du komma över någon om du fortfarande pratar med dem? Ja, och ja. Det kan låta kliché men det är sant att tiden är den största healaren. Så för att förlora känslor för någon du ser varje dag, ge dig själv tid.

Faktum är att prata med dem, definitivt inte intimt men avslappnat, kan hjälpa dig att bearbeta dina känslor bättre. Ibland kan regeln utan kontakt skapa mer sorg, och å andra sidan kan man se personen varje dag och ha en avslappnad konversation hjälpa dig att sätta saker i perspektiv.

Hur lång tid tar det att komma över någon? Det är svårt att specificera de exakta månaderna och dagarna men tiden ger dig immunitet. Och du kommer att se när dagarna går att du kan prata med dem utan att tänka en gång att en dag hade du en romantisk relation med dem. Du skulle säkert ha gått vidare då. Du skulle veta att du faktiskt har glömt minnen.

12. Hitta ny motivation

Det är mycket viktigt att hitta ny motivation. I själva verket, om du försöker komma över någon du ser varje dag, använd det vardagliga mötet som motivation att gå vidare. Detta kan låta lite paradoxalt men då är detta möjligt. Det kan inte vara så att du inte har någon kontakt med någon du ser varje dag. Tvärtom, använd det vardagliga mötet som motivation.

Till exempel, om ditt ex kände att du inte hade det i dig att göra den dykningskursen, titta på dem varje dag och berätta för dig själv att du kan. Vänd situationen till din fördel helt och hitta din egen lycka.

”Jag ser mitt ex varje dag och det gör ont.”Det här är något som många berättar för sig efter en uppdelning och fortsätter att bära det känslomässiga bagaget i det trasiga förhållandet. Men det är extremt ohälsosamt om du utsätter dig själv för detta trauma varje dag, särskilt eftersom du inte är i stånd att komma ifrån situationen. Det är okej. Ta ansvaret för situationen, följ våra tips så kommer du snart över med personen du träffar varje dag.

Vanliga frågor

Det betyder att trots en uppdelning är du fortfarande inte över din förälskelse. Det betyder att du ännu inte har fått din stängning och att du inte kan gå vidare. Men om du har beslutet att få någon av dig kan du gå vidare utan stängning också

Om du har haft en förälskelse i flera år är det svårt att komma över dem. Även om det är en ensidig kross eller om du försöker komma över en kross på en vän är det svårt. Men det är möjligt att komma över någon du älskar.

Det tar mellan 6 månader och ett år att komma över en förälskelse. Det beror också på hur mycket du vill komma över din kross och gå vidare. Om du vill leva i minnen kommer det definitivt att ta längre tid.

En kross kan hålla i flera år. Vanligtvis kommer du inte över din gymnasiet så enkelt. Det har till och med hänt att när du möter dem efter år känner du dig fortfarande svag i knäna.