Hur man kommer över någon som fuskar på dig och reparerar skadan

Att bli lurad är den värsta känslan i världen som fyller dig med ilska och förargelse. Ta reda på hur du kommer över någon som fuskar på dig och läka.

Det finns en anledning till att många människor fruktar att bli lurade på. Det är en av de fulaste delarna av kärlek vi vill undvika så hårt som vi kan. Men ibland är det oundvikligt så du måste veta hur man kommer över någon som fuskar på dig.

Även om du redan ville bryta med dem är det alltid en hemsk känsla att veta att någon gick bakom ryggen och var oärlig med dig. Det tar tid att veta hur man kommer över någon som fuskar på dig och reparerar den känslomässiga skadan.

Att bli lurad på är inte något vi önskar någon eftersom det verkligen får dig att ifrågasätta ditt självvärde. Även om det är lätt att tro att du kan ändra dem eller kanske de gjorde ett misstag - det är inte vad verkligheten vanligtvis antyder. [

Läs: 14 tecken på att du träffar någon som älskar att fuska]

Varför fuskar människor?

Du kan inte riktigt förutsäga varför människor fuskar, men det finns flera faktorer som bidrar till otrohet. Kanske är de inte redo för en relation, kanske de hittade någon bättre, eller kanske är de bara oförmögna till engagemang.

Vi vet att dessa skäl låter som absolut bullsh*t, men de är sanningen. Människor väljer att vara otro och förråda dig helt enkelt för att en engagerad relation inte är hög på deras prioriteringslista.

Det är lätt att fuska personligen, men du blir förvånad över hur fusk ofta återspeglar deras osäkerhet och brister snarare än dina.

När allt kommer omkring är de bakom gärningen. Oavsett vad, det finns ingen ursäkt i boken som motiverar fusk. I slutet av dagen valde de att förråda ditt förtroende och det är det.

Är fuskare dåliga människor?

Nej, de är inte den värsta personen i världen. De gjorde något dåligt, men det betyder inte att de är en dålig person. Även om ingenting någonsin kommer att motivera deras förråd och handlingar, är det svårt att hålla sig kär i någon som slutade fuska på dig.

Relationer och datering är ofta en vacker känsla, men det ögonblick fulhet sipprar i form av fusk och förråd, det är när saker blir ganska mörka. Genom att lära dig att komma över någon som fuskar på dig, lär du dig att inte låta det förhållandet definiera dig.

Bara för att de lurade, betyder det inte att du borde ge upp kärlek eller liv helt. Kom ihåg att relationer är fortfarande vackra trots de mörka delarna som är inbäddade i dem. Att bli lurad på kan känns som världens slut, men i slutet av allt är det en ny början.

Hur man kommer över någon som fuskar på dig

Du tänker förmodligen att att bli lurad på innebär att det bara finns en väg att ta, vilket är att lämna dem. Detta är dock inte alltid fallet. Det finns de som lämnar, men det finns de som också stannar och väljer att reparera vad den andra bröt.

Hursomhelst måste du lära dig att komma över någon som fuskar på dig om du vill gå framåt. Om du vill veta hur du kommer över någon som fuskar på dig, här är allt du behöver tänka på först.

1. Du måste fatta ett beslut

När någon fuskar dig måste du fatta ett beslut. Ska du stanna hos dem eller inte? Om du försöker ta reda på hur du kommer över någon som fuskar på dig, kom ihåg att beslutet är enkelt för vissa människor, medan det är mycket svårare för andra.

Särskilt när barnen är involverade involverar detta beslut inte bara dig. Tror du att det goda överväger det dåliga om du stannar? Om inte och om det inte finns några externa faktorer, är det att välja att gå bort att gå bort det bästa alternativet.

2. Uttryck dina känslor

Även om du tror att du är den mest motståndskraftiga och mentalt starka personen i världen, måste du kunna uttrycka dina känslor. Annars kommer att stänga av all din ilska och förargelse så småningom att leda till förtryckta känslor, vilket är mycket farligt för din förnuft.

Att hålla käften och gå igenom smärtan på egen hand kommer inte att fungera bra för dig. Prata med människor om din smärta eftersom det är det enda sättet du kan gå framåt när du lägger det bakom dig.

Prata med människor runt dig som du älskar, eller prata med en terapeut, eftersom de kan hjälpa dig att fatta några svåra beslut.

3. Du kan inte ändra vad som hände

Det första som ofta kommer att tänka på när du inser att du blev lurad var att det på något sätt var ditt fel. Att om du bara gjorde x och y, kanske de inte skulle ha lurat på dig. Du vet dock inte det och självskuld kommer inte att få dig någonstans.

Om du verkligen vill veta hur man kommer över någon som fuskar på dig, acceptera vad som redan har hänt och möta fakta. Du måste reflektera över förhållandet och titta på vad som hände, vad du behöver arbeta med och hur du vill att dina framtida relationer ska se ut.

4. Vara ledsen

Allt handlar om att känna dina känslor. Lyssna, om du vill tillbringa en hel helg med att titta på Netflix och äta glass, gör det. Om du vill ligga på en strand i en vecka och gråta, gör det. Ingen bedömer din sorg.

I själva verket är det ett hälsosamt sätt att hantera istället för att förtrycka dina känslor. När du låter dig vara ledsen, en dag kommer du att bli trött på all den sorgen och inse att du är redo att ta nästa steg.

5. Prata med din partner

Om du är någon som tenderar att undvika konfrontation snarare än att möta den är detta riktigt viktigt. Vid någon tidpunkt, sluta undvika en svår konversation och bara prata med dem. Ärligt talat, fuskaren är den som ska vara mer rädd för en konversation än du eftersom de vet att de har fel!

Kommunikation med din partner är viktigt efter att de fuskat dig, oavsett om du väljer att stanna hos dem eller lämna dem. De måste veta hur deras handlingar påverkade dig, och du behöver stängas med vad som hände.

Om du väljer att lämna kan detta vara den sista konversationen du får innan förhållandet slutar.

6. Ta bort dem från ditt liv

Det vill säga om du väljer att bryta med dem. Om inte, måste du träffa ett par terapeut för att hjälpa dig att arbeta igenom dina frågor.

Du kan inte nöja dig med en relation där du är halvt ut genom dörren och hälften in - det fungerar inte så. Kanske är det för bara en viss period tills du läker eller kanske är det för alltid, men du behöver definitivt utrymme från dem.

7. Skynda dig inte

Du ser detta i många hjärtslag och förråd, men du kan inte skynda på läkningsprocessen. Det kanske känns som att ditt hjärta dör eftersom förrådet gör ont så mycket, men det här är inte något du kan rusa. Om du har varit med din partner i flera år kan du inte förvänta dig att du kommer över problemet om ett par dagar.

Detta kommer att ta månader och månader av läkning innan du börjar må bättre. Dagar känns som månader men så småningom kommer det en punkt när du är redo att gå framåt och lämna allt bakom. Och kanske, bara kanske, kommer du inte att sakna dem så mycket längre.

8. Håll dig borta från sina sociala medier

Det värsta stället du kan vara är på dina sociala medieplattformar. Sluta förfölja dem, deras vänner eller något relaterat till dem. Om du vill veta hur man kommer över någon som fuskar på dig, är sociala medier det sista stället du borde vara.

Om något blir du besatt av att se deras status och foton, se vem de är med, men i slutändan spelar det ingen roll.

9. Om du väljer att stanna hos dem, definiera din relation

Vilken typ av relation vill du att du och din partner ska ha? Om du stannar hos dem måste du omdefiniera din relation igen. Dina gamla relationregler är inte längre giltiga eftersom de förstörde en viktig del - ditt förtroende.

Ja, du gick igenom en grov lapp, och nu är ni båda fokuserade på att få relationen att fungera. Så du måste bestämma hur du och din partner vill att förhållandet ska se ut och vad som saknas.

10. Det kommer inte att bli bättre över natten

Oavsett om du lagar förhållandet eller går vidare är det inte något du ska uppnå över en natt. Det tar mycket tid att läka dig själv eller lita på din partner igen. Att bli lurad på är inte ett skämt och det är en av de mest självförstörande känslorna i världen.

Precis som du inte borde skynda på processen, kan du inte förvänta dig att bli bättre över natten heller. Du kommer att behöva tid för att lära dig att lita på din partner igen, och de behöver tid att arbeta igenom sin otrohet också.

11. Skyll inte på dig själv

När din partner fuskar på dig är det inte en återspegling av din otillräcklighet men deras. Inget av det var ditt fel eftersom fusk alltid kommer att vara ett val. Du gav allt i dina kapaciteter och det räckte inte för dem. Om de inte var nöjda, borde de bara ha lämnat istället för att gå bakom ryggen.

Det spelar ingen roll om det är emotionellt eller fysiskt fusk - fusk är fusk. Skyll inte på dig själv, för en relation har två personer inblandade, inte bara du.

12. Lyssna inte nödvändigtvis på dina vänner

Dina vänner vill inte se dig skada, så de kommer uppenbarligen att försöka ansluta dig till andra människor eller få dig att avsluta alla band med din fuskpartner, vilket inte är en dålig idé. Men om du inte är redo att bestämma de bästa vägarna framåt, är du inte redo.

Låt dig inte bli pressad i att dejta igen för om du inte är redo kommer detta att göra mer skada än bra. När du vet hur man kommer över någon som fuskar på dig, inser att dina vänner inte alltid vet vad som är bäst för dig.

Plus, om du väljer att bo hos din partner istället för att bryta upp, hör du förmodligen en öron från dina vänner. Det är inte deras liv, det är ditt.

13. Inser en dag, detta kommer inte att störa dig längre

Tid är verkligen ett så konstigt koncept, men tiden kan verkligen läka allt. Du saknar förhållandet så mycket att det gör ont men en dag kommer du inte att missa det så mycket längre. Det kommer att finnas ett ögonblick då du bara slutar tänka på det. Det kommer bara inte att komma till dig eller om det gör det kommer du inte att känna ilska.

Det blir ett ögonblick av tydlighet där det bara slutar definiera dig. Att bli lurad på kommer helt enkelt att vara en händelse från det förflutna och ingenting mer.

14. Fokusera på din personliga utveckling

Det finns ingen bättre hämnd än att fokusera på din personliga utveckling. De kan ha lurat på dig, men det betyder inte att du måste sabotera dig själv för det. Använd istället den smärtan som en möjlighet att stiga över och bli bättre.

Du kan använda den som en viktig lektion för din nästa relation. Det kanske inte hindrar dig från att bli lurad helt, men du får erkänna de röda flaggorna innan du ens förbinder dem.

15. Släpp all ilska och förargelse

Ilska och förargelse gör verkligen ingenting åt dig. Om något kommer du att känna dig mer fast ju mer du har nag i ditt liv. Fusk suger, och du känner dig förrådd. Men för att lära dig att komma över någon som fuskar på dig, låt inte din ilska och förargelse få det bästa av dig.

Förlåt dig själv för att du inte vet bättre och förlåt dem för att du skadade dig som de gjorde. Det kräver mycket mod att vara den större personen men gör det inte för dem - gör det åt dig.

Så, hur kommer du över att bli lurad på?

Det finns inget enda sätt att komma över den här typen av förråd och skada. Men du tar det ett steg i taget tills du så småningom har läkt. Oavsett om du stannade eller lämnade dem, är det en process du måste uthärda innan du går framåt i ditt liv.

Nu när du vet hur du kommer över någon som fuskar på dig är det bäst att ta sig tid att fokusera på din förbättring och gå framåt. Du kan inte ändra det faktum att du blev lurad, men du kan undvika att låta det definiera dig.