Hur man kommer över känslomässigt fusk när ditt hjärta är trasigt

Din partner erkände att de hade en känslomässig affär med en medarbetare, och de hävdar att de är över det. Så här är hur man kommer över känslomässigt fusk.

Nu betyder en känslomässig affär inte nödvändigtvis att de har en fysisk relation med den personen. Du behöver inte ha sex för att vara känslomässigt knuten till någon. De kan fantasera om den här personen utan att någonsin ha sex med dem. Men vanligtvis, med tiden, blir den känslomässiga affären fysisk. Det är egentligen bara en fråga om tid. Så om du undrar hur du kommer över känslomässig fusk är det bra att du kom hit.

Hur man kommer över känslomässig fusk

Du kanske har hört din partner eller någon på TV säga: ”Det var inte en känslomässig affär; det var bara fysiskt.”Okej, men vad betyder det egentligen? Tja, även om båda formerna av fusk är dåliga, finns det en skillnad.

En fysisk affär är när någon har sex med en person utanför sin relation. Vi alla vet det.

En känslomässig affär är när någon är känslomässigt kopplad till en annan person utanför av deras huvudförhållande. De har intima känslor för den här andra personen, medan de fortfarande är i en relation med sin partner.

Är du redo att förlåta en känslomässig affär och gå framåt?

#1 Ge dig själv lite tid och rum. Innan du fattar några utslagsbeslut, ge dig själv lite tid att bearbeta vad som händer. Om du vill läka av den här upplevelsen, hoppa inte pistolen och säga eller gör saker du kommer att ångra. Du behöver inte nödvändigtvis avsluta din relation om du inte vill.

#2 Vad vill du? Så du fick reda på att din partner känslomässigt lurade på dig. Det är svårt att acceptera, men det hände. Nu kan allt du kan göra att tänka på nästa steg. Vad gör du vilja? Är du villig att stanna i förhållandet och arbeta igenom saker? Eller vill du bearbeta situationen och gå vidare från dem?

#3 Ni måste båda känna igen fantasin. Med affärer är de spännande. Det är en ny relation, kemin är vild, hormonerna studsar från väggen, och det är därför människor vanligtvis kommer in i dessa relationer. De uppfyller ett tomrum. En känslomässig affär, eller verkligen några Affären, är inte baserad på verkligheten. Det finns inget dagligt drama involverat eller stress som skulle visas i en vanlig relation.

#4 sorg. Många av oss försöker undertrycka våra känslor och skjuta bort dem, men det gör ingen bra. Om du vill komma över känslomässigt fusk måste du sörja. Det är okej att vara ledsen eller arg, känna dessa känslor och använda dem för att hjälpa dig känslomässigt bearbeta vad som hände.

#5 prata, prata, prata. De endast sätt ni två verkligen kan läka av upplevelsen är genom att prata om det med varandra. Varför fuskade din partner känslomässigt på dig? Vad som fick dem att göra det? Detta betyder inte att skulden är på dig; Det visar helt enkelt att det kan finnas områden i din relation som behöver arbete.

#6 Om du vill stanna tillsammans måste de klippa banden med den andra personen. Det finns inget sätt att de kan fortsätta en vänskap med den andra personen de känslomässigt lurade på dig med. Det är bara galen. Om de verkligen vill arbeta med förhållandet måste de klippa banden med den här personen. De måste arbeta med att få tillbaka ditt förtroende. Och att ha den andra personen runt kommer inte att arbeta.

#7 De måste berätta allt. Om du någonsin vill komma över vad som hände, måste din partner vara i förväg och rensa med dig om vad som hände. De kan inte lämna något ur historien. Naturligtvis, om du inte vill veta specifika saker, är det bra. Men din partner måste öppna sig för vad som hände. På så sätt kan du bestämma vad du vill göra.

#8 Om du vill stanna tillsammans, förbinda dig till det. Om du bestämde dig för att stanna tillsammans, förbinda dig att få relationen att fungera. Även om din partner gjorde ett enormt misstag, är en relation en tvåvägsgata; Du måste också anstränga dig för det. Om du vill få det att fungera, engagera dig för det.

#9 Att få förtroende tar tid. Du kommer inte att lita på din partner över natten. Om något tar det dig en lång tid innan du kan börja lita på din partner igen. Och det är okej. Ge dig själv tid att känna situationen, och med tiden kommer du långsamt att lita på din partner. Skynda dig inte.

#10 Sökterapi. Läkning från något liknande är inte lätt. Ibland behöver du bara en hjälpande hand för att vägleda dig genom den här tiden. Terapi är fantastisk och kan verkligen hjälpa dig och din partner att komma igenom upplevelsen. Du har förmodligen olösta problem från vägen före den faktiska affären, och de måste få hanterat.

#11 Gå på datum med din partner. Arbeta med att få tillbaka intimiteten och gnistan i din relation. Åtag dig att ha en veckodatekväll där du helt enkelt kan vara tillsammans och återansluta. Det är tydligt att du inte är synkroniserad och måste komma tillbaka på rätt spår.

#12 Du kan ändra dig. Du kanske gör allt rätt, men inser att du inte vill vara med din partner längre. Det är okej. Bara för att du i början ville stanna hos dem, betyder det inte att det kommer att hända. Förstå att du kan ändra dig och vill bli singel. Oavsett val du gör, så länge det är vad du vill, är ett bra val.

Så hur man kommer över känslomässig fusk? Det är inte lätt att acceptera eller bearbeta. Bestäm om du är redo att fortsätta din relation och få den att fungera eller gå vidare.