Hur man kommer över en förälskelse när du är gift?

Om du tycker att du läser den här artikeln är det första jag vill att du ska göra att ta ett djupt andetag och försiktigt säga dig själv, "Det är normalt för mig att lockas till andra människor, även om jag är i en engagerad relation.”

Ja det är sant! Att känna sig ritad till andra människor än vår make eller partner då och då är ganska naturlig.

Att ha känslor för någon annan när du är gift är vanligare än du tror. Sanningen är att den mänskliga psyken är djupt komplex och det är inte möjligt att helt kontrollera våra otaliga känslor, känslor och uppfattningar hela tiden.

Så hur man kommer över en förälskelse när du är gift?

Var inte för hård mot dig själv för att helt enkelt ha dessa känslor. Det faktum att du är här försöker räkna ut det innebär att du vill göra något åt ​​det -det är vad som slutligen betyder något.

Naturligtvis vet jag från första hand hur oroande och stressande det kan vara när vi blir medvetna om att ha romantiska känslor för någon annan än vår make. Attraktionens intensitet kan överraska oss.

Särskilt om varje skyldigt försök att squashing, ignorera eller resonera med dina känslor bara resulterar i att de brinner ljusare-liknande de nyhets födelsedagsljusen som lyckas lita på sig varje gång du försöker blåsa ut dem.

Relaterad läsning: Hur man slutar gilla någon

Är det normalt för gifta par att utveckla krossningar?

Ja, det är helt normalt och acceptabelt att utveckla krossar medan du är gift. 74% av heltidsanställda har accepterat att ha arbetskrossar på sin arbetsplats. Så att ha en kross utanför äktenskapet är inget ovanligt.

Även om det är acceptabelt att tänka på en ny person, bör det inte kulminera med att fuska din partner. Det är tillrådligt att rita en linje när du känner att du faller för någon annan. Friska krossningar och attraktion lägger alltid bränsle till ditt befintliga äktenskapliga förhållande.

Varför utvecklar gifta människor krossar?

Krossar fungerar på samma sätt för gifta människor som de gör för någon av oss. Om du ständigt har interagerat med en attraktiv eller intressant personlighet är det naturligt att känna fjärilar i magen och utveckla en kross.

Uppenbarligen är det omöjligt för en person att tjäna som en källa till all glädje för sin partner. Så det finns en förväntan från människor att lägga ut sin lycka rutinmässigt i avslappnade krossningar.

Relaterad läsning: Sätt att komma över din kross

7 sätt att hantera attraktion när du är gift?

Om du har känslor för någon annan när du är gift och tycker att hela saken är förvirrande och överväldigande, här är några praktiska tips som kan hjälpa dig att hantera din inre oro och återfå din jämvikt:

1. Erkänna och möta dina känslor

Om du är gift men kär i någon annan, eller att ha en förälskelse medan du är i en relation, är det troligt att du kommer att välja att förneka eller ignorera dessa ovälkomna känslor.

Men så störande som de är, är det viktigt att först möta dem och sedan acceptera dem i sin helhet, med så lite självbedömning som möjligt.

Förlåt dig inte för att du har sådana känslor som kan själv att alla känslor och känslor är en del av vår mänskliga upplevelse. Att ha en förälskelse på någon eller fantasera om någon annan medan du är i en relation är normalt.

Det som är viktigt är hur vi väljer att agera på att bli kär i någon annan när han är gift eller i en engagerad relation.

2. Rita lämpliga gränser

För att skydda dig själv från att göra allt du kan ångra senare är det viktigt att du drar lämpliga gränser med den person du känner dig dragen åtminstone tills du är klar över vägen framåt.

Detta avstånd kommer inte bara att ge efterfrågad lättnad från de överväldigande känslorna du känner när du är i deras närvaro utan också skapar ett säkert utrymme där du kan samla dig själv igen.

Så se till att när du har känslor för någon annan när du är gift eller i en relation, är det första du behöver göra att dra lämpliga gränser.

3. Undersök och förstå dina känslor

När du verkligen har mött och accepterat dina känslor är det möjligt att titta på dem något objektivt.

När du är gift men ständigt tänker på någon annan, försök och förstå vad som driver önskan att vara med den här andra personen. Är det bara en fysisk attraktion eller något mer skiktat?

Kanske känner du dig djupt uppskattad eller förstått, eller så har du mycket gemensamt som delade värden och intressen? Eller så känner du en uppfyllande känslomässig koppling?

Tillbringa lite tid ärligt att undersöka alla aspekter av dina känslor tråkig. Denna förståelse är avgörande för att medvetet navigera dig till en plats med känslomässig stabilitet.

4. Arbeta med ditt äktenskap

Den goda nyheten är att du kan använda denna nya självmedvetenhet som en verktygssats för att stärka ditt äktenskap när du har känslor för någon annan när du är gift.

Undersök försiktigt hälsan i ditt äktenskap mot var och en av parametrarna för attraktioner du avslöjade.

Har du känt dig uppfylld i dessa områden med din partner? Finns det tillräckligt med fysisk och emotionell intimitet i ditt förhållande?

Vad saknas och varför? Vet du om din partner känns på samma sätt?

För att komma över en förälskelse när du är gift, ha en öppen och kärleksfull dialog med honom eller henne i syfte att återkalla förhållandet.

Huruvida du väljer att berätta för honom eller henne om din attraktion till den andra personen är något du måste tänka på noggrant. Det är en känslig fråga som måste hanteras med stor känslighet för din partners känslor.

5. Försöka stöd från tillförlitliga källor

Ett av sätten att komma över en förälskelse när du är gift är att inte hålla dig borta från dina sanna vänner när du har känslor för någon annan när du är gift.

Välmenande vänner kanske inte kan förstå de känslomässiga nyanserna av vad du går igenom, eller erbjuda råd baserade på deras egna personliga övertygelser.

Genom allt detta kan det vara mer fördelaktigt att prata med en utbildad rådgivare som kan hålla sig objektiv och ge ett säkert, icke-dömande utrymme för dig att utforska din inre värld när du arbetar genom dina känslor och tankar.

Försök också: Hur man vet om du gillar någon frågesport

6. Öva egenvård för balans och tydlighet

Ett av svaren på hur man kommer över en kross när du är gift är att hålla reda på ditt emotionella, fysiska och mentala välbefinnande genom att regelbundet utöva hobbyer och aktiviteter som lugnar och vårdar dig.

Gå på promenader, öva meditation eller yoga, journalera dina tankar och känslor, lyssna på musik eller tyst titta på soluppgången över en kopp te.

Om du gör det kommer du att säkerställa att du förblir balanserad och upprätthåller tydlighet, undviker alla impulsiva handlingar medan du har känslor för någon annan när du är gift eller i en relation.

7. Var tålamod när du får anpassning av sinnet och hjärtat

Ibland när de känslor vi upplever är mycket intensiva kan det vara en frustrerande strid mellan sinnet och hjärtat.

Å ena sidan kan släppa taget verka omöjligt, eftersom du känner dig underbar i sällskap med denna andra person-så undrar du om du kan fortsätta som vänner.

Men du oroar dig för att detta kan vara skadligt för ditt äktenskap på lång sikt. Det kan känns som en hopplös situation. Förlorar dock inte hjärtat patient eftersom du är skyldig att uppnå tydlighet.

Kom ihåg framför allt att det är helt normalt att ha känslor för någon annan när du är gift eller i ett förhållande. Så var försiktig med dig själv tills du kommer dit!

Titta också på:

Hämtmat

Att komma över en kross när du är gift kan verka som en känslomässigt utmattande uppgift. Det kan konsumera dig i skuld och det kan finnas dagar då du ifrågasätter värdet av ditt äktenskap.

Vet dock att dina känslor är helt normala och att du bara kräver lite ansträngning och tar några steg för att komma över din kross när du är gift för att göra ditt äktenskap långvarigt och uppfyllande.