Hur man kommer över en kross 30 användbara tips för att gå vidare

I den här artikeln

• Problemen med att ha en kross
• 30 användbara tips om hur man kommer över en kross
• Vanliga frågor
• Takeaway

När du gillar någon är du jazzad av att söka efter framtiden - och det är katastrofalt när du förstår att det inte kommer att fungera.

Eventuellt ser någon någon annan person, eller så inser du att det är otänkbart att träffas.

Att ge upp och fortsätta vidare är ett förfarande.

Du kan göra det om du är extremt beslutad att lägga dem bakom dig och fortsätta vidare, och då och då måste du klippa ett pund gratis. Hur man kommer över en förälskelse? Här är några användbara tips.

Problemen med att ha en kross

Känner du dig förvånad när du samtalar med dem, eller lämnar du dig något ofullfylld?

Är det sant att du försöker sticka ut tillräckligt för att bli märkt, och det är helt enkelt inte att inträffa?

Är det korrekt att säga att du ser en sida av dem som du inte bryr dig om?

Då och då bör du komma över en förälskelse eftersom berg -och dalbanan är att du behöver få ett grepp.

Kanske kände du dig klumpig och förnedrad runt dem och föredrar att inte förhandla? Det finns en miljon skäl till varför en kross förmodligen inte kommer att vara mer.

På chansen att de inte behandlar dig som guld är orsakerna inte motiverade, trots några potentiella fördelar.

En kross är en äkta, övertygande känsla; du har förmånen att känna sig tragisk

, avskräckt och till och med förbannad att den är klar.

Världen slutar dock inte här.

Vilka är stadierna att ha en kross? Titta på den här videon för att veta mer.

30 användbara tips om hur man kommer över en kross

Här är några sätt hur du kommer över din förälskelse.

1. Acceptera verkligheten

Kanske är den person du dunker på nu i en annan relation, eller om du är isolerad av miles av separation. Kanske vet den andra personen inte hur du mår och du kan inte säga det.

Oavsett anledning, erkänna att det finns ett hinder på ditt sätt och att du lämnar det.

2. Separera dig från din kross

Om du inte kan, sträva efter att ge dig själv lite andningsrum långt från frågan om din värme.

Stora erbjudanden av krossningar är tänkt av närhet eller bara att vara runt någon som råkar vara på distans älskvärd.

Om du är runt den här personen mindre ofta kan de hitta någon annan.

3. Gör dig själv mindre tillgänglig

Om du krossar en kär följeslagare, gör dig själv mindre tillgänglig.

Om du behöver försöka rädda släktskapet, tänker investera som liten energi som tänkbar med den andra individen just nu utan att förolämpa dem.

Eller å andra sidan, på chansen att du litar på din följeslagare att reagera empatiskt, klargöra din oro och uttrycka att du behöver lite utrymme för närvarande.

Om följeslagaren till en följeslagare är problemet, sträva efter att sluta gänga mängder nimbly.

4. Distansera dig mentalt

Om du dunker på någon kan du inte fysiskt undvika och sedan mentalt separera dig från dem.

Att vara i samma rum med någon betyder inte att du också måste överväga dem.

Tänk på vilket åtagande du gör, eller stirrar ut i rymden som reflekterar över alla underbara saker du kommer att göra lite tid i framtiden - utan din kross.

Relaterad läsning: Hur man hanterar obesvarad kärlek: 8 sätt

5. Undvik att utbyta känslor med en annan person

Byt inte bara ut dina känslor med en annan person. Att hitta en annan person som lägger till var och en av dina känslor till är en annan typ av backsliding.

Du kommer förmodligen inte att krossa på en liknande individ, men ändå genomgår du liknande känslor.

Att göra någon till ditt ersättare är inte rimligt för dem eftersom du inte ser dem för deras identitet, och det är inte rimligt för dig eftersom du gör det möjligt för dig att falla igen i en liknande cykel.

6. Gör en sammanfattning av fruktansvärda saker om din kross

Detta är väldigt osäkert men ändå exceptionellt kraftfullt när det görs och förstås korrekt. Din squash fick dina ögon för alla de stora egenskaperna du såg i dem.

För närvarande skulle det hjälpa om du vände på det. Du kanske till en början tänker att din kross är "så obefläckad", men nej, alla är ofullkomliga.

Det skulle vara bäst om du bevarade det i din hjärna, jag.e., Hitta tid att sluta föreställa sig.

7. Krossar liknar något som bug nibbles

Ju mer hänsyn du ger dem genom att knäppa och repor, desto svårare är det att reparera i harmoni.

Även om du ser dem i skolan betyder det inte att du måste tåla dem springa upp på din Snapchat och styr ditt FB -flöde. Följa upp dem och gör en ansträngning för att inte förfölja dem på webben.

8. Ge dig själv tid

När du har en förälskelse på någon, utgör du ett framtida liv i huvudet, naturligtvis. Vi alla är proffs när det gäller att göra falska scenarier i våra huvuden.

Men när verkligheten av saker träffar oss kan det vara svårt att komma över krossningen.

Att ge dig själv tid att acceptera och gå vidare är ett mycket viktigt steg.

Relaterad läsning: De fem pelarna i egenvård

9. Sörja

Bara för att det inte var en relation betyder det inte att slutet på detta inte gör dig ledsen. Om det gör det kommer det troligtvis att göra det.

Ge dig själv tid att sörja. WALLOW, om du behöver, titta på filmer och äta glass. Det är okej att sörja att förlora vad du trodde kunde ha varit.

10. Prata med någon

Att prata med någon om dina känslor kan hjälpa dig att bearbeta dem bättre. När du säger saker du känner dig högt blir de verkliga och lättare att acceptera.

Prata med en pålitlig vän eller en familjemedlem. Du kan också prata med en professionell om du känner dig överväldigad av detta.

11. Titta på situationen realistiskt

Att komma över en förälskelse är ofta svårt på grund av de skulle ha och kunde haves. Men om du tittar på situationen realistiskt och logiskt kan du ha det lättare att komma över dem. Det hela kan vara mer meningsfullt för dig.

12. Börja röra

Undrar hur man kommer över någon du gillar?

Ett av de bästa sätten att komma över din förälskelse är att gå i rörelse. Fysisk träning är en beprövad stämningsförstärkare. Istället för att ligga i sängen och gråta över det kan du ta en promenad eller springa för att kanalisera dina känslor bättre.

13. Ge sociala medier en paus

Så mycket som vi tycker om det kan sociala medier vara svåra att hantera när det gäller att gå vidare från en kross. Att veta var de är och vad de alltid gör kommer du att tänka på dem för mycket.

Under tiden, att titta på andra par som är lyckliga och förälskade kommer att få dig att känna dig dålig om din situation. Om du försöker komma över din förälskelse, ge sociala medier en paus.

14. Titta inte på vänskap som en uppgörelse

När din kross inte gillar dig tillbaka romantiskt, eller om förhållandet inte kan uppstå av någon anledning, kan du besluta att stanna vänner.

Men om du ser på vänskapen som en lösning kan du vara en dålig vän för dem. Detta är något att tänka på när du kommer över din förälskelse.

15. Prata med din kross

När det är klart är det bäst att prata med personen om dina känslor. Att komma rent om dina känslor kan vara en modig uppgift, men det hjälper dig att acceptera saker bättre.

16. Distrahera dig själv

Du kan ta itu med dina känslor. Det är emellertid bäst att skjuta dem åt sidan för lite för att må bättre när det blir överväldigande. Sträva efter en hobby eller spendera tid med de människor du älskar.

17. Gå tillbaka till dejting

Även om det kanske inte är den bästa idén omedelbart, är det helt okej att gå tillbaka till dejting efter ett tag. Det skulle dock hjälpa om du gjorde detta i din egen takt och komfort.

18. Njut av ditt liv

Hur man glömmer din kross? Fortsätt att leva ditt bästa liv.

Bara för att det inte fungerade betyder det inte att du inte får njuta av ditt liv. Fortsätt att leva och njuta av ditt liv som du alltid har, och du kommer att inse att det blir lättare att komma över dem.

19. Validera dina känslor

Om du avvisades eller dumpades kan det vara svårt att komma till rätta med det, och du kanske fortfarande är i förnekande. Om detta är fallet är ett av de viktigaste stegen att validera dina känslor.

Att leva i förnekande hjälper inte när du försöker komma över din förälskelse.

20. Inte besatt

Det är normalt att börja besätta den person du hade en förälskelse när saker inte fungerar.

Du kanske vill veta varje drag, varje plats. Men det kommer bara att orsaka mer skadad och skada på dig. Sätt din energi i friskare, bättre saker.

Du kanske fortfarande letar efter svar på ”Hur får du din förälskelse att gilla dig?”På internet, men det kan vara dags att sluta nu.

21. Ta bort kontakten

Om du tycker att det är för svårt att hålla sig borta från dem, ta bort kontakten och ta bort deras sociala medieanslutningar från dina konton. Detta kan verka för svårt att göra, men det hjälper mycket med att komma över dem.

22. Jämför inte detta med ditt självvärde

Det är naturligt att falla i fällan att jämföra vad som hände med ditt självvärde. Du måste dock se till att du inte faller in i det. Någon som gillar dig eller inte gillar dig har lite att göra med vem och vad du är.

23. Lär dig av detta

Varje interaktion, möte eller erfarenhet lär oss något. Ett sätt att gå vidare från en kross är att ta lektionen personen och upplevelsen lärde dig och göra dig själv till en bättre person.

24. Tidning

Journalisering kan hjälpa dig att avfalla ditt sinne. Det är ett mycket kraftfullt mindfulness -verktyg. Om du befinner dig överväldigad kan du prova journalföring.

25. Träffa likasinnade människor

Du behöver inte nödvändigtvis börja träffa igen. Du kan gå ut och träffa nya människor som har samma intressen som du eller är likasinnade.

26. Vet att känslan är tillfällig

Det är väldigt naturligt att känna att denna känsla du har just nu kommer att hålla för evigt. Men det är inte sant. Att säga till dig själv att det blir bättre och hängande är en enorm del av att komma över din kross.

27. Unna dig själv

Ha ostkakan, eller köp de stövlar du har sett. Även om det bara är tillfälligt, är detaljhandelsterapi eller att äta dina känslor inte en dålig idé när du hanterar något liknande detta.

28. Lyssna på sorglig musik

Att lyssna på sorglig musik kan vara till hjälp eftersom det får dig att känna dig förstått och du känner dig inte ensam. Det får dig att känna att någon annan också vet hur du mår.

Relaterad läsning: 15 tecken på ensamhet i en relation och hur man hanterar det

29. Vet att du inte är ensam

När vårt hjärta bryter eller förväntningar inte uppfylls, tror vi att ingen förstår och att vi är de enda i världen som känner som vi är. Det är dock viktigt att veta att du inte är ensam. Dina vänner och familj förstår och är villiga att hjälpa till.

Relaterad läsning: Få saker att försöka om förväntan på lojalitet inte möts med

30. Få professionell hjälp

Om att komma över din kross verkar omöjligt, eller om du har problem med att hantera dina känslor, är det inget fel med att söka professionell hjälp.

Vanliga frågor

Här är några vanliga frågor om att komma över din förälskelse.

1. Varför kan jag inte komma över min förälskelse?

Det kan verka så nu, men att komma över din kross är inte omöjligt. Du kanske känner att du inte kan komma över din förälskelse. Det första steget är dock att säga till dig själv att att komma över dem kommer att vara en process och kommer att ta tid. Det händer inte över natten.

Följ tips som nämns ovan, så kan du ha det lättare att komma över din kross.

2. Hur försvinner krossar?

Det finns många sätt på vilka din kross på någon kan försvinna. Att ha en förälskelse på någon är en första attraktion. Det kan bero på deras intressen eller hur de ser ut.

Men när du pratar med personen och lär känna dem, kanske du inser att de inte är så bra, och din kross på dem kan försvinna.

På samma sätt, eftersom det inte är en exklusiv känsla du har för någon, kan du hitta någon annan som du tycker är mer intressant eller en bättre passform för dig. I så fall kan din första kross försvinna.

Takeaway

Att ha en kross är en mycket intressant känsla, särskilt som vuxen. Det får dig att känna fjärilarna i magen, och du kanske känner dig som en tonåring igen. Men om de inte gillar dig tillbaka, eller om det inte fungerar av alla skäl, kan du känna dig avvisad och sårad.

Kom ihåg de punkter som nämns ovan när det gäller att komma över din förälskelse. Ge dig själv tid och försök att leva ditt bästa liv som möjligt. Om det behövs, söka professionell hjälp för att hantera de känslor du går igenom.