Hur man förlåter din partner som har skadat dig

I den här artikeln

• Gör det för dig själv
• Förstå vad som hände och varför skadade det dig
• Acceptans av varandra
• Sov inte med en arg humör
• Ha tålamod
• Äg dina känslor

Förmågan att förlåta och släppa din partners skadliga misstag är nyckeln till tillfredsställelse i gifta livet. Varje relation, än mindre den mellan en man och en kvinna, står inför hicka på grund av olika skäl. Fuskade din partner på dig? Ljög de för dig? Och har detta gjort att du känner dig orolig och olycklig hela tiden? Det är viktigt att inse att människor är ofullkomliga, fulla av fel. Det är det som gör dem mänskliga. Varje partner som arbetar i linje med denna tankeskola ska kunna förlåta sin partner, oavsett anledning de kan ha skadat dig. Hur man förlåter din partner som har skadat dig? Här är några användbara analogier mot en bättre och starkare relation.

1. Gör det för dig själv

När din partner har skadat dig känner du lusten att skada dem på samma sätt. Men genom att göra det kommer du att ge upphov till ännu fler komplikationer i förhållandet. Om inte för partneren måste du förlåta dem för din egen skull, för din sinnesfrid. Ju mer otåliga du kommer att hålla mot din följeslagare när det gäller deras misstag, desto mer mental stress kommer du att sätta dig själv i. Så förlåt dem själv, för du förtjänar inte detta.

2. Förstå vad som hände och varför skadade det dig

Titta tillbaka på händelsen som skadar och upprör dig. Acceptera att det hände. Fastställa orsakerna till varför det skadar dig. Kanske kan det vara ett djupt rotat problem som du inte gillar dig själv och har speglats innan du i form av din partner gör. Omvärdering av händelsen är mycket avgörande för att komma till den punkt där en lösning kan uppnås. Du måste analysera varför det som partner gjorde skadade dig för att kunna förlåta dem verkligen.

3. Acceptans av varandra

Ett annat sätt att förlåta din partner som har skadat dig är att acceptera vissa beteenden hos dem. När du kommer in i en engagerad relation med någon som du råkar känna till några av de beteenden de redan har. När förhållandet har fortsatt länge blir du mer vana vid hur din partner beter sig under olika omständigheter. Inledande slagsmål och argument i en relation avslöjar den andra partnerens övergripande natur och inställning till att hantera frågor. Om ett visst beteende inte förändras och samma problem fortsätter att uppstå på grund av det är det bäst att helt enkelt acceptera vissa saker så att inga fler slagsmål äger rum. När du accepterar din partners vissa sätt blir du inte så irriterad och kan lätt förlåta dem och gå vidare.

4. Sov inte med en arg humör

Medan många av er kanske tror att efter att ha kommit i en kamp med din partner som har skadat dig, är det bästa alternativet att sova det eftersom du är för rasande att prata med dem. Tvärtom har det visat sig att sova med en arg humör kommer att hindra dig från en stressfri sömn som kommer att påverka din hjärnaktivitet hela natten. När du vaknar nästa dag kommer du också att bli lika eller ännu mer arg än kvällen innan. Diskutera saken då och där ger dig båda möjligheterna att se situationen med mer tydlighet och må bättre förr. Således, när du fångas upp i liknande omständigheter, var vaken för att prata det innan du går i vila. Detta kommer att leda till en snabb försoning av saken.

5. Ha tålamod

Du får inte driva dig själv att förlåta din partner för att må bra. Det måste hända på sin egen tid. Var tålamod med processen och låt dig känna alla känslor som förväntas av dig, när du är skadad. Om du hoppar till förlåtelsesteget utan att faktiskt låta dig förstå och acceptera situationen, kan det leda till större problem. Ett av problemen med förtryckta känslor och känslor är att de så småningom kan utbrott vid en fel tidpunkt.

6. Äg dina känslor

Dina känslor är dina egna. Det är i dina händer för att tillåta hur mycket en situation inte besvärar dig. Ju bättre kontroll du har på din ilska, desto lättare blir det för dig att må bättre och så småningom förlåta din partner för deras misstag.

Att förlåta din partner för sina misstag betyder inte att du glömmer vad de gjorde. Det är viktigt att förstå att det inte handlar om hämnd eller vinner mot din partner. När du älskar dem hittar du alltid ett sätt att förlåta dem. Att följa ovannämnda steg kommer inte bara att gynna din relation utan också visa sig vara bra för din egen mentala och fysiska hälsa.