Hur du fixar din relation efter att du lurat

I den här artikeln

• Fusk i ett förhållande
• Hur händer fusk?
• Är det möjligt att fixa en relation efter fusk?
• 10 sätt att fixa din relation efter att du har lurat

Dina bröllopslöften inkluderade ”att överge alla andra.”Men trots dessa ord har du lurat på din make.

Nu undrar du hur du fixar din relation efter att du lurat. Du älskar din make och vill stanna kvar i äktenskapet.

Att fixa din relation efter fusk är en lång och svår process, men en värt det om ni båda är investerade. Hur man bygger om en relation efter fusk?

Läs vidare för några råd som andra har använt för att återuppbygga en relation efter fusk. Du kommer att se flera sätt hur du fixar din relation efter att du lurat samt återuppbyggnad av en starkare och mer intim version av ditt förhållande efter fusk.

Fusk i ett förhållande

För denna artikel definierar vi fusk i en relation som olagliga intima fysiska relationer med någon annan än din make eller partner.

Vi tar inte upp online-flirta eller andra icke-fysiska utom äktenskapliga förbindelser, inte heller polyamory eller relationer där de två partnerna har gett varandra tillåtelse att ha sex med andra människor.

Hur händer fusk?

Orsakerna till att någon fuskar på sin partner är lika varierande som fuskarna själva. De kan inkludera följande:

• Olycka i förhållandet, olycka som har byggts upp länge.
• Dålig kommunikation i ditt förhållande
• Partners fysiska funktionshinder och hindrar dem från att bedriva sexuella relationer
• Mentala hälsofrågor som hindrar dem från att delta i samförståndliga sexuella relationer
• En nattstativ som bara "hände"; Du var till exempel på affärsresa, och någon kom till dig.
• Du kände dig ignorerad eller uppskattad i ditt förhållande och åtnjöt en medarbetare eller någon annan uppmärksamhet
• Du behövde öka din självkänsla genom att sova med någon annan än din partner
• Du är uttråkad i ditt äktenskap, känner ett behov av att krydda saker, gå ut ur din rutin
• Du har ett sexberoende

Är det möjligt att fixa en relation efter fusk?

Att fixa ditt förhållande efter fusk är helt möjligt. Många par har byggt om sina relationer framgångsrikt.

Nyckeln till att reparera en relation efter fusk börjar med en önskan från båda partnerna att investera i den ansträngning det kommer att ta för att fixa en trasig relation efter fusk.

Detta kan inte vara en ensidig önskan, eller det är dömt att misslyckas. Ni två måste vilja fixa din relation och göra det till en du vill återkalla till 100 procent.

Jag lurade på min fru. Hur fixar jag det? Jag lurade på min man. Hur fixar jag det?

Oavsett om du är den fuskiga fruen eller make, pojkvän eller flickvän, kommer processen att reparera en relation att vara liknande.

Börja med att fråga dig själv om du vill stanna kvar i ditt förhållande. Om svaret är ett tveksamt ja, Här är några förslag på hur du fixar din relation efter att du lurat.

10 sätt att fixa din relation efter att du har lurat

Som att reparera en stor tår i ett vackert väv, det arbete som krävs för att laga en relation efter fusk är lång, känslig, hård och kommer att kräva stort tålamod från parets sida.

Om du frågar dig själv: ”Jag lurade på min pojkvän, hur fixar jag det? ”Vet från början att vägen tillbaka till förtroende och djup kärlek inte är enkel eller lätt, men det är värt det.

1. Fråga dig själv om du känner ånger för vad du gjorde

"Jag vill veta hur man fixar en relation efter att jag har lurat," säger Mark. ”Jag är djupt ledsen för vad jag gjorde.”Genom att känna denna äkta nivå av ånger är det uppenbart att Mark är öppet för att återuppbygga förhållandet efter fusk.

Utan en djup nivå av att känna ånger och ångra för ens handlingar är det troligt att fixa en relation efter att du har lurat att fungera. Om det var du som lurade, fråga dig själv om du känner dig verkligen ledsen.

Du måste ha en djup känsla av ånger och villigheten att uttrycka detta till din partner för att börja gå vidare med att fixa din relation efter fusk.

2. Vara ansvarig

Ta ansvar för din otrohet. Äg denna handling och det trauma det har orsakat i ditt par.

Säg inte till din partner, ”Tja, vi hade inte haft sex på månader! Vad förväntade du mig att göra?”

Berätta för din partner att du och bara du är ensam ansvarig för att gå utanför förhållandet. Det hände inte på grund av något de gjorde eller inte gjorde.

Du har fri vilja. Även om det fanns problem i ditt äktenskap, du valde att vara otrogen snarare än att ta itu med det verkliga problemet.

3. Klipp av alla band omedelbart med den person du lurade med

Inga om, och, eller men. Fusk måste sluta.

Att klippa alla kommunikationskanaler med ”Cheatee” är en väsentlig del av hur du fixar din relation efter att du har lurat. Blockera dem på alla sociala medier.

Ta bort deras kontaktinformation från din mobiltelefon (Ändra inte bara kontaktnamnet. Ta bort dem och blockera dem.)

Din partner måste veta att detta verkligen är över och att personen inte längre är närvarande i dina liv.

4. Var ärlig

Återigen är den totala ärligheten en del av att återuppbygga förhållandet efter fusk. Fuskaren måste vara villig att avslöja alla textmeddelanden, foton och e -postmeddelanden om den andra partneren känner behovet av att se dessa.

Vara öppen för överlämnande och lösenord. Om du döljer något kommer det att upptäckas så småningom. Det kommer bara att bryta förtroendet igen.

Var medveten om att ombyggnad av förtroende är en lång och långsam process med sin egen tidslinje, så ställ inte in något fast slutdatum för detta. Som sagt, om din partner fortfarande insisterar på total tillgång till dina e -postmeddelanden och texter två år efter otrohet, är du motiverad att säga tillräckligt!

Det kan vara så att förtroende aldrig kan återställas i din relation och att du kanske vill dela vägar.

5. Återuppbygga förtroende

Ombyggnad av förtroende är avgörande för att fixa ett trasigt förhållande efter fusk. Par terapeuter ger råd total insyn Som en del av ombyggnadsprocessen.

Personen som blev lurad måste få ställa alla frågor, även de mest smärtsamma, intima, av fuskpartnern. Detta verkar motsatt, rätt?

Man skulle tro att att veta alla svaga detaljer faktiskt skulle förvärra läkningen, men det har visat sig vara osant. Läkning sker lättare när man vet verkligheten än att bara föreställa sig vad som kan ha ägt rum.

Var beredd på att historien kommer ut i bitar, långsamt, med tiden, men var beredd att svara på alla din partners frågor. Att arbeta med ett par terapeut skulle vara till hjälp i denna del av läkningsprocessen.

6. Ta itu med de frågor som ledde till detta

Det finns ingen ursäkt för fusk, men det kommer att vara till hjälp att utlämna de underliggande frågorna som ledde till denna otrohet.

För att få en relation att fungera efter fusk, borra ner till vad som ledde till äktenskaplig missnöje. Att fixa din relation efter fusk kommer att involvera att arbeta på dessa områden.

7. Var beredd att besöka frågan.

Partner som blev lurad på kanske vill diskutera och diskutera vad som hände. Du måste förbli öppen för deras behov av att göra det.

Säg inte: ”Vi har redan gått över detta en miljon gånger. Kan du inte bara släppa den och gå vidare?”

8. Acceptera att läkningen tar tid

Det skadade och smärtan av att ha lurats följer inte en linjär väg.

Var villig att vara tålamod med din partner när du går vidare med dina vägar mot läkning. Den genomsnittliga tiden för människor att komma över otrohet är ett till två år.

9. Öva förlåtelse

"För att fixa en relation efter att jag lurade, var jag tvungen att förlåta mig själv, och jag var tvungen att be min partner om förlåtelse," uttalade en fuskare.

Titta också:

10. Omdefiniera ditt nya kärlekslandskap

Använd affären för att utnyttja din relation och driva det till något bättre och mer anslutet. Esther Perel, ett noterade par och sexterapeut, talar om att skriva ett andra kapitel i ditt äktenskap.

O återuppliva en relation efter fusk, överväg hur mycket ni älskar varandra och vad det betyder för er båda. För att gå längre än affären, undersöka sätt att omforma och omdefiniera din relation, vilket gör det till affärssäkert.

Som sagt om du är gift med en kronisk fuskare, och detta inte är acceptabelt för dig, skulle det vara helt motiverat att lämna äktenskapet. Ingen ska stanna i en situation som orsakar dem ständiga smärta.

Slutsats

En affär är en avgörande punkt i en relation. Det kommer att skadas och ilska. Båda ni kommer att känna sig som främlingar ett tag, men om ditt äktenskap är värt att kämpa för kommer det att finnas utrymme för tillväxt, upptäckt och ny intimitet.

Kom ihåg: bra människor kan fatta dåliga beslut som har en djup inverkan. Men de misstag vi gör - och vi gör dem alla - imponerar på våra kärniga sätt att titta på saker och sanningar som inte var där förut.

En affär är en traumatisk tid i en relation, men den behöver inte definiera förhållandet.

Använd tiden efter Affair för att sätta ihop förhållandet på ett sätt som är starkare, mer informerad, klokare och med en ärlighet och en kärlek som är mer hållbar och tillfredsställande för båda inblandade.