Hur man kan förbättra intimitetsfaktorn i ditt äktenskap

I den här artikeln

• Kyss (och inte prinslåten)
• Var uppmärksam på de små anslutningarna
• Titta på din partner- se dem verkligen
• Gå till sängs tillsammans varje natt
• På tal om sovrum: Håll TV: n från din
• Håll er friska
• Gör något ur din komfortzon
• Service till andra

Har ditt äktenskap börjat likna en rumskamrat situation? Du vet vad vi pratar om: du och din make lever kompatibelt, inga stora konflikter, du har respekt för varandra och du älskar varandra, men du ansluter bara inte så mycket, om inte alls, längre.

Om detta låter bekant, ignorera inte fakta. Passion är inte bara en av fördelarna med äktenskapet, utan det är en del av den starka grunden som ett bra äktenskap byggs. Att försumma passionsdelen av din äktenskapliga bindning kan leda till en uppdelning i din relation. Det är en risk du inte vill ta. Här är några användbara tips för att förbättra intimitetsfaktorn i ditt äktenskap.

1. Kyss (och inte prinslåten)

Kom ihåg att han kysser? De glada, skrattfyllda stunderna när du låste läppar om och om igen och hänge dig åt den rena lyckan detta intima ögonblick gav dig? Vi glömmer ofta hur roliga make-out-sessioner kan vara när vi är gift när vi felaktigt tror att vi kan hoppa över detta skede för att komma till den "goda delen" (samlag) snabbare. Så gå tillbaka till kyssande. Lång, romantisk, swoon-värd kyssesessioner. Detta är ett bra sätt att återta intimitet.

2. Var uppmärksam på de små anslutningarna

Intimitet i äktenskapet är inte begränsat till älskling. Det är också de små sätten du ansluter till din partner dag in och dag ut. Så var uppmärksam på dessa. Anslut genom en snäv kram på morgonen innan du åker till jobbet, en post-it-anteckning på din partners portfölj som säger att du älskar honom, eller en "bara tänker på dig" -text under dagen.

3. Titta på din partner- se dem verkligen

Ett enkelt sätt att öka intimiteten är att fokusera visuellt på din partner när du pratar med dem, och när du har sex. Ofta lyssnar vi på varandra men vi är inte inställda på varandra 100%. Tänk på hur du tittar på din telefon, en tv -show eller fortsätter att skriva på din dator medan din partner berättar något. Eller du stänger ögonen under sex och tänker att det hjälper dig att komma in i spåret. Försöker ändra dessa vanor och se vad de gör för att dra dig närmare. Är din partner som berättar om sin dag? Lägg bort skärmarna, vänd mot honom och låsa ögonen. Håll ditt öppna blick fixat på din partner och titta på den sexuella svaret raket uppåt medan. Detta är den typen av intimitet vi pratar om!

4. Gå till sängs tillsammans varje natt

Så många par har en förskjuten sänggåendet. En make kan behöva den extra tiden på kvällarna för att komma ikapp på hushållsarbetet, eller bara koppla av framför TV: n efter en stressande dag. Vad som händer i denna situation är att det omedelbart hindrar paret från någon chans att intimitet, båda fysiska (de kan inte vara nära eftersom de inte ens är i samma rum tillsammans) eller känslomässiga (ingen delning av tankar när du driver av för att sova). Så gör det till en punkt att gå i pension till sovrummet varje natt. Du kanske inte har sex varje natt (men om du gör det, desto bättre!), men du kommer att stärka din intimitetskvotient när du pratar och kelar innan du somnar.

5. På tal om sovrum: Håll TV: n från din

Många par har en tv i sovrummet. De tycker om att titta på en film innan de sover, eller så gillar de att slå på morgonnyheterna medan de gör sig redo för jobbet. Detta kan verka ofarligt, men i själva verket kan tv -apparaten ställa in dig för en uppdelning av äktenskaplig intimitet. Den sänggåendet hindrar dig från att prata med din make, och den morgonnyhetsshowen hindrar dig från att utbyta dina planer för dagen med varandra. Ditt sovrum bör vara en fristad för sömn, sex och bra samtal. Gör er en tjänst och gör er till en icke-mediazon.

6. Håll er friska

Det är svårt att upprätthålla intimitet i din relation om en eller båda av er känner dig trött, oattraktiv eller sliten. Så var uppmärksam på din fysiska hälsa. Gör någon form av avsiktlig träning varje dag: promenader, jogging, yoga, sträckning ... att hålla sig i form och känna stark har en härlig effekt på sexuell lust. Om några extra kilo gör att du är borta från att vilja vara intim med din partner, förlora dem-är belöningen värt den ansträngning som krävs för att minska kalorier och öka din fysiska aktivitet. Poängen är att hålla formen så att du mår bra med dig själv och att du naturligtvis når ut till din partner för att dela denna goda känsla.

7. Gör något ur din komfortzon

En stor intimitetsstärkande övning är att göra något tillsammans som är helt oväntat och inte i din typiska rutin. Detta kan gå till en dansklubb (tänk på det sista gången du gjorde det ... du var förmodligen singel!); Registrera dig för en utmanande sport, anmäla sig till en workshop för att lära sig en ny färdighet eller studera ett främmande språk tillsammans med målet att ta en exotisk semester. Allt där ni båda lär dig något extraordinärt och gör det sida vid sida.

8. Service till andra

Att göra en aktivitet utanför hemmet kan göra underverk för att öka din intimitet. Om allt du någonsin gör tillsammans är hushållssysslor och fokuserar på barnen räknas dessa inte som ”avsiktlig samsyn.”Varför inte skörda den dubbla fördelen med att välja en volontäraktivitet tillsammans som tar dig ut i ditt samhälle där du kan arbeta sida vid sida av service till andra? Idéer inkluderar att arbeta på din stads soppkök eller organisera årets grannskapsparti, eller handledningskunskap i dina lokala skolor. Det finns en miljon sätt för dig att engagera dig i ditt samhälle så kolla in de lokala resurserna och välja något som talar till er båda.