Hur man hanterar din partners spelberoende

Spel är avsett som en fritidsaktivitet, inte en helt konsumtiv distraktion. Det borde vara lättare och underhållande istället för stressande och oberäknelig. Om du märker att din partner spenderar en överdriven tid och pengar på kasinot eller inom onlinespelområdet, kan de vara en tvångsmässig spelare. Här är några frågor att fundera över om du tror att detta kan beskriva din betydande andra:

I den här artikeln

• Hjälp din partner att fastställa hälsosamma gränser
• Ta ansvar för ekonomiska beslut
• Vara stödjande men undvik att aktivera problemet
• Uppmuntra din partner att söka rådgivning
• Hitta uttag för att bearbeta dina egna känslor

• Vänds de till spel som en form av flykt från konflikter eller svåra situationer?
• Placerar de ofta hänsynslösa satsningar och känner sedan impulsen att jaga sina förluster?
• Tenderar de att isolera medan de spelas eller ljuger för att undvika konfrontation om beteendet?
• Gör de sina skyldigheter som skola, arbete och hushåll till förmån för spel?
• Verkar de ointresserade av att sträva efter sina relationer och andra hobbyer?
• Går de till extrema eller oförutsägbara humörsvängningar när de tappar pengar?

Om någon av dessa scenarier resonerar med dig är det troligt att din partner har ett spelproblem. Detta kan bli ett allvarligt problem med negativa effekter på din relation, men även om det kan verka överväldigande ibland, känner du inte att du behöver navigera på detta ensam. Rådgivningen nedan kan peka dig mot resurser, vägledning och stöd, både för dig själv och personen du älskar.

Hjälp din partner att fastställa hälsosamma gränser

När det gäller att återhämta sig från någon form av tvång är det viktigt att upprätthålla ansvarsskyldighet. Så uppmana din partner att skapa gränser under frekvensen och varaktigheten på tiden de kan spendera spel. På några av spelplatserna kan du reglera deras utgifter genom att aktivera självutsläppsfunktioner på webbplatsen. Detta verktyg kan verkställa gränser för satsningar, förluster och den tid som tilldelats för att spela. Det ger också möjligheten att avbryta kontonanvändningen helt och hållet i minst en vecka. Dessa begränsningar kommer att lära din partner hur man spelar säkert i måttlighet.

Ta ansvar för ekonomiska beslut

Medan du inte vill vara ansträngande och kontroll av din partner, eftersom de har en opålitlig spårrekord med pengar, för tillfället, är det en smart idé att hantera hushållens ekonomi själv själv. Om den andra personen är villig att samarbeta, bestämma hur mycket åtkomst din partner ska ha på de gemensamma bankkontona, öppna separata konton för de återstående ekonomin och hålla inloggningsuppgifterna dolda. Du måste också vara beredd att motstå din partners begäran om pengar, eftersom de med spelproblem ofta är benägna att tigga eller manipulationstaktik.

Vara stödjande men undvik att aktivera problemet

Linjen mellan att utöka medkänsla och bli en del av problemet kan bli suddig, så kom ihåg att det inte är ditt jobb att skydda den andra personen från konsekvenserna av sina handlingar. Till och med de uppriktiga avsikterna att stödja och uppmuntra din partner kan förvandlas till att möjliggöra tvång om du inte är försiktig. Till exempel, även om det kan vara frestande att ge din partner de kontanter som behövs för att återbetala sina skulder, är det mer fördelaktigt när du tillåter dem att uppleva deras val och lära av sina misstag. Annars förstärker du bara det ansvarslösa beteendet.

Uppmuntra din partner att söka rådgivning

Eftersom orsakerna till tvångsmässigt spel ofta speglar de som missbruk av missbruk kanske din partner inte kan kontrollera sina behov trots en äkta önskan att sluta. Biologiska, sociala och miljömässiga faktorer kan alla bidra till en spelfråga, så din partner kan behöva söka professionell hjälp för att återhämta sig. I själva verket avger spel samma kemiska reaktorer i hjärnan som vissa läkemedel som kan ge personen en känsla av att känna sig hög. En licensierad terapeut kan hjälpa din partner att ta reda på rötterna till deras problem och sedan lära dem att använda interventioner för att bryta cykeln.

Hitta uttag för att bearbeta dina egna känslor

Det finns många komplexa känslor som är involverade i att titta på någon du älskar att kämpa med någon form av tvång. Du kanske känner dig orolig, förrådd, hjälplös, frustrerad, rädd, arg eller alla dessa kombinerade. Du vill desperat nå dem men har ingen aning om var du ska börja. Så som den betydande andra måste du skapa ditt eget nätverk av stöd för att hantera dessa konsekvenser. Hitta säkra utrymmen för att bearbeta det du känner med dem som förstår och empati en stödgrupp för vänner och familjemedlemmar till tvångsmässiga spelare är en idealisk utgångspunkt.

Du kan bli skrämd eller rädd att konfrontera din partner för deras spelfråga, men denna svåra konversation kan vara den mest kärleksfulla handlingen du vidtar för dem. Om du är osäker på hur du navigerar i denna process har den ansvarsfulla spelstiftelsen online resurser, råd och en gratis hotline för att hjälpa dig. Spelproblem är allvarliga, men de behöver inte spåra hela relationen.