Hur man hanterar inhemskt missbruk under lockdown

Häromdagen vaknade jag till ett hektiskt samtal från en bekant som lät orolig. Hon pratade i viskningar mellan skrik och sa att hon inte hade haft en vilsam natt med sömn på ett tag. Med tanke på mitt engagemang i en online -relationsportal var hon angelägen om att söka hjälp med hur man skulle hantera sin situation hemma, vilket snabbt förvärrades. När hon upptäckte sin berättelse började jag förstå allvarligheten i hennes situation. Hon fortsatte med att lita på mig om sitt äktenskap som hade varit giftigt ett tag när hon mötte känslomässigt och fysiskt missbruk regelbundet. Trots de olyckliga omständigheterna hävdade hon att hon hade gjort fred med sitt liv för sitt barns skull och hittat tröst under de nio timmarna om dagen, hennes man var på jobbet. Hon hävdade att dessa få värdefulla timmar tillät henne att vara lugn utan den ständiga rädslan för att utlösa sin mans ilska. Men nu är han alltid hemma och hon kan inte hantera det ständiga fysiska missbruket av sin partner.

Med lockdown närmar sig sin fjärde vecka sa hon att hon var på gränsen till en uppdelning eftersom hon alltid var på kanten och fruktade för sitt liv. Hon fortsatte med att säga att den minsta störningen som att ta bort redskap högt medan hennes man såg på TV skulle resultera i fysiskt missbruk och förtal av hennes karaktär. Många kvinnor gillar henne fortsätter att stanna i kränkande äktenskap och lider i tystnad av skäl som barn, ekonomiska begränsningar, rädsla osv. Med det nuvarande sociopolitiska klimatet går spänningarna högre än någonsin, och det ökar konsumtionen av alkohol och narkotika. Dessa faktorer kombinerade för att skapa mer riskfyllda situationer för offer för övergrepp. Inte konstigt att den nationella kommissionen för kvinnor rapporterade att andelen fall av våld i hemmet har fördubblats under lockdown i Indien.

När vi innehåller viruset genom att uppmana människor till #stayhome, måste vi vara mer vaksamma för de stigande fallen av våld i hemmet och den skadliga vägtullen som detta tar på sig offrens mentala välbefinnande. Medan vi kollektivt sörjer de liv som förlorats mot den covid-19-pandemin, hanterar kraschande ekonomier och hälsar de sjukvårdsarbetarna som riskerar sina liv, får vi inte vända sig för offren för inhemskt övergrepp; Det är viktigt att erkänna kampen för dessa offer som nu är på obestämd tid begränsade i sina hem med sina missbrukare. Det har skett en global kraftig våld i hemmet sedan Coronavirus -lockdowns. Medan världen är upptagen med att kämpa mot en dödlig sjukdom, och i många fall deras tristess, är det lätt att bli desensiterad till svårigheterna för våld i hemmet bland häpnadsväckande rapporter om hunger, fattigdom och död. Som ett globalt samhälle måste vi skydda det mest utsatta under dessa extraordinära omständigheter och stödja varandra. Efter att de icke -statliga organisationerna rapporterade en ökning av antalet fall av våld i hemmet riktade Delhi High Court att omedelbara åtgärder bör vidtas för att skydda offren.

Ökningen i våld i hemmet har gjort situationen svår för kvinnor och barn eftersom de inte har någon flykt hemifrån.

Artikeln nedan visar sätt som du kan läsa mellan linjerna och identifiera tecken på missbruk bland dem i ditt nätverk, samt åtgärder som rekommenderas av erfarna terapeuter och advokater som kan hjälpa till att mildra situationen.

Tecken och symtom på inhemskt övergrepp

Innehållsförteckning

• Tecken och symtom på inhemskt övergrepp
• Terapeut berättar hur du hanterar inhemskt missbruk
  • 1. Dölj skarpa föremål
  • 2. Distrahera missbrukaren
  • 3. Bibehålla ett avstånd
  • 4. Begränsa konversationen
  • 5. Sova separat
  • 6. Meditera
  • 7. Lita på vänner
  • 8. Ta ledigt från sysslor
  • Rättsliga riktlinjer för rapportering av inhemskt missbruk
  • Proceduren
  • Hjälplinje

Följande tecken har sammansatts genom både primär och sekundär forskning. Nedan finns vanligtvis identifierade tecken och beteendemönster för någon som går igenom missbruk men är inte definitiva. Nå ut till dina nära och kära och erbjuda dem det stöd de behöver. Om du känner att du eller någon du känner är i riskzonen, vänligen sök hjälp omedelbart.

1. Tidigare kanske du har märkt att de ofta täcks av blåmärken. De kommer att visa mönster av övergrepp genom att ha skador som är förenliga med stansning, kvävning och slås ner. De kommer inte att ha sunda förklaringar till dessa och kommer ofta att skylla på deras klumpighet.
2. För offren är det inte ovanligt att försöka dölja dessa sår. Du kanske har lagt märke till att de bara bär fullärmade kläder och halsdukar, även i toppen av sommaren. Du kanske märker att de bär tyngre än normalt smink och blir obekväm om någon får en glimt av sina märken. Att bära solglasögon inomhus är också vanligt bland offren för inhemskt övergrepp.
3. Du kanske till och med märker förändringar i deras psyke; till exempel kan de lida av en känsla av hopplöshet och förtvivlan. Du skulle ha märkt detta i dina samtal med dem. Dessutom kan de komma över som extremt ursäktande, mer upprörda och oroliga och rädda.
4. Offer för övergrepp kan också överväga självmord, och du kanske har lagt märke till en förändring i deras sömnmönster. De sover antingen överdrivet eller sällan.
5. På samma sätt kanske du också har lagt märke till att de utövar extrem försiktighet kring deras missbrukare och är angelägna om att behaga dem. De kommer att vara mycket privata om sin relation till missbrukaren och kan ha avstängd kommunikation från nära vänner och familj.
6. De är reserverade och avlägsna, får inte längre nöje från aktiviteter som de tidigare åtnjöt och kanske avbryter planer och möten i sista minuten med svaga ursäkter.

På grund av arbetslöshet under lockdown har alkoholhaltiga män blivit ännu mer kränkande. Det finns många andra tecken på offer som lider av våld i hemmet, och du måste lita på din instinkt och tarm för att nå ut till dem. Offren kanske inte känner sig bekväma att tala om sitt missbruk direkt, och du kanske måste ta upp icke-verbala ledtrådar. Var uppmärksam på deras röstton, öppenhet och frekvens som de pratar med dig, såväl som deras humör. Det gör aldrig ont att kontrollera en älskad, även om ditt antagande är off-bas.

Terapeut berättar hur du hanterar inhemskt missbruk

Lockdown har presenterat offer för övergrepp med en utmanande situation där de måste prioritera sin säkerhet både från viruset såväl som deras missbrukare. Det blir avgörande att skydda sig själv, särskilt under pandemin, eftersom man inte kan gå ut och söka hjälp eller ingripande på grund av social distans.

Erfaren och licensierad terapeut, Kavita panyam, Delar följande sätt man kan skydda sig under dessa försökande tider när man inte har något annat val än att använda försiktighetsåtgärder, tillsammans med närvaron av sinnet.

Låt oss ta en titt på vad som kan göras för att skydda dig själv.

1. Dölj skarpa föremål

Se till att dölja alla skarpa föremål som knivar, sax och andra potentiellt farliga och tunga föremål. Förvara dem säkert, så att missbrukaren inte har tillgång till dessa potentiellt skadliga föremål. Missbrukaren kan använda dessa objekt för att skada dig om den mentala oron ökar.

2. Distrahera missbrukaren

När konversationer tar en negativ vändning och du är rädd för våldets början, vänligen fördriva situationen genom att distrahera missbrukaren. Du kan göra detta genom att begära en ömsesidig släkting eller vän ringa dig, eller så kan du titta på TV eller gå till ett annat rum. Andra aktiviteter som att laga mat eller kusiera dig själv med en hobby kan alltid minska svårighetsgraden i situationen. Målet är att hålla stigande tempers i fjärd genom beteendeintervention.

3. Bibehålla ett avstånd

Om missbrukaren är alkoholist är det viktigt att underhålla avstånd när din partner är under påverkan. Kan också vara till hjälp för att låsa dig själv och andra medlemmar i riskzonen, som barn, i ett rum borta från missbrukaren. Initiera inte några kontroversiella samtal när missbrukaren konsumerar alkohol eller andra narkotika.

4. Begränsa konversationen

Försök att undvika att agitera missbrukaren genom att begränsa konversationen till behovsbaserade ämnen. Under lockdown är det bäst att avstå från att begära fördelar och hjälp från missbrukaren eftersom detta kan utlösa dem. Detta kan innebära att du måste arbeta ensam och hantera sysslor på egen hand; Låt inte detta demotivera dig eller överväldiga dig, arbeta i din egen takt efter det bästa av dina förmågor.

5. Sova separat

Om du har en historia av övergrepp, håll avståndet med missbrukaren i hela lockdown. Försök att hålla interaktioner till en minimal, kan till och med vara till hjälp att sova i separata rum.

Om missbrukaren kräver överdrivet sex, kanske du vill sova i barnrummet istället eller i ett separat rum med dörrarna låsta. Att sova tidigt kan också hjälpa situationen.

6. Meditera

Det är också avgörande att upprätthålla din sinnesfrid för att bäst hantera situationen. Mindfulness -aktiviteter som meditation rekommenderas. Mindfulness är ett bra sätt att känna det nuvarande ögonblicket i helhet, utan att orsaka turbulens i sinnet när du kan acceptera nuet och förbli lugn.

7. Lita på vänner

Prata med vänner via telefon, lita på dem om du känner dig bekväm och de kanske kan erbjuda dig en möjlighet att lufta och en axel att gråta på. Om du känner dig ledsen, deprimerad och ensam kan en stödgrupp vara fördelaktig. Som ett alternativ kan det också vara till hjälp att söka rådgivning online.

8. Ta ledigt från sysslor

Kom ihåg att din fred, god hälsa och ett stabilt tankesätt är viktigare än något annat vid denna tidpunkt. Så ta dig lite ledig tid från ditt dagliga schema och försök meditera och njuta av aktiviteter som ger dig fred och lycka.

Rättsliga riktlinjer för rapportering av inhemskt missbruk

Om situationen hemma har eskalerat och inte kan ingå i den taktik som nämns ovan, måste du ta in det lagliga ingripandet.

Erfaren advokater uppmanar offren att rapportera våldet vid lokala polisstationer eftersom det är ett kännbart brott och detta gör att de är rätten att lämna in en FIR samt garantera ett arrestering. Offren är skyddade enligt avsnitt 498A i den indiska strafflagen. Polisen kan också ytterligare ta offren för en medicinsk kontroll samt transportera dem till en släkting eller en väns hus där de kan bo tills lockdown är över. Om offret måste korsa statliga gränser för att komma i säkerhet kan polisen också hjälpa dem att ansöka om tillstånd, och resultaten är vanligtvis tillgängliga inom 12 timmar. Polisen kommer troligen inte att låta dig återvända till ditt äktenskapliga hem efter registrering av en FIR, eftersom samma kan dra ytterligare övergrepp från gärningsmannen.

Proceduren

Polisen har varit extremt vaksam och stödjande och kommer att undersöka när brottet har rapporterats. Inom 24 timmar efter arresteringen måste den anklagade presenteras i front magistrat där polisen kan begära utökad vårdnad, känd som förvar, för att undersöka saken ytterligare och sätta ihop ett avgiftsblad. Detta kan ofta förhandlas fram, och domstolen kan beordra rättslig vårdnad i motsats till polisens vårdnad där den anklagade förblir i inlock-up inte som en fällande utan som en individuell pågående rättegång. När avgiftsarket har lämnats in kan rättegången börja.

Kvinnor måste informeras om att vårdnad om barnet förblir hos mamman om inte ett domstolsbeslut säger andra. Dessutom hjälper det att hålla inspelningar till kränkande textmeddelanden, medicinska rapporter och andra former av bevis.

Med en ökning av våld i hemmet både i Indien och utomlands är det relevant att veta hur man ska hantera situationen under lockdown och se till att missbruk inte händer.

Hjälplinje

Den nationella inhemska skyddshjälplinjen, också tillgänglig via WhatsApp är +917217736272